18 Jun 2009

EL TANGO...

Escrito por: Ilona Gogh el 18 Jun 2009 - URL Permanente

¿Quién no conoce y no le gusta el tango...?
Recién me llegó un pps muy bien estructurado sobre cuadros
del pintor argentino PEDRO ALVAREZ, con excelente acompañamiento
musical, fue todo un placer verla.
A raíz de ella me surgió la idea de subir ésta entrada sobre el baile más
sensual que ha existido hasta ahora...

TANGO, Pedro Alvarez
*********

El tango, aunque se originó en el barrio argentino de San Telmo, la cuna del arrabal, barrio de tragedias, del humor y de las nostalgias que inspiró a numerosos artistas, ha recorrido el mundo con su sensualidad, ganando miles y miles de adeptos y, nunca pasa de moda...
¡Disfrutémoslo...!!
*********

Tango

Quien dijo que el tango es baile solo de machos
y que hay que ser argentino para entender lo que es.
Eso no es cierto señores, soy de otra parte del mundo
y a la mujer argentina también la saco a bailar.
Por que el tango es ritmo y cadencia de hembra,
y letra, canto y compás con prestancia de varón.
El tango es danza que hay que bailar en pareja
y no cualquiera lo baila, hay que saberlo bailar.
Quizás yo no heredé ni llevo en la sangre el ritmo,
pero se que a la mujer de cualquier parte del mundo
si vos la sabés llevar por los caminos del tango,
va a dibujar en el piso las figuras que vos querás.

Vení amiga, quiero bailar con vos y darle lustre a la noche,
vení bailemos un tango, abrazáme y dejáte llevar.
Acercá tu cuerpo a mi cuerpo, sintamos nuestro calor,
dejá poner mi mano en tu espalda para poderte llevar,
con cariño y con firmeza por el parquet del salón.
Avanzá un paso, otro paso, tu muslo pegálo al mío,
al unisono sigue mis pies, al costado, otro atrás,
ocho, boleo, sacada, barrida y pique con doble gancho,
un cruce, otro cruce y en el último mostrá la pierna,
que todos admiren la belleza que es esta danza genial.
Y vamos cruzando los pies y entrecruzando miradas,
que con el compás del tango puede nacer el amor


Vicente Herrera Márquez

**********


Y con ésta entrada, Amigo/as me despido hasta la vuelta...

Ya toca un poco de descanso y diversión.
¡HASTA LA OTRA!

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26 May 2009

Es mejor tomarlo con humor...

Escrito por: Ilona Gogh el 26 May 2009 - URL Permanente

Es mejor tomarlo con humor...
(Tomadas de la red)
¿Qué profundo es la Crisis...???

Lo triste del caso, que esta foto es un montaje, pero similares se ven a montones por cualquiera de las ciudades del mundo...
*****
UN EJERCICIO MATEMÁTICO...
Dos trabajadores están trabajando para implantar 7 topes de acero frente a la entrada de un Super...

Pregunta; ¿Cuánto tiempo necesitarán para darse cuenta dónde habían dejado aparcado su vehículo...???

¿Será una forma de asegurar a tener trabajo por más tiempo...???

Yo Pisare las Calles - Joan Manuel Serrat y Pablo Milanes

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18 May 2009

18 / 12:30 ¡ HASTA SIEMPRE...MARIO !

Escrito por: Ilona Gogh el 18 May 2009 - URL Permanente


Hoy escribamos poesía,
hoy leamos poesía,
hoy vivamos en poesía,
hoy hay un nuevo habitante
en el Olimpo de Los Poetas.

/Vicente Herrera Márquez/

**************
Sonata para adiós y flauta
Te vas tan sola como siempre
te echaremos de menos
yo y los abrazos de la tarde
yo y mi alma y mi cuerpo
larga sombra se resiste
a abandonarnos / pero
has decidido que se fuera
contigo a todo riesgo
de todos modos no querría
que enterraras tu sueño
aquel en que tu amor de nadie
era como un estreno
te vas de nuevo no sé a dónde
y tu adiós es un eco
que se prolonga y nos alude
como un último gesto
nunca guardaste la ternura
como pan para luego
estoy seguro de encontrarla
liviana entre tus pechos
te vas con paso de derrota
pero no me lo creo
siempre has vencido en tu querella
contra el odio y el miedo
quién sabe allá lo que te aguarda
ese allá tan desierto
que se quedó sin golondrinas
todo erial / todo invierno
mas si una tarde te extraviaras
entre el mar y el espejo
recuerda siempre que aquí estamos
yo y mi alma y mi cuerpo

Mario Bernedetti
*****

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14 May 2009

Cada día es Día de la Tierra...

Escrito por: Ilona Gogh el 14 May 2009 - URL Permanente

¿ Y Tú...qué tiras al agua...???

Fotografía tomada en la desembocadura de la Riera de Blanes...
Mayo 2009

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POR TIERRAS DE ESPAÑA
El hombre de estos campos que incendia los pinares
y su despojo aguarda como botín de guerra,
antaño hubo raído los negros encinares,
talado los robustos robledos de la sierra.
Hoy ve a sus pobres hijos huyendo de sus lares;
la tempestad llevarse los limos de la tierra
por los sagrados ríos hacia los anchos mares;
y en páramos malditos trabaja, sufre y yerra.
Es hijo de una estirpe de rudos caminantes,
pastores que conducen sus hordas de merinos
a Extremadura fértil, rebaños trashumantes
que mancha el polvo y dora el sol de los caminos.
Pequeño, ágil, sufrido, los ojos de hombre astuto,
hundidos, recelosos, movibles; y trazadas
cual arco de ballesta, en el semblante enjuto
de pómulos salientes, las cejas muy pobladas.
Abunda el hombre malo del campo y de la aldea,
capaz de insanos vicios y crímenes bestiales,
que bajo el pardo sayo esconde un alma fea,
esclava de los siete pecados capitales.
Los ojos siempre turbios de envidia o de tristeza,
guarda su presa y llora la que el vecino alcanza;
ni para su infortunio ni goza su riqueza;
le hieren y acongojan fortuna y malandanza.
El numen de estos campos es sanguinario y fiero:
al declinar la tarde, sobre el remoto alcor,
veréis agigantarse la forma de un arquero,
la forma de un inmenso centauro flechador.
Veréis llanuras bélicas y páramos de asceta
—no fue por estos campos el bíblico jardín—:
son tierras para el águila, un trozo de planeta
por donde cruza errante la sombra de Caín.
Antonio Machado

++++++++++++++++++++

PROVERBIOS Y CANTARES - XXXV
Hay dos modos de conciencia:
una es luz, y otra, paciencia.
Una estriba en alumbrar
un poquito el hondo mar;
otra, en hacer penitencia
con caña o red, y esperar
el pez, como pescador.
Dime tú: ¿Cuál es mejor?
¿Conciencia de visionario
que mira en el hondo acuario
peces vivos,
fugitivos,
que no se pueden pescar,
o esa maldita faena
de ir arrojando a la arena,
muertos, los peces del mar?
Antonio Machado

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Ver este video que vale más que las palabras

¡Cada día que pase es un día perdido si no tomamos las medidas de salvar nuestra Tierra!

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04 May 2009

4 / 10:30 No hay valores que justifiquen la crueldad...

Escrito por: Ilona Gogh el 04 May 2009 - URL Permanente

Llegó al fin el buen tiempo, había que aprovecharlo, y así lo hicimos...
Hacía tiempo que le hablaba a mi nieta de un centro cerca de Gerona, donde
se pueden ver unos monos rescatados.., sí rescatados.
Aún sin conocer realmente el orígen de este centro, y sin saber la razón por lo cual esos animales han tenido que ser "rescatados", me llamaba poderosamente la atención cada vez que pasaba por la carretera de Ruidellots de la Selva.
Pues allá nos fuimos después de reservar hora previamente por teléfono...
La FUNDACIÓN MONA es una entidad sin ánimo de lucro que creó este centro de rescate recreando las condiciones de vida salvaje de estos animales. Es una organización que se dedica al rescate y rehabilitación de chimpancés y otros primates que antes vivían en unas condiciones deplorables...nos explicaba una jóven profesional.
Después de presentarnos por las fotos expuestas las singulares historias de cada animal y de proyectarnos un video sobre sus vidas anteriores, nos acompañaron por el centro donde pudimos ver y conocer, y ¡no reconocer! aquellos primates anteriormente presentados, que por suerte, y gracias a las atenciones recibidas por los profesionales del centro, así como por los voluntarios que se prestan apoyar el proyecto, reflejan ahora
una vida felíz, de acuerdo a las condiciones requeridas por estos animales.
Estos primates, en su gran mayoría, provienen del Africa equatorial,
introducidos clandestinamente, sin papales, a veces siendo bebys. A veces
por simple capricho, la mayoría de las veces con intenciones comerciales.
Ni decir en las condiciones en que llegan y luego se tienen, en cajas o jaulas
superreducidas, sin condicón alguna, donde han de pasar su vida entera.
Estos animales así traidos son vendidos luego a circos, a la televisión, a
realizar spots..., etc.etc. Para su enseñanza desde luego se utiliza un método donde reina el maltrato, y después de sus presentaciones, vuelven a sus jaulas sin condiciones. Después de su tiempo de aprovechamiento para lucro, que es corto tiempo, vuelven a sus jaulas hasta que mueren.
Historias como estas caracterizan a los primates del centro en cuestión,
que se localizan por denuncias o por donarlos sus propios dueños al no querer "atenderlos" más.
Hoy viven bajo las atenciones de los profesionales del centro, quienes
hacen lo imposible por su rehabilitación, con poco recursos, por lo cual el Centro acepta donaciones...
¡No existe un organismo estatal que se ocupe de asuntos como este..!

El Chimpancé
El chimpancé es un simio que guarda muchas similitudes con el ser humano, millones de años atrás la rama evolutiva se diferenció de la nuestra, por lo que compartimos hasta un 96 por ciento de ADN.
Se localiza en zonas tropicales de selva así como en las sabanas del centro
y occidente de África, anteriormente su hábitat era mucho más extenso.
Los machos suelen medir un poco más de 1,50 centímetros, las hembras cerca del 1,30 cm y pesan entre 40 y 70 kg respectivamente. Poseen una fuerza física mayor que los humanos, aún teniendo un peso inferior, además de ser verdaderos acróbatas y trepadores.
A excepción de la cara, las plantas de los pies, las palmas de las manos y los dedos, protegen su piel con un tupido pelaje de tonos marronosos y oscuros. Su hábitat dependerá de la localización del alimento u otros motivos, normalmente se encuentran en terrenos montañosos.
Las frutas, las nueces e incluso hojas y raíces cubren su dieta. En cautividad se pueden volver carnívoros, los grandes caninos que muestran son para defenderse en caso de sentirse atacados, pero se han llegado a dar casos de canibalismo.

Ésta es SARA, la que presentaban en Crónicas Marcianas en el
Canal Cuatro de la Televisión...
****
Por lo general, los chimpancés no suelen formar grandes grupos, a menos que se reúnan para compartir juego.
Las expresiones faciales son muy parecidas a la de los humanos, se trata de un animal que, bajo demostración científica presenta soluciones inteligentes, que guardan un proceso lógico, ante problemáticas que se le
plantean. No posee la facultad de hablar, pero sí que establece una comunicación, gestual y mediante la emisión de sonidos.
Es excepcionalmente ágil, excepto cuando intenta andar erecto, para desplazarse con soltura debe hacerlo a cuatro patas. Tiene gran capacidad de mostrarse cariñoso con los suyos pero de la misma forma, puede
ser distante y arisco con los ajenos a su grupo. Tienen una esperanza de vida en cautiverio de hasta 50 años.
Las hembras son sexualmente maduras a los 8 años, los machos a los diez. Cada cuatro o cinco años tienen una cría con un periodo de gestación de ocho meses, al nacer pesan entorno el 1,5 y 1,8 kg. Hasta que no han
transcurrido los primeros tres años de vida, el pequeño no se desteta de la madre, pero la estrecha relación continúa durante más tiempo. El apareamiento se da entre todos los miembros de la comunidad y la estructura de ésta está regida por el macho dominante, quien procura alimento y protección a los suyos.
/Por Eduardo Lamazón./

****

Declaración Universal de los Derechos del Animal

Artículo 1º
Todos los animales nacen iguales ante la vida y tienen los mismos derechos
a la existencia.
Artículo 2º
a) Todo animal tiene derecho al respeto.
b) El hombre, en tanto que especie animal, no puede atribuirse el
derecho de exterminar a otros animales o de explotarlos violando ese derecho.
Tiene la obligación de poner sus conocimientos al servicio de los animales.
c) Todos los animales tienen derecho a la atención, a los cuidados y a la
protección del hombre.
Artículo 3º
a) Ningún animal será sometido a malos tratos ni a actos crueles.
b) Si es necesaria la muerte de un animal, ésta debe ser instantánea,
indolora y no generadora de angustia.
Artículo 4º
a) Todo animal perteneciente a una especie salvaje, tiene derecho a vivir
libre en su propio
ambiente natural, terrestre, aéreo oacuático y a reproducirse.
b) Toda privación de libertad, incluso aquella que tenga fines
educativos, es contraria a este derecho.
Artículo 5º
a) Todo animal perteneciente a una especie que viva tradicionalmente en el
entorno del hombre, tiene derecho a vivir y crecer al ritmo y en las condiciones
de vida y de libertad que sean propias de su especie.
b) Toda modificación de dicho ritmo o dichas condiciones que fuera
impuesta por el hombre con fines mercantiles, es contraria a dicho
derecho.
Artículo 6º
a) Todo animal que el hombre ha escogido como compañero, tiene derecho a que
la duración de su vida sea conforme a su longevidad natural.
b) El abandono de un animal es un acto cruel y degradante.
Artículo 7º
Todo animal de trabajo tiene derecho a una limitación razonable del
tiempo e intensidad del trabajo, a una alimentación reparadora y al
reposo.
Artículo 8º
a) La experimentación animal que implique un sufrimiento físico o
psicológico es incompatible con los derechos del animal, tanto si se
trata de experimentos médicos, científicos, comerciales, como toda
otra forma de experimentación.
b) Las técnicas alternativas deben ser utilizadas y desarrolladas.
Artículo 9º
Cuando un animal es criado para la alimentación debe ser nutrido,
instalado y transportado, así como sacrificado, sin que de ello resulte para él
motivo de ansiedad o dolor.
Artículo 10º
a) Ningún animal debe ser explotado para esparcimiento del hombre.
b) Las exhibiciones de animales y los espectáculos que se sirvan de
animales son incompatibles con la dignidad del animal.
Artículo 11º
Todo acto que implique la muerte de un animal sin necesidad es un
biocidio, es decir, un crimen contra la vida.
Artículo 12º
a) Todo acto que implique la muerte de un gran número de animales salvajes
es un genocidio, es decir, un crimen contra la especie.
b) La contaminación y la destrucción del ambiente natural conducen al genocidio.
Artículo 13º
a) Un animal muerto debe ser tratado con respeto.
b) Las escenas de violencia en las cuales los animales son víctimas, deben ser
prohibidas en el cine y en la televisión, salvo si ellas tienen como fin el dar
muestra de los atentados contra los derechos del animal.
Artículo 14º
a) Los organismos de protección y salvaguarda de los animales, deben ser representados
a nivel gubernamental.
b) Los derechos del animal deben ser defendidos por la Ley, como lo son los
derechos del hombre.

****

Veáis este video...

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Pathetique Movement - Ludwig van Beethoven

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23 Abr 2009

24 / 10:00 Día del Libro y de la Rosa...

Escrito por: Ilona Gogh el 23 Abr 2009 - URL Permanente

El 23 de abril, Día del Libro y la Rosa en Cataluña y Día del Libro en general en toda España.
El por qué de esa fecha tiene explicaciones para todos los gustos..., yo aquí no entraré en estos detalles ahora. En la red se encuentra ya una vasta documentación al respecto, vinculándola tanto con
San Jordi como con Shekaspeare...

Ese día los enamorados se regalan libros y rosas. Hay que ver el dinamismo que se arma por
las ciudades entre librerias y quioscos levantados al aire libre por las calles y parques, vendiendo libros o rosas.

En Cataluña la rosa va juntada con una verde espiga de trigo y envuelta en celofán, atada
con una cinta con los colores de la bandera, amarilla-roja, muy guapa.
Para homenajear ese día les dejo estos dos poemas, acompañados de sendos videos..,
espero que los disfrutéis.

*****

HERIDO DE AMOR

Amor, amor, que está herido,
amor, amor, que está herido,
herido,
de amor huido.
herido,
muerto de amor.

Decid a todos que ha sido,
decid a todos que ha sido
el ruiseñor,
herido,
muerto de amor,
herido,
muerto de amor.

Bisturí de cuatro filos,
bisturí de cuatro filos,
garganta rota,
y olvido,
cógeme la mano, amor,
que vengo muy malherido,
que vengo muy malherido,
herido,
de amor huido,
herido,
muerto de amor,
herido,
muerto de amor…

García Lorca
*********

Te quiero

Te quiero en ausencia y presencia
Te quiero en el silencio de la distancia
Te quiero en tu sonrisa cercana
Te quiero en tu risa distante
Te quiero en un peluche presente
Te quiero en tu cuerpo ausente
Te quiero real entrando en mi casa
Te quiero imaginada escribiendo en tu casa
Te quiero en las caricias que espero
Te quiero en tus arranques de celos
Te quiero en tus arrebatos de pasión
Te quiero durmiendo en mis brazos
Te quiero en la sonrisa dulce de la Minnie
Te quiero entre juguetes vestida de muñeca
Te quiero cuando lees mis poemas
Te quiero aunque pretendas olvidarme
Te quiero cuando inspiras mis locos sentimientos
Te quiero cuando riñez porque hurgo en tus secretos
Te quiero si perdonas mis celos enfermizos
Te quiero en el tiempo entre un café y un cigarrillo
Te quiero en la fragancia de las rosas rojas
Te quiero despierta en un beso de amanecer
Te quiero de la mano en la playa soñada
Te quiero escribiendo en mi libro un poema de amor
Te quiero en mis ojos de cuerpo presente
Te quiero en mi mente aunque estes ausente
Te quiero con tu canto en el andar saludable
Te quiero en el dolor del cuerpo y del alma
Te quiero en enfermedad y en bonanza
Te quiero en las creencias que ignoro
Te quiero en la religion que no creo
Te quiero en mi saber e ignorancia
Te quiero en la realidad que distancia
Te quiero en la angustia de la separación
Te quiero en la ilusión del reencuentro
Te quiero por esa paciencia que calma mi arrebato
Te quiero por la urgencia que pide mi pasión
Te quiero en la soledad del trabajo cotidiano
Te quiero en las circunstancias que manejan el destino
Te quiero, te quiero, te quiero
Te quiero mi amor.
Vicente Herrera Márquez
****

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13 Abr 2009

13 / 13:00 El elefante y el ratón...

Escrito por: Ilona Gogh el 13 Abr 2009 - URL Permanente

Recuerdo bien como de niña me gustaba leer y escuchar las fábulas que siempre terminaban con su moraleja, cuyas intensiones en realidad habían sido siempre morales y didácticas, con máximas y consejos.
Es una narrativa que puede presentarse tanto en prosa como en verso.
Son conocidas desde antes de la Edad Media y aún en nuestros días muchos autores modernos utilizan este género para dirigirse a los lectores menores.

Acá dejo dos ejemplos cuyas historias giran alrededor del elefante y el ratón...

ELEFANTE Y EL RATON

Una poderosa soberana de la India salió de viaje para visitar un reino vecino.
Para ello montó sobre uno de los valiosos elefantes que poseía.
Se instaló entre tapices, y llevó también consigo a su perro, su gato, su loro,
su dama de compañía, regalos para el rey a quien iba a visitar, y mil cosas más que cabían perfectamente sobre el amplio lomo del elefante.
Emprendió el camino la soberana con tan grande equipaje y comitiva. Atravesaron la ciudad y salieron al campo. Y sucedió que un ratoncito diminuto e insignificante que estaba al borde del camino, vio pasar al elefante así cargado. Entonces el ratoncito se dijo:
— No acabo de entender por qué los hombres dan tanto valor a estos animales. Como si el tener un cuerpo inmenso fuera tan importante, cuando en realidad todo eso no sirve sino para ocupar demasiado sitio. En cuanto a mí y a todos los demás ratones, no nos consideramos menos que ningún elefante.
No acababa de decirlo cuando el gato de la reina saltó desde el palanquín y no pasó mucho tiempo antes de que el ratoncito comprendiera que era muy distinto ser un ratón o un elefante.

La envidia hace que nos equivoquemos al juzgarnos a nosotros mismos y a los demás.

(La Fontaine)

********

“El elefante y el ratón” - Rodrigo Álvarez 4º B de Educación Primaria

En un circo muy famoso había un elefante.
Un día el elefante estaba comiendo cuando de repente…apareció un ratón de un saco…entonces el elefante saltó tan alto que cuando descendió, él no logró encontrar al ratón.

Después de un rato el elefante movió una pata y apareció el ratón.
El ratón casi muerto le pidió ayuda al elefante, que salió corriendo asustadísimo.
Después de un rato el elefante volvió y vio al ratón en una esquina, el elefante trató de ayudarlo y no logró hacerlo, entonces llamó al personal del circo que acudió rápidamente, le pusieron unas vendas al ratón que muy dichoso logró sobrevivir.

Moraleja: “No te asustes por cosas simples porque a veces tú puedes ser más peligroso que lo que te asusta”.

En cuanto a estos animales anda el mito de que el elefante le teme al ratón.

Miréis este video y lleguéis a vuestras propias conclusiones...
¿...SERÁ VERDAD...?

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19 Mar 2009

19 / 16:10 A Todos los Papás y Josés...

Escrito por: Ilona Gogh el 19 Mar 2009 - URL Permanente


Qué más se podría hacer si no felicitarles...
Por su ternura, por su abnegación,
Por estar ahí en el momento propicio,
Por vigilar los primeros pasos del hijo
Por aprender enésima vez la tabla de multiplicar
Por llevar de brazo a su hija al altar
Por sonreir aunque quiera llorrar
Por acompañar a los nietos al mundo de la fantasía
Por sostener de brazo a su mujer
Por ser...

¡FELÍZ DÍA DE LOS PADRES...!


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15 Mar 2009

14 / 10:30 El Gran Desafío...

Escrito por: Ilona Gogh el 15 Mar 2009 - URL Permanente

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Amigos.., ésta entrada mía será algo muy singular. Iré dejando mis experiencias a partir del día 3 de febreo del año corriente, hasta el Gran Día "D", nombre que se le ha puesto al día (18 del mismo mes), en el que el vicio del tabaco ha de pasar ser historia...

Fumadora empedernida que soy, desde los 16-17 años, sólo lo he dejado durante mis dos embarazos, y si no hubiera sido por las constantes ofertas de "¡toma...déjate de tonterías, un cigarrito no hace daño!".., me hubiese quedado sin ellos tan campante! Y aquí sigo, más de cuatro décadas con este vicio a lo que QUIERO decirle ¡BASTA! Me fumo una cajetilla y a veces un poco más al día, de tabaco negro. Quedarme sin tabaco (que siempre preveo que no suceda), es salir a la calle a la hora, y clima que sea y buscarlo, así tenga que ir hasta el fin del mundo! Me he hecho una depen-diente completa a la nicotina.

Photobucket

En realidad, ¿cuáles son mis motivos de fumar? - -Lo disfruto.., me canaliza los nervios, me mantiene despierta, me acompaña...Esos son mis respuestas.

Y ¿cuáles son los motivos por los que quiero dejar de fumar? - No soporto el mal olor que hace y que se impregna en todo, - Detesto la dependencia que crea, me quita libertad, salud, tiempo, y no en último lugar, dinero.

Se pasa muy mal cuando se deja, el sindrome de abstinencia a la nicotina está bien descrito y cursa con una síntomas claros (irritabilidad, insomnio, dificultad de concentración, deseo intenso de fumar, etc.) durante un tiempo bien establecido (3-4 semanas); sin embargo, los beneficios del abandono del tabaco son progresivos, aparecen desde el momento en que se deja de fumar y duran para siempre!

Veremos si en este intento tendré la suficiente voluntad y fuerza para dejar de fumar. Sé que necesitaré apoyo...Asisto a un taller una vez a la semana, donde nos orientan para cada paso.

Les diré, que ayer dí mí palabra que hasta el próximo martes no fumaré más de 15 cigarillos al día..., un compromiso también conmigo misma. Hoy, hasta las tres de la tarde me fumé sólo 6! Ya es menos de la mitad a lo que me comprometi ...

Mañana seguiré reportando...;)

En el taller donde me anoté para recibir ayuda para dejar de fumar, dura 6 semanas, y comezamos el día 3, restableciendo la fecha tope, "El Día D", para el 18 de febrero para dejar de fumar definitivamente.

El día 10 (a la semana de comenzar el taller), me comprometí a reducir a 15 cigarillos la cantidad que me fumaría un día (¡ de una caja y...!), y les diré que los resultados en esta semana fueron 7-8-9 cigarillos diarios! Para mi ya es un logro extraordinario....! Me quedan 2-3 días aún para dejarlo definitivamente. Estoy muy decidida...aunque cuesta un huevo!

El martes 17 de febrero fue el último día antes del Gran Día "D"..., y esa noche se

quedaron 4 cigarillos en la caja que llevaba conmigo...y allí siguen!

¡HE DEJADO DE FUMAR...!
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***
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ya,libre de vicio sigo

mis días,hoy, hace ya un mes!
Es el mejor regalo que me pude dar para mi cumpleaños..., y me siento felíz!

El texto siguiente fue sacado de la red..., a los interesados se los recomiendo encarecidamente.

La Nicotina se ha convertido en la droga de diseño más perfecta que existe y difícil de dejar, aun con tratamientos personalizados como los que se realizan en las clínicas antitabaco del país.

De 10 personas que desean dejar de fumar y acuden a una clínica antitabaco, nueve lo logran temporalmente, porque al año, de esta cifra 50% recae en este vicio, de acuerdo con cifras de la Secretaría de Salud. Dejar de fumar sigue siendo una tarea muy difícil para quienes han adquirido este hábito...

El médico puntualizó que los dos primeros pasos para dejar de fumar son la decisión y la motivación. “Cuanto más fuertes son ambas, más posibilidades hay de alcanzar el éxito. Si no fuera así, no se trata de esperar a que el paciente encuentre la fuerza por sí mismo. Una vez que ha manifestado su deseo de dejar de fumar, el médico tiene la responsabilidad de ayudarlo a reforzar su decisión y su motivación”, añadió.

Sobre el tratamiento integral, Rojas dijo que este consiste en la asociación de un medicamento y una terapia cognitiva. “Es necesario hacer una evaluación del paciente, determinar el nivel de adicción que tiene y el grado de motivación con que cuenta para dejar de fumar; luego se puede elaborar el tratamiento adecuado para esa persona”, indicó.

El especialista destacó que los fumadores presentan tres etapas de cambio. En primer lugar está la precontemplación, propia del adolescente, cuando no se plantea dejar de fumar. Sin embargo, a ellos les sirve recibir ser informados y educados porque esto puede producir un cambio de conducta. En segundo lugar está la contemplación, que es quien ya piensa en la posibilidad de abandonar el cigarrillo. Por lo general tiene una presión interna y externa para hacerlo. Por último se da la etapa de preparación-acción, que es cuando se decide y hace lo necesario para dejar de fumar.

FUENTE: Gaceta, Tucuman 10 de Octubre, 2007

Alimentos que ayudan a dejar de fumar

ALIMENTOS QUE AYUDAN A DEJAR DE FUMARUn estudio afirma que ciertos alimentos empeoran el sabor de los cigarrillos, mientras que otros lo realzan.
La obsesión por engordar cuando se quiere dejar de fumar supone a menudo el abandono del intento. Sin embargo, un reciente estudio ha demostrado que una alimentación sana puede no solo minimizar este aumento de peso al ser más saludable, sino que también puede facilitar el abandono del hábito.
Así, la investigación demuestra que las frutas, las hortalizas o los lácteos empeoran el sabor del cigarrillo.
Por el contrario, la carne, el alcohol o el café realzan su sabor, haciendo más atractivo el hábito de fumar.

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09 Mar 2009

9/ 19:00 PRIMAVERA...

Escrito por: Ilona Gogh el 09 Mar 2009 - URL Permanente

Para saludar la Primavera que a cuentagotas, pero va llegando después de este largo invierno. Hacía años que no apreciábamos tanto esos tenues rayos de sol que ya van abarcando el horizonte y en compañía de brisas suaves nos invitan a dar paseos fuera de las ciudades. Ahí se nos presentan ya los primeros signos del renacer de la naturaleza, con brotes verdes o la aparición de flores, que cual manto cubren los árboles y dejan perfumado el ambiente, a la vez que atraen hacia sí las laboriosas abejas que comienzan también su ciclo de recolección.

Se renueva la vida...Ojalá, junto a ella vengan también en las nuestras las renovaciones esperadas en todos los ámbitos de la vida...

Doña Primavera
viste que es primor,
viste en limonero
y en naranjo en flor.

Lleva por sandalias
unas anchas hojas,
y por caravanas
unas fucsias rojas.

Salid a encontrarla
por esos caminos.
¡Va loca de soles
y loca de trinos!

Doña Primavera
de aliento fecundo,
se ríe de todas
las penas del mundo...

No cree al que le hable
de las vidas ruines.
¿Cómo va a toparlas
entre los jazmines?

¿Cómo va a encontrarlas
junto de las fuentes
de espejos dorados
y cantos ardientes?

De la tierra enferma
en las pardas grietas,
enciende rosales
de rojas piruetas.

Pone sus encajes,
prende sus verduras,
en la piedra triste
de las sepulturas...

Doña Primavera
de manos gloriosas,
haz que por la vida
derramemos rosas:

Rosas de alegría,
rosas de perdón,
rosas de cariño,
y de exultación.

Gabriela Mistral

***

La primavera besaba
suavemente la arboleda,
y el verde nuevo brotaba
como una verde humareda.
Las nubes iban pasando
sobre el campo juvenil...
Yo vi en las hojas temblando
las frescas lluvias de abril.
Bajo ese almendro florido,
todo cargado de flor
—recordé—, yo he maldecido
mi juventud sin amor.
Hoy, en mitad de la vida,
me he parado a meditar...
¡Juventud nunca vivida,
quién te volviera a soñar!

ANTONIO MACHADO

Vivaldi - Summer mov1 Allegro non molto - Mutter Karajan

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Siempre más y más...

Soy una de las tantas mujeres que se han despertado...Nada especial, sólo me gustaría explotar
cuantas posibilidades me brinde mi mente.

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