14 May 2008
DESCANSA TUS PIES
DESDE QUE COJES TU CALZADO POR LA MAÑANA NO LO CAMBIAS HASTA QUE LLEGAS A TU CASA YA SEA DEL TRABAJO DE COMPRAS O SIMPLEMENTE DE PASEO.
DEBEMOS DECIR QUE EL CALZADO ES UN CUERPO EXTRAÑO PARA EL PIE, POR LO TANTO LO SOMETEMOS A LIGEROS O PROLONGADOS TRAUMATISMOS QUE TARDE O TEMPRANO NOS PASAN LA CUENTA.
PUES BIEN DARE ALGUNOS CONSEJOS DE CÓMO DESCANSAR LOS PIES.
DURANTE ESTE TRAYECTO DEL DÍA, QUE TANTOS AGOBIAN A NUESTROS PIES.
CADA VEZ QUE VALLAS EN EL METRO ESTES SENTADO. NO APOYES TUS PIES EN NINGUN BORDE LLAMECE BORDES INTERNOS(planta), EXTERNOS(dorso) SUPERIOR(DEDOS) INFERIOR(TALON), DE ESTA MANERA SI LOGRAMOS HACER UN EJERCICIO DE EQUILIBRIO SENTARNOS, ESTIRAR LAS PIERNAS CON UN GRADO DE 90° PODEMOS DEJAR REPOSAR LOS PIES SOLAMENTE CON LA PLATA DE ESTE.
ASÍ PODREMOS LOGRAR UN DESCANSO EN NUESTROS PIES RECIBIENDO UN MENSAJE EN LA MENTE Y A LA VEZ TENDREMOS UNA CONDUCTA Y POSTURA DISTINTA.
DURANTE LA MARCHA TRATA DE CAMINAR EN FORMA RECTA SIN APOYOS EN LOS BORDES.
PUES SE TIENDE A SUFRIR UN FATIGAMIENTO MUSCULAR QUE EN AL FINAL DEL DÍA TERMINAS CON SUPUESTOS DOLORES DE PIES.
03 May 2008
Resecado optimo
Para tener un optimo resecado se debe tener muy presente el espesor de la piel considerando que talvez en una cesión o un control de podología no será suficiente. El resecado por tanto, sugiere citar al paciente para eventuales controles, casi siempre este tratamiento esta muy de la mano con el tipo de pie que el paciente presenta. Puede presentar un aumento (hiperqueratosis) o una disminución, los factores serán, el tipo de marcha del paciente el tipo de pie, los puntos de apoyos la carga del peso del cuerpo que se distribuye en ambos pies y múltiples factores que van a condicionar en definitiva el tratamiento de este
Resecado o exéresis
La técnica del resecado es una de las acciones más importantes de la podología es el uso de la coordinación manual y el instrumental En el campo operativo El podólogo debe usar un instrumento de calidad que le permita tener una destreza para efectuar el retiro del exceso del engrosamiento de la piel (hipodermis) El tratamiento correcto del resecado consiste en dejar el espesor uniforme y homogéneo, la técnica en principio debe realizarse desde el centro de la lesión bordeando para finalmente realizar una perfecta técnica sin hacer lesión.
HIGIENE CON SUS PIES
No mas de 10 minutos en el agua ya sea fría v/s tibia en pacientes diabéticos de alto riesgos con presencia de neuropatías crónicas, se sugiere tocar el agua con las manos antes de terminar con los pies quemados o heridos
Secado : Debe se Prolijo sobre todo con mayor preocupación con los espacios interdigitales(entre medios de los dedos de los pies), si existe presencia de humedad se recomienda usar secador de cabello a una distancia prudente, (temperatura media)
Productos de limpieza: sin son cosméticos sin mayor riesgo como los quita callos úselos no hay restricción, la piel debe ser siempre lubricada en especial los pies, se sugiere cremas humectantes para el adulto mayor crema neutra para pacientes en general cremas extra humectantes para piel reseca “ojo” estas deben aplicarse de las piernas hasta los tobillos y en pequeñas cantidades.
Lavado : Se recomienda en los pacientes diabéticos no sobre pasar los 10 min. “Si UD presenta alguna dureza en la plata, bordes artejos, talones resecos, agrietados, etc. Recomiendo asistir a un Podólogo Clínico y se trate sus dolencias. En lo posible mantenga, una tohalla de uso personal.
28 Abr 2008
¿Cómo Recortar las uñas?
Recorte de uña ( onicotomia): No existe un patrón para realizar un corte de uña, si no que hay factores que debemos tener presentes para aplicar la onicotomia EJ: se debe tomar en cuenta la estructura ósea de cada ortejos, se debe considerar que si este presenta patologías como engrosamientos evidentes. De la uña podemos provocar una lesión, sobre todo en las personas con piel delicada, adultos mayores o pacientes diabéticos. La función de la onicótomia es una de las acciones del podólogo lo cual permite mantener la parte sanitaria y auto cuidado que desarrolla una destreza, rapidez en la evaluación y eventuales controles, ayuda también a desarrollar un crecimiento correcto sobre todo con las uñas que manifiestan mayores problemas como la uña encarnada, uñas con onicómicosis. El crecimiento normal de la uña es de 1 a 3 mm mensuales, sin embargo cuando la uña ha sufrido algún daño ese le impedirá tener su crecimiento normal, se debe practicar la onicótomia en forma recta, ligera y redondeada en sus extremos.
El color de la uña normal es Rosado y su curvatura es de 25 a 35 grados. El calzado juega un papel importante en el desarrollo de la lamina ungueal, en la estructura y desarrollo del pie ya que el calzado es un cuerpo extraño para este y conlleva a onicópatia.
27 Abr 2008
Uñas siempre limpias
CARACTERISTICAS PRINCIPALES
Limpieza de surcos
Consiste principalmente en eliminar los desechos o detritus que se alojan en la uña, esta debe realizarse con la gubia direccionada de proximal a distal antes y depues del tratamiento.
Cremas o Soluciones
Están no deben irritar la piel las marcas predeterminadas no alteran la piel en reacciones alérgicas, se considera adecuada la que el profesional le indique previa evaluación requerida dependiendo de los distintos tipos de piel.
Las lociones deben aplicarse en la medida indicada y encantidad suficiente recomendada, se sugiere no usar quita callos ni cremas exfoliantes para el retiro de hiperqueratosis ( durezas),Lo que se estima conveniente es asistir a un podólogo para el retiro de durezas ya que estas tienen tratamientos de manera definitiva o provisoria.
Los diferentes tipos de callos
1) callos duros
Esta formado por una masa saliente que se adelgaza hacia su periferia y termina en una forma insensible en el tejido sano en su alrededor, con una línea de demarcación aparentemente. Tiene un núcleo central aunque a veces tiene varios o bien uno solo que rodea total o parcialmente su zona central.
Contiene restos de glándulas sudoríparas. Su aspecto es vítreo, translucido y de color amarillo sucio, por lo general. A veces, está sembrado de manchas negras o oscuras. Se localiza generalmente en la cara dorsal de las articulaciones interfalángicas o debajo de las cabezas de los metatarsianos
2) Callos Blandos
Este callo se localiza en los espacios interdigitales, donde el sudor se acumula como consecuencia de la falta de evaporación. Se localiza en las glándulas sebáceas, donde la grasa de reblandece y le da su aspecto blanquecino.
La presencia de sudor, lo convierte en una masa esponjosa, macerada, y con colgajos de piel. Este callo suele estar rodeado de una zona endurecida en forma de anillo alrededor de la articulación interfalangica. Es muy doloroso
3) callo vascular
Presencia de vasos sanguíneos da lugar fácilmente a una pequeña hemorragia cuando se corta. Es muy doloroso y sensible al tacto, de los dedos y de su extremidad
4) Callo neuro vascular
Se caracteriza por la piel delgada y presencia de masa córnea de papilas vasculares de extrema sensibilidad
5) Callo granuloso o miliares
Se encuentra especialmente en los ancianos y en los sujetos cuya piel tiene una nutrición deficiente. Los reumáticos parecen estar predispuestos. Rara vez es único lo mas frecuenté que aparezcan en gran numero en la zona de toda la planta del pie y talón, incluso en la zona que no esta sometida a ninguna presión, no provoca dolor sólo una pequeña molestia
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