Educación sanitaria con sus Pies

DESDE QUE COJES TU CALZADO POR LA MAÑANA NO LO CAMBIAS HASTA QUE LLEGAS A TU CASA YA SEA DEL TRABAJO DE COMPRAS O SIMPLEMENTE DE PASEO.

DEBEMOS DECIR QUE EL CALZADO ES UN CUERPO EXTRAÑO PARA EL PIE, POR LO TANTO LO SOMETEMOS A LIGEROS O PROLONGADOS TRAUMATISMOS QUE TARDE O TEMPRANO NOS PASAN LA CUENTA.

PUES BIEN DARE ALGUNOS CONSEJOS DE CÓMO DESCANSAR LOS PIES.

DURANTE ESTE TRAYECTO DEL DÍA, QUE TANTOS AGOBIAN A NUESTROS PIES.

CADA VEZ QUE VALLAS EN EL METRO ESTES SENTADO. NO APOYES TUS PIES EN NINGUN BORDE LLAMECE BORDES INTERNOS(planta), EXTERNOS(dorso) SUPERIOR(DEDOS) INFERIOR(TALON), DE ESTA MANERA SI LOGRAMOS HACER UN EJERCICIO DE EQUILIBRIO SENTARNOS, ESTIRAR LAS PIERNAS CON UN GRADO DE 90° PODEMOS DEJAR REPOSAR LOS PIES SOLAMENTE CON LA PLATA DE ESTE.

ASÍ PODREMOS LOGRAR UN DESCANSO EN NUESTROS PIES RECIBIENDO UN MENSAJE EN LA MENTE Y A LA VEZ TENDREMOS UNA CONDUCTA Y POSTURA DISTINTA.

DURANTE LA MARCHA TRATA DE CAMINAR EN FORMA RECTA SIN APOYOS EN LOS BORDES.

PUES SE TIENDE A SUFRIR UN FATIGAMIENTO MUSCULAR QUE EN AL FINAL DEL DÍA TERMINAS CON SUPUESTOS DOLORES DE PIES.

alfredoperezahumada@gmail.com