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Tanto el hambre como el apetito pueden controlarse de manera natural
La saciedad bloquea la necesidad de comer más alimento del necesario, pero para lograrlo hacen falta un mínimo de fuerza de voluntad y un protocolo de intenciones. Lea las siguientes claves para lograr, naturalmente, la sensación de saciedad. No demore. No haga ayunos prolongados entre comida y comida. El agua no engaña. Aunque tomar agua antes de comer disminuye la capacidad del estómago, no quita la sensación de hambre que está dada por varios mecanismos; uno de ellos son los niveles ...
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