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Meditar 90 minutos al día mejora control de emociones en el cerebroImágenes de resonancia magnética revelaron que quienes practican esta técnica ven incrementada su materia gris.POR DANIELA GONZÁLEZ A. Tomar una decisión es una capacidad que tiene que ver con conocer las propias emociones. Esa habilidad de identificar cuáles son las opciones que hay y cómo éstas pueden o no ir de la mano con las necesidades, es una destreza que, biológicamente, se desprende del funcionamiento de la corteza or...

Aprendiendo a Morir Felices Thich Nhant Hanh Palabras del maestro: "Aprender a morir es una práctica muy profunda". Habéis oído hablar de Sudatta, este laico que apoyó toda su vida al Budha. Desde que escuchó hablar del Budha, enseguida se enamoró. Sudatta es mercader, hombre de negocios muy rico en la ciudad de Shravasti. Llegó a la capital Najagra para visitar a su cuñado. Habiendo oído hablar del Budha, no pudo dormir esa noche y se despertó muy pronto para visitarle. Cuando ...

¿Qué es la meditación? La práctica constante de la meditación aparte de ayudar a que el cuerpo se relaje, puede ayudar también a que la persona encuentre estados de mayor placer y gozo durante su vida cotidiana. Aprender a meditar no es difícil, aunque la mayoría de las personas tienden a abandonar la practica debido a que no tienen un guía o una escuela que les enseñe un camino práctico para alcanzar su objetivo, meditar no consiste simplemente en poner la mente en blanco, y quizá este s...

IBIZA | Charla de un maestro budista Meditación tras las rejas Algunos presos del penal de Ibiza escuchan atentamente al maestro budista. (Foto: Sergio G. Cañizares) Ricardo F. Colmenero | Ibiza Medio centenar de reclusos y reclusas de la cárcel de Ibiza han acudido esta tarde a una conferencia pronunciada por un monje lama de origen tibetano. La conferencia titulada 'Los beneficios de la meditación' pretendía introducir a los reclusos en esta materia con el objetivo de frenar i...

Independencia emocionalHonduras, 01.02.09 - Paulo Coelho: redaccionSPAMFILTER@laprensa.hn Al principio de nuestra vida, y una vez más cuando envejecemos, nos hacen falta la ayuda y el cariño de los demás. Desgraciadamente, entre estos dos periodos de nuestra vida, durante el tiempo en el que somos fuertes y capaces de cuidar de nosotros mismos, descuidamos el valioso cultivo del cariño y de la compasión. Puesto que nuestra propia vida comienza y termina con necesidad de afecto, ¿no s...

(Embargada hasta las 00.01 GMT del lunes 1 de diciembre) Londres, 30 nov (EFE).- Meditar puede resultar tan efectivo o más que medicarse para hacer frente a la depresión, según un estudio realizado por la Universidad de Exeter (Reino Unido). El estudio se ha basado en técnicas de meditación budista y su resultado es un tratamiento bautizado como "terapia cognitiva basada en la plena consciencia" (MBCT por sus siglas en inglés), que propone una alternativa natural a los antidepresivos quí...

Meditación entra a los hospitales Pensamientos que curan Por: Pablo Correa Científicos comienzan a dar la razón a los budistas: nuestra mente sí influye en el cuerpo. Pacientes con cáncer y enfermedades crónicas aprenden a pensar y sentir de otra manera. Foto: Jupiter.Programas de meditación se han ido implementando para pacientes crónicos. Dharamsala, una ciudad al norte de la India, es considerada por los tibetanos su segundo hogar. Tras la persecución china, un gran número de poblador...

Dharamshala.- Los médicos e investigadores en el Monasterio Drepung se deslumbraron al presenciar el curioso espectáculo en el asentamiento tibetano al sur de India en Mungod. Su eminencia Lobsang Nyima, el anterior Gaden Tripa, quien falleció el 14 de septiembre, estuvo en el estado de Thukdham por 18 días, hasta el 1º de octubre. Thukdham, según la práctica tántrica budista tibetana, se explica como un estado en el que un lama o meditador altamente preparado con su práctica de meditac...

El Dalai Lama habla con científicos de la salud mental escrito por THE OFFICE OF TIBET, NEW YORK    El Dalai Lama, jovial líder de millones de budistas en todo el mundo y quien cree que el propósito de la vida es ser feliz, se reunió con científicos el sábado para discutir cómo el estrés puede afectar la salud. El monje de 71 años, vestido con ropas tradicionales, respondió a preguntas de tres destacados científicos que trabajan en áreas relacionadas a la salud mental.  Entre ellos es...

Un mal que afecta a muchosEl yoga es más efectivo que los fármacos para el insomnioRecientes estudios coinciden en que esta disciplina, al igual que otras técnicas de relajación y que la terapia. La ciencia es terminante al delimitar las consecuencias del insomnio: alteración del humor, dificultad para pensar y concentrarse, pérdida de reflejos (y el consiguiente riesgo de accidentes), depresión, cefaleas, dificultades motoras y cognitivas que ponen en juego la calidad de vida y el funcionam...