05
Sep 2011

Marketing de ArtГ­culos

Escrito por: esnare el 05 Sep 2011 - URL Permanente

Es bien sabido que en un medio como Internet el contenido es la materia prima para edificar una buena estrategia, en este caso, una estrategia encaminada a realizar marketing a travГ©s de artГ­culos. Por ejemplo, cuando se entra a una pГЎgina a leer el correo electrГіnico o simplemente a buscar informaciГіn el contenido se convierte en la prioridad.

De ahГ­ la importancia de escribir artГ­culos con los cuГЎles se origine valor para los clientes existentes y los clientes potenciales. Pero, ВїcГіmo lograr Г©ste valor?

Esto se puede obtener por medio de los motores de bГєsqueda. Los artГ­culos para Google, Yahoo, Msn, Aol, etc. funcionan como carnada, Г©stos mandan sus robots para captar dГіnde hay contenidos para indexar en sus buscadores.

Sin embargo, para que Г©sta estrategia del marketing con artГ­culos, dГ© los resultados esperados y empiece a generar trГЎfico hacia el blog, una de las principales tareas es tener empeГ±o y constancia alВ  momento de publicar los artГ­culos.

Teniendo en cuenta Г©stos factores, Г©sta herramienta brinda varias ventajas: Primero,В  da difusiГіn a los productos que se estГЎn dando a conocer en el blog; y segundo, de forma indirecta, el mercado reconoce un grado de conocimiento y experiencia que tiene el negocio.

Sumado a ello, es la mejor manera para generar trГЎfico directo. Los artГ­culos consiguen que las personas que han consumido los contenidos en sitios de terceros, pulsen allГ­ y lleguen hasta la Web del autor, en Г©ste caso el blog que promociona los productos.

Finalmente, el marketing de artГ­culos, si cuenta con una buena calidad de escritura y tienen una base de palabras clave, serГЎ la mejor forma de posicionar el blog en los motores de bГєsqueda.

Г‰stos, al ser publicados en sitios de terceros y tener enlaces apuntando al blog, consiguen mejorar la posiciГіn de la pГЎgina en los resultados de bГєsqueda.

El escribir no es tarea fГЎcil, y mucho menos si se trata de un artГ­culo para promocionar productos de afiliados, productos propios o info productos. Sin embargo, es una labor que si se hace bien, tendrГЎ los resultados esperados y adecuados para el negocio.

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05
Sep 2011

Como Crear La Mejor PГЎgina Web

Escrito por: esnare el 05 Sep 2011 - URL Permanente

Al decidir crear una pГЎgina web suele asaltarnos una duda: ВїcГіmo diseГ±o una pГЎgina de internet funcional y a la vez exitosa?

En primer lugar, como el viejo dicho lo menciona, la primera impresión es la que cuenta y por lo tanto la página inicial de una página web debe tener un diseño que sea atractivo para el visitante pero además que ofrezca la información suficiente sobre el tema que trata o el negocio que representa.  Para lograrlo no se necesitan demasiadas imágenes o colores llamativos, con un  buen titular, párrafos explicativos breves, y una imagen idónea para el tema, basta y sobra pues lo que busca un usuario al entrar a una página es rapidez y concreción… no información obsoleta y desviada del tema que le interesa.

En segundo lugar, una vez que el problema de la pГЎgina inicial estГЎ resulto, se debe poner especial atenciГіn en la navegaciГіn, para que el paso de una a otra sea lo mГЎs simple posible, asegurando que el visitante sepa en todo momento dГіnde se encuentra y hacia dГіnde puede ir.

Tomando en cuenta que una pГЎgina web tiene un origen basado en dos necesidades: generar la compra de un producto o promocionarlo para que se dГ© a conocer; entonces es fГЎcil comprender que al decidir crear una pГЎgina web, la intenciГіn con la que es creada originalmente define su extensiГіn y profundidad.

Si se tratara de vender un producto desde el momento en el que los usuarios visitan la página, la información que se proporciona es parte clave del cierre de ventas, la cual suele ir acompañada de un discurso cuya intención es la venta. Pero si la intención no es lograr una venta inmediata, pero sí – por lo menos – sembrar esa intención en el lector, entonces se debe ofrecer información atractiva que logre retener el futuro cliente, así como los datos de contacto para que pueda satisfacer su necesidad de compra en futuras ocasiones.

En ambos casos la clave no sГіlo se encuentra en lo que se dice del producto durante el cuerpo del escrito, sino en el titular y la forma en la que se redacte este. Otra de los elementos que pueden generar ventas mediatas o inmediatas, son los testimonios, ya que estos son prueba de la efectividad del producto que se promociona.

Por tal motivo, una vez que el producto comienza su venta, es necesario llevar un seguimiento de los clientes iniciales para verificar que el producto ha funcionado a la perfección, y así solicitar su opinión con fines netamente comerciales. La promoción de un  producto – ya sea para darlo a conocer, o para generar un a venta – siempre debe planearse, y más cuando se crea una página web con cualquiera de estas dos intenciones. Hay que recordar que cada paso que damos debe ser seguro y anticipado.

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05
Sep 2011

Como Crear La Mejor PГЎgina Web

Escrito por: esnare el 05 Sep 2011 - URL Permanente

Al decidir crear una pГЎgina web suele asaltarnos una duda: ВїcГіmo diseГ±o una pГЎgina de internet funcional y a la vez exitosa?

En primer lugar, como el viejo dicho lo menciona, la primera impresión es la que cuenta y por lo tanto la página inicial de una página web debe tener un diseño que sea atractivo para el visitante pero además que ofrezca la información suficiente sobre el tema que trata o el negocio que representa.  Para lograrlo no se necesitan demasiadas imágenes o colores llamativos, con un  buen titular, párrafos explicativos breves, y una imagen idónea para el tema, basta y sobra pues lo que busca un usuario al entrar a una página es rapidez y concreción… no información obsoleta y desviada del tema que le interesa.

En segundo lugar, una vez que el problema de la pГЎgina inicial estГЎ resulto, se debe poner especial atenciГіn en la navegaciГіn, para que el paso de una a otra sea lo mГЎs simple posible, asegurando que el visitante sepa en todo momento dГіnde se encuentra y hacia dГіnde puede ir.

Tomando en cuenta que una pГЎgina web tiene un origen basado en dos necesidades: generar la compra de un producto o promocionarlo para que se dГ© a conocer; entonces es fГЎcil comprender que al decidir crear una pГЎgina web, la intenciГіn con la que es creada originalmente define su extensiГіn y profundidad.

Si se tratara de vender un producto desde el momento en el que los usuarios visitan la página, la información que se proporciona es parte clave del cierre de ventas, la cual suele ir acompañada de un discurso cuya intención es la venta. Pero si la intención no es lograr una venta inmediata, pero sí – por lo menos – sembrar esa intención en el lector, entonces se debe ofrecer información atractiva que logre retener el futuro cliente, así como los datos de contacto para que pueda satisfacer su necesidad de compra en futuras ocasiones.

En ambos casos la clave no sГіlo se encuentra en lo que se dice del producto durante el cuerpo del escrito, sino en el titular y la forma en la que se redacte este. Otra de los elementos que pueden generar ventas mediatas o inmediatas, son los testimonios, ya que estos son prueba de la efectividad del producto que se promociona.

Por tal motivo, una vez que el producto comienza su venta, es necesario llevar un seguimiento de los clientes iniciales para verificar que el producto ha funcionado a la perfección, y así solicitar su opinión con fines netamente comerciales. La promoción de un  producto – ya sea para darlo a conocer, o para generar un a venta – siempre debe planearse, y más cuando se crea una página web con cualquiera de estas dos intenciones. Hay que recordar que cada paso que damos debe ser seguro y anticipado.

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05
Sep 2011

CirugГ­a de abdomen en hombres

Escrito por: esnare el 05 Sep 2011 - URL Permanente

Independientemente de que estГ© bien o mal, para nuestra sociedad es muy importante la imagen fГ­sica, y eso es algo que ya no sГіlo afecta a las mujeres, sino que tambiГ©n ha comenzado a impactar a los hombres en varios paГ­ses del mundo.

TambiГ©n denominada cirugГ­a abdomen, la abdominoplastia es un procedimiento que puede aplicarse a mujeres y hombres por igual. Esta cirugГ­a plГЎstica trata de reducir el tamaГ±o de un abdomen protuberante con la eliminaciГіn del exceso de piel y la tensiГіn de los mГєsculos de la regiГіn abdominal.

En muchos hombres la cirugГ­a estГ©tica de abdomen puede lograr una silueta mГЎs plana, firme y atractiva.

Beneficios de la cirugГ­a de abdomen masculina

Los cambios frecuentes o drГЎsticos en el peso corporal, asГ­ como el envejecimiento pueden causar que los mГєsculos abdominales se debiliten y que la piel cuelgue, ya que a medida que envejecemos, la grasa se redistribuye en la zona abdominal.В 

A veces el ejercicio no produce el resultado que muchos hombres esperan, sin embargo, esto se puede arreglar conВ  la cirugГ­a plГЎstica de abdomen, que tiene como objetivo mejorar la apariencia de la regiГіn abdominal por medio de la eliminaciГіn del exceso de piel y la tensiГіn de los mГєsculos.

Si quieres obtener mejores resultados, la cirugГ­a plГЎstica de abdomen puede hacer que la zona abdominal sea mГЎs firme en el cuerpo masculino, lo cual otorga una figura juvenil y puede llegar a incrementar la confianza en sГ­ mismo.

Variantes de la cirugГ­a de abdomen para hombres

Por lo general, la cirugГ­a de abdomen es un procedimiento ambulatorio realizado con anestesia general o local, mГЎs sedaciГіn.В 

En un proceso tradicional se hace una incisiГіn en el abdomen inferior, desde una cadera a otra, y luego se hace otra incisiГіn para reubicar el ombligo. DespuГ©s se tensan los mГєsculos abdominales y se elimina el exceso de piel. El resto de la piel se estira.В 

Si la intervención es parcial, también conocida como “minicirugía” de abdomen, se elimina menos piel y el ombligo no se toca. La cicatriz es más pequeña y el tiempo de recuperación es más corto. Es un procedimiento que puede ir acompañado de una liposucción para eliminar cualquier exceso de grasa.

El tiempo que tarda una cirugГ­a plГЎstica de abdomen es de dos horas aproximadamente, mientras que una cirugГ­a de abdomen parcial requiere una o dos horas.В В 

En una cirugía plástica de abdomen extendida, las incisiones van alrededor de los flancos del paciente y la zona de tratamiento  incluye las “llantitas” así como la parte superior de las caderas. 

La cirugГ­a endoscГіpica de abdomen implica pequeГ±as incisiones y requiere de una cГЎmara pequeГ±a. En esta intervenciГіn, el cirujano plГЎstico tensa la zona abdominal y no elimina piel.

Para someterte a una cirugГ­a plГЎstica de abdomen debes consultar la opiniГіn de un cirujano plГЎstico profesional y certificado, ademГЎs de que debes atenderte en una clГ­nica de cirugГ­a plГЎstica que cuente con instrumental necesario para realizar la intervenciГіn y responder ante cualquier problema mientras estГ©s en el quirГіfano y despuГ©s de la operaciГіn.

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05
Sep 2011

Ya Basta!! Hasta cuando?

Escrito por: esnare el 05 Sep 2011 - URL Permanente

Hasta cuandoВ piensas vivirВ como estГЎs viviendo?

Hasta cuando vivirГЎs sin tener un propГіsito claro?

Hasta cuando vivirГЎs sin saber para que vives?

Hasta cuando vivirГЎs sin planificar lo que quieres para tu vida?

Hasta cuando no tomarГЎs acciГіn y empezarГЎs a ir en busca de tus sueГ±os?

Hasta cuando estarГЎs sentado ahГ­ sin hacer nada por tu futuro?

Hasta cuando dejarГЎs pasar los dГ­as sin hacer nada productivo en beneficio de ti y de los demГЎs?

Hasta cuando pensarГЎs que la abundancia y la felicidad son inalcanzables para ti?

Hasta cuando creerГЎs que la riqueza se hizo solo para unos cuantos?

Hasta cuando ofrecerГЎs ayuda solo moral mas no econГіmica, porque no tienes?

Hasta cuando te privarГЎs de degustar tu comida favorita en un buen Restaurant porque no te alcanza para pagarlo?

Hasta cuando creerГЎs que la vida es difГ­cil y complicada y que naciste para luchar mas no para disfrutar?

Hasta cuando … ?

Vamos !!!

TГє eres inteligente y tienes la capacidad de Ser, hacer y tener cualquier cosa que desees.

Acaso no recuerdas tus sueГ±os de niГ±o?

Piensas vivir mediocremente por el resto de tu vida?В Piensas acaso morir sin haber hecho absolutamente nada porВ ti mismoВ y lo que es peor sin haber hecho nada porВ los demГЎs?

Despierta !!!

ActГєa ya con lo que tengas!

No abandones este mundo sin haber hecho absolutamente nada.

No sabes que hacer? No sabes como empezar?

Toma un papel y un lГЎpiz y escribe lo siguiente:

- Tu objetivo, o tus objetivos,

- FГ­jate un plazo para cumplirlos (los sueГ±os sin fecha paraВ concretarlos no son metas, son simples deseos )

- Y ahora si cabe el tГ©rmino ВЎROMPETE Y LUCHAВ HASTA ALCANZARLOS! Y usa el SECRETO, que estГЎ extensamente explicado en los demГЎs artГ­culos. HAZTE RICO YA! PORQUE ES COMPLETAMENTE POSIBLE!

¡Nunca desistas! Tú no eres ningún fracasado…… o si?

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05
Sep 2011

Вїpara quГ© el teatro?

Escrito por: esnare el 05 Sep 2011 - URL Permanente

Ver teatro es como soГ±ar, quien se mete a una historia de manera pasiva (fГ­sicamente hablando) cambia su estado mental y percibe de otra forma.

Cuántas veces me he preguntado, en el momento exacto en que una obra va a comenzar, cuando soy una de esos espectadores sentados esperando la “tercera llamada”, ¿por qué me gusta el teatro? ¿qué hago aquí sentada? será porque en ese preciso instante puedo darme cuenta desde el aspecto más sublime hasta el más absurdo, el más ridículo, ir a ver a unas personas fingir que pasan cosas, fingir que atraviezan situaciones y, encima de todo, espero que sean creíbles, que sean presentadas de manera creativa y  estética. Entonces me detengo y pienso “tal vez a quienes nos apasiona el teatro en realidad nos apasiona la vida” y tal vez la pasión más profunda, de quienes nos afanamos en este maltratado y confuso arte, es la de crear vida, ser causa y no solo efecto.

Le he preguntado a actores (y a mi misma) por quГ© les gusta actuar y la respuesta suele ser similar: vivir otras vidas, ser mГЎs, romper las propias posibilidades, por su puesto que existen mГЎs respuestas (muchas que inclusive aluden solamente al ego, pero ese es otro tema extenso que no es de este momento).

El actor, en general, disfruta de “el actuar”, está claro que no solo hablo de hacerlo sobre las tablas, el que tiene sangre verdadera de actor: hace, actúa, genera y tiene la maravillosa capacidad de olvidarse de si mismo… tanto que en el traje del personaje olvida su cuerpo y sus manías, sus vicios, en la mente del personaje (la suya) no tiene miedo de matar o ser infinitamente cruel, inconciente, estúpido o tonto. El Actor (con mayúscula), le hará el amor al personaje hasta encontrar sus zonas más secretas, sus terrenos más obscuros. Un actor quiere explotar e implotar y morir… y después vivenciar la experiencia de renacer con un viento fresco y nuevo en la garganta y, en ese agotamiento renovardor, verá más, sentirá más, escuchará más y sabrá más de si mismo.

No existe el mal actor, existe el incapaz de entregarse, el que tiene que vencer el miedo, el que tiene que creer y tirarse de las alturas para volar teniendo fГ© en que sГ­ tiene alas. SГіlo que si piensa Гєnicamente en sГ­ mismo y su vulnerabilidad o su ego, verГЎ su imagen mГЎs escueta y esa no refleja alas en ningГєn espejo.

Y aГєn asГ­ la pregunta sigue sin responderse: Вїpara quГ© el teatro?

Un cuadro decora eternamente una habitaciГіn y nos invita a un mundo aparte, una creaciГіn que sale de una mente generosa y es plazmada bidimensional y estГЎticamente.

Una escultura genera un ambiente distinto en un espacio y sus formas deleitan ya no solo a la vista, tambiГ©n al tacto, a la sensualidad.

Una buena fotografГ­a es el resultado infalible del observador minucioso, del que tiene la mirada particular y la habilidad magnГ­fica de percibir el ritmo de la vida y, sГіlo entonces, presionar el botГіn en el momento justo para alinearse con aquello queВ  atrapa.

La danza, siempre me remite a una de las acciones mГЎs primitivas y elementales del hombre: la expresiГіn a travГ©s del cuerpo, dejar fluir las vibraciones del estГ­mulo musical y ser uno con lo externo, transitarlo y volverlo interno, la danza es un diГЎlogo entre el interior y el exterior a travГ©s del cuerpo y su expresiГіn, su movimiento, su rГ­tmica.

Por medio de la literatura hay quienes nos afanamos en vomitar hasta el mГЎs mГ­nimo razgo de vida que late con el corazГіn, vaciar el tanque a travГ©s de tinta, para que se pueda volver a llenar, expresiГіn desesperada de quien quiere hacerse entender, de quien dibuja con palabras un mundo que otros no imaginan.

El cine… el cine se me ocurre como secuencia de pinturas que hablan, el cineasta crea, fabrica y retrata, una y otra vez, hasta que su obra maestra tiene una vida completa y lista para bombardearnos, también si se quiere, una y otra vez (gran diferencia con el teatro quien también hace un bombardeo, pero jamás idéntico).

A la mГєsica no la defino, solo la agradezco, porque quiГ©n no, cantando se ha sentido un poco mГЎs ligero, un tanto liberado, no hay mejor compaГ±Г­a que ella, con sus silencios o sus palabras.

El teatro… para mi es una conjunción perfecta de todo lo anterior y obviamente lo agradezco (casi siempre), porque con él palpito y vivo realmente, y lo cuestiono pues se que genera contrariedad, al menos a mí me la genera, cuando veo los distintos resultados de esta fina y respetable actividad. Sí, discrimino, sobre todo al teatro de nalgas y tetas, al teatrto fácil que no cura, que no golpea, ese que se olvida, el que no recauda más que dinero. Y en este momento -después de una larga pausa en mi escribir- pienso que así como hay conciencias de todo tipo, también hay producciones de todo tipo, lo cual no es malo, solamente preocupante porque muchas veces el teatro que más se consume es el producido por ese nivel de conciecia y ese nivel de conciecia llena las arcas de dinero de tetas y nalgas … es decir: son muchos. Se perfectamente que no estoy descubriendo ningún hilo negro en ningún aspecto.

¿Para qué el teatro?, si también vamos a prostituirlo, si no se va a buscar la sonrisa auténtica, sino solo la fácil y superficial (como si la vida misma no estuviera ya llena de todo eso sin necesidad de nada más), para qué si no vamos a querer explotar como actores, explotar otros mundos, no lo se, tal vez quienes son manufactureros de aquel tipo de teatro me dirán que sí explotan, que sí renacen, que sí crecen y amanecen con la garganta “llena de vientos nuevos”, de creatividad (y uso esa última palabra remitiendome a su sentido más místico).

A veces se me tacha de conservadora o cuadrada cuando quiero tocar este tema y probablemente sГ­ lo sea, pero mГЎs bien lo que siento es que nacГ­ con una obsesiГіn de encontrar sentidos y de provocar cosas profundas y/o interesantes -desde mi punto de vista obvio- Se que no tenemos todos la misma vibraciГіn, que no todos pertenecemos al mismo mundo y no todo el teatro es para toda la gente (esto puede terminar la polГ©mica que mis mismos pГЎrrafos abren), pero tambiГ©n se que siempre es bueno el debate, el cuestionamiento, el no hacer por hacer y, si ha de hacerse por hacer, que se haga por algo y ojalГЎ, por el bien de nuestra especie, que ese algo no sea unicamente dinero.

Sigo preguntando-me ¿para qué el teatro? por qué está tan cargada de magia esa interacción “fingida” (y no) entre personas en un ambiente prediseñado, ¿por qué y cómo el teatro sabe y nos elige?, por qué, finalmente, el hombre ha tenido esa expresión desde hace tantísimos años, por qué la tendencia a, se me ocurre, querer verse reflejado (¿es simple narcisimo?); cuándo nace este convenio de los que son entretenidos y los entretenedores, qué búsqueda hay en eso realmente, y por qué cada vez pareciera que hay menos búsqueda, ¿es sólo tendencia postmoderna?, por qué el entretenedor tiene tanta tendencia a colgarse con los aplausos y no seguir viendo más allá, por qué olvidamos que somos mensajeros y eso está cargado de responsabilidad.

Creo que el teatro debe retomar una vez más ciertas características de ritualidad que ha perdido, creo en tirar abajo de una vez por todas el elemento “telón”, el teatro es la vida y la vida es el teatro y no tendrían por qué seguir separados por una tela pesada y roja, creo profundamente en el impacto que puede causar esta disciplina y creo que eso está subestimado, creo que se merece un tiempo  especial para idearlo, realizarlo, moldearlo, deleitarse, con-formarse y después mostrarse, creo que la producción del teatro se contrapone a los “sistemas de producción fast food”, “úsese y tírese” y “time is money”… Creo que el teatro actualmente (como en otras etapas de su historia) tiene muchos enemigos, y el primero es el ego de los grupos que lo hacen, el segundo, por desgracia, son las necesidades económicas de los mismos y la poca importancia social y política que actualmente tiene, en la mayoría de los países latinoamericanos, al menos. La lista es larga y no tengo todas las respuetas en absoluto.

Y tal vez por todo eso y más, la respuesta sigue siendo interminable…

V.

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05
Sep 2011

CrГ­tica imparcial del producto Negocios Internet - Software y E-books para nuevos emprendedores en Internet

Escrito por: esnare el 05 Sep 2011 - URL Permanente

Hola, soy Paola y en esta ocasiГіn estarГ© echando un vistazo al producto Negocios Internet. Voy a intentar resumir las preguntas mГЎs frecuentes que podrГ­an ser del interГ©s de los clientes y estas serГ­an:

Primero que todo:
ВїDe que se trata Negocios Internet?
ВїEs un engaГ±o?
ВїVale la pena comprarlo?
ВїHay una polГ­tica de devoluciГіn?

No hay tiempo que perder, manos a la obra…

ВїQue es Negocios Internet?

Dejame averiguarlo... esto es lo que el autor de la pГЎgina web afirma:

Oportunidad para webmasters: Software en espaГ±ol con derechos de reventa, curso completo de negocios en Internet..

ВїMe pueden devolver el dinero?

Si, si puede! Este producto está cubierto por una garantía de devolución del dinero de 60 días sin objeción alguna a través del procesador de pago (Clickbank). Esto significa que usted puede obtener una devolucion del dinero sin tener que contactar a los vendedores del producto – tan solo usted puede hacerlo con Clickbank.

ВїEs un engaГ±o?

Puede que lo sea. Una manera de saberlo es a travГ©s de diversos sitios de alto rango en la web que le pueden ayudar a determinar si se trata o no de un timo. Estos miden la fiabilidad de otros sitios web. Yo utilizo estas cifras para conseguir un rango de confianza de un producto y en este caso Negocios Internet tiene una puntuaciГіn de 98.42/100. AsГ­ que si se tratase de un timo y sin usted saberlo compra el producto, no se preocupe porque el cliente siempre estarГЎ protegido ante este tipo de situaciones y puede devolver el producto si no es que lo que estaba esperando.

ВїMerece la pena?

A veces puede ser difГ­cil decirlo. Igualmente usted podrГЎ usar la tasa de reembolso para evaluar la fiabilidad (eche una mirada a la secciГіn de 'estafa' en esta revisiГіn) y ademГЎs usted tambiГ©n podrГЎ ver los testimonios de los diferentes productos en la web. Usted puede incluso buscar en la web crГ­ticas de usuarios externos pero a veces no encontrarГЎ mucho. Pero no se preocupe, la ayuda esta a la mano porque Negocios Internet tiene sin lugar a dudas una garantГ­a de devoluciГіn (ver la secciГіn de devoluciГіn de dinero en esta revisiГіn). Pues bien, si usted se esta sintiendo tentado entonces yo dirГ­a que definitivamente vale la pena comprarlo - y esto es porque usted siempre puede tener un reembolso del dinero si no le gusta el producto.

ВїQuГ© hago ahora?

Habiendo leido todo lo anterior, usted deberГЎ sentirse mucho mГЎs confiado acerca de la compra de Negocios Internet. Mi recomendaciГіn ahora es echar una mirada a la ficha completa del producto (vea el link de abajo) la cual le darГЎ mas detalles.

Paola Fuentes– Espere, esto no es todo, asegúrese de tener todas las garantías cuando compre el producto. Haciendo clic en mi web: http://criticasweb.com/critica/1252/negocios-internet podrá ver en detalle la garantía de satisfacción extra que ofrezco.

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05
Sep 2011

La Marcha

Escrito por: esnare el 05 Sep 2011 - URL Permanente

Una de las caracterГ­sticas inherentes a la raza humana es la posibilidad de desplazamiento sobre tan sГіlo dos extremidades de manera prolongada en el tiempo. В Los conceptos de marcha segГєn el interГ©s que tengamos en darle . Entre los mГЎs empleados se encuentran los siguientes:

Serie de movimientos alternantes y rГ­tmicos de las extremidades y del tronco, que determinan un desplazamiento hacia delante del centro de gravedad con un mГ­nimo gasto de energГ­a.
В·В В В В В В В В  Movimientos periГіdicos en el que el segmento inferior se puede decir que parte de cero, pasando por un arco de movimiento, con una caГ­da de cero al final de cada paso.

La marcha humana es un proceso aprendido que estГЎ influenciado por numerosos factores medioambientales. Existen distintos estadios como reptaciГіn, gateo, marcha asistida o marcha independiente, que se consigue hacia los 12-15 meses de vida, aunque la marcha no se asemeja a la del adulto hasta los 5-7 aГ±os.

Caminar depende del desempeГ±o deВ  los miembros inferioresВ  en una secuencia de movimientos simultГЎneamenteВ  hacen avanzar el cuerpo a lo largo de una lГ­nea deseada, en la cual el cuerpo mantieneВ  su postura estable cargando correctamente el peso trasladando el centro de gravedad del cuerpoВ  al mismo tiempo.

La utilizaciГіn de un calzado adecuado desde la infancia tiene una gran importancia para prevenir deformidades

Fases de la Marcha

SucesiГіn de acciones comprendidas entre dos choques de talГіn consecutivos del mismo pie. Suele tomarse como principio del ciclo el instante en que uno de los pies toma contacto con el suelo, habitualmente a travГ©s del talГіn.

El ciclo de la marcha presenta dos fases:

В·В В В В В В В В  Fase de apoyo (representa el 60% del ciclo): Comienza con el contacto inicial del talГіn en el suelo y termina con el despegue del antepiГ©.
В·В В В В В В В В  Fase de balanceo u oscilaciГіn (representa el 40% del tiempo): Va desde el instante del despegue del antepiГ©, avanzando el pie en el aire como preparaciГіn del siguiente apoyo, hasta el contacto en el suelo.

Si tenemos en cuenta la duraciГіn de cada una de las fases podremos darnos cuenta, que sumando los ciclos que se estГЎn produciendo de manera simultГЎnea en ambos miembros inferiores en algГєn momento ambos pies se encuentran en contacto con el suelo. A este nuevo periodoВ  se le denomina fase de doble apoyo.

Dentro de los mГєltiples aspectos que ataГ±en a la marcha vamos a abordar aquellos que nos pueden ayudar a entender un anГЎlisis cinemГЎtico posterior asГ­ como entender ciertos patrones patolГіgicos.

ParГЎmetros de la Marcha

Los siguientes parГЎmetros de la marcha pueden ser modificados de persona en personaВ  por factores como la talla, la edad, patologГ­as o trastornos locomotores entre otros.В 

Largo de paso: Es la dis5tancia entre el vГ©neto de un pie y el evento del subsecuente otro pie.
Por ejemplo, cuando ambos pies estГЎn en contacto con el suelo, el largo de paso derecho es la distancia entre el talГіn del pie izquierdo y el talГіn del pie derecho.
Zancada o largo de ciclo: Es la distancia entre el contacto inicial de un pie hasta el prГіximo contacto inicial del mismo pie.
Velocidad: Es la velocidad promedio del cuerpo a lo largo del plano de progresiГіn medido sobre una o mГЎs zancadas. Se mide en centГ­metros por segundo.
Cadencia: Es el nГєmero de pasos en una unidad de tiempo (generalmenteВ  el minuto).

El Centro de gravedad durante la marcha

Se consigue un mГ­nimo gasto de energГ­aВ  cuandoВ  el cuerpo se mueve en lГ­nea recta sin que el centro de gravedad se desvГ­e. En este sentido, cuanto mayor sea el desplazamiento del centro de gravedad, mayor serГЎ el gasto de energГ­a, por lo que gran parte de la dinГЎmica de la marcha se supedita a este concepto, que permite repetir el ciclo de la marcha durante largos periodos sin excesivo esfuerzo.

Los desplazamientos del centro de gravedad durante la marcha son dos:

Desplazamiento vertical: Con un rango de movimiento alrededor de 5cm.
Desplazamiento horizontal: Con un rango aproximado de 5cm de movimiento tambiГ©n.

Determinantes de la Marcha

En la marcha, existen una serie de momentos determinantes que permiten realizar movimientosВ  de manera fisiolГіgica y que, tras sufrir determinadas alteraciones, generarГЎn patrones patolГіgicos.

Algunos deВ  estos determinantes son:

RotaciГіn pГ©lvica: Durante la marcha, la pelvis realiza movimientos relevantes en, al menos, dos direcciones. Por un lado, el miembro inferior que se adelanta, no sГіlo lo hace a expensas de una flexiГіn de cadera, sino tambiГ©n por el adelantamiento de la hemipelvis homolateral, que ayuda al avance de dicho miembro inferior. De la misma forma, el miembro inferior que se encuentra posterior, no sГіlo presenta una extensiГіn de la cadera, sino tambiГ©n desplazamiento posterior de la misma hemipelvis. La suma de ambos movimientos es lo que conocemos como В rotaciГіn pГ©lvica.
InclinaciГіn pГ©lvica: La hemipelvis del lado en В fase de balanceo, sufre una caГ­da o descenso respecto a la hemipelvis contralateral. Esta caГ­da debe encontrarse en unos patrones determinados, pues si fueseexagerada В podrГ­a ser patolГіgica.
FlexiГіn de la rodilla durante la fase de apoyo: Se mantiene en una flexiГіn de 10Вє a 20Вє y В permite la minimizaciГіn del desplazamiento del centro de gravedad en sentido vertical.
Ancho de la base de sustentaciГіn: Tiene В la cualidad de que, cuanto menor sea su dimensiГіn, menor el desplazamiento del centro de gravedad en sentido lateral (menor gasto energГ©tico) y menor estabilidad. De igual manera, cuanto mayor sea el ancho de la base de sustentaciГіn, mayor serГЎ el desplazamiento del centro de gravedad (mayor gasto energГ©tico) y por ende mayor estabilidad.
RotaciГіn recГ­proca de la cintura escapular: La coordinaciГіn de cintura escapular y cintura pГ©lvica durante la marcha se produce a travГ©s de una rotaciГіn alternante. Eso permite conservar energГ­a potencial que facilite el siguiente paso.

Fuente: http://www.terapia-fisica.com/marcha.html

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05
Sep 2011

Me duele todo el cuerpo, tanto que aveces no puedo moverme

Escrito por: esnare el 05 Sep 2011 - URL Permanente

mejor ni me quejo por que nadie me hace caso, al contrario dicen que todo es mentira

Escribo esto por un mensaje que recibi  de una perona y decia asi… me duele todo el cuerpo, tanto que aveces no puedo siquiera moverme, pero ya mejor ni me quejo por que nadie me hace caso, al contrario todos dicen que todo es mentira..  Cuando lei esto me dio tanto coraje, pero medio mas dolor y no pude contener las lagrimas, y yo pense cuanto dolor esta sufriendo esta persona,

Un saludo a todas las mujeres del mundo que como yo estan sufriendo de una enfermedad autoiunmune, que en mi caso es el Sindrome de Sjogren.. Las personas que padecemos esta enfermedad, tenemos que estar batallando contra los dolores musculares, contra la sequedad que causa a nuestra piel, a nuestros ojos y nuestra boca, la fatiga que muchas personas sufren debido a esta enfermedad, a los brotes que sufrimos sin previo aviso y que nos hobliga a permanecer en cama.

Pero no conforme con todo lo que tenemos que sufrir, con todo lo que tenemos que lidiar para manejar esta enfermdad de la mejor manera. con todo lo que tenemos que sufrir tanto fisicamente como psicologicamente, el saber que esta enfermedad no tiene cura, el saber que este intruso que entro a mi cuerpo va a permacer conmigo todo el tiempo, el saber que hay dias en que este pequeГ±o mostruo esta dormido pero se que en cualquier momento va a despertar y atacara mi cuerpo y tratara de hacer de las suyas, pero yo se que tengo que estar preparada para no permitit que logre su objetivo, se que tengo que defender mi cuerpo y no permitire que me destruya.. se que tengo la manera de defenderme cuen to con todo lo que he aprendido sobre este pequeno intruso que llego a mi vida y entro a mi cuerpoВ  sin pedirme permiso y aqui permanecera viviendo dentro de mi..

PeroВ  con todo esto que tenemos que sufrir, encima de todo esto hay personas que tiene que sufrir solas todo este dolor, por que los familiares, los seres queridos que deberian estar ahi para apoyarlas cuando mas los necesitan, no lo estan, y al contrario en vez de tener una palabra de aliento las acusan de que estan inventado todo,,como es posible que hay personas que no entienden ni comprender el dolor que otras ;personas estan pasando debido a esta enfermedad.

Me dule tanto saber que existe esta ignorancia, pero asi es, yo se que existe por que se que esta enfermedad es poco conocida, y las person as que las padecemos tenemos que eneГ±arle a nuestra familia todo el daГ±oВ  que esta enfermedad nos puede causar, tambienes nec esasrio que la familia sepa que cuando existe una enfermedad autoinmuime, es mas probable que los demas miembros de la familia esten mas propensos a tener cualquier enfermedad autoinmune..

Tambien es culpa de los doctores, ellos deben explicar a los familiares todo lo que una persona con una enfermedad tiene que sufrir, que si bien es al que no lo estan viendo como una herida abieta, si es algo que esta dentro de nosotros daГ±ando nuestro cuerpo, los doctores deben educarnos a nosotros enseГ±arnos como debemos o podemos explicar esto a nuestra familia.

El solo hecho de saber que tienes una enfermedad incurable es desgastante y estresante, pero cuando cuen tas son eal apoyo de las personas que tu quieres es mas llevadera la situacion, pero imaginate a esas personas que despues de tener que cargar con todo ese sufrimeto de la enfermedad tiene que sufrie el desapego de la familia, eso es muy triste, ojala y todas las que visiten mi blog, mlo hagan junto a un ser querido imnvita a tui esposo, tu hijo, tu hija, tu hermano, tu hermana, tu papa, tu mama a que lo vean juntos y asi ellos entenderan un poquito de todo lo que tu tienes que sufrir..atodas esas personas que estan solas sufriendo esta enfermedad que dios le de mucha fortaleza, y el entendimiento a sus familiares

Si deseas mas informaciГіn sobre el sindrome de sjogren visita mis blogs

Tambien encontrara un reporte gratis El Sindrome de Sjogren y 30 consejos para ayudar a cuidar tu boca seca y ojos secos completamente gratis.

http://www.mujeresconsindromedesjogren.com

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05
Sep 2011

Segundo hábito – Comenzar con el fin en la mente

Escrito por: esnare el 05 Sep 2011 - URL Permanente

ВїTienes algГєn fin en la mente?, ВїTienes una clara imagen de quГ© quieres ser dentro de un mes, medio aГ±o, 1 aГ±o, 5 aГ±os, 10 aГ±os, etc.?

Ya que hayamos tomado las riendas de nuestra vida, como lo enseña el 1er hábito en “Primer hábito – Ser proactivo”, pasamos al siguiente de estos hábitos que es; comenzar con el fin en la mente. Puesto que tú eres el conductor de tu vida, debes saber a dónde quieres ir y trazar un mapa para que logres llegar sin perderte en el camino.

“El hombre es el verdadero creador de su destino. Cuando no está  convencido de ello, no es nada en la vida” Gustavo Le Bon.

Empezar con el fin en la mente significa desarrollar una clara imagen del lugar al que quieres llegar en tu vida; en quien te quieres convertir en un futuro; quГ© huella quieres dejar en Г©ste mundo; cГіmo quieres que te recuerde tu familia, amigos, compaГ±eros, etc. Simplemente se refiere a pensar mГЎs allГЎ del dГ­a de hoy de manera que cada paso que des y cada cosa que hagas, estГ© siempre en la direcciГіn correcta.

ВїPor quГ© es importante comenzar con un fin en la mente?

Porque los caminos que elijas hoy, podrГЎn afectarte para siempre maГ±ana. Y de esta manera puedes darte cuenta si estГЎs caminando en una direcciГіn incorrecta, o si alguien estГЎ decidiendo tu propio futuro, para asГ­ poder remediar la situaciГіn.

Se fija un destino y se planifica la mejor ruta antes de emprender un viaje, se diseГ±a una bufanda antes de tejerla, se prepara un discurso antes de leerlo, etc. Incluso, si se quiere tener Г©xito en un negocio, es necesario definir con claridad lo que se estГЎВ tratando de lograr; la razГіn de ser de la empresa (misiГіn). Se debe pensar en el producto o servicio que se quiere proveer, organizar todos los elementos para dar en el blanco, y fijar un objetivo en el mercado, es decir; hasta dГіnde se quiere llegar (visiГіn). Todo esto es comenzar con el fin en la mente.

ВїCГіmo hacerlo?

Te sugiero que hagas tu propia misión, escríbela en un papel y ponla donde la puedas ver y recordar todos los días. Un enunciado de misión puede ser largo o corto, puedes ayudarte con citas o frases celebres y amoldarlas a tu vida. Una misión en la vida te ayudará a mantener un rumbo correcto y a recobrar la compostura pese a los obstáculos o desviaciones que puedas tener; es tu razón de ser; es tu timón para navegar en el mar de la vida. Un ejemplo de misión muy breve es este; “Seré siempre fiel a Dios. Iniciaré todos los desafíos con optimismo en vez de hacerlo con dudas. Triunfaré en mis negocios y mejoraré mi calidad de vida. Nunca abandonaré a un amigo.” Etc.

“No hay ningún viento favorable para el que no sabe a qué  puerto se dirige.” Arthur Schopenhauer.

Una vez que tienes tu misiГіn, debes establecer metas. En otras palabras; divide tu misiГіn en trozos mГЎs pequeГ±os, lleva lo general a lo particular, planifica y detalla cГіmo es que llegarГЎs a cumplir tu misiГіn y a ser la persona que quieres ser en un futuro. Utiliza metas a corto, mediano y largo plazo.

Un ejercicio muy bueno es imaginarte que estГЎs asistiendo a un funeral. ВїYa te lo estГЎs imaginando? Cuando entras, ves los rostros de las personas, tristes por la dolorosa pГ©rdida, pero felices por haber conocido al difunto que se encuentra en el ataГєd. Mientras te acercas al ataГєd, escuchas la mГєsica de fondo que acompaГ±a el sufrimiento de las personas, ves las hermosas flores que adornan el lugar y te das cuenta, cuando asomas la cabeza dentro del ataГєd, que aquel difunto eres tГє; estГЎs cara a cara contigo mismo. Toda la gente de tu alrededor ha ido a rendirte un homenaje y a expresar sentimientos de amor y aprecio hacia ti. ВїQuiГ©nes quieres que asistan a tu funeral?, ВїCГіmo quieres que te recuerden? Durante la ceremonia, un miembro de la familia dirГЎ un pequeГ±o discurso, lo mismo lo harГЎ un amigo, un compaГ±ero de tu trabajo, por Гєltimo, tambiГ©n hablarГЎ el sacerdote. ВїQuГ© quieres que digan sobre ti?, ВїQuГ© tipo de persona te gustarГ­a que reflejaran sus palabras?, ВїDe quГ© manera te gustarГ­a haber influido en sus vidas?

Haz en verdad el ejercicio, tomate tГєВ tiempo y respГіndete a todas esas preguntas, te ayudarГЎn a crear una imagen de tu TГљВ ideal para que puedas comprender en dГіnde estГЎs parado, y puedas encaminar todas tus acciones para lograr ser esa persona tan especial. Te darГЎs cuenta de lo distinta que serГЎ tu vida cuando reconozcas quГ© es lo verdaderamente importante para ti.

Por Гєltimo, ya que tienes tus metas bien definidas, te aconsejo que las compartas con los que te rodean. Encuentra un amigo, un hermano, un compaГ±ero de trabajo, tu esposa, o cualquier persona que comparta la misma meta contigo, de esta manera podrГЎn animarse, amarrarse y tomar fuerza para alcanzar dicha meta en un menor tiempo.

ВЎHazlo!

“Una misión de vida es como un árbol con raíces muy profundas. Es estable, no se mueve, está vivo y crece continuamente. Puedes lidiar con el cambio y los vaivenes de la vida si tienes un tronco firme y sólido al que puedas aferrarte”.

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BLOG DE NEGOCIOS Y SUPERACIГ“N PERSONAL:

http://emprendedorenred.com/

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