Los dos iconos del atletismo femenino ruso dedicaron su infancia a la gimnasia deportiva, uno de los deportes nacionales de la Unión Soviética. Las ‘Yelenas’, Isinbayeva y Soboleva, llegaron a destacar, pero fueron ‘engullidas’ por el tremendo nivel de la gimnasia soviética.Tras varios años apuntando maneras y logrando récords, 2008 ha consagrado a Yelena Soboleva. Nacida el 3 de octubre de 1982 en Briansk, a 379 kilómetros de Moscú, la atleta del Lokomotiv coronó su inicio de año en el Mundial indoor de Valencia, donde fue oro en 1.500 metros y, con 3h:57.71, mejoró por 34 centésimas la plusmarca mundial que ella misma había establecido el pasado mes de febrero.Hasta este año, la historia de Soboleva era la de una atleta que siempre tomaba la responsabilidad y acababa pagando su esfuerzo para verse descabalgada del podio, como en su cuarta plaza en los Mundiales de Helsinki’05. En el Mundial indoor de Moscú’06, lideró toda la prueba, pero la también rusa Yulia Chizenko –ahora Fomenko– le arrebató el oro por medio segundo.Vuelta a las andadas en los Europeos de Göteborg’06, otra vez cuarta por culpa de la última vuelta. El pasado año, en el Mundial de Osaka rozó el oro, pero al final Maryam Yusuf Jamal –Bahrein– le ganó por 24 centésimas.Sin embargo, 2008 es su año. Además de su oro en Valencia en 1.500 metros con plusmarca mundial incluida, Yelena Soboleva batió el récord de Rusia de 800 metros con 1:55.82, cuarta marca de la historia. Y un mes antes, mejoró también el tope ruso de la milla al parar el cronómetro en 4:20.21, tercera marca de siempre en todo el planeta.Pues bien, ahora trasciende que Yelena Soboleva dedicó sus primeros años como deportista a la gimnasia... al igual que una pertiguista que también responde al nombre de Yelena (Isinbayeva), invicta en grandes campeonatos desde que fue tercera en el Mundial de París’03 y que acumula ya en su mochila 21 récords mundiales, en pista cubierta (4,95 metros) y al aire libre (5,01).Diversas voces autorizadas destacan la importancia de la gimnasia para explicar el dominio que ejerce la rusa en el salto con pértiga. Su casi perfecto control de la llamada ‘Fase L’ –la que convierte la velocidad horizontal en salto vertical–, su elasticidad y su técnica se deben a la disciplina y al físico que le dio su primer deporte. “La gimnasia constituye el 60 por ciento de mis éxitos y se la recomiendo a todos los niños, porque es una base perfecta para los demás deportes”, indica Isinbayeva. De hecho, una de las primeras estrellas de la pértiga, la checa Daniela Bartova, también había practicado también este deporte. Y la guipuzcoana Naroa Agirre, poseedora del récord de España con 4,56 incluyó la gimnasia en sus entrenamientos, recurriendo a Javier Carballo.En cuanto a Soboleva, la rusa lo explica así. “La gimnasia me ha dado disciplina y capacidad de sufrimiento. No era la mejor en ningún ejercicio, pero lograba buenos resultados cuando realizábamos todos los aparatos en la misma sesión; era la única capaz de hacer bien un salto mortal 24 veces seguidas”, comenta una de las favoritas de cara a Pekín’08 –aún no sabe si correrá 1.500, 5.000 o... ambas pruebas–.Yelena Soboleva dejó la gimnasia tras crecer diez centímetros de manera súbita y, tras probar suerte en el baloncesto, entendió que debía aprovechar la resistencia que exhibía en la gimnasia. Pese a ello, la espigada rusa –1,76 metros– tardó en dar con su prueba. “Empecé con la velocidad, pero poco a poco me fui centrando en distancias más
largas”, asegura este prodigio de polivalencia atlética capaz de destacar en 800, 1.500, 3.000 y hasta en 5.000 metros. Es la Ley del atletismo ruso. La Ley de las ‘Yelenas’... la Ley de las ‘atletas gimnastas’.

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Yelena Isinbayeva consiguió la medalla de oro en la pértiga femenina. La rusa se colgó el preciado metal saltando 4,75

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15 Mar 2008

XIV Carrera Popular Cerro de los Ángeles. Participará el alcalde de Getafe Pedro Castro.

Escrito por: evelio35 el 15 Mar 2008 - URL Permanente

Pedro Castro y Sebastián Carro

Carrera por la igualdad

(publicado en Getafe Capital.com)

Escrito por Raquel González

lunes, 10 de marzo de 2008
Participarán un millar de personas
Corre, corre… la igualdad es nuestra meta. Ese es el lema que llevarán en la camiseta las cerca de mil personas que está previsto que participen en la XIV Carrera Popular Cerro de los Ángeles que se celebrará el miércoles, 12 de marzo, con salida y meta en la plaza de España. El acto estaba previsto para el Día Internacional de la Mujer pero se aplazó por el asesinato del socialista Isaías Carrasco por ETA. A partir de las 11 de la mañana el centro de la ciudad se convertirá en un hervidero de corredoras. “La mayoría son mujeres”, asegura Ana Rubio, presidenta de la Asociación Recreativo-Cultural Cerro de los Ángeles, organizadora del evento.
Participarán un millar de personas
Corre, corre… la igualdad es nuestra meta. Ese es el lema que llevarán en la camiseta las cerca de mil personas que está previsto que participen en la XIV Carrera Popular Cerro de los Ángeles que se celebrará el miércoles, 12 de marzo, con salida y meta en la plaza deEspaña. El acto estaba previsto para el Día Internacional de la Mujer pero se aplazó por el asesinato del socialista Isaías Carrasco por ETA. A partir de las 11 de la mañana el centro de la ciudad se convertirá en un hervidero de corredoras. “La mayoría son mujeres”, asegura Ana Rubio, presidenta de la Asociación Recreativo-Cultural Cerro de los Ángeles, organizadora del evento. En la espalda no estará el tradicional dorsal, sino tan solo una cifra: 50%, referente a la igualdad que reivindican en este día.
“En este tiempo —esta es la décimo cuarta edición de la carrera— ha habido muchas anécdotas; desde la señora que llega, te da los dos euros de inscripción y pretende llevarse la camiseta sin participar. ¡No las vendemos!”, protesta, aunque sí se las regalan a aquellos que corren. En la línea de salida es habitual encontrarse al alcalde, Pedro Castro, y numerosos concejales y concejalas del Ayuntamiento, “que suelen completar el circuito”. XIV Carrera Popular Cerro de los Ángeles Salida y meta: Plaza de España. Miércoles, 12 de marzo, 11.00 h.

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15 Mar 2008

China promete aire limpio a los atletas. MÁS DE 200 MEDIDAS PARA MEJORAR LA CALIDAD DEL AIRE

Escrito por: evelio35 el 15 Mar 2008 - URL Permanente

El Estadio Nacional (d), conocido como "el nido de las aves" y el "cubo de agua", Centro Nacional del Natación. (Foto: EFE)

(publicado en el mundo.es)

EFE
PEKÍN.- China asegura que cumplirá la promesa que hizo en 2001, cuando fue elegida sede de los Juegos Olímpicos del próximo verano, de garantizar una calidad del aire mínima para la disputa de la práctica deportiva de alto nivel.
"El gobierno le da una gran importancia al medio ambiente y se han tomado más de 200 medidas para mejorar la calidad del aire, que ha ido mejorando en los últimos años en Pekín", dijo Sun Wiede, director de comunicaciones del Comité Organizador de Pekín 2008 (BOCOG).
Sun coincidió con la versión oficial del Ministerio de Asuntos Exteriores, que señaló a través de su portavoz Qin Gang que "durante los JJOO los índices de los mayores contaminantes alcanzarán el estándar nacional o el sugerido por la OMS, proporcionando un ambiente limpio".
Por su parte, Zhang Lijung, subdirector de la Administración Estatal de Protección Medioambiental citado por la agencia oficial, Xinhua, dijo que las autoridades medioambientales de Pekín hacen un seguimiento diario de los principales índices de contaminación: dióxido de sulfuro, monóxido de carbono y dióxido de nitrógeno.
"Los tres índices han cumplido con los estándares nacionales debido a años de esfuerzos y prometemos que el índice de partículas también cumplirá los estándares durante los Juegos", señaló.
Zhang se refirió así a la concentración de PM10, partículas en suspensión procedentes del tráfico y la industria, causantes de asma, problemas cardiovasculares o cáncer de pulmón, y que son la principal preocupación de la ONU, según el informe del Programa de Naciones Unidas para el Medio Ambiente divulgado el pasado octubre.
La contaminación de Pekín continúa siendo, junto con la humedad que registra la ciudad en agosto, la principal preocupación de los atletas, como demostró el etíope Haile Gebrselassie, plusmarquista mundial de maratón, quien ha anunciado que no correrá la prueba reina porque teme por su salud.
"Invitamos a los atletas de todo el mundo, incluido ese (Gebrselassie), a que vengan, y les deseamos el mayor de los éxitos". señaló Qin Gang.
Gebrselassie no es el único atleta de elite que ha puesto en tela de juicio la idoneidad del aire de Pekín, y el propio presidente del COI, el belga Jaques Rogge, sugirió el verano pasado la posibilidad de reprogramar algunas pruebas en caso de que las condiciones no sean las más idóneas para competir.
Pekín ya advirtió que ninguna de las pruebas programadas para ser celebradas en la capital será trasladada a otro lugar, confiada en que acaben dando sus frutos los más de 15.000 millones de dólares invertidos en los últimos años para frenar la contaminación galopante de una ciudad que en ocasiones se hace irrespirable.
La particular cuenta de "días azules" que lleva Pekín crece año a año, hasta haberse situado en los 246 en el año 2006 con respecto a los 100 que tuvo en 1998, si bien un día azul medido con el rasero chino casa mal con el estándar internacionalmente aceptado.
De lo que no hay duda es de que Pekín ha puesto en marcha un ambicioso programa de medidas, entre las que se encuentra el traslado de las fábricas más contaminantes o la prohibición durante los Juegos de circular a la mitad del parque automovilístico, destinadas a garantizar la calidad del aire durante la cita estival.

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15 Mar 2008

El pollo y las verduras al vapor, la gasolina de Fernando Alonso en el Mundial

Escrito por: evelio35 el 15 Mar 2008 - URL Permanente

Fabrizio, a la derecha, acompañado por sus ayudantes en la cocina, Giorgio y Alessandra.

(publicado en 20 minutos.es)

En carreras, el piloto come poco para "no sentirse pesado". Le gusta la pasta, las patatas al horno y la carne muy hecha. Se "pirra" por los postres, sobre todo el Tiramisú, aunque sólo se lo dejan comer una vez a la semana. Todo el mundial de Fórmula 1, en nuestro especial. Fernando Alonso calienta motores. La temporada de Fórmula 1 empieza este fin de semana con el Gran Premio de Australia y ha llegado el momento de comprobar si el piloto asturiano está listo para plantar cara en el Campeonato del Mundo. En 20minutos.es hemos seguido al detalle la preparación de Fernando a lo largo de esta pretemporada hasta el punto de introducirnos en la cocina del equipo Renault. El objetivo, saber cómo reposta y recupera fuerzas un bicampeón del mundo: descubrir cómo se alimenta Fernando Alonso. A Alonso le gusta comer un poco de todo "Le gusta comer un poquito de todo", explicó Fabrizio, chef de la escudería francesa desde hace tres años. Pero con cuidado. En temporada de entrenamientos se apuesta por las proteínas. Los carbohidratos como la pasta, se dejan para la alta competición. Así, el menú de Alonso en una jornada de entrenamientos consiste en pechuga de pollo a la plancha y verdura al vapor (zanahorias y espárragos trigueros sobre todo) con atún. Para el día siguiente toca ensalada de lechuga, pollo con parmesano y plátano y manzanas troceadas. Todo en pequeñas cantidades. "No se puede sentir pesado", justifica el cocinero, que a diario recibe las instrucciones del médico del equipo sobre qué debe comer el piloto. Entre los platos favoritos de Alonso, Fabrizio destaca "las ensaladas César (con lechuga, queso, pollo y vinagreta), las patatas al horno y los entrecots a la plancha". La carne, dice, la prefiere "muy hecha". Natural de la Toscana, el cocinero indica que a Alonso "le pirra" la pasta en "todas sus variedades". Y los postres, sobre todo, si son dulces. "El tiramisú es su favorito", explica entre risas y sin dudarlo Fabrizio, que lo elabora con una receta "secreta". Pero el placer es escaso y en competición sólo le dejan comer el suculento y delicioso pastel una vez a la semana. Cuando va a correr, el postre de Alonso se limita a fruta. La cocina está limpia como una patena La vajilla de Renault es de diseño. Los platos son cuadrados y grandes, de cerámica blanca y con discretos dibujos de líneas negras a un lado. En estos se les sirve la comida a los mecánicos y al equipo técnico, cerca de un centenar de personas. "Sí, sí... Comen muy bien", dice con una sonrisa Fabrizio. La vajilla de Renault es de diseño. Los platos son cuadrados y grandes También cuentan con otros más pequeños y alargados, como una bandeja, y con tres cuencos. Es en estos, donde sirven la comida a Alonso. "Así le podemos poner más variedad", explica el chef, que va ataviado con pantalón blanco y chaqueta negra. La cocina de Renault es alargada y está limpia como una patena. Según se entra desde el comedor, hay doce fogones a mano izquierda y una gran mesa pegada a la pared a la derecha con todas las herramientas que precisa el cocinero. Debajo, cajas de verduras (espárragos, zanahorias, apios...) y frutas frescas. Todo en su sitio. Fabrizio lleva tres años al frente de la cocina del equipo Renault. Los jóvenes Giorgio y Alessandra le ayudan. Y su jefe es Christian Staurenghi, el responsable de catering de la escudería. El horario de más actividad en la cocina es a partir de las 10.00 h. de la mañana, cuando empiezan a preparar el menú (los pilotos comen pronto, entre la una y las dos de la tarde). A las dos y media llega la calma, y a las cinco de la tarde la cocina vuelve a estar a punto. Es el momento de preparar la merienda-cena.

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14 Mar 2008

Marion Jones: La reclusa n° 84868/054. CUMPLE SEIS MESES DE CARCEL, NO TIENE PRIVILEGIOS

Escrito por: evelio35 el 14 Mar 2008 - URL Permanente

La atleta lo tuvo todo. Fue la ‘novia’ de América, pero traicionó la confianza de sus compatriotas. Ahora está arruinada

La mujer más rápida del mundo cumple condena. Comparte centro penitenciario con otras 250 mujeres

(publicado en sport.es)
Agencias BARCELONA

Las autoridades carcelarias aseguran que su comportamiento es exquisito. Consume buena parte de la jornada leyendo libros, pasea durante largas horas, mantiene una relación cordial con el resto de reclusas, aunque distante, no habla demasiado y come en una mesa aparte. Marion Jones está viviendo los peores momentos de su vida. La que fue la mujer más rápida del mundo es ahora la interna número 84868/054. Jones ingresó el viernes en prisión, antes de lo esperado, para cumplir los seis meses de pena que le impusieron por un doble delito de falso testimonio ante las autoridades federales. Previsiblemente, hasta el 7 de septiembre será una más de las 250 mujeres en el centro penitenciario especializado en cuidados sanitarios Federal Medical Center Carswell, en Fort Worth, en el estado de Texas. La que fuera “novia” de Estados Unidos –ganó cinco medallas en los Juegos de Sydney 2000–, será los próximos meses una reclusa más. No gozará de ningún tipo de privilegio. Al igual que el resto de pequeñas o grandes criminales vestirá el uniforme verde de la prisión, se levantará a las seis de la mañana y luego desarrollará un trabajo por el que le pagarán 20 céntimos de dólar a la hora. Cuando su marido, el ex velocista Obadele Thompson, la visite con sus dos hijos desde su casa de Austin, a 300 kilómetros, le permitirán un abrazo y un beso para saludarla y despedirla. Nada más. El primer paso el viernes fue la habitual identificación fotográfica. Una foto de frente, una segunda de perfil, ambas con su número de identificación, como en las películas de Hollywood. Pero el centro penitenciario no es una ficción, sino la vida real, es donde Jones pagará años de mentiras. Es la primera atleta en torno al escándalo del laboratorio Balco que acaba en la cárcel. Siempre negó de manera vehemente haberse dopado y amenazó con demandas a todos aquellos que se atrevían a afirmar lo contrario. Hasta que el 5 de octubre, por su mala conciencia, la presión popular y la posibilidad de llegar a un acuerdo judicial más beneficioso, confesó que en su declaración de noviembre de 2003 ante la comisión de investigación del caso Balco había mentido. Y también admitió su implicación en un fraude financiero con cheques de su ex pareja y padre de uno de sus hijos, el ex plusmarquista mundial de los 100 metros Tim Montgomery. Jones confesó que ya antes de los exitosos Juegos de Sydney tomó EPO (eritropoietina). Regresó de Australia como una estrella, alguien que en un país dominado por el fútbol americano y el béisbol emergió como un icono, una medallista de oro, una chica de portada, una heroína para todas las chicas, una campaña de publicidad andante, una “empresa” llamada Marion Jones. Fue portada de la revista ‘Vogue’ como símbolo de femineidad y de fuerza. “La nueva heroína americana”, tituló entonces. “No sólo es la mujer más rápida del mundo, está dispuesta a ser la mejor atleta de la historia”, agregó la publicación. Luego se destapó el escándalo Balco y con él las sospechas que ella siempre negó, negó y negó. Y, finalmente, llegó la cárcel. La campeona entre rejas. Cuando salga, cumplirá dos años de libertad condicional y 400 horas de trabajos comunitarios.

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14 Mar 2008

Haile Gebrselassie dice 'no' al maratón de los Juegos Olímpicos de 2008, a causa de la contaminación de Pekín

Escrito por: evelio35 el 14 Mar 2008 - URL Permanente

Haile Gebrselassie. (AP)

(publicado en el mundo.es)
REUTERS

LONDRES.- El plusmarquista mundial de maratón, el etíope Haile Gebrselassie, anunció este lunes su intención de no participar en la prueba en los Juegos Olímpicos de Pekín de este verano debido a la polución del país asiático. El corredor africano, que sufre de asma, considera que la alta contaminación de la capital china, podría dañar seriamente "su salud". "Sería difícil para mí correr 42 kilómetros en mis condiciones actuales", expresó. Gebrselassie, sin embargo, no renunciará a participar en los Juegos Olímpicos del próximo verano, aunque lo hará en los 10.000 metros. "No voy a descartar la cita de Pekín, planeo participar en los 10.000", desveló. De esta forma, el etiope, podría conseguir su tercer oro olímpico en la distancia, ya que conquistó las preseas en Atlanta'96 y Sidney 2000. También logró el título en la distancia en los Mundiales de Stuttgart'93, Goteborg'95, Atenas'97 y Sevilla'99, junto al bronce en Edmonton'01 y la plata en París'03.

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14 Mar 2008

España siembra dudas para Pekín.

Escrito por: evelio35 el 14 Mar 2008 - URL Permanente

Ruth Beitia, en el suelo, tras perder la medalla. (Foto: AP)

(publicado en el mundo.es)

José Antonio Diego (EFE) VALENCIA.- La medalla de bronce de Juan Carlos Higuero en 1.500 metros y ocho atletas entre los ocho mejores del mundo constituyeron un bagaje inferior al esperado incluso por el presidente de la Federación Española, José María Odriozola, que en vísperas del torneo se daba "con un canto en los dientes" si España ganaba "dos o tres medallas". Al final fue una sola, pero pudieron ser al menos tres más si Josephine Onyia no hubiera rodado por los suelos al tropezar en la última valla en la final de 60 cuanto iba tercera; si Mayte Martínez no hubiera sido rebasada in extremis por María Mutola o si la ucraniana Vita Palamar no hubiera acertado en su tercer y último intento en la final de altura. Los Mundiales de Valencia han constatado que España sigue sin velocistas en carreras lisas; ha perdido, a efectos de podio, a un estandarte como Manuel Martínez; no ha tenido nada más que dos atletas (Isabel Checa y Sergio Sánchez) en 3.000, siendo un país de fondistas, y sólo en 1.500 sigue ofreciendo una alineación de garantías. "Los atletas y sus entrenadores tendrán que sacar las conclusiones pertinentes de lo que ha ocurrido aquí para corregir errores antes de los Juegos", afirmó Odriozola, que considera "un error estratégico" renunciar a la pista cubierta por centrarse en la preparación de los Juegos Olímpicos. "Liu Xiang (campeón mundial de 60 m. vallas en Valencia) ha demostrado que no pasa nada por venir a unos Mundiales en pista cubierta. No había competido una sola vez este año, pero quiso venir para comprobar cómo iba su preparación para los Juegos, y se ha ido con una sonrisa de oreja a oreja porque ha visto que va excelente". Odriozola piensa que muchos atletas españoles "han pasado de la pista cubierta porque les resulta mucho más rentable el cross". En materia de organización, Valencia ha recibido elogios de las altas instancias de la IAAF, y Odriozola se manifestó encantado con que la ciudad del Turia conserve intacto su empeño en organizar unos Mundiales al aire libre, tras ver frustradas sus pretensiones para los del 2009. "El campeonato ha sido un completo éxito de organización. Algunos están con la boca abierta. Mucha gente de la IAAF me ha felicitado, y el presidente Lamine Diack ha tenido palabras de elogio en sus conversaciones con la alcaldesa (Rita Barberá). Me parece bien que se mantenga la intención de presentar candidatura", aseguró el presidente. Los Mundiales al aire libre están adjudicados ya hasta 2013. La siguiente sede por adjudicar, tal vez en 2010, será la de 2015, y la Federación Española remitirá su carta de intenciones a la IAAF antes de abrir un periodo de recepción de propuestas entre las territoriales españolas para, en caso de que hubiera más de una ciudad candidata, elegir un solo proyecto. "Valencia puede organizar perfectamente un Mundial... si tenemos un estadio de 50.000 espectadores, y creo que puede hacerlo", subrayó Odriozola, en cuya opinión la IAAF "en algunos casos debería ir a buscar al candidato en lugar de esperar propuestas porque algunas cartas de intenciones son para llorar".

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14 Mar 2008

Iván Raña: "El esfuerzo que le dedicas al triatlón te arreglaría la vida en otro deporte"

Escrito por: evelio35 el 14 Mar 2008 - URL Permanente

Iván Raña con su maillot (JORGE PARÍS)

(publicado en 20minutos.es)
Un abrazo a todos y espero que os animéis a practicar triatlón, aunque sea a nivel popular. No os decepcionará. Espero que el triatlón en los Juegos de Pekín vaya muy bien y que os anime a intentarlo. Fmdo. Iván Raña ¿Crees que tendrías futuro en el atletismo como disciplina en solitario? (brown) Si hubiese empezado más joven, sólo a correr, podría haber estado a buen nivel. Ahora mismo, el cambio sería más fácil al ciclismo, ya que para correr tengo la musculatura más pesada. En algún triatlón, con el mar picado, no hemos visto las boyas por las enormes olas. ¿En la carrera a pie te has encontrado con el yeti o algo de eso? ¿O nadando con un tiburón? ¿Alguna curiosidad de estas? (Triatlón) No, pero he visto a gente salir con la nariz rota y, en algún triatlón, con el mar picado, no hemos visto las boyas por las enormes olas. ¿Alguna vez has sufrido ''anemia del deportista''? (Iván) Es muy frecuente y, sobre todo, en deportistas que tratan de cuidarse mucho en la alimentación. Anémico, anémico, nunca he estado, sobreentrenado, muchas veces, que también es malo. ¿Crees que en Pekín va a cuajar alguna escapada en ciclismo como para que lleguen a meta corriendo o se va a decidir todo en los 10k? (Javier Mon) Desde luego, que la bici va a ser muy tortuosa y habrá que estar muy atento, por lo que, lo mismo no gana el mejor corredor a pie, sino el más completo.Saludos desde España y recuerdos a todos los colegas mexicanos. ¿Crees que afectará mucho la contaminación en Pekín? (Alberto) En Pekín hay una niebla constante, que es polución. Los edificios que están un poco lejos no los ves por la contaminación y acabas echando mocos negros. También, cuanto te duchas, todo lo que te quitas deja el agua negro. En Pekín hay una niebla constante, que es polución. Acabas echando mocos negros. También, cuanto te duchas, todo lo que te quitas deja el agua negro. Ya que es tu fuerte, ¿qué potencia máxima desarrollas en los entrenos de bici? ¿Y potencias medias? (Javier) En los rodajes desarrollo 170 W de media y, en trabajos duros de media nhora, 260-280. ¿Has tenido que parar en medio de una carrera para "evacuar", bueno en el agua disimularás algo no? (Granaino) No he parado nunca e, incluso, en alguna carrera he tenido que hacer como los ciclistas, que me dan de lado en marcha. ¿A mí me gustaría saber cómo empezaste en este deporte ya que no es muy conocido pero es uno de los más exigentes que hay? (Mikel) Empecé porque me gustaban los tres deportes por separado. ¿Cuándo te veremos otra vez a los mandos de un mitsubishi en un rally? ¿Te atreverás esta vez a poner el bang-bang? (Diego) Pedro Burgo, el que me dejó el coche, me dijo antes del rally que no le diera al botón de la risa (el bang-bang) porque le da más potencia al coche y es más difícil de llevar. Si corro otro rally, es lo primero que haré. Es bastante presión llevar un coche y saber que no puedes cometer un error porque si le hubiera hecho algo, lo tendría haber arreglado de mi bolsillo. Después de tantos años como triatleta y dedicado a un nivel de exigencia tan alto, ¿te sigue gustando el triatlón? Sobre todo fuera de lo profesional, cita que tres cosas son las que mas resaltarías del triatlón frente a otros deportes. (Manuel) El deporte del triatlón lo que te acaba cansando es lo que está alrededor. Destacaría el compañerismo, darte cuenta de que el cuerpo puede dar mucho más de lo que tú crees y confiar en el trabajo. También, la aventurilla del triatlón. Intento no entrar en sitios de fumadores. Cuando sales a comer a un bar o restaurante, y todos fuman a tu alrededor, ¿cómo te sientes? (Tony) Pues intento no entrar en sitios de fumadores. Hola Iván, ¿qué es lo que le recomendarías a alguien deportista que quiere empezar en este deporte solo a nivel aficionado, pero que no tiene mucho tiempo para entrenar debido a su trabajo? (aficionado al deporte) Lo que hagas tienes que hacerlo bien. No te estreses intentando hacer mucho entreno, sino hacer menos y mejor. ¿Cuál ha sido el triatlón más duro que has hecho en tu carrera deportiva? (Horbero Gimenez Diez) El tritalón más duro que haya hecho quizá haya sido Zarautz, de larga distancia. El circuito de bicicleta era muy duro y, además, eran 2,5 km nadando, 90 en bici y 20 a pie. Hola Iván, estoy preparándome una triatlón olímpica y tengo curiosidad en saber cómo en la T1 (la primera transición) hacéis para aguntar las zapatillas de bicicleta en las calas en posición horizontal. (Ramón) Con unas gomas elásticas desde la talonera de la zapatilla a los tirantes traseros del cuadro. El tritalón más duro que haya hecho quizá haya sido Zarautz, de larga distancia. ¿Qué tal Iván? Me gustaría saber qué tipo de actividades te ayudan a "desconectar" entre temporada y temporada. ¿Cuántos días descansas TOTALMENTE entre temporadas?, ¿aprovechas para pegarte todas las juergas que no te permite tu temporada? ¡Ánimo este es tu año! (Altec)Me gusta tocar la guitarra y cuando puedo la cojo. Además, me gusta mucho el mundo del motor, lo sigo y este pasado invierno hice un rally como piloto. Mis días de descanso total al año, son unos 30 o 40 días, entre temporadas. De juergas, muy pocas. Hola Iván. En Pekín ¿a qué triatleta/s no les consentirías una fuga en bicicleta? ¿saldrías a por ellos o aguantarías con sangre fría hasta la carrera a pie para correr "más fresco"? (Luis) No dejaría que se marchara nunca a Tim Don, a Peter Robertson, a Henning ni a Withfield. Seguro que saldría a por ellos si se escapan. Hola, Iván. Tengo la sensación que cada vez eres más respetado y valorado por todo el deporte español. ¿Por qué crees que es esto? ¿Crees que ahora estás mejor valorado que cuando ganaste el Mundial y el Europeo? Suerte en Pekín. (Rafael García) Puedo ser más conocido ahora, pero si el valor se mide en apoyos económicos, no he mejorado mucho. Lo que sí es verdad es que, ahora, un buen resultado, tiene más repercusión. ¿Ves el color de la bandera de España en el podio de los próximos Juegos Olímpicos? Juan Lara Sí, en el podio habrá, por lo menos, una. Iván, ¿hasta cuándo crees tú que puedes seguir en el mundo del triatlón a nivel de élite? (Adrián) Si tienes buenos patrocinadores, que te den estabilidad económica, creo que me quedan cinco o seis años más. Si tienes buenos patrocinadores, que te den estabilidad económica, creo que me quedan cinco o seis años más. Hola supercampeón. ¿Iván, nos puedes decir cuál es tu marca de 10.000 en pista? Y si no la tienes, ¿Crees que es inferior a 30 minutos? ¿Cual ha sido tu mejor entrenamiento en carrera? Gracias (David Alcón) Sí, mi marca en 10.000 confío en que es menos de 30 minutos. Ahora mismo, si quieres ganar un Mundial de Triatlón, has de bajar de 30, después de hacerte 40 kms en bici. ¿Cada cuándo te das masaje y cuantas horas duermes? (Jesús) Los masajes, una o dos veces por semana, y duermo nueve horas diarias. El descanso y la alimentación son las dos cosas más importantes. Ánimo con los entrenamientos y mucha suerte para Pekín. Eres un referente para todos los que practicamos este bonito deporte. Me gustaría saber si para desarrollar la fuerza incluyes el trabajo en gimnasio con pesas. Si es así, en qué momento, qué tipo de ejercicios y qué cargas. (Juan González) El trabajo en el gimnasio es muy importante para prevenir lesiones. También te ayuda a recuperar muscularmente. Los ejercicios son variados y siempre con cuidado de no cargar mucho peso y no hacerte daño. Hola vecino, ¿cómo ves a Gomez Noya y cuáles son las estrategias comunes para los Juegos? ¿Se tirará por un ganador y un apoyo desde el principio o lo que surja durante la carrera? (JaS) Tengo 29 años, llevo 15 en el triatlón y los de Pekín serán mis terceros Juegos. Creo que puede ser el momento más importante de mi vida deportiva, por lo que intentaré aprovechar esta oportunidad. Si yo no tuviera opciones de medalla, no me importaría ayudar a Javi para que lo consiguiera. Tengo 29 años, llevo 15 en el triatlón y los de Pekín serán mis terceros Juegos. Hola Iván. Dando por hecho que te veremos en Pekín al más alto nivel, después , ¿qué planes de futuro tienes? Intentarás llegar a Londres 2012 con 32 años, pasarte a LD, intentarlo en el ciclismo... ¡Un saludo y suerte! (Andrés Díaz) Me encantaría llegar también a Londres 2012. Y tendría 33 años, no 32. En principio, no tendría problemas por la edad. Quizás al revés, por la experiencia y el conocimiento de mi cuerpo que tendría entonces. Esto me da la seguridad de que en 2012 podría estar a un alto nivel. En larga distancia probaré seguro y el ciclismo ha sido siempre mi sueño, pero igual seguirá siéndolo. ¿Cómo ves el futuro del triatlón?, aquí en Valencia disponemos de numerosos clubs y escuelas municipales que apoyan nuestro deporte. En la nuestra ahora mismo hay 97 niños de 6 a 16 años, e incluso hemos conseguido patrocinadores para la equipación. Te invitamos a que vengas a pasar un día con ellos. Un bico, Escuela municipal de triatlón Bétera. (Ary) A nivel popular, lo veo muy, muy bien porque es un deporte muy atractivo. Cada triatlón es una pequeña aventura. Sin embargo, a nivel profesional y de élite, creo que estamos muy retrasados con respecto a países como Francia, Australia, EE UU..., ya que hay pocas posibilidades de patrocinio, lo que limita que la gente se pueda dedicar en exclusividad. Quillo, ¿quién es el mejor de todos los tiempos? (VamosIvan) En distancia olímpica, Simon Lessing, que ganó cuatro mundiales en los noventa. Y en distancia larga, lo que se llama Ironman, Mark Allen, que me ha hecho una pregunta antes. Je, je. Allen ha ganado seis veces el Ironman más duro, el de Hawai. En triatlón, no competimos dentro de Pekín, sino en las afueras, por lo que la polución será un poquito más baja. Al hilo de lo que preguntaba el forero anterior, leí unos datos en enero de que el número de licencias para la práctica del triatlón ha crecido una barbaridad. ¿A qué crees que se debe? ¿Es el deporte del futuro? (Heineken) El último año han aumentado un 15%. Ahora hay más de 10.000 licencias. Yo creo que ha crecido porque es muy atractivo y variado. Cuando hace triatlón te das cuenta de que el límite está en la cabeza. Es posible que sea el deporte del futuro, sobre todo, a nivel popular. ¿Crees que una medalla de oro tuya o de Javier en Pekín, supondría para la difusión del triatlón en los medios el empuje definitivo que necesita para su popularización? (Víctor Dobaño) Creo que se podría hacer más popular, pero, en mi opinión, no sería suficiente para profesionalizarlo. Hola Iván, algunos maratonianos se han quejado de la polución de Pekín, ¿en qué medida crees que esto os puede afectar a los triatletas? (lalalaaa) En triatlón, no competimos dentro de Pekín, sino en las afueras, por lo que la polución será un poquito más baja. Sobre todo, afectará a los ritmos de carrera porque hay menos oxígeno. Hola Iván, ¿cuánto dinero ganáis los triatletas profesionales?¿Se puede vivir de este deporte? (Fernando) De este deporte sí se puede vivir, sobre todo, si ganas carreras. En España, es un deporte que no es conocido y sólo tienes repercusión mediática y de spónsors cuando haces algo importante, que es no bajarte del podio. Entreno una media de cinco horas diarias aeróbicas (de resistencia). Sin contar el gimnasio y los estiramientos, que pueden ser otras dos horas. ¿Cuántas horas al día entrenas? Daniel Agustín Una media de cinco horas diarias aeróbicas (de resistencia). Sin contar el gimnasio y los estiramientos, que pueden ser otras dos horas. ¿Crees que habrías alcanzado tus 2º y 3º puestos en la copa del mundo de Madrid, si no hubiese estado J.Noya? ¿Te ayuda a luchar el tener un rival tan cercano y competitivo? (Pobedilla) Creo que también habría conseguido esos puestos sin Noya porque mi motivación era hacer algo grande en casa. Lo que sí es verdad es que entrenar con gente de tu mismo nivel, como Noya, te estimula más. Hola Iván, que suplementos tomáis para poder "pegaros" esas palizas y poder recuperar bien. (César) Antioxidantes, vitamina C, vitamina E, glutamina y aminoácidos. También algún batido de proteínas. Pero lo más importante es la alimentación y el descanso, no los suplementos. ¿Qué te motiva para entrenar cada día? Llevas casi toda tu vida entrenando muy duro, ¿qué te ha hecho renunciar a tantas cosas por entrenar cada día horas y horas? ¿Cuántas veces has estado a punto de mandarlo todo a la...? Por cierto, ¿has entrenado hoy ya? (M Allen) Mi motivación diaria es estar al máximo nivel, delante en las competiciones y, además, es mi trabajo. Por el triatlón he renunciado a familia, amigos, a la pareja, a las fiestas con los amigos... Lo complicado es salir de un ambiente que no es deportivo y no te ayuda a entrenar al máximo nivel. Por suerte, siempre he tenido el apoyo de mis padres y familia. ¿Renunciar? Me lo he pensado, pero nunca en serio. Lo que te quema es lo que envuelve al triatlón porque, a veces, tener apoyos no es el resultado de tus esfuerzos sino tener buenos amigos o contactos. Hoy sí he entrenado: he corrido 10 kms y he nadado 5 kms. Mi dieta es intentar comer variado y, sobre todo, sano, eliminando bollería, grasas saturadas, fritos... ¿Cómo se divide tu entrenamiento semanal por deportes diariamente? (Luis Carballo Sacramento) Cuando empieza la temporada, en abril, suelo hacer los tres deportes cada día, excepto los domingos, que hago descanso activo o sólo un deporte. Hola Iván, quería que me contaras ¿cómo es tu dieta para estar tan fibroso?, ¿comes de todo? (Isabel) El entrenamiento diario ya te moldea el cuerpo. Si hiciera otro tipo de deporte el cuerpo me cambiaría, pero correr, nadar y hacer bici elimina todo lo que no necesitas, como por ejemplo, la grasa corporal. Mi dieta es intentar comer variado y, sobre todo, sano, eliminando bollería, grasas saturadas, fritos... A finales del mes de abril se celebra el Festrival en la isla de Mallorca. ¿Quería saber si asistirás al evento? (Llorenç) Ahora mismo no lo tengo claro, porque esa semana se celebra la Copa del Mundo de Sudáfrica y el Europeo en Lisboa. Pero desde luego, estoy contigo en que para los triatletas de élite es bonito compartir una fiesta así con aficionados a este deporte. ¿Qué sensación tiene un tipo que entrena a tu nivel cuando ve a un futbolista o un golfista ganar el dinero que gana por un esfuerzo mucho más limitado? (Elmorea) La verdad es que te da un poco de rabia ver que el tiempo y el esfuerzo que le dedicas al triatlón te podría arreglar la vida en otro deporte. ¿Cuál es tu plato típico gallego preferido? (Galiza) Me encanta el marisco, pero no puedo excederme. También el pulpo a feira. ¿Sois amigos Gómez Noya y tú? Si es así, ¿no os afecta la competitividad?, porque en la competición sois rivales. (Amigos para siempre) Somos amigos y hemos entrenado mucho juntos. Lo bonito de la competición es que en carrera quieres reventar al otro, pero fuera de ella es totalmente diferente. Nada más cruzar la línea de meta, el ambiente es mucho más relajado. Me encanta el marisco, pero no puedo excederme. También el pulpo a feira. ¿Cuánto tardas en recuperarte de la paliza de un triatlón? (F y Cansado) De una Copa del Mundo, en cuatro días, más o menos, ya estás bien. Sobre todo, si duermes bien y te hidratas correctamente. El mejor triatleta nacional El triatleta gallego Iván Raña, fue campeón del mundo en Cancún en 2002 y fue nombrado mejor triatleta nacional de 2007 por el Comité Olímpico Español (COE). Nacido el 10 de julio de 1979 en Ordes (A Coruña), desde pequeño demostró una predisposición natural para varios deportes, por lo que no es de extrañar que haya destacado en el triatlón. De las tres especialidades de este deporte (natación, carrera y bicicleta), su fuerte son las dos ruedas. En su palmarés también están los segundos puestos en los Mundiales de Nueva Zelanda 03 y Portugal 04, además, del quinto puesto, con diploma olímpico incluido, en Sydney 2000. Los Juegos de Atenas 2004 no le fueron tan bien y acabó en 23.º posición. En Pekín intentará resarcirse con una medalla. Déjale aquí tu pregunta.

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