Entrenamos a las diez

Muchas gracias por saber de mi trayectoria deportiva. Y, sobre todo, decirte que lo que se siente es una gran ilusión en que el trabajo ha sido perfecto, y subir en lo más alto del podium es un momento emocionante, por ver como sube la bandera y suena el himno, es un momento deseado por todos los deportistas.

Bueno, yo siempre me he motivado autoanimándome a mí mismo durante la carrera en que he entranado bien, siempre con la ilusión de ganar en la carrera, y hacer la táctica perfecta para poder ganar. Ese autoánimo es lo que me hacía tener más fuerzas y conseguir la victoria.

Pues corro unos cuatro o cinco días a la semana, y entre 40 minutos y una hora, unos 12 o 15 kilómetros. A mí me gusta mucho correr, y mientras pueda no lo voy a dejar.

Yo he estado cuatro años vinculado a la concejalía de deportes de Soria, y en cuatro años mi única intención ha sido beneficiar al deporte. Evidentemente, en esta comunidad sería algo fundamental una pista cubierta, y las instituciones de esta comunidad están pendientes de ello. Creo que en Salamanca ya se ha aprobado hacer una pista cubierta, me parece que lo ha aprobado el Consejo Superior de Deportes, y eso ya es algo. Respecto a los atletas, creo que aquí tenemos el mejor atletismo de España, los atletas castellanoleoneses están bien tratados por la Junta, tienen sus subvenciones e incluso han firmado un convenio de colaboración con la Junta para promocionar el turismoy el deporte de la comunidad.

Fundamentalmente, lo que hay que hacer son muchos kilómetros, correr poco y en ayunas no sirve de nada. Cuando quemas grasas, tienes que correr más de una hora y media, pero te da igual desayunar que no desayunar. Correr en ayunas es, mentalmente para cada uno, como se quiera. Pero pienso que no tiene mucho que ver para rendir luego en el entrenamiento, es mejor desayunar bien para rendir bien.

Bueno, creo que grandes recuerdos, más que nada por la trascendencia de los dos campeonatos, el de Atenas, por ser la cuna del maratón, y Sevilla, por ser en España, y con todo el aficionado sevillano muy volcado, uno se siente muy orgulloso de haber ganado en casa.

Estoy perfectamente de salud. Es verdad que la alta competición no es excesivamente saludable, pero los dos últimos años me encontraba físicamente mermado, pero seis años después de dejar la competición, creo que estoy regenerado, e incluso ahora tengo más facilidades para hacer ejercicio físico fuerte, porque estoy regenerado. Aparte, el no dejar de correr y seguir con entrenamientos suaves me ha servido para estar en forma y no haber notado físicamente los años de la competición.

Evidentemente, creo que ya no estaría dispuesto a pasar lo que he pasado a niver de entrenamientos, porque no podría por mi edad, pero la verdad es que han sido unos años con mucho esfuerzo. Pero ese sacrificio me ha merecido la pena, yo estoy muy satisfecho por ello, sobre todo por los triunfos. Si volviese otra vez a nacer, volvería a hacer lo mismo, estoy orgulloso de lo que he hecho, pero en estos momentos no estoy dispuesto a empezar de nuevo.

Creo que no. Lo de Gebreselasie será más bien algo aislado. Pienso que en Pekín es como cualquier otra ciudad, porque he oido también que en Madrid hay bastante contaminación, y se corre maratón y otras pruebas. Este atleta ha dicho que no quiere ir por la contaminación, pero a lo mejor son otras circunstancias, como que allí hace calor y mucha humedad, y el no quiere arriesgarse a perder. En una maratón es posible, el favorito no siempre gana, y quizá por eso él ha sopesado el no ir.

Las zapatillas que llevaba pesaban poco, incluso 150 gramos nada más. Cuanto menos pesen, mucho mejor, pero para correr una maratón hay que compensar el peso con la amortiguación, para no bloquearte muscularmente. Siempre he tenido suerte en decidir las zapatillas idóneas para correr. He llevado Reebok durante 20 años y me ha ido muy bien.

En la actualidad lo que hago es promocionar la marca Reebok por todas las competiciones nacionales, tanto medias maratones como maratones, charlas deportivas y negocios personales, como tiendas de deportes en Soria.

Los mejores Juegos fueron los de Barcelona, de los cuatro en los que he estado creo que éstos han sido los mejor organizados y en los que más ambiente se veía en las calles y en todas partes. Tuvieron una gran capacidad de organización y me lo pasé muy bien porque fui finalista olímpico, aunque ahí tengo una espinita por no haber conseguido ninguna medalla aún habiendo participado en cuatro Juegos.

Londres para mí es el mejor maratón del mundo a nivel de participantes y de nivel de la prueba. Ganar allí es difícil. Cuando iba en la recta, mi gran emoción era ganar la prueba, no estaba pendiente de la marca, y sólo por un segundo no batí el récord de la prueba, por lo que también perdí dinero, ya que había más premio por batir el récord. De todas formas, fue lo de menos, en ese momento me dediqué a saludar a la gente en vez de esprintar para hacer mejor marca.

Para mí, ser campeón del Mundo en Sevilla. Uno, por ser en España, en mi tierra, y otro porque era la segunda vez que ganaba esta prueba y era la primera vez que lo conseguía un atleta, ganar dos maratones en campeonatos del mundo seguidos.

Creo que unos Juegos Olímpicos deberían estar al margen de lo político, en mi opinión. Es verdad que en China no están las cosas como nos gustarían, pero sí que, para ellos, puede ser un escaparate para que las cosas cambien, por eso creo que hay que darles la posibilidad de hacer unos Juegos Olímpicos. El deporte une, por eso intentenmos que el deporte una y que las cosas cambien en China. Los Juegos pueden servir para eso.

Creo que sí. Yo he sido un atleta en el que, a nivel mundial, estaba en todas las finales de todos los campeonatos, pero nunca conseguía grandes medallas, y ser campeón del mundo de maratón me cambió la vida, y di un salto importante en mi carrera deportiva, y me hizo estar entre los mejores deportistas españoles de todos los tiempos. Estoy muy orgulloso de haber sido dos veces campeón del mundo.

Sí, voy a correr en 15 días en Ribarroja del Turia una media maratón, y otra en Pollença en Mallorca.

Creo que sí, porque Rajoy es un hombre al que le gusta el deporte, y que lo potenció bastante siendo ministro. Yo en el PSOE no he visto nada bueno, y creo que el PP tenía mejor candidatura en cuanto a deporte. Pero sí que es verdad que, ahora que está el PSOE, hay que decirle que el deporte hay que potenciarlo mucho más, sobre todo en la educación, quitar horas en la escuela es un error, porque a través del deporte se puede educar mejor a los jóvenes.

Durante la competición, había una rivalidad, como ganadores que somos los dos. Ahora hay una buena relación, nos llamamos cada 15 días y coincidimos en pruebas. Lo importante es que teníamos una rivalidad sana y ahora tenemos una gran relación.

El mejor fondista ha sido Gebreselaise, que todavía está en activo y tiene mucho que decir. Lo ha hecho todo ya, y sólo le falta ser campeón olímpico en maratón, eso sería el no va más para cumplir todos sus objetivos.

A nivel nacional, hay varios maratones buenos, para hacer marca está muy bien el de SEvilla. Como popular, el mejor es del de Madrid, en el que más se participa, aunque Barcelona se está acercando mucho, y tiene dos cosas, popular y buen circuito. En internacional, me quedo con Berlín, porque es donde mejor marca se puede hacer y porque hay un gran ambiente y es digno de correr.

Primero, gracias por los ánimos. Segundo, sigo haciendo lo que más me gusta, lo que he hecho durante 27 años en el máximo nivel. Ahora, si estoy tres días sin ir a correr, necesito hacerlo, es algo que es parte de mi vida, que me gusta y que voy a seguir haciendo mientras pueda. Y también participar en carreras, porque me gusta.

En maratón, el relevos de Fiz y míos ha estado en Julio Rey,que en la martón española todavía tiene mucho que decir. Además, hay buenos atletas, pero es muy difícil ser campeón olímpico, eso es sólo uno. Y ahora, también está Juan Carlos de la Osa, que puede ser un buen relevo.

El primer consejo que doy a todo el mundo cuando doy una charla es que tienen que hacerse un reconocimiento médico. Una maratón es un gran esfuerzo y hay que estar bien preparado, todo el mundo no lo puede hacer. Correr una maratón está auge, participa mucha gente, pero no pueden estar al nivel de los profesionales. Hay que concienciar a la gente de que antes de correr una maratón hay que hacerse un reconocimento.

Fundamentalmente, el consejo es que no tengas miedo, que lo hagas con ilusión, con ganas y estés bien preparado físicamente. Si estás bien entrenado, no hay ningún problema en correr una maratón. Y, segundo, tienes que tener siempre la mentalidad de que vas a terminar, pero siempre tienes que hidratarte bien, ir tranquilo y no ir siempre a tope. Son muchas cosas, pero con esos consejos va bien.