Entrenamos a las diez

Usain Bolt y un último ruego antes de largar

Glen Mills, entrenador de Usain Bolt, tuvo un maestro sobre todos: Bud Winter, entrenador en San Jose State del legendario Tommie Smith. Mills habló a AS sobre cómo ha vivido las grandes gestas de su pupilo en Pekín.

Estábamos allí Usain, yo y su agente, Ricky Simms. Bromeábamos. Mi idea con mis atletas es que estén siempre relajados antes de entrar en combate. Pero incluso así quería hacerle llegar que éste era el gran día, en la prueba que hemos trabajado tanto, y que podía ganarlo todo: el oro y el récord mundial.

¿Puede describir la carrera de 200 y los pasos del récord?

Usain salió bastante bien y aceleró como le dije: para salir de la curva con ventaja. Pasó por 100 metros justo en 42 zancadas, y el tiempo manual que yo tomé, fue 9.8, o sea, 9.94 eléctricos. Nadie en el mundo ha hecho eso antes en una curva de 200. En su récord de 1996, 19.32, Michael Johnson pasó en 10.12 y 48 zancadas. En los segundos 100 metros, en la recta final, Usain llegó sin preocupaciones, lanzado, y le salieron, por lógica, 9.36 y 38 zancadas. En esos segundos 100 metros en recta, en 1996, Johnson hizo 9.20.

Cabe decir que Bolt aún puede mejorar en velocidad-resistencia

Ustedes dirán que Johnson tenía más resistencia en la velocidad, pero aquel día de Atlanta también tuvo 0,4 metros a favor, y le apretaban Boldon y Fredericks. Aquí, en la recta, Usain tuvo un viento en contra de 0,9. En 100, con viento nulo, y pudo mejorar muchísimo. En este 200, si hubiera tenido los dos metros legales de viento a favor aún creo que podría haber bajado de 19.20. Y si Jamaica invirtiera más dinero en sus atletas, seguramente tendríamos aún más medallas...

La leyenda es que Usain se ha dedicado al 100 porque le teme al 400, aunque usted le insiste en que la vuelta a la pista puede ser otra de sus grandes pruebas

Lo hemos hablado muchas veces, y sigue viendo muy dura la preparación de 400. Le gusta el 200. De hecho, la puesta a punto para el 100 se planteó con idea de afinar la rapidez y la punta de velocidad cara al 200. Eso lo hemos trabajado muy duro.

Usted tambien dirigió a Raymond Stewart y aprendió de Bud Winter, el legendario técnico que entrenó en San Jose State al gran Tommie Smith y a los ases del 'Black Power'. Smith, de 1.91 de altura, fue oro olímpico en el 200 de México, en 1968, con una marca fabulosa para la época: 19.83 ¿Hay en Bolt algo de Winter y de sus métodos?

Es cierto: el foco hay que ponerlo en la relajación, como decía Winter. Correr alto de caderas, y hacia delante, pero sobre todo, muy suelto de mandíbula y manos: lo que consiguió Winter con Tommie Smith y John Carlos. En efecto, si Usain puede parecerse a alguien, sólo se podría parecer a Tommie Smith: éste sería su antecesor natural.

La gente se pregunta por los controles que ha podido sufrir Usain

Desde que estamos aquí, hemos pasado media docena de controles de sangre. Que nos controlen cuando quieran y de la forma que quieran. Yo tengo que tirar hasta las vitaminas, porque Usain no quiere tomárselas...

Fuente: as.com

ENLACES:

1568. ENTREVISTA | Glen Mills: "Usain solamente se parece a Tommie Smith". Glen Mills, entrenador de Usain Bolt, tuvo un maestro sobre todos...

1555. Usain Bolt contra Carl Lewis. El relevo jamaicano, a por el pleno de la velocidad y el récord estadounidense de Barcelona 92.

1525. Usain Bolt bate también el récord del mundo de 200 metros lisos. SE IMPUSO CON AUTORIDAD EN LA FINAL OLÍMPICA.

1521. Usain Bolt reina también en los 200. El jamaicano bate el récord del mundo con 19,30 segundos.

1520. Usain Bolt bate el récord del mundo de 200 metros lisos con la excepcional marca de 19.30.

1511. Bolt, ¿de paseo hacia un récord inalcanzable? El jamaicano luchará por batir la marca de Johnson pese a las voces que no le sitúan como ganador

Santiago Antúnez

JUAN VELÁZQUEZ VIDEAUX

Todavía retumba en nuestros oídos la electrizante noticia del récord universal conquistado el pasado 12 en junio por el cubano Dayron Robles, en los 110 metros con vallas, con registro de 12,87 segundos, inferior en una centésima a la marca del chino Liu Xiang, conseguida el 11 de junio de 2006 en Lausana, Suiza.

Robles, de 21 años de edad, oriundo de la oriental provincia de Guantánamo, tuvo en la lid Zapatillas de Oro de Ostrava, República Checa, una arrancada casi perfecta de 0.142 milésimas, la cual continuó con exquisita técnica, que le permitió cruzar las vallas como si no existieran.

Rápidamente, Xiang, de 24 primaveras, se apresuró a felicitar al nuevo astro quien, con ese rendimiento, anunciaba que sería "hueso muy duro de roer" en la cita estival a celebrase dos meses más tarde en el país de la Gran Muralla.

Por si ello fuera poco, este 18 de julio, el nuevo Rey de los obstáculos altos, conquistó inobjetablemente el Grand Prix de Saint Dennis, Francia, con fenomenal tiempo de 12,88 segundos, resultado cercano en solo una centésima de su primado universal, para ratificar cuán bien preparado está para el banquete veraniego.

Desde el año anterior, la verdadera porfía entre ambos atletas estaba destinada para la competición de los cinco aros, con sede en la tierra del campeón olímpico y del orbe; pues el asiático dominó, en el 2007 el Campeonato Mundial de Osaka, Japón, donde el criollo por la desconcentración psicológica quedó fuera del podio.

Después, en las postrimerías de la temporada, en un duelo revancha efectuado en el suelo del chino, el antillano brilló con tiempo de 12,92 segundos, equivalentes a la mejor marca de la campaña y, a registro válido para doblegar a su embarazoso rival. Esa fue una señal de lo que podría pasar en la contienda cuatrienal.

A decir verdad, la polémica pasó a un plano intelectual, entre los respectivos técnicos de cada atleta; pues mientras el anfitrión de la fiesta cuatrienal del músculo lleva dos ciclos en la cúspide internacional; el isleño presentó credenciales como ningún otro opositor de los enfrentados por Xiang en toda su carrera.

Sin embargo, tras cronometrar 7,19 segundos en 60 metros con vallas, en marzo, Robles llegó al mundial techado de Valencia, España, con el perfume de favorito; pero en la final se le viró el frasco: no sintió el disparo y cual corolario vio cómo el de ojos rasgados, de resultados inferiores hasta entonces, se llevaba el "gato al agua."

Temprano en la segunda etapa de la preparación (mayo-septiembre), el cubano evidenció estabilidad rayana en lo asombroso, con tres espectaculares registros (12,87; 12,92; Y 12,98) todos inferiores a los 13 segundos. Lo único inquietante era que restaban dos meses, mucho tiempo, del convite estival.

Natural del municipio Cruces en la central provincia de Villa Clara, Antúnez, otrora alumno del desaparecido Heriberto Fernández -preparador de Alejandro Casañas, primer recordista mundial absoluto de la especialidad en la Isla y ganador de dos plata olímpicas- se desempeñó como jefe técnico del atletismo en los ciclos 1988-1996.

Después partió a cumplir misión internacionalista en Manaos, Brasil, regresó previo a la cita estival de Sydney-2000 y retomó las riendas de las proyecciones de todo el campo y pista cubano.

La reciente conquista del patrón universal por su discípulo, unido a sostenidos resultados al máximo nivel, le convierten, por derecho propio, en el Mejor Entrenador del mundo de la especialidad.

Este avezado mentor de los mejores obstaculistas cubanos de los últimos tres lustros, es un "viejo zorro" en la planificación de entrenamientos, con más de 37 años en estos trajines, pues siempre se las arregla para que sus discípulos obtengan las marcas supremas en las competencias fundamentales.

Su probada experiencia técnica, la avalan las conquistas de un título y un bronce olímpicos, de Anier García (Sydney, Australia, 2000 y Atenas, Grecia, 2004); el sexto lugar de Emilio Valle, en Barcelona, España (1992), y los quinto y octavos puestos del propio Valle y Eric Batte, en Atlanta, Estados Unidos (1996).

Ello sin contar los sexto y octavo escaños de Aliuska López y Odalys Adams, también en Barcelona, así como un quinto sitial de la primera, en Sydney, todos con resultados óptimos en la lid cuatrienal.

El gran mérito del catedrático de las vallas cubanas radica en su refinado olfato para escoger a los mejores talentos y con dedicación de artista, llevarlos a la gloria; así sucedió recientemente con Anays Tejeda (12,61), quien dominó con marca de nivel mundial y récord criollo, el Campeonato Centroamericano celebrado en Cali, Colombia.

Precisamente, fue Antúnez quien se percató de que la pinareña, Daimí Pernía, como tenía somatotipo ideal para los obstáculos y buena velocidad plana, debía incursionar en esa especialidad. De tal suerte devino campeona mundial en 400 con vallas, en Sevilla, España (1999) y, finalista cuarta en los juegos estivales del año 2000.

También resultó el único de los técnicos de casa que en 1993, defendió el derecho de Ana Fidelia Quirot a no eliminarse para asistir a los Juegos Centroamericanos y del Caribe, celebrado en Ponce, Puerto Rico, después del accidente casero que casi le cuesta la vida.

Esta claro, que Cuba tiene en Antúnez a un entrenador de primerísimo nivel, del quien deberían tomar experiencias los preparadores locales de la velocidad pura, pues sus secretos en el trabajo de potencia les ayudarían a obtener mayores éxitos con los máximos exponentes de la prueba reina.

Al parecer, este abnegado especialista ha obrado el milagro de mostrar siempre la cara por las disciplinas raudas, sumidas desde hace varias décadas en una aguda crisis. Todo ello le acredita, como un verdadero "lobo solitario" del atletismo nacional, que sabe brillar con luz propia.

Esperemos que en Beijing, el laureado mentor cubano saque a relucir toda la sabiduría para que su atleta, Dayron Robles, se presente como un huracán y, contra viento y marea, le dé a la Mayor de Las Antillas, otro titulo olímpico.

Fuente: cubahora.co

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1139. Santiago Antúnez: ¿Un "Lobo" solitario? El gran mérito del catedrático de las vallas cubanas radica en su refinado olfato para escoger a los...

1114. Cubano Robles tiene todo para aguar la fiesta a 1.300 millones de chinos. Irá a Pekín-2008 a desafiar al vigente campeón olímpico Liu Xiang....

1101. Dayron Robles a una centésima del record mundial. Fue escoltado por los estadounidenses Terrence Tramell (13.19) y Antwon Hicks (13.27).

1069. Liu Xiang admite que "aún no está al máximo" de cara a Pekín. ESPERA RECUPERARSE TOTALMENTE EN LAS PRÓXIMAS DOS SEMANAS.

822. Robles gana carrera de 110 metros con vallas en Francia. Cronometró 12.96 segundos, cerca del récord mundial de 12.87 que impuso el 12 de junio.

770. Atletismo cubano: Como nunca antes. Entre las muchachas también escalaron posiciones de privilegio las discóbolas Yarelis Barrios 65.80 metros...

• Lyudmila Blonska

1597. Lyudmila Blonska sancionada de por vida por su dopaje en Pekín. DIÓ POSITIVO POR METHYLTESTOSTERONA Y PERDÍO SU MEDALLA DE PLATA.

1591. Medallas Juegos Olímpicos de Pekín. España se lleva 18: cinco de oro, 10 de plata y 3 de bronce. Atletismo: 0 chapas, por primera vez en 16 años

1576. Natalia Rodríguez, 6ª e Iris Fuentes-Pila, 8ª en la final de 1.500m. Realizaron 4:03.19 y 4:04.86.

1575. El 4x400 estadounidense se cuelga el oro con récord olímpico. MERRITT, TAYLOR, NEVILLE Y WARINER BATIERON A BAHAMAS Y RUSIA.

1558. Lyudmila Blonska se queda sin plata y es expulsada de los Juegos. TRAS HABER DADO POSITIVO.

1514. La ucraniana Lyudmila Blonska da positivo y pierde la medalla de plata en heptatlón. SEGÚN LEQUIPE SE LE HA DETECTADO UN ESTEROIDE ANABOLIZANTE.

Fotoarte: Alejandro Gómez

Usain Bolt mantuvo 30 metros una velocidad de 43.902 km/h, la máxima en la historia de los 100 metros, en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008

Usain Bolt requirió de 41.25 zancadas para romper la marca mundial de los 100 metros planos y quedarse con la medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Beijing.

A pesar de que en los últimos diez metros comenzó a celebrar, su imponente paso en el Nido de Pájaro alcanzó algo nunca antes visto y que los científicos no se explican.

De acuerdo a un estudio publicado por el portal www.elperiodico.com, basado en el análisis de la carrera en alta definición que está disponible en la página www.speedendurance.com, el fenómeno jamaiquino igualó la máxima velocidad que se había presentado en el hectómetro al llegar a 43.902 km/h, pero a diferencia de cualquier otro hombre, Bolt mantuvo este frenético ritmo 30 metros.

“En Beijing, Bolt rompió todas las convenciones científicas, pues no sólo alcanzó los 43.902 km/h, sino que los mantuvo entre los 50 y los 80 metros sin la menor mengua, en lo que puede considerarse como el tramo más prodigioso de la velocidad mundial de siempre: 30 metros recorridos en sólo 2.46 segundos. Esa fue la clave de su récord. Sus espectaculares celebraciones a partir de los 73 metros (zancada 32), no le impidieron correr el tramo de los 80 a los 90 a 43.373 km/h, algo inaudito, e incluso los últimos diez a 40 km/h exactos a pesar de frenarse”, publica el portal español.

Bolt impuso la nueva marca en los 100 m libres con 9.69 segundos. Se ratificó como la figura del atletismo en China con los oros y los récords mundiales en los 200 m (19.30) y en el relevo 4X100 con Jamaica (45.28).

“No hay respuestas científicas al prodigio”. Jesús Dapena, considerado el mejor biomecánico del mundo, profesor del departamento de Kinesiología de la Universidad de Indiana, certifica su perplejidad: “No tengo ninguna idea de lo que permite a este hombre ejecutar tales movimientos, ni creo que haya nadie serio que realmente lo sepa”. Las explicaciones de Dapena son más sencillas de lo que deseábamos: “Simplemente, este hombre tiene una musculatura de mejor calidad que la de sus rivales”.

El análisis destaca que los tiempos de reacción al disparo no son determinantes, pero es el único dato que las autoridades dan a la prensa. La reacción sólo representa un uno por ciento del resultado, y en el caso de Bolt no fue relevante.

No solo batió el récord mundial (9.69 segundos) confirmándose como el hombre más rápido del mundo en el hectómetro y sembró la estupefacción por su modo de celebrar el éxito durante la carrera, preludio de una trilogía fantástica. Usain Bolt logró más cosas en los 100 metros de Pekín: igualó la velocidad máxima jamás alcanzada por un hombre (43,902 km/h), la mantuvo durante más metros como nadie había hecho antes, pulverizó virtualmente el récord mundial de los 50 y los 60 metros, y recorrió los últimos 50 en un tiempo estratosférico (4.19 segundos) pese a su desquiciante celebración.
Desde Barcelona-92 no hay mediciones oficiales de los tiempos parciales de las finales olímpicas porque nadie quiere pagar ese coste, lo que ha retardado el análisis definitivo de las 41,25 zancadas de Bolt, cuya radiografía final podemos establecer gracias a las mediciones con vídeo de alta resolución del americano Jimson Lee (Speedendurance.com).

Fuerza descomunal
Esa radiografía muestra que los primeros 30 metros de Bolt fueron los más veloces jamás logrados durante la conquista de un récord mundial. No irguió el tronco hasta la zancada número 13 (25 metros) y cruzó los 30 en 3,78 segundos, demostrando una capacidad de aceleración fantástica, fruto de una fuerza explosiva descomunal. La aceleración es la fase esencial en una carrera de velocidad. La televisión ha distorsionado la realidad y pretende hacer creer que el tiempo de reacción al disparo es relevante, pero no es así: apenas significa un 1% del resultado final frente al 64% de la fase de aceleración. Lo que ocurre es que el tiempo de reacción es el único dato que los organizadores dan a los periodistas y por eso únicamente se habla de esa cifra que solo resulta relevante si es inferior a las 100 milésimas (salida nula) o superior a las 200 (salida catastrófica).
La carrera de 100 metros se divide en tres fases: aceleración (hasta los 50-60 metros), velocidad máxima (50 a 70-80) y desaceleración. Su importancia relativa en el crono se ha medido, respectivamente, en el 64%, 18% y 12%. Un velocista de élite acelera durante un mínimo de 50 metros y alcanza su velocidad punta entre los 50 y 60 metros. Así ocurrió en la final de Seúl-88, donde Ben Johnson y Carl Lewis alcanzaron los 43,373 km/h en ese tramo y desde entonces todos los grandes esprínteres lograron igualar esa cifra: Donovan Bailey, en 1996; Mo Greene, en 1999; Tim Montgomery, en el 2002, y Asafa Powell, en el 2007.

Carrera sin viento
Esta coincidencia conduce a otra: el tiempo de paso habitual por los 50 metros ronda los 5.50 segundos, crono que logró Johnson en Seúl-88, igualó Greene en Edmonton-01 y superó Powell en Rieti-07 al pasar en 5,49, pero todos con viento favorable. En Pekín, Bolt también cruzó en 5,50, pero allí el viento fue totalmente nulo, lo que revaloriza ese registro, superior al récord mundial indoor de Donovan Bailey (5,56).
La diferencia es que Bolt siguió acelerando y recorrió el tramo entre los 50 y 60 metros a 43,902 km/h, velocidad promedio que antes sólo había logrado Mo Greene, por tres veces: en Roma-99, Berlín-00 y Sídney-00. En las tres ocasiones, cubrió el tramo en 82 centésimas, un tiempo prodigioso pero considerado insostenible porque el problema no es lograr un instante de velocidad punta, sino mantenerla el mayor tiempo posible.

30
metros prodigiosos
Hasta Pekín, lo habitual era sostener la velocidad máxima durante 10 metros, quizá 15 o, estirando mucho, 20 metros. Ya en el 2007, Powell logró un prodigio el día que consiguió 9,74 en Rieti, pues logró recorrer hasta 30 metros a 43,373 km/h, algo sorprendente, aunque a partir de ahí (80 metros) reventó.
En Pekín, Bolt rompió todas las convenciones científicas, pues no sólo alcanzó los 43,902 km/h, sino que los mantuvo entre los 50 y los 80 metros sin la menor mengua, en lo que puede considerarse como el tramo más prodigioso de la velocidad mundial de siempre: 30 metros recorridos en sólo 2,46 segundos. Esa fue la clave de su récord. Sus espectaculares celebraciones a partir de los 73 metros (zancada número 32), no le impidieron correr el tramo de los 80 a los 90 a 43,373 km/h, algo inaudito, e incluso los últimos 10 metros a 40 km/h exactos pese a frenarse.
No hay respuestas científicas al prodigio. Jesús Dapena, considerado el mejor biomecánico del mundo, profesor del departamento de Kinesiología de la Universidad de Indiana, certifica su perplejidad: "No tengo ninguna idea de lo que permite a este hombre ejecutar tales movimientos, ni creo que haya nadie serio que realmente lo sepa". Las explicaciones de Dapena son más sencillas de lo que deseábamos: "Simplemente, este hombre tiene una musculatura de mejor calidad que la de sus rivales". La perplejidad también llega a Carlo Vittori, el gran gurú de la velocidad europea: "Si sólo hubiera aparecido él, diríamos que estamos frente a un hecho extraordinario, un genio, que lo es. Pero la perplejidad viene por el resto de jamaicanos. Y, sobre todo, por las chicas: no son fenómenos físicos como Bolt y lo ganaron todo. Estamos perplejos".

MADRID.- Usain Bolt (Trelawny, Jamaica, 1986), ha pasado en 2008 de tormenta tropical a huracán de máxima categoría. Este niño prodigio de los 200 metros, condenado a los lugares bajos del podio por su indolencia los últimos años, ha encontrado en el hectómetro la motivación para explotar como el sol de la velocidad, dejando a estrellas de la talla de Asafa Powell o Tyson Gay convertidas en tímidas lucecitas.

Terminada la temporada atlética, Usain Bolt hace balance para EL MUNDO del curso que marcó un antes y un después en la historia de la velocidad y analiza sus próximos retos, entre los que no se encuentra, de momento, el salto a la prueba de 400, la distancia perfecta para él por sus características físicas, según afirma la mayoría de los expertos.

Antes que nada, felicidades por su gran temporada. ¿Qué significa 2008 para usted?

Tres medallas de oro, tres récords mundiales.

¿Qué deja mejor sabor de boca, las medallas o las plusmarcas?

Las medallas saben mejor, porque las tendré siempre. Los récords, incluso los más difíciles, pueden batirse, como he demostrado yo mismo varias veces.

¿Por qué frenó la carrera en en el tramo final de los 100 metros de los Juegos Olímpicos?

No estaba pensando en el tiempo. Mi único objetivo era ganar. En esos momentos no sabía que corría por debajo del récord del mundo. A los 60 metros, miré y vi que Asafa no estaba a mi altura y me supe campeón. Entonces escenifiqué mi alegría, no pude contenerme.

¿Se arrepiente o lo volvería a hacer?

Me salió así en esos momentos porque soy así. Si volviera a suceder, con las mismas circunstancias, seguramente haría lo mismo, expresar mis sentimientos en ese momento. Es difícil de explicar lo que te pasa entonces: eres el campeón olímpico, el ambiente del estadio...

¿Qué carrera fue más difícil, el 100 o el 200?

El 200, sin duda. Tuve que dar todo lo que tenía.

Pero sus rivales le duraron lo mismo que en el 100. Tras la curva ya estaba solo y era el claro campeón.

Pero mi objetivo era acabar con el récord de Michael Johnson. Poca gente creía que fuera capaz de hacerlo, sobre todo, por las veces que había corrido este año la distancia, y parecía que el 100 me había hecho descuidar esta prueba. El esfuerzo fue terrible, pero demostré que realmente valía esa marca, y que aún tengo margen para mejorarla.

¿Se definiría usted como corredor de 100 o de 200?

Espero que la gente me considere especialista en ambas distancias. Por mi parte, pienso seguir compaginando las dos, desde luego.

Personalmente ¿qué distancia prefiere usted?

Los 200, sin duda, porque ha sido la especialidad a la que he dedicado muchos años de esfuerzo y en la que empecé a destacar desde los 15 años. En los 100 metros he aprovechado mucho del trabajo que ya estaba realizado, aunque me ha venido muy bien para perfeccionar mi carrera. Una de las mayores dificultades del hectómetro fue convencer a mi entrenador de que me dejara probar, porque está empeñado en verme en el 400.

¿Y cómo le convenció?

Hicimos una apuesta. Si yo batía el récord jamaicano de 200 de Don Quarrie (19.86), vigente desde 1971, él me dejaría entrenar el 100. Hice 19.75 en los Trials de mi país en 2007, y tuvo que prepararme.

Y bien preparado, porque ha pasado en un año de 10.03 a 9.69. ¿Qué ha cambiado para lograr una rebaja tan brutal?

Lo primero, que nunca había corrido ningún 100 antes de esos 10.03, por lo que esa marca no refleja lo que yo valía en 2007. Seguramente habría podido correr en 9.9 o incluso 9.8 si hubiera participado en más carreras de esa distancia. A partir del invierno he trabajado muchísimo mi salida, lo que me ha ayudado para tener éxito en el hectómetro, como ya he dicho antes.

¿Sólo ha tocado la salida?

Básicamente, porque tampoco difiere tanto del 200 en realidad. En ambas pruebas se trata de correr lo más rápido posible, a fin de cuentas.

Muchos expertos señalan que usted podría haber corrido en 9.55 en los Juegos Olímpicos de Pekín. ¿Cuál es su límite?

Mi entrenador asegura que puedo dejar el récord del mundo en 9.52. Llegaré a mi plenitud en dos años, y será el momento. No quiero ponerme límites. ¿Quién sabe hasta dónde puedo llegar?

Todo el mundo espera presenciar un récord mundial cuando usted salta a la pista. ¿Le crea eso presión añadida?

Para nada. No siento nunca ninguna presión. Siempre trato de dar a los aficionados un gran espectáculo y disfrutar de lo que hago, pero sin preocuparme de batir récords cada carrera.

¿Qué le ocurre a Asafa Powell en las grandes citas?

La verdad es que no lo sé. Siempre se le han dado mejor los meetings.

¿Hará caso a su técnico? ¿Piensa ampliar su campo de caza al 400? Porque los expertos aseguran que es su hábitat natural y sus marcas podrían ser estratosféricas. ¿Deberían temblar Jeremy Wariner y LaShawn Merritt?

De momento, no. Y en un futuro próximo, tampoco. Puede que me acabe pasando, pero sin prisas. El entrenamiento para la vuelta completa a la pista es muy duro.

¿Qué le diría a quiénes le acusan de doparse?

Estoy totalmente limpio, como atestiguan los numerosos controles que paso todo el tiempo. Los que han seguido mi progresión desde 2002 ya habían anunciado que correría a este nivel hace tiempo.

¿Cuál es su receta para acabar con el dopaje?

Ya se están haciendo cosas. Yo espero que todos corramos limpios en el futuro. El deporte lo necesita.

¿Cómo es Usain Bolt fuera de la pista?

Un tipo normal al que le gusta el Chill out y pasárselo bien.

Describa un día normal para usted.

Normalmente voy al gimnasio por la mañana, me relajo a mediodía y voy a entrenar en la pista sobre la tarde noche. Cuando no entreno, me gusta desconectar con videojuegos. Salvo que el entrenador me cambié la rutina, claro.

¿Qué otros gustos tiene fuera de la pista?

Me encantan la comida y la música de baile jamaicanas. Mi cantante favorito es Vybes Kartel (cantante jamaicano que mezcla rap con reggae). Y, sobre todo, me encanta el color oro.

ENTREVISTA CON EL TRIPLE CAMPEÓN OLÍMPICO. Usain Bolt: 'No quiero ponerme límites'

1940. Estadio de entrenamiento de Jamaica, donde los atletas de alto rendimiento de la isla caribeña trabajan para seguir en la formación atlética.

1909. Velocistas y futbolistas, los hombres más rápidos del mundo... frente a frente. ¿Quién es más rápido?, ¿por qué razón...? Usain Bolt desafió...

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• Usain Bolt

El entrenador de Usain Bolt, triple medallista de oro en los Juegos de Pekín, aseguró que su pupilo podría haber corrido los 100 metros en 9,52 segundos, en lugar de la marca acreditada en la final olímpica de 9,69 que, en cualquier caso, también le valió para batir el récord del mundo pese a que se dejó ir en el último tramo.

Glen Mills: "Usain Bolt podría haber hecho los 100 metros en 9,52". EL ENTRENADOR DEL CAMPEÓN OLÍMPICO ALABÓ A SU PUPILO.

1582. Imágenes para recordar los Juegos de Pekín: Usain Bolt hizo doblete con los 200 metros, algo que no conseguía nadie desde Carl Lewis en 1984.

1568. ENTREVISTA | Glen Mills: "Usain solamente se parece a Tommie Smith". Glen Mills, entrenador de Usain Bolt, tuvo un maestro sobre todos...

1555. Usain Bolt contra Carl Lewis. El relevo jamaicano, a por el pleno de la velocidad y el récord estadounidense de Barcelona 92.

1525. Usain Bolt bate también el récord del mundo de 200 metros lisos. SE IMPUSO CON AUTORIDAD EN LA FINAL OLÍMPICA.

1521. Usain Bolt reina también en los 200. El jamaicano bate el récord del mundo con 19,30 segundos.

1520. Usain Bolt bate el récord del mundo de 200 metros lisos con la excepcional marca de 19.30.