"Cuaderno de la enfermedad celíaca"

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2921 Copio y pego esta noticia, difundida por el Instituto Tomás Pascual que, aunque como siempre el acuerdo que anuncia se puede ampliar y mejorar, es digna de mi aplauso: Con saludos del Instituto Tomás Pascual , noticia esperada : Entra en vigor la norma de etiquetado para celiacos "<big>Cuaderno de la enfermedad celíaca</big>", para afrontar las necesidades de las personas que no toleran el gluten ________________________________ * Fruto del convenio entre el Instituto Tomás Pascual y la Federación de Asociaciones de Celíacos de España , un manual ayuda a los afectados y conciencia a la sociedad sobre el padecimiento de medio millón de españoles "Cuaderno de la enfermedad celíaca" pretende concienciar a la población sobre esta enfermedad, así como servir de consulta a los enfermos y las familias afectadas . La publicación y su difusión nacen de un acuerdo entre el Instituto Tomás Pascual Sanz para la Nutrición y la Salud y la Federación de Asociaciones de Celíacos de España . La enfermedad celíaca es una de las más frecuentes de las patologías gastrointestinales. El 90% de los potenciales enfermos permanecen sin diagnosticar. Según Ricardo Martí Fluxá, presidente del Instituto Tomás Pascual Sanz, "una formación temprana es vital para evitar episodios accidentales y ayudar a construir un estilo de vida sostenible y adaptado". Mayor conocimiento de la enfermedad celíaca Esta publicación, de fácil consulta, pretende evitar que un "acto cotidiano, como es comer, pueda resultar mucho más complicado de lo que debiera", explica Ignacio Santamaría, presidente de FACE. Aspectos como la compra de alimentos, la lectura de las etiquetas, la elaboración de una dieta sin gluten o las complicaciones más comunes asociadas a la enfermedad celíaca se exponen con sencillez. Por capítulos, se explica qué es el gluten, cómo se diagnostica la enfermedad celíaca, cuál es su tratamiento y en qué punto está la investigación de la enfermedad en relación a los estudios de genes. Además, en el cuaderno se dan consejos sobre cómo llevar una dieta sin gluten tanto en casa como cuando se come fuera del hogar. Por último, un glosario contesta las preguntas frecuentes y otro define de forma sencilla términos como dextrina, germen de trigo, sémola, levadura o maltosa. El libro , con una tirada inicial de 30.000 ejemplares , es ampliamente difundido por ambas instituciones, para mejor conocer los problemas cotidianos de los celíacos y contribuir a que puedan llevar una alimentación correcta sin gluten. Disponible en formato pdf en la web del Instituto Tomás Pascual, se puede obtener en el enlace: www.institutotomaspascual.es/PublicacionesActividad/?org=Publicaciones%20Actividad <http://www.institutotomaspascual.es/PublicacionesActividad/?org=Publicaciones%20Actividad> Federación de Asociaciones de Celiacos de España (FACE) La Federación de Asociaciones de Celiacos de España (FACE) se constituye legalmente el 27 de Junio de 1994, con ámbito de actuación estatal y sin fines lucrativos. La FACE esta integrada por 16 asociaciones de celíacos de carácter autonómico. Objetivo fundamental de la FACE es coordinar el esfuerzo y la labor de las asociaciones miembros para defender sus derechos, con vistas a la unidad de acción y para un mejor logro de los fines comunes. www.celiacos.org <http://www.celiacos.org/> Instituto Tomás Pascual Sanz para la Nutrición y la Salud El Instituto Tomás Pascual Sanz para la Nutrición y la Salud es una entidad sin ánimo de lucro creada para promover la investigación y la formación en el ámbito de la salud y la nutrición. Entre otros, son objetivos del Instituto Tomás Pascual Sanz la investigación clínica, la colaboración con la administración en programas nutricionales, la convocatoria de becas de investigación científica, a través de acuerdos con distintas universidades y la promoción de estudios de Gestión Medioambiental. http://www.institutotomaspascual.es/ <http://www.institutotomaspascual.es/> http://www.europapress.es/nutricion-00479/ <http://www.europapress.es/nutricion-00479/>

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1 "Cuaderno de la enfermedad celíaca"

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2921 ALGO RECONFORTANTE:<o:p></o:p> El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, definió veinte reglas de vida. Dicen los expertos que, si uno consigue asimilar diez, puede tener una buena calidad de vida<o:p></o:p> 1)<o:p></o:p> HAGA una pausa de mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes.<o:p></o:p> 2)<o:p></o:p> APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien. <o:p></o:p> Querer agradar a todos es un desgaste enorme.<o:p></o:p> 3)<o:p></o:p> PLANEE su día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de usted. <o:p></o:p> 4)<o:p></o:p> CONCÉNTRESE en apenas una tarea a la vez. <o:p></o:p> Por más ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa. <o:p></o:p> 5)<o:p></o:p> OLVÍDESE de una vez por todas de que usted es indispensable en su trabajo, su casa o su grupo habitual. Por más que eso le desagrade, todo camina sin su actuación, salvo usted mismo. <o:p></o:p> 6)<o:p></o:p> DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. <o:p></o:p> Usted no es fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia. <o:p></o:p> 7)<o:p></o:p> PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas. <o:p></o:p> 8)<o:p></o:p> SEPARE los problemas reales de los imaginarios y elimínelos, porque son pérdida de tiempo <o:p></o:p> y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes. <o:p></o:p> 9)<o:p></o:p> INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida. <o:p></o:p> 10)<o:p></o:p> EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción. <o:p></o:p> 11)<o:p></o:p> SU FAMILIA NO es usted, está junto a usted, compone su mundo, pero no es su propia identidad. <o:p></o:p> 12)<o:p></o:p> COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la búsqueda. <o:p></o:p> 13)<o:p></o:p> ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos. <o:p></o:p> 14)<o:p></o:p> CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir la hora correcta. <o:p></o:p> 15)<o:p></o:p> NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo. <o:p></o:p> 16)<o:p></o:p> COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte. <o:p></o:p> 17)<o:p></o:p> La RIGIDEZ es buena en las piedras pero no en los seres humanos. <o:p></o:p> 18)<o:p></o:p> Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no deje pasar una buena oportunidad de divertirse. <o:p></o:p> 19)<o:p></o:p> NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas. Intuición, Inocencia y Fe. <o:p></o:p> 20)<o:p></o:p> ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión....<o:p></o:p> ...Usted ES LO QUE USTED HAGA de USTED MISMO<o:p></o:p> …Elimina de tu vida los números que no son esenciales. Esto incluye, edad, peso y altura. Deja que tu médico se preocupe por ellos.Para eso le pagas. <o:p></o:p> …Mantén amistades alegres. Los gruñones te bajan el ánimo. <o:p></o:p> …Intente aprendiendo cosas nuevas. Aprende más sobre computadoras, manuales, jardinería, lo que sea. Mantenga el cerebro ocupado.<o:p></o:p> …Disfruta de las cosas simples. Ríe más a menudo, fuerte y por largo tiempo. Ríe hasta que te quedes sin aire. <o:p></o:p> …Las lágrimas son naturales. Súfrelo, laméntalo y luego sigue adelante. <o:p></o:p> …La única persona que estará contigo toda la vida, eres tú mismo. <o:p></o:p> ... Rodéate de cosas que amas, ya sea la familia, mascotas, música, plantas, pasatiempos, lo que sea. <o:p></o:p> …Tu casa es tu refugio. <o:p></o:p> ... Celebra y disfruta de tu salud: si es buena, mantenla así.Y si es inestable, mejórala. Y si no está en tus manos mejorarla, busca ayuda. <o:p></o:p> …No te enrolles en un viaje de culpabilidad. Tómate un viaje a otro país, al centro comercial o a otro pueblo cercano, pero NO a donde te lleve la culpa. <o:p></o:p> …A las personas que amas, DÍSELO en cada oportunidad que tengas. <o:p></o:p> …Además... da gracias a Dios siempre por lo que la vida te ha brindado y no te enojes tanto por lo que no te ha dado!!! <o:p></o:p>

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1 PARA LA VUELTA AL TRABAJO....

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2921 EviTa <a href="../evita-perona/2008/7/27/lloro-sin-consuelo-vida-y-muerte-al-tiempo" title="http://lacomunidad.elpais.com/evita-perona/2008/7/27/lloro-sin-consuelo-vida-y-muerte-al-tiempo" id="link_1">PerOna</a> .- <o:p></o:p> <o:p> </o:p> Si Evita fuera un sol (que lo es), esta sería una de las fotos en las que se vería guapa.<img style="width: 674px; height: 555px;" src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/evita-perona/P1010004.JPG" id="img_0" class="imgdcha"> Pero cuando te encuentras de repente un ser tan <big>tozudo</big> , no te quedas indiferente.<o:p></o:p> Tiene tantos frentes abiertos por aceptarse a si misma, que vive una lucha constante. Y vive. Pero mucho.<o:p></o:p> Con dos ovarios… y un par.<img src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/evita-perona/P1010008.JPG" id="img_1" class="imgdcha" height="244" width="270"> Aunque la <a href="http://bp3.blogger.com/_rVSkNpIABEk/RnbE34wgWRI/AAAAAAAABHI/AH6QnqZ3aJI/s1600-h/1710034.jpg" title="http://bp3.blogger.com/_rVSkNpIABEk/RnbE34wgWRI/AAAAAAAABHI/AH6QnqZ3aJI/s1600-h/1710034.jpg" id="link_1"><big>generosidad</big> </a> sería otra palabra a tener en cuenta.<o:p></o:p> Si yo fuera el que le pone nombre a las cosas, llamaría progreso a lo que que hace esta mujer. Con su eterna sonrisa. Sus dientes afilados ¿por qué no? Y su buen humor.<o:p></o:p> <img style="width: 543px; height: 428px;" src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/evita-perona/P1010020.JPG" id="img_0" class="imgcen"> Estas fotos, están tomadas con <a href="http://images.google.es/imgres?imgurl=http://farm1.static.flickr.com/175/363465532_cd818b729f.jpg%3Fv%3D0&imgrefurl=http://www.flickr.com/photos/desdeuruguay/363465532/in/set-1638499/&h=500&w=335&sz=171&hl=es&start=20&sig2=rBayflOiTuKPspEcaHwsXg&um=1&tbnid=Ld-HAoXmSDlmEM:&tbnh=130&tbnw=87&ei=xyGRSL6bJZf07AWX4IHOBw&prev=/images%3Fq%3Dtramando%2Balgo%26ndsp%3D20%26um%3D1%26hl%3Des%26client%3Dfirefox-a%26rls%3Dorg.mozilla:es-ES:official%26sa%3DN" title="http://images.google.es/imgres?imgurl=http://farm1.static.flickr.com/175/363465532_cd818b729f.jpg%3Fv%3D0&imgrefurl=http://www.flickr.com/photos/desdeuruguay/363465532/in/set-1638499/&h=500&w=335&sz=171&hl=es&start=20&sig2=rBayflOiTuKPspEcaHwsXg&um=1&tbnid=Ld-HAoXmSDlmEM:&tbnh=130&tbnw=87&ei=xyGRSL6bJZf07AWX4IHOBw&prev=/images%3Fq%3Dtramando%2Balgo%26ndsp%3D20%26um%3D1%26hl%3Des%26client%3Dfirefox-a%26rls%3Dorg.mozilla:es-ES:official%26sa%3DN" id="link_1"><big>premeditación</big><big> </big></a> y pensando en ti. Porque nos las pediste, y porque resulta todo tan sencillo…que<big> </big><a href="http://images.google.es/imgres?imgurl=http://bp1.blogger.com/_cWemf0kBr6Q/SADe4OpTkGI/AAAAAAAAAJo/6DcyjZRynnM/s400/perro%2Basustado.jpg&imgrefurl=http://www.taringa.net/posts/imagenes/1247956/Mezcladito-de-Asustados.html&h=400&w=318&sz=27&hl=es&start=15&sig2=ABPdLHN4enCzTEEtD6msGg&um=1&tbnid=oWezeRXvb_lpCM:&tbnh=124&tbnw=99&ei=XSKRSIHCNJrY7AXb8K3EBw&prev=/images%3Fq%3Dasustado%26um%3D1%26hl%3Des%26client%3Dfirefox-a%26rls%3Dorg.mozilla:es-ES:official%26sa%3DG" title="http://images.google.es/imgres?imgurl=http://bp1.blogger.com/_cWemf0kBr6Q/SADe4OpTkGI/AAAAAAAAAJo/6DcyjZRynnM/s400/perro%2Basustado.jpg&imgrefurl=http://www.taringa.net/posts/imagenes/1247956/Mezcladito-de-Asustados.html&h=400&w=318&sz=27&hl=es&start=15&sig2=ABPdLHN4enCzTEEtD6msGg&um=1&tbnid=oWezeRXvb_lpCM:&tbnh=124&tbnw=99&ei=XSKRSIHCNJrY7AXb8K3EBw&prev=/images%3Fq%3Dasustado%26um%3D1%26hl%3Des%26client%3Dfirefox-a%26rls%3Dorg.mozilla:es-ES:official%26sa%3DG" id="link_3"><big>asusta</big></a> . Así que mira lo que te pierdes si quieres. Ya sabes…merece la pena <a href="http://www.madridiario.es/2008/Abril/madrid/madrid/70111/reduccion-viaje-galicia-madrid-medina-olmeda-renfe.html" title="http://www.madridiario.es/2008/Abril/madrid/madrid/70111/reduccion-viaje-galicia-madrid-medina-olmeda-renfe.html" id="link_0"><big>darse el viaje</big></a> . Hay sitio para los tres. <o:p></o:p> <img src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/evita-perona/168748_P1010004.JPG" id="img_0" class="imgcen" height="458" width="609"> Fijo.<o:p></o:p> <img style="width: 428px; height: 305px;" src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/evita-perona/ojkrtarj.jpg" id="img_1" class="imgcen"> ¿necesitas chofer?... pues lo dices ¡!!<o:p></o:p> <o:p> </o:p> <img src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/evita-perona/P1010002.JPG" id="img_0" class="imgcen" height="384" width="563"> Te queremos.-<o:p></o:p> <o:p> </o:p> Hurano, Moni y el lechoncillo (que aún os llama a los tres).<o:p></o:p> <o:p> </o:p> <img src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/evita-perona/OjkrinChulapo.JPG" id="img_0" class="imgizqda" height="178" width="218">

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1 El sol de Evita...y sus moviditas.- (by tu amigo Hurano)

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2921 <param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/FeWo9gqk_L4&hl=en"></param> Invisible el alma si duerme. Tangible, cuando despierta. Sin olor ni sabor, si helada queda. Sin color, cuando ajada vieja o seca está, qué más da. <embed src="http://www.youtube.com/v/FeWo9gqk_L4" type="application/x-shockwave-flash" height="344" width="425"></embed><a href="http://%3Cobject%20width=" 425="" height="344"><object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/FeWo9gqk_L4&hl=en"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/FeWo9gqk_L4" type="application/x-shockwave-flash" height="344" width="425"></embed></object></a> No puede sonar sin antes despertar. Alma ciega o despierta alma clara u oscura. Todos tenemos alma despierta o dormida. Nota: El tulipán es la flor que se asocia a la Enfermedad de Parkinson. Y el que enferma, aunque pierda con los años la movilidad, sigue teniendo alma... hasta cuando ya, en el final, no se pueda comunicar, está sintiendo. Y si le tratas con afecto, por dentro, estará sonriendo...

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1 Tulipanes

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2921 DIEZ CONSEJOS PRÁCTICOS: 1- El centro de la pantalla debe estar de frente a la persona, a 20º por debajo de su horizonte visual. Y a una distancia de sus ojos entre 55/60 cm. 2- Los documentos se colocarán en un atril vertical, a una distancia equivalente de la pantalla y a su misma altura. 3- El teclado será inclinable e independiente de la pantalla y su superficie será mate. La mesa será de dimensiones suficientes y poco reflectante. 4- El asiento será estable, giratorio, con respaldo reclinable y ambos regulables en altura. Es conveniente el uso de un reposapies. 5- La iluminación general y la especial (lámparas de trabajo) deberán garantizar unos niveles adecuados, de 500 a 1000 lux. 6- Se evitará cualquier deslumbramiento o reflejo en la pantalla, mesa, teclado u ojos de la persona, ya sea producido por luz natural o artificial. 7- La pantalla ha de colocarse perpendicular a las ventanas, que estarán provistas de cortinas o similar que tamicen y atenúen la luz, si la habitación no está en sombra (exceptuando las horas nocturnas, se entiende...) 8- La temperatura ambiental estará entre los 21º y 26º, según la época del año, con una humedad relativa del 50%, preferiblemente. 9- Cada 15-20 minutos, se deberán hacer cambios de mirada cerca-lejos para relajar la visión. Y cada una o dos horas -puede ponerse una alarma en el mismo ordenador, móvil, reloj de mano, de pared, cocina, despertador, etc.- ES NECESARIO interrumpir brevemente la tarea. Descansar y levantarse (si no te llevas a la mesa el tabaco, la bebida, etc. te obligas a ir a por ella). También sirve como excusa ir al servicio, pues es perjudicial el hábito de "aguantarse" hasta no poder más... 10- Deberá hacerse un estudio optométrico cada seis meses. Y una revisión preventiva oftalmológica cada año. También hay que acudir a mirarse la vista: - Antes de empezar a usar pantallas de visualización y después, de una forma periódica. - En el momento que note fatiga visual, dolores de cabeza, visión borrosa o doble, lacrimeo, sequedad habitual, picor o enrojecimiento de los ojos, modificaciones en su visión de lejos o de cerca, o que disminuye su rendimiento en el trabajo. Referencias tomadas de las recomendaciones del Colegio Nacional de Ópticos-Optometristas, publicadas por http://www.masvision.es http://www.masvision.es

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1 CUIDA TUS OJOS Y TU CUERPO MIENTRAS BLOGUEAS...

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2921 No culpes a nadie. Nunca te quejes de nadie ni de nada, porque fundamentalmente tú has hecho lo que querías con tu vida. Acepta la dificultad de edificarte a ti mismo, y el valor de empezar corrigiéndote. El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas de su error. Nunca te quejes de tu soledad o de tu suerte, enfrentalas con valor y acéptalas, de una manera u otra son el resultado de tus actos y prueban siempre que han de ganar. Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar y ninguno es tan terrible para claudicar. No olvides que la causa de tu presente es el pasado, así como la causa de tu futuro será tu presente. Aprende de los audaces, de los fuertes, de quien no acepta situaciones y de quien vivirá, a pesar de todo. Aprende a ser más grande que el más grande de los obstáculos. Mírate en el espejo de ti mismo y serás libre y fuerte y dejarás de ser un títere de las circunstancias, porque tú mismo eres tu destino. Levántate, mira el sol de las mañanas y respira la luz del amanecer. Tú eres parte de la fuerza de tu vida ahora. Despiertate lucha, camina, decídete y triunfarás en la vida. Nunca pienses en la suerte porque la suerte es "El pretexto de Los Fracasados". Pablo Neruda

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1 EL PRETEXTO DE LOS FRACASADOS

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2921 <h3>;Nos hemos acostumbrado a creer que la felicidad es una especie de competencia olímpica para tener más, ser más exitoso, sentir más placer y hacer más cosas… El hombre más feliz del planeta es un individuo que vive en una celda de dos por dos, no es dueño ni ejecutivo de ninguna de las compañías del Fortune 500, no tiene relaciones sexuales desde hace más de 30 años, no vive pendiente del celular ni tiene Blackberry, no va al gym ni maneja un BMW, no viste ropa de Armani ni Hugo Boss, desconoce tanto el Prozac como el Viagra o el éxtasis, y ni siquiera toma Coca-Cola. En suma: el hombre más feliz del planeta es un hombre que no tiene dinero, éxito profesional, vida sexual, ni popularidad. Su nombre es Matthieu Ricard, francés, occidental por nacimiento, budista por convicción y el único entre cientos de voluntarios cuyo cerebro no sólo alcanzó la máxima calificación de felicidad prevista por los científicos (-0.3), sino que se salió por completo del “felizómetro”: -0.45. Los 256 sensores y decenas de resonancias magnéticas a las que Ricard se sometió a lo largo de varios años para validar el experimento no mienten: Allí donde los niveles en los simples mortales es muy alto, -estrés, coraje, frustración-en el cerebro de Ricard, estas sensaciones negativas sencillamente no existen. Por el contrario, ahí donde la mayoría de voluntarios mostró bajísimos niveles -satisfacción y plenitud existencial-, Ricard superó todos los índices. Esto es, en todas y cada una de las sensaciones positivas, dando origen al título de "el hombre más feliz del planeta" (www.elmundo. es, 22 de abril) Lo paradójico del caso no es que él sea un hombre tan feliz, sino cómo llegó a serlo: Desprendiéndose de todo aquello en lo que los occidentales suponemos radica la felicidad: fe en un Dios salvador, éxito profesional, pericia científica, dinero, posesiones, relaciones humanas y consumo, consumo, consumo… Y es que Ricard no es ajeno a nada de esto: hijo del miembro emérito de la academia francesa Jean François Revel, Ricard no se dejó deslumbrar por el ateísmo ilustrado de su padre, ni por su fe de nacimiento; tampoco sus estudios de genética celular en el Instituto Pasteur le trajeron la satisfacción deseada. Con el mundo a sus pies y a punto de convertirse en una eminencia científica un buen día decidió que ése no era el rumbo que él quería para su vida. Se fue al Himalaya, adoptó el celibato y la pobreza de los monjes, aprendió a leer el tibetano clásico e inició una nueva vida desde cero. Hoy es la mano derecha del Dalai Lama y ha donado millones de euros -producto de la venta de sus libros- a monasterios y obras de caridad. Pero eso no es la causa, sino la consecuencia de su felicidad… La causa hay que buscarla en otro lado, dice el jefe del estudio, Richard J. Davidson, y no es ningún misterio ni gracia divina: Se llama plasticidad de la mente.Es la capacidad humana de modificar físicamente el cerebro por medio de los pensamientos que elegimos entretener. Resulta que al igual que los músculos del cuerpo, el cerebro desarrolla y fortalece las neuronas que más utilizamos. A más pensamientos negativos, mayor actividad en el córtex derecho del cerebro y en consecuencia, mayor ansiedad, depresión, envidia y hostilidad hacia los demás. En otras palabras: más infelicidad autogenerada. Por el contrario, quien trabaja en pensar bien de los demás y ver el lado amable de la vida, ejercita el córtex izquierdo, elevando las emociones placenteras y la felicidad. Ricard advierte que no se trata de decidir ver la vida en rosa de un día para otro, sino de trabajar sistemáticamente en debilitar esos músculos de infelicidad que tanto hemos fortalecido creyéndonos víctimas del pasado, de los padres o del entorno, y paralelamente, comenzar a ejercitar los músculos mentales que nos hacen absoluta y directamente responsables de nuestra propia felicidad (M. Ricard, En defensa de la felicidad, Ed.Urano). Al final, los resultados del estudio de nuestra civilización consumista donde el Prozac se vende cuatro veces más que el Viagra-confirman ahora sí con pruebas científicas en mano, lo que humanistas y profetas de todas las épocas han venido diciendo …sin que los científicos materialistas les dieran ni un mínimo de crédito… </h3><div style="text-align: center;"><h3>A saber: que la felicidad es un asunto del espíritu.</h3></div><h3> <fieldset>No depende de nada ni de nadie externo a la persona Buddha</fieldset> <fieldset>La felicidad es un hábito, o el resultado de varios hábitos Aristóteles</fieldset> Ricard admite que su camino no es más que uno entre muchos, Pero advierte que ser feliz necesariamente sucede al dejar de culpar a los demás de nuestra infelicidad y buscar la causa en nuestra propia mente. <fieldset><legend>...</legend> “Vivir las experiencias que nos ofrece la vida, es obligatorio; sufrirlas o gozarlas, es opcional </fieldset> </h3>

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1 EL HOMBRE MÁS FELIZ DELMUNDO

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2921 .... El verano ya no es bonito .... Mis post no salen en portada .. ni en secciones ... ni en ninguna parte ..... Bueno en Rebelia ... pro los borran en un pispas Después dicen que no hay censura :(

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1 Mis post

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2921 <div class="EC_EC_EC_EC_EC_EC_MsoNormal">La señora Pepita, bien equilibrada y orgullosa de 92 años de edad, estaba completamente lista como cada mañana a las 8 en punto, con su cabello bien peinado y un maquillaje perfectamente aplicado pese a ser casi ciega, dispuesta a mudarse hoy a un asilo de ancianos. El que había sido su marido durante 70 años había muerto, lo que hacía necesario el traslado. Después de muchas horas de esperar pacientemente en la recepción del asilo de ancianos, ella sonrió dulcemente cuando le comunicaron que su habitación ya estaba lista. Mientras ella maniobraba su andador al ascensor, yo le daba una descripción detallada de su pequeño cuarto, incluyendo las sábanas y cortinas que habían sido colgadas en su ventana. 'Me encantan', dijo ella con el entusiasmo de un chiquillo de 8 años al que acaban de mostrar un nuevo cachorro. 'Sra. Pepita, usted aún no ha visto el cuarto.... espere'. </div> <div class="EC_EC_EC_EC_EC_EC_MsoNormal"> 'Eso no tiene nada que ver', dijo ella. 'La felicidad es algo que uno decide con anticipación. El hecho de que me guste mi cuarto o no me guste, no depende de cómo esté arreglado el lugar, depende de cómo yo arregle mi mente. Ya había decidido de antemano que me encantaría'. 'Es una decisión que tomo cada mañana al levantarme'.</div> <div class="EC_EC_EC_EC_EC_EC_MsoNormal"> 'Estas son mis posibilidades: puedo pasarme el día en cama enumerando las dificultades que tengo con las partes de mi cuerpo que ya no funcionan, o puedo levantarme de la cama y agradecer por las que si funcionan. Cada día es un regalo, y por el tiempo que mis ojos se abran me centraré en el nuevo día y en las memorias felices que he guardado en mi mente.....sólo por este momento en mi vida. La vejez es como una cuenta bancaria...uno extrae de lo que había depositado en ella'.'Entonces, mi consejo para ti sería que deposites gran cantidad de felicidad en la cuenta bancaria de tus recuerdos'. Gracias por lo que has hecho para llenar mi banco de memorias. Recuerda estas simples 5 reglas para ser feliz:</div> <div class="EC_EC_EC_EC_EC_EC_MsoNormal"> </div> <div class="EC_EC_EC_EC_EC_EC_MsoNormal"> 1. Libera tu corazón de odio.</div> <div class="EC_EC_EC_EC_EC_EC_MsoNormal">2. Libera tu mente de preocupaciones.</div> <div class="EC_EC_EC_EC_EC_EC_MsoNormal">3. Vive humildemente.</div> <div class="EC_EC_EC_EC_EC_EC_MsoNormal">4. Da más.</div> <div class="EC_EC_EC_EC_EC_EC_MsoNormal">5. Espera menos. </div>

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memoria-emocional-positiva

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1 MEMORIA EMOCIONAL POSITIVA

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2921 <IMG src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/evita-perona/92860_EVAMISS-1984.jpg"> EL ALMA TIENE ILUSIONES, COMO LOS PÁJAROS ALAS... ESO ES LO QUE LES SOSTIENE Victor Hugo (1802-1885) escritor francés... <IMG class=imgcen id=img_0 src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/evita-perona/evayyopequeños08.jpg"> QUIEN SABE DE DOLOR, TODO LO SABE... Dante Alighieri (1265- 1321) poeta italiano...

2008-01-31T13:46:16Z

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los-ochenta-je-je-pero-ahora-estamos-2008-y-esto-es

2008-01-31T16:56:41Z

1 Los ochenta... je,je... pero ahora estamos en 2008...y esto es lo que hay

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