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Según el diccionario Médico Teide en su segunda edición de año 1992, la Naturopatía es:

Sistema de Medicina que se basa en el uso de sustancias exclusivamente naturales más que de drogas, para el tratamiento de las enfermedades. Las hierbas, vegetales que crecen sin adición de fertilizantes artificiales y preparados sin preservantes o sustancias colorantes, el agua pura, la luz solar y el aire fresco, se emplean en un esfuerzo para desembarazar al cuerpo de sustancias "innaturales" que son la raíz de numerosas enfermedades.

Otras definiciones

Técnica basada en el convencimiento de que el cuerpo posee un poder innato para curarse a sí mismo. Por esta razón comparten conceptos con la Medicina Tradicional China y el Ayurveda. Esta capacidad se llama "fuerza vital". Ya Hipócrates preconizó en su tiempo el simple sistema de curación, basado en comida moderada y sana, descanso adecuado y ejercicio. Haciendo esa vida, sólo hacía falta una pequeña intervención para restaurar la salud.

El término fue acuñado por el alemán Benedict Lust, significa terapia natural. Al parecer sus ideas estaban basadas en las de su compatriota Vincent Preissnitz y un dominico austriaco llamado Kneipp. La practica actual se basa en la utilización de La fitoterapia, la acupuntura, hidroterapia, masaje, las flores de Bach, la nutrición, etc.

Otras consideraciones.

Con el uso de estas sustancias naturales (alimentos, plantas, preparados, cremas, etc) y también con el uso de la hidroterapia, emplastos de arcilla, una alimentación adecuada, con un correcto pensar y viviendo de acuerdo a unas emociones bien encauzadas se consigue una rápida y efectiva recuperación de la salud.

La Naturopatía no es solamente la Fitoterapia o la hidroterapia, es una filosofía de vida, una manera diferente de vivir en la que el enfermo se hace consciente de su propia responsabilidad frente a su salud y toma las riendas de su destino.

La Naturopatía preconiza que el cuerpo tiende hacia la salud y que lo mejor para curar el cuerpo es el propio cuerpo. Si este cuerpo está perturbado por factores como una dieta inadecuada, falta de sueño, ejercicio o aire fresco, tensiones físicas o emocionales, contaminación ambiental, o negativismo mental, se producen toxinas que influyen negativamente en la autocuración y la defensa frente a las agresiones exteriores, como virus y bacterias.

Los Naturópatas mantienen que las infecciones rara vez se producen en un cuerpo bien cuidado, y si la enfermedad ocurre, se debe dejar que se manifiesten los síntomas antes que reprimirlos, y así permitir que el cuerpo se defienda y recupere la salud. Suelen prescribir breves periodos de ayuno para ayudar a superar infecciones leves como la gripe. También se da gran importancia al buen funcionamiento intestinal, la ingestión de alimentos completos y una severa restricción de grasas, alcohol, sales y azúcar.

Los Naturópatas prescriben dietas para limpiar el intestino y eliminar el crecimiento de bacterias que pudieran ir contra la salud, alergias y alteraciones de la inmunidad, incluso pueden prescribir la irrigación colónica o hidroterapia de colon, técnica que consiste en irrigar el intestino grueso por un tubo y un segundo tubo sirve para llevar los desechos del colon hacia fuera del cuerpo.

Es el arte de curar mediante la fuerza curativa de la naturaleza. Se basa en el reconocimiento de que el cuerpo posee unas facultades que le permiten curarse a sí mismo. Pero no solo la capacidad de resistir la enfermedad, sino los mecanismos de recuperación y autorregulación con los que poder recuperarse de ella.

Evidentemente, la tecnología y sus avances tienen muchas ventajas. La efectividad en situaciones agudas y situaciones de peligro nos hace confiar ciegamente en ellas y, sin embargo, no confiamos en la capacidad natural de los seres vivos para superar la mayoría de las enfermedades.

Nadie se ha inventado la Naturopatía de un día para otro. Es tan antigua como el hombre. Todo empezó, por ejemplo, el día en que alguien se saltó una comida porque se encontraba mal, o se bañaba en agua fría para aliviar una torcedura.

Se basa principalmente en la experiencia práctica, por lo que no siempre es posible explicar como funciona con precisión. Incluso en ocasiones es posible que no sean explicaciones rigurosamente científicas, pero sería un error despreciarlas porque todavía no se han encontrado sus fundamentos.

Hoy en día hay técnicas que han retornado y han sido aceptadas incluso desde el punto de vista de la medicina oficial, adoptándolas como complemento a otros tratamientos. Tal es el caso de la relajación, el ayuno, fitoterapia, etc. Este retorno quizás sea debido a una mayor humildad de algunos sectores de la medicina oficial.

La diferencia fundamental de la Naturopatía con la medicina oficial, es que aquella basa su confianza en la capacidad vital del organismo para regenerarse. Este enfoque de la medicina colabora en este proceso con unos buenos hábitos, principalmente dietéticos, como base para preparar el terreno para la curación y apoyándose en unos elementos auxiliares, con muy pocos efectos secundarios, que nos ofrece la naturaleza. Estos pueden las plantas, el barro, el agua, el sol, aire fresco, etc., que son agentes que producen y ayudan a la vida.

Por lo tanto, los métodos usados por el naturismo para vencer la enfermedad son los más idóneos para restaurar y estimular la propia capacidad del cuerpo para recuperarse, ya que se intenta imitar a la propia naturaleza. Desgraciadamente, hoy en día, se juzga un método por los resultados a corto plazo, sin preocuparnos demasiado por los procesos que tienen lugar en nuestro organismo, ni por los efectos a largo plazo. Es comprensible que cuando una persona cuando se encuentra mal lo que quiere es poner fin a su dolencia y salir cuanto antes de esa situación, pero no debemos hacerlo a cualquier precio.

No somos conscientes de que la Naturopatía actúa frente a la enfermedad desde el punto de vista de la salud, no como medio de combatirla. Esto es debido a que se considera al organismo como una unidad a la que hay que potenciar y ayudar en su lucha por recuperarse. Aunque el foco agudo aparezca localizado en un determinado sistema o zona, repercute de una forma general en el enfermo.

Este planteamiento es válido también para las enfermedades contagiosas, puesto que la enfermedad sólo se desarrolla en un terreno frágil. Se parte de que las causas de enfermedad sólo lo son por su relación con el organismo y no porque en sí mismas sean origen de diferentes patologías.

Por otra parte, normalmente se tiende a pensar que se está curado cuando se eliminan todos los síntomas, cuando realmente sólo indica que hay algo que estamos haciendo mal y que tenemos que cambiar hábitos erróneos.

Un tratamiento de fondo es más importante que conseguir alivio sintomático. Una dolencia local puede ser la consecuencia de un trastorno generalizado. Como ejemplo de lo dicho se puede considerar que en el caso de un eccema no suele bastar con dar una crema para eliminar los síntomas, es necesario en primer lugar una buena depuración del organismo para que no vuelva a manifestarse en ningún otro sitio y bajo ninguna otra forma.

Todo lo dicho hasta ahora no se queda solamente aquí, llevado al extremo se puede considerar que en el hombre están influyendo para bien y para mal, su conducta, sus emociones, su interpretación de los acontecimientos diarios.

En definitiva, se debe considerar también la interconexión entre la mente y el cuerpo, que como ya sabemos es causa de numerosos conflictos y origen de enfermedades.

Inevitablemente este enfoque nos lleva a recordar a Hipócrates y a su famoso adagio:

¡ NO EXISTEN ENFERMEDADES SINO ENFERMOS !.

Todo ser humano tiene derecho a ser quien es y a expresar lo que piensa y siente. Cuando esto se hace de forma asertiva se asegura el máximo respeto por los demás y por uno mismo.

El lector puede consultar algunos ejemplos de situaciones en los que se hacen prevalecer estos derechos mediante un estilo asertivo

Los derechos asertivos se supeditan al principal, el derecho a decidir si se desea hacerlos servir. El criterio para tomar tal decisión será personal. A modo general, recomendamos que se tenga en cuenta de una parte, la influencia que ejerce cada uno de ellos en la conservación de la autoestima, y de otra, la valoración de las situaciones concretas en las que decida utilizarlos.

De otro lado, no olvide que todos cuantos le rodean tienen estos derechos, no sólo Ud.

A continuación exponemos una recopilación de aquellos que han sido consensuados por varios autores.

28 derechos asertivos

1. Algunas veces, Ud. tiene derecho a ser el primero.

2. Ud. tiene derecho a cometer errores.

3. Ud. tiene derecho a tener sus propias opiniones y creencias.

4. Ud. tiene derecho a cambiar de idea, opinión, o actuación.

5. Ud. tiene derecho a expresar una crítica y a protestar por un trato injusto.

6. Ud. tiene derecho a pedir una aclaración.

7. Ud. tiene derecho a intentar cambiar lo que no le satisface.

8. Ud. tiene derecho a pedir ayuda o apoyo emocional.

9. Ud. tiene derecho a sentir y expresar el dolor.

10. Ud. tiene derecho a ignorar los consejos de los demás.

11. Ud. tiene derecho a recibir el reconocimiento por un trabajo bien hecho.

12. Ud. tiene derecho a negarse a una petición, a decir "no".

13. Ud. tiene derecho a estar sólo, aún cuando los demás deseen su compañía.

14. Ud. tiene derecho a no justificarse ante los demás.

15. Ud. tiene derecho a no responsabilizarse de los problemas de los demás.

16. Ud. tiene derecho a no anticiparse a los deseos y necesidades de los demás y a no tener que intuirlos.

17. Ud. tiene derecho a no estar pendiente de la buena voluntad de los demás, o de la ausencia de mala idea en las acciones de los demás.

18. Ud. tiene derecho a responder, o no hacerlo.

19. Ud. tiene derecho a ser tratado con dignidad.

20. Ud. tiene derecho a tener sus propias necesidades y que sean tan importantes como las de los demás.

21. Ud tiene derecho a experimentar y expresar sus propios sentimientos, así como a ser su único juez.

22. Ud. tiene derecho a detenerse y pensar antes de actuar.

23. Ud. tiene derecho a pedir lo que quiere.

24. Ud. tiene derecho a hacer menos de lo que es capaz de hacer.

25. Ud. tiene derecho a decidir qué hacer con su cuerpo, tiempo, y propiedad.

26. Ud. tiene derecho a rechazar peticiones sin sentirse culpable o egoísta.

27. Ud. tiene derecho a hablar sobre el problema con la persona involucrada y aclararlo, en casos en que los derechos de cada uno no están del todo claros.

28. Ud. tiene derecho a hacer cualquier cosa, mientras no vulnere los derechos de otra persona.

2. ¿Como se presenta el medicamento homeopático?
La forma de presentación más habitual del medicamento homeopático son los gránulos y los glóbulos, pequeñas esferas de que contienen la sustancia medicamentosa y se dejan deshacer en la boca sin tragarlos ni masticarlos; esta forma de presentación es muy eficaz por su absorción sublingual. También hay comprimidos, supositorios, pomadas, gotas, etc...

3. ¿Tengo que dejar mi medicación al comenzar un tratamiento homeopático?
No, la medicación homeopática y la que usted esté tomando son compatibles y no interaccionan entre sí, poco a poco a medida que la homeopatía le vaya haciendo efecto, podrá dejar bajo supervisión de su médico homeópata los medicamentos que éste considere oportuno.

4. ¿Cuánto tiempo tardaré en notar los efectos?
Depende, si es una enfermedad aguda los efectos pueden ser muy rápidos pero si es una enfermedad de larga duración puede que se necesiten unos meses para empezar a notar los efectos.

5. Estoy empeorando, ¿dejo el tratamiento?
El recrudecimiento de los síntomas puede ser una reacción pasajera, que ocurre a veces, debido a que el organismo está reaccionando. Si el empeoramiento persiste, consulte a su médico.

6. ¿Son largos los tratamientos homeopáticos?
Si el problema por el que acude es muy antiguo el tratamiento homeopático también será largo, puede que se necesiten seis o más meses para volver a reequilibrar su organismo.

7. ¿Puedo juntar todos los gránulos de todos los tubos en una sola toma?
No, los medicamentos se deben tomar de cada tubo por separado, a veces, los médicos homeópatas hacen compuestos de varios remedios en un solo tubo. Solo en estas ocasiones van juntos.

8. ¿Qué dilución es más fuerte, una 5 CH o una 30 CH?
No existen diluciones más fuertes. Las más bajas se utilizan en síntomas agudos y las más altas se utilizan en síntomas crónicos.

9. ¿Son muy caros los tratamientos?
En España, a diferencia de otros países de la Comunidad Europea no están cubiertos por el sistema nacional de salud y el paciente tiene que pagar tanto la consulta como los medicamentos.

10. ¿Todos los homeópatas son médicos?
Aunque no se puede prescribir un medicamento sin ser Licenciado en Medicina y Cirugía, esta especialidad, al igual que muchas otras, sufre mucho intrusismo y hay gente que no es médico. Lo mejor es preguntar en el colegio de médicos de su zona. Podrá ponerse en manos de un profesional con más seguridad.

11. La homeopatía ¿funciona por sugestión del paciente?
Está suficientemente demostrado mediante ensayos clínicos que la homeopatía no funciona por sugestión sino que tiene un efecto probado en el paciente.

12. ¿Por qué es tan desconocida?
La homeopatía tiene un gran prestigio y tradición en países vecinos. Igualmente en España durante la II república alcanzó una gran importancia, se estudiaba en las carreras de medicina, había cátedras de homeopatía y varios hospitales como el del Niño Jesús de Madrid que hoy están haciendo esfuerzos por volver a remontar tras devastadora imposición de la prohibición de la homeopatía en el antiguo régimen dictatorial.

13. ¿A quién puedo acudir si tengo problema y estamos en fiesta?
Si no localiza a su médico homeópata, tranquilícese, ya hemos dicho antes que la homeopatía es compatible con los medicamentos alopáticos por lo tanto acuda al centro de urgencias más cercano y después siga intentando localizar a su médico, pero no se asuste, puede tomar los medicamentos que en el centro de urgencias le den. No perjudicará su salud.

14. ¿Debo informar al médico de cabecera que sigo un tratamiento con un médico homeópata?
Es lo ideal que el médico de cabecera esté informado de que sigue paralelamente un tratamiento con un médico homeópata y si ambos se ponen en contacto podría haber un dialogo mas fluido respecto a su enfermedad.

15. ¿Puedo sufrir intoxicaciones por medicamentos homeopáticos?
No, de ninguna manera, el medicamento homeopático carece de efectos secundarios, siempre que esté recetado por un médico debidamente formado en homeopatía.

16. ¿Pueden tomarlo mujeres embarazadas, ancianos y niños?
Perfectamente, al no ser una terapéutica tóxica, está especialmente indicada en organismos débiles o debilitados.

17. ¿Existe algún anticonceptivo homeopático?
No, la homeopatía actúa favoreciendo las reacciones naturales del cuerpo humano, por tanto no encontraremos medicamento alguno que reprima las funciones del mismo.

Profundo conocedor de idiomas, dominaba francés, inglés, español, sirio, latín, griego, hebreo, árabe hasta caldeo; era traductor de obras científicas al alemán. Al traducir del inglés la Materia Médica de Cullen, observa las hipótesis contradictorias sobre la acción de la quinina, luego constata que la administración reiterada de quinina coincide en la sintomatología con la de aquellos enfermos que cura.

La experimenta en él mismo y en sus allegados, dando dosis diarias por varios días, y encontró que se producía una fiebre similar a la que ocurre en la malaria que curaba cuando se empleaba como tratamiento. Observó que el arsénico y el mercurio producen en el hombre sano cuadros de síntomas que son similares a los de aquellos enfermos que curan cuando se aplican como remedios, y halló que las altas diluciones producían esos cuadros de síntomas, sobre todo cuando el medicamento se procesaba en el laboratorio mediante la técnica de la "dinamización".

Como decía antes, Hahnemann publica en 1796, "Ensayo sobre un nuevo principio para descubrir las virtudes curativas de las substancias medicinales", seguido de algunas apreciaciones sobre los principios admitidos hasta nuestros días. 1796 ha sido considerado como nacimiento de la Medicina Homeopática.

Hahnemann constató, entre otros, siete hechos importantes que sustentan casi toda la Doctrina de la Medicina Homeopática:

1º) la Ley de la Semejanza;
2º) la Fuerza o Energía Vital;
3º) el Dinamismo Mórbido --miasmas--;
4º) la Experimentación en el hombre sano;
5º) la dinamización.
6º) la Individualización del enfermo en concordancia con la Individualización del Medicamento, y
7º) el remedio único por vez.

Sus descubrimientos le permitieron realizar la gran tarea de la experimentación de substancias simples y compuestas que habrían de servirles como medicamentos en el ejercicio de la medicina.

Controló minuciosamente buen grupo de sus pacientes durante más de treinta años, llevando una cuidadosa anotación de la evolución de ellos con sus manifestaciones y tratamientos, lo que le valió para postular su teoría de los miasmas: estas historias clínicas se encuentran en el Archivo de Hahnemann, del Instituto de Historia de la Medicina de la "Fundación Roberto Bosch", en Stuttgart.

"INCAPAZ DE SEGUIR LUCHANDO"

A veces, todos nos sentimos abatidos o tristes particularmente cuando estamos pasando un período de stress o penas en nuestras vidas, y a menudo nos describimos como "estoy deprimido/a".
Sin embargo "la depresión" es tambien un término clínico para describir una forma comúnde enfermedad mental, y hay una diferencia entre esta depresión y los sentimientos normales de infelicidad.
Hay cuatros tipos mayores de enfermedades depresivas.

1- Depresión Reactiva es cuando una persona reacciona a una situaciónpenosa en su vida ( tal como la perdida de un trabajo) pero de unaforma de mayor grado que lo de costumbre. Esta forma de depresión es intensa, dura por un largo tiempo y los síntomas incluyen a menudo ansiedad, mal dormir y pérdida apetito.

2 - Depresión Post-natales un desorden serio que afecta al diez por ciento de nuevas mamás, yno debe ser confundida con la "melancolía del bebé", la cual ocurre unosdías después del parto. Las madres con depresión pos-natal encuentranque sus dificultades van en aumento al encarar las exigencias deldiario vivir, Ellas sugren de uan enorme gama de emociones debilitantest ales como la ansiedad, miedo y tristeza, y puede aún experimentar ataque de pánico.

3-Depresión Mayor (Endófeno) es la mas severade las depresiones y puede afectar a personas que anteriormente han enfrentado normalmente su vida. Se cree que está asociada con un desequilibiro químico en el cerebro. Las víctimas se vuelven abatidas,pierden su goce de vivir, y experimentan alteraciones del sueño. Aveces tienen tales sentimientos de desesperanza que contemplan el suicidio.

4 - Depresión Maníaca (Desorden Bipolar) Es el tipo clásico de depresión del cambio de humor. El paciente pasa períodos de mayor depresión alternando con períodos de manía. Los períodos de manía pueden incluir extrema felicidad, actividad excesiva, hablar rápido,una falta de inhibición y ocasionalmente delirios de grandeza.

Qué hacer para que la gente sea susceptible de o corra el riesgo de cotraer una depresión?
*Como muchas enfermedades, la tendencia de desarrolar depresión viene de familia.
*Un desequilibrio químico en el cerebro puede causar ciertos tipos de depresión.
*Las personalidades perfeccionistas- aquellas que se fijan estandares muy altos y encuentran difícil cambiar- están mas propensas a tener depresión.
*El stress puede desencadenar la depresión. Es mas común en mujeres después de dar a luz y durante la menopausia, y en los hombres después que se jubilan.

Qué puede hacer usted por la depresión?
*La depresión puede se tratada, con una elección del tratamiento según el tipo de depresión.
*Asesoría profesional puede ayudar a las personas a resolver problemas y a comprender las razones de su depresión.
*Drogas antidepresivas, recetadas por un doctor, pueden corregir el desequilibrio de ciertas químicas en el cerebro.
*TECo Terapia Electro Convulsiva puede ser un tratamiento efectivo pero seusa raramente y , solo para las formas mas severas de depresión.
*Algunas terapias naturales pueden ayudar a ciertos tipos depresión. Cambios enla dieta, medicinas nutritivas y de hierbas, tecnicas de relajación y meditación pueden ser todas beneficiosas. Si su sentimiento de tristeza se vuelve avasallador, es importante encontrar ayuda en su doctor, deun centro de salud comunal o un centro comunal de salud mental.

Cómo sabe usted que está deprimida?

Hay ciertos síntomas que usted puede notar los cuales pueden indicar que usted tiene un poco mas que tristeza.
Siusted se identifica con cinco o mas de los síntomas , y ellos duran por varias semanas, valdría la pena buscar ayuda. Su doctor tendría que ser capaz de recomendarle un tratamiento apropiado.

*Sufro de cambios de humor crónico.
*Estoy irritable la mayor parte del tiempo.
*Se hace difícil concentrarme.
*A menudo estoy cansado/a y se me hace difícil tener un buen dormir.
*Me siento infeliz la mayoría del tiempo.
*Estoy perdiendo o ganando peso de forma considerable.
*Me siento perzosa/o y sin ganas de hacer ejercicios.
*Me siento desesperanzada/o, sin dirección en mi vida.
*Hago cosas que son autodestructivas.