La Comunidad » ESTO VA DE LENTEJAS » Recomendaciones personales en tiempo de crisis

« Cita #5 | Inicio | ¡Cambio, cambio, cambio! »

21 Nov 2008

Recomendaciones personales en tiempo de crisis

Escrito por: Sebastián Puig el 21 Nov 2008 - URL Permanente

Ya comenté hace unos días que llevo la palabra crisis incrustada en el cerebro, tanto, que hasta se me aparece en la sopa. Esta saturación negativa no es buena para según que caracteres. No todo el mundo tiene la misma fortaleza mental para afrontar el goteo continuo de malas noticias económicas ni para superar determinadas dificultades, que a veces pueden parecer insalvables sin realmente serlo. Los problemas económicos, realimentados por el mal ambiente general, pueden generar sufrimientos importantes y enturbiar nuestro razonamiento. De ahí a la depresión hay sólo un paso.

La Doctora Smerling, cuyo blog sobre psicología encontré por casualidad mientras investigaba en la red, ofrece unas recomendaciones muy interesantes para no dejarse cegar por la angustia y reconocer nuestros valores fundamentales. Vamos a sintetizarlas:

1. Dedícate a tu familia y seres queridos. Baja el ritmo vital. Hazles saber cuanto les amas. Abraza a tu mascota, si tienes una. Disfruta haciendo cosas simples como pasear, respirar hondo, ejercicio... Vive el momento. Si estás jugando con un niño, hazte el loco, deja que los problemas económicos se diluyan con la risa. Que sea el amor el que domine la situación.

2. Sé proactivo, resolutivo y resistente. El mercado financiero ha sido siempre una especie de juego de póquer organizado. Hay un riesgo. Siempre lo ha habido. Tenemos que estar preparados para la sorpresa.

3. No eres sólo tu dinero. Tus posesiones reflejan quien eres, tus preferencias y estilo. Pero no definen tu esencia. Descarta la idea de que eres lo posees. Tu valor como ser humano no debe estar directamente relacionado con tener mucho dinero o cosas materiales. Reinventate con nuevas ideas. Encuentra una pasión. Una de las claves de salud emocional para un niño es tener una pasión. Aprovecha la crisis para relajarte y emprender aquellas tareas que habías ido posponiendo. Pero de una en una.

4. Escoge el optimismo frente al pesimismo generalizado. A veces requiere mucho esfuerzo y ayuda ser optimista ante una crisis. Valora lo que tienes en lugar de lo que no tienes. Consolida tus deudas y empieza a trabajar en nuevos fundamentos basados en un futuro optimista, pero realista. Investiga en ti mismo.

5. Cuida las relaciones verdaderamente importantes y significativas. Elimina aquellas que no aportan nada a tu vida. Las relaciones son la base de nuestra felicidad. Haz que sean exitosas.

6. Haz algo por alguien. Es un camino seguro para olvidar tus propios problemas. Siempre habrá quien esté agradecido por tu atención.

7. Si es necesario, habla con un profesional, quien te ayudará a ordenar tus prioridades emocionales.

Finalmente, concluye la Doctora Smerling, "recuerda, si desechamos todos los excesos de nuestras vidas, todavía tendremos la capacidad de ser personas felices y emocionalmente satisfechas".

Sólo me queda decir: a por ello.

4 comentarios

Tags: crisis, vida, superación, recomendaciones, psicología

4 comentarios · Escribe aquí tu comentario

gwydir dijo

Me parece una reflexión muy buena pero no sólo para este tiempo de crisis. Me quedo sobre todo con la conclusión
"recuerda, si desechamos todos los excesos de nuestras vidas, todavía tendremos la capacidad de ser personas felices y emocionalmente satisfechas".

Debería ser una máxima en nuestras vidas.

Amí tb me acongoja levantarme todas las mañanas oyendo crisis aquí, allá, reducción de empleo, familias endeudadas, etc.. cuyas consecuencias se van a medir sobre todo psicológicamente.

21 Noviembre 2008, 22:36

Sebastián Puig dijo

Un beso, amiga.

21 Noviembre 2008, 22:57

Ernesto Castro dijo

¡Querido señor "Fitzgerald", qué grato reencuentro!. Muy bueno el texto de la Smerling. Un poco naïf, pero nutritivo. Nada, Sebas, que he estado un año entero viviendo sin escribir una línea (hay vida más allá de esta adicción a las teclas, palabra), pero ya no podía más de "mono". Acabo de incorporarme al éter con un blog de otro tipo (sin aquel lastre politicoide, al final tan pesado), más intimista y sencillo (buscando la sencillez, al menos, esa cosa tan dificilísima). Y acabo de incorporarme, claro, a la lectura de los poquísimos seres a quienes me gusta leer (por lo que dicen y por cómo lo dicen) y, entre ellos, tú eres el primero. No, no te pongas modesto. Es así. Leo tooooodo lo que has escrito en mi ausencia y noto que has crecido (o, a lo mejor, es cosa mía: no me hagas caso). Me muero de vergüenza por haber desaparecido sin despedirme, al menos, de ti (que tanto me apoyaste cuando balbuceaba en la blogocosa). Pero no quiero, tampoco, flagelarme. Me alegro de haber vuelto. Recuerdo que, leyéndote, he llegado a sentir como nunca lo que yo llamo "el destello de la transparencia" (¡es como tocar un alma y notarla gemela, joder!, no hay otra forma de expresarlo). Un abrazo fuerte.

22 Noviembre 2008, 02:31

Sebastián Puig dijo

Querido Ernesto: has sido la guinda de una excelente semana en lo personal y profesional. La noticia de tu regreso al "redil bloguero" es la mejor para quienes apreciamos tus cualidades. La verdad, te creía perdido para la causa, pero eres el ejemplo de que la esperanza es lo último que debe perderse. Sólo te ha faltado decirnos la dirección de tu nueva "casa", para que podamos visitarla. En cuanto a mí, también he tenido mis altibajos, pero me ha sostenido una virtud mía que es a la vez defecto: esa cabezonería vital que me hace apretar los dientes cuando cuerpo y alma me están diciendo "basta". Así que aquí me tienes para lo que sea menester, amigo. Esto es el regreso del hijo pródigo. Un abrazo, espero tus noticias.

22 Noviembre 2008, 13:52

Escribe tu comentario

Todo empezó así...

ESTO VA DE LENTEJAS

Un día, al despertarme, comprobé que la economía se había vuelto loca.Paradigmas, teorías y sesudas opiniones eran arrastradas por una riada de despropósitos encadenados. Hice un Máster para desasnarme y tratar de entender mejor el mundo que me rodeaba. Descubrí aterrado la cantidad de insensatos que manejan destinos ajenos y deciden a su antojo el curso del dinero. Finalmente, decidí poner en un papel mis reflexiones y compartirlas con el lector de a pie, en la seguridad de que todo el meollo económico-financiero debería sustentarse en tres criterios irrenunciables: profesionalidad, decencia y sensatez.

- Correo
- Contacto profesional

Esto va de lentejas by Sebastián Puig is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-No comercial-Sin obras derivadas 3.0 España License.

ver perfil »

Un poco más sobre Sebastián

Edad: Unos cuantos más de 40.
Estado civil: casado con María José. Tengo una hermosa hija, Itziar, y adoptamos una perrilla sinvergüenza, Canela.
Estado emocional: felicidad vigilante y nada acomodaticia.
Amigos: pocos y verdaderos.
Conocidos: muchos y bien avenidos.
Enemigos: no me siento enemigo de nadie.
Pasión principal: la vida.
Virtudes reconocidas: fortaleza, voluntad, capacidad de trabajo, optimismo, tolerancia, empatía, curiosidad, ternura.
Defectos confesables: impulsividad, exceso de amor propio, despiste, cabezonería, individualismo, ingenuidad y demasiada contemporización.
Pecados inconfesables: pues eso.
Filias: la literatura, el jazz, el chocolate, los chupa chups, el buen cava, la informática, el estudio, las mujeres fuertes y con personalidad.
Fobias: los snobs, los intolerantes, los racistas, los maleducados, el ruido, la incompetencia retribuida, la mentira pública.
Sueños cumplidos: viajar, estudiar, crear una familia y mantener todavía la ilusión por mejorar.
Sueños por cumplir: vivir de la literatura, adoptar un niño y aprender a tocar BIEN un instrumento.
Cómo me gustaría ser recordado: "era un buen tipo".
Preferencias artísticas, literarias y musicales: demasiado eclécticas para ser coherentes.
Algo de lo que puedo presumir: no ser envidioso.
Algo de lo que avergonzarme: ser un chapuzas redomado en cuestiones de bricolage.
Espero de mis visitantes: indulgencia.