La lactancia protege el corazón de las mujeres

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1340 <div class="firma">En el Mundo de hace unos días Cristina de Martos ha publicado el siguiente artículo ¿Empezaremos a concienciarnos en España de que la Lactancia Materna solo tiene ventajas? CRISTINA DE MARTOS</div> MADRID.- Si conoce a alguna embarazada reacia a darle el pecho a su futuro hijo, ya tiene una razón más con la que convencerla. Los resultados de uno de los estudios más grandes realizados en Estados Unidos, con más de 100.000 mujeres, señalan que las mujeres que dan el pecho a lo largo de su vida durante más de 23 meses tienen un 23% menos de riesgo de padecer una enfermedad coronaria. Lo dicen los médicos, las matronas, las sociedades científicas, la Organización Mundial de la Salud... Hasta algunas productoras de leche en polvo han reconocido en sus campañas publicitarias la superioridad de la <a href="http://www.elmundo.es/elmundosalud/especiales/2006/06/salud_mujer/aparato_reproductor/lactancia.html">lactancia natural</a> frente a cualquier otra opción. Las ventajas para los niños son, tal vez, las más evidentes, pero los pequeños no son los únicos que sacan provecho de esta costumbre ancestral. Valiéndose de las 121.700 mujeres del Estudio de la Salud de las Enfermeras, que comenzó en 1976 en Estados Unidos, un grupo de investigadores del Brigham Women's Hospital (de la Facultad de Medicina de Harvard) ha analizado la influencia de la lactancia sobre la salud cardiovascular femenina. En el año 1986, cuando la participante más joven contaba con 40 años, todas ellas respondieron a un cuestionario sobre el tiempo total que habían empleado en su vida en amamantar a sus hijos. Según esto, establecieron seis categorías que iban desde ningún mes hasta más de 23 meses empleados en esta tarea. Después, recogieron la información sobre los casos de infarto de miocardio y los fallecimientos por problemas coronarios acaecidos entre ese mismo año y 2002, un total de 2.540. De las casi 90.000 mujeres que tomaron parte en el análisis final, el 63% había amamantado alguna vez y el 1% lo había hecho durante más de 48 meses. Haber dado el pecho durante dos años o más equivalía a un riesgo cardiovascular un 23% más bajo, comparado con las mujeres que no habían practicado la lactancia natural. <h3>Amplios beneficios sobre la salud de las mujeres</h3> Numerosos estudios han comprobado que durante el periodo de lactancia la metabolismo de los lípidos y la glucosa mejora. Algunos de esos trabajos sugieren que estos cambios se mantienen con el paso del tiempo, cosa que apoya el hecho de que dar de mamar a los hijos se haya relacionado con un menor riesgo de <a href="http://www.elmundo.es/elmundosalud/documentos/2008/02/diabetes.html">diabetes</a> (alrededor de un 15% por cada año de lactancia) y con un incremento de <a href="http://www.elmundo.es/elmundosalud/especiales/2006/12/especial_corazon/riesgos/index.html">HDL</a>, el llamado colesterol bueno. La mayor parte de estos factores influye en el riesgo cardiaco de modo que cabría esperar una atenuación de las posibilidades de sufrir una enfermedad cardiovascular asociada a la lactancia natural. Este trabajo, publicado en la revista '<a href="http://www.ajog.org/" target="_blank">American Journal of Obstetrics and Gynecology</a>', confirma esta hipótesis. Entre los posibles mecanismos subyacentes a este efecto protector de la lactancia, los autores subrayan la ya citada capacidad para alterar el metabolismo de los lípidos y la glucosa, la facilidad para movilizar los depósitos de grasa (especialmente la grasa más profunda) de las mujeres que amamantan y su posible acción a través de la regulación de las respuestas al estrés. En el contexto actual, donde las enfermedades cardiovasculares constituyen la primera causa de muerte para las mujeres occidentales, "mejorar las tasas de lactancia tiene un potencial efecto positivo sobre la salud de las féminas", subraya Erica Gunderson, investigadora del Kaiser Permanente Permanente en California del Norte, en un editorial que acompaña al trabajo.

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1 La lactancia protege el corazón de las mujeres

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1340 llevo mucho tiempo sin escribir, sin tiempo para nada.... como inicio de temporada, algo que nada tiene que ver con la maternidad....pero me ha hecho gracia... os lo copio aquí, me lo han mandado esta mañana..... <blockquote>- Ring... ring... ring... - ¿Diga? - Buenos días, ¿es usted el titular de la línea? - Sí, el mismo. - ¿Me puede decir su nombre por favor? - José Luis. - Señor José Luis, le llamo de Movistar para ofrecerle unapromoción consistente en una línea adicional para un familiar, en dondeusted tendrá derecho a... [Continúa...] - Disculpe la interrupción Señorita, pero, exactamente ¿quién es usted? - Mi nombre es Silvina Maciel, de Movistar y estamos llamando... - Silvina, discúlpeme, pero para nuestra seguridad me gustaríacomprobar algunos datos antes de continuar la conversación, ¿le importa? - No tengo problema señor. - ¿Desde qué teléfono me llama? En la pantallita del mío solo pone “NUMERO PRIVADO” - El interno mío es el 1004. - ¿Para qué departamento de Movistar trabaja? - Telemarketing Activo. - ¿Me podría dar su número de trabajadora de Movistar? - Señor, disculpe, pero creo que toda esa información no es necesaria... - Entonces lamentablemente tendré que colgar, porque no tengo la seguridad de hablar con una trabajadora de Movistar - Pero yo le puedo garantizar... - Mire Silvina, cada vez que yo llamo a Movistar, antes de podercomenzar cualquier trámite, estoy obligado a dar mis datos a toda unalegión de empleados... - Está bien Señor, mi numero es el 34591212. - Un momento mientras lo verifico, no se retire Silvina... (Dos minutos) - Un momento por favor, toda la gente en casa se encuentra ocupada... (Cinco minutos) - ¿Señor? - Un momento por favor, toda la gente en casa se encuentra ocupada…. -Pero.. Hola.. Señor...?! (No le contestan...) -¿? - Sí Silvina, gracias por la espera, nuestros sistemas están un poco lentos hoy... ¿Cuál era el asunto de su llamada? - Le llamo de Movistar, estamos llamando para ofrecerlenuestra promoción “Línea Adicional”, en la que usted tiene derecho aluso de otra línea a muy bajo costo. ¿Usted estaría interesado José Luis? - Silvina, le voy a comunicar con mi mujer, que es la encargada dela sección de adquisición de productos técnicos de la casa; por favor,no se retire. (Coloco el auricular del teléfono delante de un grabador y pongo elCD de Caribe Mix 2007 con el Repeat activado y después de 2 MINUTOS!!!mi mujer atiende el teléfono) - Disculpe por la espera, me puede decir su teléfono pues en la pantallita del mío solo aparece “NUMERO PRIVADO”. - 1004 -Gracias, ¿Con quien estoy hablando? - Con Silvina. - ¿Silvina qué? - Silvina Maciel (ya demostrando cierta irritación en la voz) - ¿Cuál es su número de trabajadora de Movistar? - 34591212 (mas irritada todavía) - Gracias por la información Silvina, ¿en que puedo ayudarla? - Le llamo de Movistar, estamos llamando para ofrecerlenuestra promoción “Línea Adicional”, en la que usted tiene derecho aotra línea. ¿Estaría interesada? - Mire, voy a ingresar su solicitud en nuestro programa de NuevasAdquisiciones y dentro de algunos días nos contactamos con usted. ¿Puede anotar el numero de ingreso al programa por favor?... ¿hola?, ¿hola? - Tu... Tu... Tu... </blockquote>

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1 de su propia medicina

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1340 Hoy he descubierto una preciosa rumba...curiosamente el estribillo es mimamamemima... parece que el instinto maternal va a dejar de esconderse dentro de poco.... ¡¡¡Vivan los mimos, y los brazos, y los besos y los abrazos!!! que ya está bien de repetir esa frase de que se va a malacostumbrar..... <object height="350" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/am8xR1riPyY"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/am8xR1riPyY" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="350" width="425"></embed></object>

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rumba

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1 Rumba

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1340 Violeta, una mamá que habitualmente escribe en el foro de <a style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; color: rgb(102, 102, 102);" href="http://www.criarconelcorazon.org/foro/viewtopic.php?t=6210" target="_blank">Criar con el corazón</a> , nos envía esta preciosa reflexión sobre los cambios de nuestros pequeños. Seguro que nos ayuda a comprenderlos mejor. Gracias Violeta, es muy bonita. La mirada de la niña. Bueno,hoy he estado pensando mucho sobre la etapa de los dos años porque Andrea lleva dos o tres días bastante al límite (rabietas, no sabe lo que quiere, llorona, triste, mimosa...). Como hace bastante que no la veía así, la verdad es que la he estado observando mucho y me ha hecho pensar. Me doy cuenta de que Andrea está dejando de ser un bebé para convertirse en una niña. Por un lado desea ser mayor (y además es que no puede evitarlo, todos crecemos y el tiempo pasa, las experiencias se acumulan y los conflictos se superan, haciéndonos madurar queramos o no) y noto como le hace feliz sentirse cada día más despierta, más capaz, más conectada y abierta a un mundo que cada día se abre ante sus ojos. En ese "sentirse mayor" también se encuentra un poco confundida, como si estrenara unos zapatos que no terminan de encajar bien: tiene errores de base, por ejemplo, piensa que ser mayor es no mostrarse débil, de modo que a veces se hace daño y lo niega, o se siente triste y en vez de mostrarlo hace una mueca (la risa del dolor). Pero por otro lado, algo se pierde. Lo perdemos nosotros (de ahí también que yo me sienta a la vez contenta y triste por el bebé que se va y la niña que llega) y lo pierden ellos. En sus estados de ánimo, sus cambios de humor, su rabia infinita y su tristeza me doy cuenta de que está haciendo el duelo por aquellos aspectos de sí misma que se le van escapando de las manos: el bebé necesitado se va quedando atrás, para dejar paso a una niña-mariposa que también necesita pero lo hace de otro modo. ¿qué dejar atrás? ¿qué conservar? ¿qué me sirve y qué no?..y la mayor de las preguntas ¿quién es Andrea, quién soy yo? Ella tendrá que descubrir esto y muchas otras cosas, y lo tendrá que hacer en cierto sentido sola aunque de nuestra mano. De esa soledad también me doy cuenta. Mi hija está descubriendo, al crecer, una cierta soledad; esa que nos acompaña a todos durante toda la vida, la soledad del estar con nosotros mismos para darnos cuenta, para entender, para comprender y madurar. Un personaje de Juan José Millás dice en uno desus libros que en un momento dado de su vida (precisamente cuando abandonó la cama de los padres) tuvo que hacerse cargo de su propio frío. Quizá nosotros ya no nos acordamos de esos dos años, de ese momento en que dejamos de ser bebés para ser niños, pero seguro que todas podemos recordar el momento en que dejamos de ser niñas/os para ser mujercitas (u hombrecitos), o el momento en que dejamos de ser hombres y mujeres para convertirnos en hombres-padres y mujeres-mamás. Algo quedó atrás entonces, algo perdimos en la transformación pero todo ello nos hizo mejores. ¿No recordais ese sentimiento de nostalgia infinita por aquello que no volverá? ¿Nunca os habeis sentido solos y perdidos,sobrecogidos al experimentar nuevas experiencias? ¿Excitados y confusos al estrenar aspectos de uno mismo (el yo universitario, el yo trabajador, el yo novio/a )? ¿No habeis llorado nunca amargamente por aquello que fuimos y celebrado después aquello que somos? En la vida todos caminamos con nuestros duelos a cuestas, es lo que nos hace personas y lo que nos permite, precisamente, conectar con los duelos de los demás y concretamente con los de nuestros hijos. Intentemosconservar esos sentimientos porque ellos nos ayudarán a acompañar anuestros hijos con el corazón en este gran cambio. Desde mi experiencia siento una inmensa ternura por mi hija y no puedo evitar quererla más aún por todo lo que está viviendo... y porque sé que lo superará y que dentro de poco su apesadumbrado corazoncito se abrirá como una flor y volverá a sonreir con una nueva mirada. La mirada de la niña.

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1 Nuestros ángeles crecen....

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1340 Muchos son los afortunados cuyos padres madres o suegros llegado el momento de vacaciones, se encargan de los más pequeños....pero y los demás ¿que hacen? Leyendo opciones que otras madres y padres daban ayer en un foro de Internet recopilo aquí algunas ideas de presupuesto reducido...... Traer una "au pair" cuando los peques ya no son tan peques, una opción es contactar con alguna de las agencias que se encargan de gestionar la llegada de estudiantes extranjeras, a las que daremos alojamiento, manutención y algo de "dinero de bolsillo" a cambio de que durante unas horas al día se encarguen del cuidado y entretenimiento de nuestros hijos....y de paso aprenden inglés Ponernos de acuerdo con alguna o algunas vecinas, amigas etc. (dependiendo del número de hijos de cada una) para "repartirnos" algunas semanas de cuidado de pequeños durante las vacaciones,todos tenemos el mismo problema, ¿por qué no compartirlo? Durante una o dos semanas se encarga una familia de todos los pequeños y durante el resto se encarga otra..... Si en el cole no hay campamentos de verano, que sean los padres los que propongan a la dirección del cole la organización de estos, Muchos estudiantes amantes de los más pequeños, están dispuestos a trabajar durante los meses estivales y hacer prácticas. Organizar un campamento puede ser una bonita experiencia empresarial, seguro que algún papá o mamá del cole tiene la suficiente iniciativa como para embarcarse en un proyecto así....

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1 Vacaciones, y ¿ahora que?

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1340 Qué bonito, cuando un día vas a hecerle una coleta a tu princesita y un repulsivo bichito aparece en su cabecita.......¡ALARMA! empieza el atáque de nervios..... permetrina, horas de lendrera, lavadoras y lavadoras a 90º En fín toda familia que ha pasado por ello sabe de lo que hablo.... Hoy he encontrado una completísima web sobre el asunto..... Se la recomiendo a todas las familias, y recordemos que MÁS VALE PREVENIR...... <a href="http://www.madrescontrapiojos.com/cpiojos.html" title="http://www.madrescontrapiojos.com/cpiojos.html" id="link_0">madrescontrapiojos</a>

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1 piojitos de mis amores....

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1340 Querido N.:<o:p></o:p> <o:p> </o:p> Quiero contarte una de las experiencias más maravillosas que he tenido a lo largo de mis 37 años…. Ya hace 17 meses que te amamanto y el grado de felicidad que alcanzo con ello sólo es comparable a esa sensación de mariposas en el estómago que uno tiene cuando se enamora por primera vez…<o:p></o:p> <o:p> </o:p> Te esperaba ansiosa después de 9 meses de feliz embarazoy todavía con el cordón umbilical sin cortar, te pusieron en mis brazos y yo te ofrecí el pecho que tú en seguida aceptaste. Fue nuestro primer contacto piel con piel y uno de los momentos más emocionantes de mi vida.<o:p></o:p> Después te separaron de mi un ratito que se me hizo interminable, y a los pocos minutos te trajeron de nuevo, ya vestidito y agotado por el esfuerzo de venir a este mundo…. Te abracé y dormiste junto a mi tus primeras horas en el exterior.<o:p></o:p> En cuanto despertaste te volví a poner al pecho, fue muy fácil, lo bueno de tener una hermanita mayor es que te encontraste con una mamá experimentada….<o:p></o:p> <o:p> </o:p> Te alimenté exclusivamente al pecho durante más de seis meses, disfruté en primer plano, de tus primeras sonrisas, de tus primeros mimos, de tus primeros sonidos y de las primeras veces que con tus diminutas manitas intentabas agarrar mis cadenas y collares. Los colores de mi ropa fueron los primeros que descubriste y la primera caricia en la mejilla que me ofreciste, me la diste mientras mamabas.<o:p></o:p> <o:p> </o:p> Establecimos día a día, mes a mes, un vínculo especialísimo mientras te acurrucabas en mi regazo y buscabas, primero con tu boquita y nariz, luego con tu boquita, nariz y tus ojos y finalmente con la boca, la nariz, los ojos y las manos, ese calor, y ese bienestar y esa alegría que te produce mamar en mis brazos.<o:p></o:p> <o:p> </o:p> Poco a poco empezaste a probar otros alimentos, pero siempre tenías, “de aperitivo” o “de postre” tu ración de leche materna. <o:p></o:p> <o:p> </o:p> Y así fue como comprendí que la lactancia no es cosa de tres o cuatro meses, que cuanto más tiempo pasa, mayor es tu felicidad y la mía.<o:p></o:p> Así fue como lloré de alegría un día que con once meses me quité la camiseta para darte el pecho antes de dormirte y tú diste palmitas riendo. <o:p></o:p> <o:p> </o:p> Así fue como me sentí la mejor madre del mundo cuando la única vez que te pusiste malito, con una gastritis porque te sentó mal el tomate la primera vez que te lo di, y no parabas de devolver y devolver, primero llorando y luego sin llorar porque ya no te quedaban ni fuerzas, y te llevé a urgencias, allí me dijeron que no te habías deshidratado como los demás bebés con gastritis gracias la pecho y que la mejor medicina que podía darte en los siguientes días era toda la leche materna que quisieras tomar. <o:p></o:p> Y así es como te consuelo cuando te caes y te haces daño y vienes a mí llorando, con esa carita de no comprender que ha pasado y esas lágrimas conmovedoras y te abrazo y sigues llorando pero te sigo abrazando y pongo el pecho en tu boquita y tu dolor se debe diluir porque te callas en esemomento y ya solo oigo algún suspiro y te veo tranquilo y seguro en mis brazos.<o:p></o:p> Y poco a poco has ido creciendo, gateando, andando, señalando con tu dedito el pecho cuando quieres beber mi leche, sonriendo. Te estás convirtiendo en un bebé grande, un niño pequeño, seguro de sí y seguro de que su mamá está a su lado cuando la necesita.<o:p></o:p> <o:p> </o:p> Todavía nos queda mucho camino por recorrer, querido N., pero gracias a ti, he cambiado, he descubierto la gran felicidad que produce una lactancia prolongada, me he convertido en una de esas madres privilegiadasque amamantan a sus bebes durante muchos meses disfrutando infinitamente de su bebé.<o:p></o:p> <o:p> </o:p> Te quiero tanto…..<o:p></o:p> <o:p> </o:p> Mamá.<o:p></o:p>

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1 Carta de Amor

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1340 Unatierna foto publicada recientemente por la revista Hola en lapresentación del bebé de Luis Miguel.... seguro que además le cantaboleros para dormirle..... Esperemos que las famossas españolas vayan aprendiendo a posar así..... ENHORABUENA a los dos <img alt="" src="http://www.egrupos.net/albumPhoto/774888/photo_17.jpg" style="padding: 6px; float: left;">

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1 Preciosa imagen

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1340 Pero ¡que pesadilla el doctor Estivil!, ¡como se ha hecho tan famoso, él y sus métodos!.... y como todavía hoy, con toda la información a la que se puede acceder, las opiniones contrarias al método de pediatras,psicologos etc, incluso las declaraciones del mismo Doctor diciendo,"no, no, a mi nieto no le aplicaría el método..." Pues eso, todavía hoy, sigo oyendo a mis amigas decir eso de.. en cuanto tenga 6 meses empiezo con el Estivil..... y me pregunto yo... si una de esas criaturas de 6 meses, llora hasta desgañitarse, llora hasta vomitar,llora sin parar, ¿mis amigas serán capaces de aplicarlo? porque claro, una cosa es que la criatura llore un poquito, un minutito y se duerma,como me pasaba a mi con mi primera niña, que siempre ha sido una marmota, que en el tiempo de dejar lo que estaba haciendo y subir la escalera, el lloro ya habia terminado, y otra cosa es lo que hace mi segundo hijo, que parece que si no le cojes le va a dar algo, y que si alguna vez he tardado un poco en ir, jamás se ha callado, pobrecito,pues digo yo que cuando tenga 15 años no me llamará en mitad de la noche, ¡¡¡mamá, mamá!!!! Y lo que no entiendo es porque el Estivil se ha hecho famoso y no se ha hecho famoso el libro "FELICES SUEÑOS, LA SOLUCIÓN SIN LÁGRIMAS" de la doctora Elisabeth Pantley. Igual de efectivo y sin tener que dejar al niño desgañitarse.....

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1 Dormir sin lágrimas

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1340 PORQUÉ UN GUARDA ROPA ESPECÍFICO Usted habrá comprado, sin duda, vestidos, camisas y pantalones adaptados a la etapa de embarazo. Tendrá usted ganas de volver a utilizar su ropa de antes, y piensa ahora, un guarda ropa de lactancia, ¡menuda idea! Mi experiencia como madre, y la de mis amigas, muestra que sí vale la pena preparar un guardarropa de después del parto antes de ir a la clínica.¿Por qué? Porque la triste realidad es que a la vuelta del hospital nada le valdrá, y nada es más deprimente que intentar buscar en el armario desesperadamente algo que nos valga mientras el bebe llora reclamando su toma, y nada es más deprimente que acabar utilizando laropa de embarazo o las gigantescas camisas de su marido para poder recibir a la familia que viene a ver al bebé….. Y encima, su ropa de antes, incluso en el supuesto caso de que le valiera corre el riesgo de no ser la mas adecuada para amamantar… ¿CUALES SON LAS ROPAS PRÁCTICAS PARA AMAMANTAR ? Es evidente que hay ciertas ropas que pueden ser utilizadas para amamantar, camisas abotonadas colocadas sobre camisetas de tirantes, camisetas cruzadas etc. pero es cierto también , que en muchas ocasiones esnecesario levantar toda la prenda para poder dar el pecho, quedando al descubierto no solo el pecho, si no también el horroroso michelín que a la mayoría nos queda después del parto. Por no hablar de los riñones helados en invierno, y la sensación de frío permanente. ¿COMO ES LA ROPA DE LACTANCIA ? La única diferencia entre la ropa normal y la ropa especial para amamantares que existen aberturas muy discretas a la altura del pecho que permiten poner al bebé al pecho sin levantar la camiseta, sin descubrir el estómago y una parte de la espalda. Existen varios tipos de aberturas, en cada prenda aparecerá en la Web el tipo de abertura que posee. Estas prendas permiten amamantar en público de una manera muy discreta, unavez que el bebe este mamando, la persona que mire puede pensar que elbebé está simplemente durmiendo en brazos. Además evitan que la mamá pase frío, permitiendo así que se pueda dar el pecho incluso en un parque en pleno mes de Enero. Toda esa Ropa de lactancia se encuentra en <a href="http://www.mamisetta.com/" title="http://www.mamisetta.com" id="link_0">MamiseTTa</a>

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1 Ropa de Lactancia

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