LUZ Y SONIDO POR LA PAZ

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9618 <CENTER> <OBJECT height=405 width=500><PARAM NAME="movie" VALUE="http://www.youtube.com/v/5DdRVaxB9Ug&hl=es_ES&fs=1&border=1"><PARAM NAME="allowFullScreen" VALUE="true"><PARAM NAME="allowscriptaccess" VALUE="always"> <embed src="http://www.youtube.com/v/5DdRVaxB9Ug&hl=es_ES&fs=1&border=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="500" height="405"></embed></OBJECT> <CENTER> <CENTER> </CENTER> <CENTER></CENTER> <CENTER><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG> <DIV style="TEXT-ALIGN: left"><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG>JACOMINA KISTEMAKER, </BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG>psicòloga holandesa, terapeuta de muchos <BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG>años de experiencia en enseñanzas para la vida personal y profesional, ha actuado el 17 de noviembre en el Teatre Municipal de Roses (Girona)<?xml:namespace prefix = o /><o:p></o:p> </BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG> </DIV> </BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG> <DIV style="TEXT-ALIGN: left"> <BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG>C</BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG>on sus cuencos y armónicos, nos lleva a un estado de relajación y paz, vibración que se amplía con las imágenes de la luz del sol, que danzando nos lleva a viajar a través del Espectro por el puente del Arco Iris. Estas imágenes estan dentro de la luz blanca, esa luz que a todos nos envuelve, sin distinción de raza ni fronteras, no hay manipulación, es real, solo es otra forma de mirar.</BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><A class="hLink fn n contributor" onmousedown="yt.analytics.urchinTracker('/Events/VideoWatch/ChannelNameLink');" href="http://www.youtube.com/user/Solartpilar"> <DIV id=subscribeLoginInvite style="BORDER-RIGHT: rgb(153,153,153) 1px solid; PADDING-RIGHT: 5px; BORDER-TOP: rgb(153,153,153) 1px solid; DISPLAY: none; PADDING-LEFT: 5px; PADDING-BOTTOM: 5px; MARGIN: 8px 5px 0px; BORDER-LEFT: rgb(153,153,153) 1px solid; PADDING-TOP: 5px; BORDER-BOTTOM: rgb(153,153,153) 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #ffffff"></DIV> </DIV></CENTER></A></BIG></BIG></BIG></BIG></CENTER></CENTER>

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1 LUZ Y SONIDO POR LA PAZ

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9618 <IMG class=imgcen id=img_0 style="WIDTH: 431px; HEIGHT: 531px" height=344 src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/miabuelapepa/cancer-2b.jpg" width=281> http://www.hola.com/belleza/salud/2007/10/17/cancer_mama_2007/imgs/cancer-2b.jpg A muchas mujeres les da miedo la mamografía, pero no deben preocuparse... Haciendo los siguientes ejercicios durante unos minutos al día, la semana previa a la prueba, estarás completamente preparada para ese examen. Son fáciles y los puedes hacer en tu casa. Primer ejercicio: Abre el refrigerador y coloca una teta en el marco de la puerta. Ciérrala sobre ella y aprieta con fuerza. Apoyando tu cuerpo sobre la puerta conseguirás hacer más presión. Aguanta en esa posición... Segundo ejercicio: Anda a tu garaje a las 3 de la madrugada, que es cuando la temperatura del suelo de cemento es la perfecta. Desnúdate y túmbate cómodamente en el suelo, colocando un pecho bajo la rueda trasera del coche. Pídele a una amiga o a un familiar que mueva lentamente el coche hacia atrás, hasta que tu teta esté completamente aplastada bajo la rueda. Aguanta , sin respirar, 10 segundos. Repite este ejercicio cada día. Tercer ejercicio: Mete dos sujetalibros de metal en el congelador durante toda la noche. Desnúdate hasta la cintura. Invita a un hombre corpulento y desconocido a entrar en la habitación y dile que te apriete, con todas sus fuerzas, la teta entre los dos sujetalibros. Después, concierta con él una cita para volver a hacer lo mismo dentro de un año. ¡AHORA YA ESTÁS PREPARADA!... y cuando muestres el resultado de la mamografía a tu ginecólogo, !!! pídele a ese HIJO DE PUTA que se haga una HUEVOGRAFIA con las instrucciones antes indicadas!!! <DIV align=center><IMG height=12 width=12><IMG height=12 width=12>Elena<IMG height=12 width=12><IMG height=12 width=12></DIV>

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1 COMO PREPARARSE PARA UNA MAMOGRAFIA

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9618 <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 border=0> <TBODY> <TR> <TD style="PADDING-RIGHT: 0cm; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; PADDING-TOP: 0cm" vAlign=top> <BLOCKQUOTE style="MARGIN-BOTTOM: 5pt; MARGIN-LEFT: 3.75pt"> <DIV> <DIV> <DIV> <DIV> <DIV> <DIV> <DIV> Así se recurre una multa en España Estimado Sr. Juez: He sido denunciado por circular a 250 km/h en la Nacional 530 cuando iba camino de mi pueblo para hacer la matanza. Según me dijeron los Guardias Civiles que me pararon, el radar me detectó a la velocidad antes indicada en un tramo limitado a 70km/h. Yo, por mi parte, puedo decir que he visto perfectamente esa señal con el número 70 en negro, dentro del círculo rojo con el fondo blanco. Sin embargo, por más que me he fijado, no he visto ninguna unidad de medida junto al numerito 70. Como Vd. sabrá mejor que yo, que para eso ha estudiado derecho, la Ley 54/1893 establece que en el Estado Español (que Dios guarde muchos años) se establece que el Sistema Métrico Internacional será el obligatorio en el país, y dentro de las reglas propiamente dichas del citado Sistema Métrico Internacional, se establece que la unidad de longitud será el metro, y la unidad de tiempo será el segundo. No se si cuando Vd. terminó derecho le dio tiempo a hacer algo de matemáticas, pero por si acaso voy a informarle de que la velocidad se mide dividiendo la distancia recorrida entre el tiempo empleado para recorrerla, por lo que cogiendo la unidad de medida de la distancia (metro) y la unidad de medida del tiempo (segundo), obtendremos la unidad de medida de la velocidad: METROS POR SEGUNDO, que, tal y como nos dice la Ley anteriormente citada, SERÁ LA UNIDAD DE MEDIDA OBLIGATORIA PARA LA VELOCIDAD. Yo no le voy a negar que fuese a 250 km/h, que de hecho los iba, pero es que la señal que yo vi sólo ponía 70, y en virtud del imperio de la ley que todos debemos respetar y del que Vd. es el máximo exponente, no he dudado en considerar que el 70 se refería a la unidad internacional de la velocidad, el metro por segundo; si Vd. hace la conversión, observará que 70 m/s equivalen a 252km/h, con lo cual yo circulaba a 2 km/h por debajo de lo permitido. Por todo lo expuesto, ruego a Vd. que me devuelva el carné de conducir, los 600 Euros y los 8 puntos que me han quitado, que no están las cosas para bromas, dejando este asunto en un lamentable malentendido por el que no voy a denunciar a los pobres Agentes, que bastante tienen con su arriesgado trabajo y estoy seguro que no lo hicieron con mala intención. Atentamente. </DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></BLOCKQUOTE></TD></TR></TBODY></TABLE>

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1 PARA QUE VAYAIS APRENDIENDO

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9618 <BIG> <DIV style="TEXT-ALIGN: center"><BIG><A href="http://www.lasalasdelavida.com/index.html">http://www.lasalasdelavida.com/index.html</A><A href="http://www.lasalasdelavida.com/index.html"></BIG></DIV></A></BIG><BIG></BIG> <BIG></BIG> <BIG><BIG><BIG>"No nos llevaremos nada, dejaremos hecho para los demás nuestra única forma de trascendencia" (Carlos Cristos)</BIG> <BIG></BIG> <BIG></BIG> <BIG> CARLOS CRISTOS, médico de familia, firme defensor de la Sanidad Pública, Socio de Honor de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC) y protagonista del documental Las Alas de la Vida, falleció con el sosiego y la serenidad que él siempre había deseado para sí y para los demás, en su domicilio y rodeado de los suyos, en abril de 2008. Una semana antes de su fallecimiento, Carlos Cristos vio su proyecto totalmente cumplido con la primera emisión del largometraje en Versión Española de TVE, su programa favorito, (el 18 de Abril de 2008) y con el anuncio del entonces Ministro de Sanidad y Consumo, Bernat Soria, de la adquisición de los derechos en DVD por parte del Ministerio para divulgar la película. Tuvo tiempo para que le leyéramos -él ya no podía-, centenares de los miles de e-mails de los espectadores de la película que le manifestaron su gratitud. Carlos no dejó de manifestarnos su emocionada gratitud hacia ellos. Y aunque afirmaba que "no nos llevaremos nada", sus allegados sabemos que se llevo las alforjas rebosantes de amor...y nos dejó su enorme trascendencia. Diagnosticado de una rara enfermedad neurodegenerativa irreversible (Atrofia Sistémica Múltiple), Carlos se enfrentó a su situación con decisión y entereza. Mantuvo su actividad física e intelectual superando con su esfuerzo e ingenio las limitaciones físicas que le iba imponiendo la enfermedad. Investigó su propio padecimiento, probó diversos tratamientos y se convirtió, por Internet, en consejero de enfermos de esta afección de todo el mundo. Una de sus preocupaciones más intensas fue el tratamiento de los enfermos terminales y los cuidados paliativos. Este tema absorbió gran parte de sus fuerzas deseoso de que la sociedad reflexionara sobre un asunto de una importancia creciente. Carlos Cristos ideó y animó el largometraje documental Las Alas de la Vida, dirigido por su amigo Antoni P. Canet. El documental acompaña a Carlos Cristos durante sus últimos años, y da cuenta no sólo de la experiencia humana de ese tránsito, sino también del estado de la investigación científica, de las esperanzas de los seres humanos, de su coraje, de sus preocupaciones, de sus éxitos y fracasos, de las reflexiones sobre la vida y su valor. Carlos prometía al espectador, al inicio del film, que iba a hablar de la vida y de la muerte con una sonrisa. Y así fue. La película no iba a ser una advertencia sobre la inminencia inevitable de la muerte. Sería un canto a la vida, sabiendo que la vida es un fenómeno frágil y limitado, pero absolutamente hermoso y único. Carlos reflejó en Las Alas de la Vida su saber estar, su generosidad, su coraje y su sabiduría. Y los espectadores lo entendieron así. La película obtuvo el premió al mejor documental en la 51ª Seminci de Valladolid y una larga serie de premios cinematográficos y numerosos reconocimientos a la calidad humana de Carlos Cristos. La productora quiere agradecer al equipo de la película, a los organismos e instituciones que han hecho posible su producción, su distribución y exhibición, al exquisito tratamiento recibido por parte de la crítica y de los medios de comunicación, y a todas las voluntades que se han sumado para que el canto a la vida de Carlos Cristos levantara el vuelo y tras su periplo por salas cinematográficas, festivales de cine, proyecciones culturales y congresos de salud, repita ahora en televisión, en el mejor programa de cine español, Versión Española. EL EQUIPO DE LAS ALAS DE LA VIDA GORGOS FILMS <BLOCKQUOTE style="BORDER-RIGHT: medium none; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: medium none; PADDING-LEFT: 4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: black 1.5pt solid; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: medium none"> </BLOCKQUOTE></BIG></BIG></BIG> <CENTER> <OBJECT height=385 width=480><PARAM NAME="movie" VALUE="http://www.youtube.com/v/0rlOjLHIloA&hl=es&fs=1&color1=0xe1600f&color2=0xfebd01"><PARAM NAME="allowFullScreen" VALUE="true"><PARAM NAME="allowscriptaccess" VALUE="always"> <embed src="http://www.youtube.com/v/0rlOjLHIloA&hl=es&fs=1&color1=0xe1600f&color2=0xfebd01" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></OBJECT> <CENTER> <DIV style="TEXT-ALIGN: left"> TVE REPONE "LAS ALAS DE LA VIDA" COMO EJEMPLO DEL ESPÍRITU DE SUPERACIÓN</DIV> <DIV style="TEXT-ALIGN: left">El largometraje documental Las Alas de la Vida, una idea de Carlos Cristos dirigida por Toni Canet, se emite en Versión Española, en la 2 de TVE, el viernes 19 de Junio a las 21:45 horas, en el marco de la semana Concienciados, espiritu de superación. Enrique Navarro – Toni Canet GORGOS FILMS </DIV></CENTER></CENTER>

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1 LAS ALAS DE LA VIDA

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9618 <DIV class=antetitulo></DIV> <H1 class=tamano50> <DIV style="TEXT-ALIGN: center"><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG><BIG>Gafas que simulan la borrachera</BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></BIG></DIV></H1> <DIV class=firma> <DIV style="TEXT-ALIGN: right">VIVA JEREZ 16/Abril · 00:53 · Virginia Agar</DIV></DIV> <UL class=apoyonoticia> <LI class=cuadrado>Un concurso de habilidades pondrá a prueba los reflejos, la coordinación, la puntería y hasta el equilibrio de los jóvenes si necesidad de probar gota <LI class=cuadrado>La Policía Local colaborará con esta campaña, concienciando a los estudiantes de tercero y cuatro de ESO de los efectos nocivos del alcohol </LI></UL> <DIV class=sinlineaseparadora></DIV> <DIV class=derecha> <DIV> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=2 width=250 bgColor=#cccccc border=0> <TBODY> <TR> <TD><A href="http://www.andaluciainformacion.es/comunes/imagenventana.asp?id=23023" rel=shadowbox[Galeria];width=650;height=592;title=><IMG title="María Calvellido, técnico de Renacer, puso ayer a prueba las gafas de simulación." style="WIDTH: 551px; HEIGHT: 364px" height=306 alt="María Calvellido, técnico de Renacer, puso ayer a prueba las gafas de simulación." src="http://www.andaluciainformacion.es/comunes/imagen260.asp?id=23023" width=250 border=0></A></TD></TR> <TR> <TD style="FONT-SIZE: 11px"><IMG src="http://www.andaluciainformacion.es/comunes/img/portada/171008_jpgs/bolilloapoyos_foto.gif"> María Calvellido, técnico de Renacer, puso ayer a prueba las gafas de simulación. · Autor: A. R.</TD></TR></TBODY></TABLE></DIV> <DIV class=sinlineaseparadora></DIV></DIV> Muchas son las películas, libros e incluso chistes que recuerdan la hipotética existencia de unas gafas que pueden ver a las personas desnudas. Pues bien, esas gafas aún no existen pero, en cambio, ya están en uso otras bien distintas que simulan los síntomas del alcohol y que podrán a prueba desde mañana viernes los reflejos, la coordinación, la puntería y hasta el equilibrio de los jóvenes jerezanos sin necesidad de probar gota. Esta idea será puesta en marcha por la Coordinadora para la Prevención de las Drogodependencias, Renacer, que desarrollará su nueva campaña preventiva en los institutos Asta Regia, San Telmo y Romero Vargas. Bajo el lema Flipa sin límites, flipa sin alcohol , la técnico superior de Animación Sociocultural de Renacer, María Calvellido, concentrará las dos últimas horas de cada viernes a medio centenar de alumnos de tercero y cuarto de ESO de la zona sur a los que, en colaboración con el Departamento de Seguridad Vial de la Policía Local, narrará cuáles son los efectos nocivos del alcohol. Después, llevará a cabo un concurso de conocimientos y, a cada acertante de las preguntas, le dará un ticket que podrá canjear por un licor, eso sí, sin alcohol. Por último, María Calvellido realizará un concurso de habilidades para lo que repartirá entre el alumnado las gafas de simulación de alcoholemia que le demostrarán a los más jóvenes como “con, unas copas de más, ni siquiera son capaces de seguir una línea recta”. Renacer intenta concienciar con esta campaña de que el alcohol es el tercer factor de riesgo, después del tabaco y la hipertensión, y ocasiona una de cada diez muertes prematuras, tal y como constata la Organización Mundial de la Salud. Esta coordinadora quiere cambiar el futuro, con la ayuda de todos. vagar@vivajerez.es <A href="http://www.andaluciainformacion.es/portada/?i=34&a=44892">http://www.andaluciainformacion.es/portada/?i=34&a=44892</A>

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1 BORRACHERA VIRTUAL

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9618 <IMG class=imgcen id=img_0 style="WIDTH: 537px; HEIGHT: 373px" height=318 src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/miabuelapepa/teclado.jpg" width=486> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="90%" border=0> <TBODY> <TR> <TD align=middle bgColor=#e8f0b2> <DIV style="TEXT-ALIGN: right">http://jestudio.cl/blog/wp-content/uploads/2008/05/teclado.jpg <IMG src="http://www.pnlnet.com/images/ena_som_ch.jpg"> </DIV></TD></TR> <TR> <TD bgColor=#e8f0b2> <CENTER>La escritura, un medio para alcanzar la felicidad </CENTER> <CENTER> <DIV style="TEXT-ALIGN: right">por Mar Cantero Sánchez</DIV></CENTER> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="90%" border=0> <TBODY> <TR> <TD> <A href="http://www.pnlnet.com/colaboradores/a/18533"></A> http://www.pnlnet.com/chasq/a/18534 La escritura no es un fin, sino un medio para transmitir al mundo nuestros pensamientos, emociones y sentimientos más íntimos. Es, como todas las artes, una forma de expresión con la que regalar al mundo, la mirada especial y específica de quien escribe. Pero la escritura es mucho más que arte, pues a través de ella los que escribimos conectamos con nuestro subconsciente para escucharle, comprenderle y al mismo tiempo, hacernos entender, consiguiendo esa unión mente-corazón que es sin duda, la gran puerta hacia la felicidad interior. </TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD vAlign=top bgColor=#e8f0b2> <TABLE width="95%" align=center> <TBODY> <TR> <TD> Como escritora y directora de talleres literarios, desde hace ocho años, he tenido la oportunidad de observar de cerca, en mí y en muchas otras personas, el profundo cambio que se experimenta al escribir. En este artículo, pretendo mostrar cuáles han sido los hechos que me han llevado a descubrir que, la escritura es una herramienta maravillosa que sirve para alcanzar la felicidad. En primer lugar, los músculos de los rostros de las personas se aflojan visiblemente cuando se dejan llevar por el bolígrafo que sostienen en su mano o mientras sus dedos bailan diestros por un teclado, en esos largos momentos en los que se adentran en las sensaciones de un personaje y en los acontecimientos que ellos expresan sobre el papel, sin tener plena conciencia de haberlos creado a ambos. Al escribir, la persona sufre un proceso de cambio reparador que alivia todas las cargas que sobrelleva en su realidad cotidiana: las preocupaciones; los temores; los arrepentimientos; los planes; etc. Este abandono temporal de uno mismo es ya un gran remedio contra los males que aquejan la mente y el alma, pero no es el único beneficio por el que escribir conduce a la felicidad. Cuando una persona crea un personaje y describe una situación que le da la vida, entra en un proceso de transformación de sí mismo, en el que desarrolla ampliamente su empatía, lo cual le convierte en un observador extraordinario, en un experimentador de otras circunstancias, similares o no a las propias. Al crear reacciones y acciones diversas en el personaje ante sus circunstancias, se adquieren habilidades como la comprensión; la compasión; la facilidad para identificarse con otro ser, que puede actuar de forma muy distinta a como lo haría quien escribe. Esta habilidad posibilita la misma comprensión y empatía en la vida real, y aleja de juicios, críticas, y otros desastres que niegan la felicidad interior a quien los hace, mucho más que a quien los recibe. Después está el desarrollo de la imaginación, la práctica de inventar seres y lugares creados con la única intención de darles vida para que puedan disfrutarla como las personas. Sentirnos dioses creadores de mundos que, es posible, que nos sean más afines de lo que creemos. El inconsciente nos revela un universo creado y lo hace en el único lenguaje que conoce, el de la imaginación. Como un niño, se expresa desde la espontaneidad e inocencia de quien no teme a nada, por desconocimiento. Al escribir nos dejamos llevar por el subconsciente, uniéndonos a él, aportando las habilidades conscientes a esa unión y permitiendo ser guiados por nuestro niño interior. Es un intercambio de capacidades, de poderes que van a usarse a través de un medio de expresión como poderosa herramienta de conexión entre la realidad exterior y la realidad interna. Quien escribe es feliz mientras está escribiendo, pues siente que al abandonarse, se halla. Porque para encontrarse a uno mismo, primero hay que decidir perderse, olvidarse y perder el control. Y es cuando dejamos de intentar sostener lo insostenible, cuando comprendemos que todo nuestro interior se sostiene por sí mismo, sin necesidad de nuestro esfuerzo constante y consciente, sino todo lo contrario, de nuestra aceptación silenciosa y pacífica. La persona que escribe desprende siempre algo de sí misma sobre el papel. Esta actitud de compartirnos, nos libera de disfraces y armaduras, en un acto de entrega total, muy beneficioso para el bienestar, porque todos necesitamos de algún tipo de relación desinteresada con nuestros semejantes, y escribir es un acto de generosidad y altruismo infinitos. Tras haberme dado cuenta de que el acto de escribir, hace felices a las personas, pude observar mi propio trabajo como escritora, donde la escritura ha llegado a convertirse en una necesidad intrínseca, pero además de personajes inventados en universos creados por mi imaginación, he podido comprobar que siempre me permito un tiempo para escribir, dirigiendo la escritura a mí misma directamente. Y he sabido además, que muchos de mis alumnos también lo hacen. Cada uno de ellos suele escribir en un cuaderno en el que narraban sus miedos, sentimientos y emociones. Ese cuaderno, al que llamo “cuaderno del bienestar” es un espacio al que recurrir cuando se necesita, cuando uno quiere hablarse a sí mismo sin intermediarios, y es similar al rezo, a la oración, en cuanto a intimidad se refiere. Además los temores, al ser expresados, disminuyen en tamaño y en importancia, lo cual facilita el acceso a la felicidad. La conexión que crean las palabras escritas, entre el subconsciente y la propia conciencia del escritor, me ha dado la última de las claves que necesitaba saber, para empezar a utilizar la escritura como herramienta para alcanzar la felicidad. El hecho de unir ambas maneras de expresión, la literaria y la íntima, da un buen resultado. He ideado un taller literario en el que el fin primero y último es alcanzar el bienestar a través de la escritura. Todo ello, tras estudiar minuciosamente las distintas técnicas de la literatura, aprovechando todas sus ventajas y seleccionando las que posibilitaban la libertad necesaria para hallar el camino que buscaba, literariamente. La poesía, por ejemplo, se escribe desde la necesidad de exteriorizar los sentimientos, generalmente de dolor, de dentro afuera. La prosa sin embargo, es más sagacidad y desenvoltura, menos emocional y por lo tanto, más pensada, hace falta más tiempo físico para escribirla y al hacerlo, los sentimientos pueden ser, no tenidos en cuenta fácilmente. Pero en ambas, la imaginación, es decir, el subconsciente, trabaja en unión con el consciente que sirve de embudo para la expresión del interior. La persona que escribe, es utilizada por su imaginación, durante lo que llamamos inspiración y una vez terminada la escritura, se asombra y no parece reconocerse en lo escrito. Por ello, me he preguntado si es posible intercambiar este hecho y utilizar la imaginación a favor de quien escribe. En lugar de ser un instrumento de la imaginación, utilizar la imaginación a nuestro favor, convirtiéndonos conscientemente en la parte dominante, pero participando aún del proceso de la inspiración, facilitada por una serie de ejercicios pensados y elaborados para este fin y otros igual de provechosos. Es posible imaginar para nuestro beneficio y bienestar. No solo permitiéndonos el alivio de expresar nuestras sensaciones y dolores en un papel, sino a través de una escritura guiada, con unas técnicas o ejercicios de escritura que propician dar un paso hacia varios fines y resultados positivos: el auto conocimiento; la autoestima y la valoración real de uno mismo; la comprensión y aceptación de nosotros y de los demás; el desarrollo de la intuición al hermanarnos con el subconsciente; la creación de nuestro entorno ideal; la elección y toma de decisiones con libertad; la aceptación y superación del pasado; el aprendizaje del perdón; la forma de convertir nuestros sueños en una realidad; y la sensación consciente y constante de vivir el presente. Un escritor sabe que no existe una única realidad en este mundo, sino que hay realidades distintas para cada uno de nosotros, y sabe también que la realidad puede crearse, transformarse, cambiarse y sobre todo, mejorarse. Para un escritor, todos somos dioses creadores de nuestro día a día. A través de la realización de los ejercicios de escritura guiada, esto se aprende fácilmente, sin dolor y solo con un pequeño esfuerzo de profundización en nuestro interior, que suele estar reflejado fielmente en el exterior. Estos ejercicios no buscan nunca el derrumbamiento emocional de quien los realiza, con ellos se trabaja siempre desde una actitud positiva, porque es con optimismo como se consiguen las cosas. Tampoco busca imposibles como la desaparición del miedo o mantener la eterna lucha que las personas tenemos con nuestros temores. Por el contrario, al hacer los ejercicios se consigue una aceptación del temor, que lleva inevitablemente a su disminución, convirtiendo al miedo en un amigo y aliado, que se mantiene alerta, ocupando sabiamente un lugar a nuestro lado, desde donde no impide la libertad de acción ni la toma de decisiones, sino que apoya y anima con su presencia, que ya no nos resulta molesta, sino compañera. Propongo ahora varios ejemplos de algunos de los muchos ejercicios de escritura guiada que he elaborado para provocar en el inconsciente, la metamorfosis necesaria para avanzar hacia la felicidad personal e íntima de cada persona. Por supuesto que cada mente es un mundo, por ello, según va necesitando cada alumno, voy sugiriendo hacer distintos ejercicios para cada problema o cuestión específicos y especiales, lo que convierte el taller en un trabajo personalizado que nunca se olvida de las diferencias y peculiaridades de cada persona. Ejercicios: 1. ¿…Y si no tuvieras miedo? Escribe lo que harías o cómo actuarías si no tuvieras miedo, en una o varias situaciones de tu vida. ¿Quién serías? ¿En qué trabajarías? ¿Dónde vivirías y con quién? ¿Qué dejarías? ¿Qué cambiarías?, etc. Escribe dejando el miedo de lado por unos minutos, con la tranquilidad de saber que es sólo un ejercicio y que no pasa nada porque te libres del miedo durante un tiempo. Esta es una práctica sanadora que provoca que el subconsciente se ponga a trabajar por y para ti. Realizar este ejercicio logra que tu mente empiece a sentirse a gusto en una nueva situación sin miedo. Los resultados pueden ser realmente sorprendentes. 2. ÍTACA Escribe qué significa para ti el poema Ítaca de Kavafis si lo adaptas a tu vida y tu momento actual. ¿En qué aspectos puedes identificarte con él? ¿En qué puedes aplicar su enseñanza? Ítaca, Kavafis Cuando salgas para hacer el viaje hacia Ítaca has de rogar que sea largo el camino, lleno de aventuras, lleno de conocimiento. Has de rogar que sea largo el camino, que sean muchas las madrugadas que entrarás en un puerto que tus ojos ignoraban que vayas a ciudades a aprender de los que saben. Ten siempre en el corazón la idea de Ítaca. Has de llegar a ella, es tu destino pero no fuerces nada la travesía. Es preferible que dure muchos años que seas viejo cuando fondees en la isla rico de todo lo que habrás ganado haciendo el camino sin esperar a que dé más riquezas Ítaca te ha dado el bello viaje sin ella no habrías salido. Y si la encuentras pobre, no es que Ítaca te haya engañado. Sabio como muy bien te has hecho sabrás lo que significan las Ítacas. 3. Reinventa tu pasado ¿Qué es lo realmente verdadero, lo que ocurrió o la manera que tenemos de recordarlo? Con el paso del tiempo, los hechos se distorsionan en la memoria. Son tiempo pasado y ya nunca volverán, sin embargo, permitimos que regresen a nosotros con su frustración y su dolor, con el arrepentimiento. Los revivimos en el ahora, permitiendo que nos sigan haciendo daño. No siempre son los hechos negativos, a veces son recuerdos positivos que exageramos y distorsionamos, engrandeciéndolos en la memoria, haciendo que sean mejores de lo que fueron en realidad. Ten en cuenta que ambas cosas son perniciosas para tu bienestar. En este ejercicio nos ocuparemos sólo de los recuerdos negativos. Recuerda mentalmente un episodio de tu pasado en el que no actuaste o te comportaste como te hubiera gustado o como crees que deberías haber hecho. Después, escribe un nuevo final para tu historia. Escribe cómo te hubiera gustado actuar, pensar, hablar, comportarte, etc., con un final feliz. Te sorprenderá lo sanador que es este ejercicio. El resultado obtenido es siempre un profundo cambio interior que provoca una continua transformación individual, interna y externa, en cada persona, y solo utilizando una herramienta accesible como la escritura. Además, convierte el acto de escribir, en algo práctico que aprendemos a utilizar en soledad a partir de ahora, tras haber realizado los ejercicios, sin necesitar que ya nadie nos guíe, salvo nuestra propia brújula interna. ¿Qué es el bienestar interior? Una calma y aceptación, que no conformismo, que provoca que todo lo externo se acepte con alegría o se trabaje por mejorarlo si es necesario. Es la sabiduría que nos guía desde nosotros mismos con la creencia de que equivocarnos forma parte de un aprendizaje ineludible. Es la capacidad de conducirnos por la intuición que siempre acierta con habilidad certera, aun incluso cuando no hemos tenido el tiempo suficiente ni hemos vivido los hechos que nos hacen comprender el porqué de las cosas. ¿Cuál es el bienestar interior que lleva a una persona a sonreír mientras escribe y también después de hacerlo, tras haberse sentido completa, íntegra, exacta? La escritura otorga la libertad para alcanzar la felicidad en quien escribe. Hay un camino sorprendentemente fácil de recorrer por el que se llega rápido a un destino único que todos compartimos, ser felices. Y la escritura, son los zapatos más cómodos que pueden usar nuestros pies para caminar hacia nuestra última misión en la vida, la felicidad interior. <object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/us9Pe87Fty8&rel=0&color1=0xb1b1b1&color2=0xcfcfcf&feature=player_embedded&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/us9Pe87Fty8&rel=0&color1=0xb1b1b1&color2=0xcfcfcf&feature=player_embedded&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object> </TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>

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