YOGA Y DEPRESIÓN

El yoga en general no tiene que ver con ninguna religión, pero un tipo de yoga del cual hablaremos más adelante, como es la MEDITACIÓN, sí. Actualmente el Dalai Lama nos visita en Barcelona, por lo que vemos interesante escuchar algunas cosas de las que ha dicho.

Más de la mitad de la población mundial vive en países que han recibido una gran influencia de las ideas y prácticas budistas. Sin embargo, desde los tiempos de Buda (quinientos años antes de la aparición del cristianismo) hasta mitad del siglo XX en Occidente no se sabía casi nada acerca del budismo.

El budismo ha tenido una influencia muy fuerte no sólo en la India, sino también en países tales como Sri Lanka, Tailandia, Camboya, Birmania y Laos, donde la rama predominante es la Theravada. Por su parte, la rama Mahayana ha tenido una especial influencia en China, Japón, Taiwan, Tíbet, Nepal, Mongolia, Corea y Vietnam, así como en la India. Se estima que el número de miembros de la religión budista que hay en el mundo, oscila entre los 150 y los 300 millones.

Los elementos centrales en los que se basaba la Iluminación de Buda, estaban condicionados a la realización de las Cuatro Verdades Excelentes: (1) La vida es un sufrimiento. Esta afirmación va más allá del simple reconocimiento de la existencia del sufrimiento en la vida y se refiere más bien a que la existencia humana es intrínsecamente dolorosa, desde el momento en que nacemos hasta que morimos. Más aún, este sufrimiento ni siquiera desaparecería con la muerte, ya que Buda incluyó en sus enseñanzas la idea hindú de que la vida es cíclica, por lo que la muerte simplemente precedería a una nueva reencarnación.

(2) La causa de este sufrimiento radica en el hecho de que el hombre desconoce la naturaleza de la realidad, producto de lo cual, siente ansiedad, tiene apego por las cosas materiales y mucha codicia. Estos defectos provocan su sufrimiento.

(3) Se puede poner fin al sufrimiento si el hombre logra superar su ignorancia e ir más allá de las ataduras mundanas. Quitarse el apego a las cosas. Ej.- Yo no pertenezco a mi coche, sino que mi coche me pertenece a mí. (4) El camino para dar fin al sufrimiento es el Sendero de las Ocho Grandes Verdades, que consiste en tener una adecuada visión de las cosas, buenas intenciones, un correcto modo de expresión, realizar buenas acciones, tener un correcto modo de vida, esforzarse de forma positiva, tener buenos pensamientos y desarrollar la contemplación de un modo adecuado. Estos ocho puntos generalmente se dividen en tres categorías que conforman el pilar central del budismo: moral, sabiduría y samadi o concentración.

El budismo no es una religión porque no adora a ningún Dios y le da mucha importancia a la meditación.

Más de 10.000 personas acudieron el lunes a una multitudinaria conferencia en Barcelona del líder espiritual del Tíbet en el exilio, el Dalai Lama.. El Dalai Lama llegó a España el domingo, en una visita de tres días.

La conferencia del líder budista, de 72 años, titulada 'El Arte de la Felicidad', tuvo lugar en el Palau Sant Jordi, uno de los principales recintos construidos con motivo de los Juegos Olímpicos de Barcelona en 1992.

"En el mundo animal hay luchas pero en general ellos viven en paz", dijo el Dalai Lama. "Pero el hombre no lo hace, estamos insatisfechos, queremos cada vez más y eso genera estrés", agregó el Premio Nobel de la Paz.

"Si tenemos muchas preocupaciones no dormimos, mientras que las emociones positivas, como el amor o la compasión, no sólo nos aportan paz interior sino que son también buenas para nuestra salud", afirmó en su mensaje, difundido por la radio.

El Dalai Lama, cuyo nombre de nacimiento es Tenzin Gyatso, recibió en 1989 el Premio Nobel de la Paz por su campaña de no violencia contra la ocupación del Tíbet por China. En los últimos años, dejó de llamar a la independencia del Tíbet, para hacer campaña por una "verdadera autonomía" para esa región del Himalaya.

También dijo que: "La educación no debe ser religiosa, ha de ser secular"

"La práctica de la compasión beneficia la salud porque reduce el estrés.Los gobiernos deben esforzarse más por divulgar la educación de bondad"

"La educación ha de ser secular, no religiosa, para que pueda unir a personas de diferentes religiones"

En cuanto a los juegos olímpicos mencionó que:"No estoy seguro de que los Juegos Olímpicos nos ayuden"

Diferentes medios de comunicación le hicieron las siguientes preguntas:
 

- ¿Hacen los países occidentales lo suficiente para incluir las enseñanzas cívicas del budismo en sus programas educativos?

- Está demostrado científicamente que la práctica de la compasión beneficia a la salud porque reduce el estrés. No se trata de hablar sobre Dios y la reencarnación, sino de buscar en nuestro interior y ser compasivos. Ayuda a bajar la presión arterial y nuestra salud mejora. Necesitamos un programa educativo, desde la guardería hasta la universidad, que alerte sobre la importancia de la bondad.

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