190.138.52.74 3809 2008-03-08T18:04:23Z 392005 Hola Miguel Angel, he seguido desde ahce varios meses tu blog de yoga+depresión y pues creo que lo mas valioso de este blog esque tu mismo has vivido el infierno depresivo, a mi ésta semana me ocurrió algo similar a lo que cuentas, desde el lunes no hacía nada de yoga, martes, miercoles y jueves no hice mayor cosa y claro el viernes volví en la tarde a clase de yoga fuerte con lágrimas en la cara, pero sobre todo, lágrimas de frustración pue sno entendía a dobde se había ido tanta felicidad acumulada los días anteriores, después de estar viendo el mundo como un sueño y en vez de caminar en la calle andar bailando de un lado a otro, volví a perderme en el sistema de transporte de turno... ahora ando en buenos aires y el subte cuando estás angustiado resulta verdaderamente imposible, de un momento a otro volví a sentir esquemas anteriores y claro la frustración sobre todo hace un peso de más, innecesario, que le voy a hacer soy depresivo.... necesito levantarme temprano a hacer yoga, quiero realmente aceptar esto, pero siempre me cuesta n montón porque la otra gente con la que comparto tiene ritmos de vida muucho mas relajados, de levantarse a media mañana o de levantarse para ir a trabajar en semana. Y bueno yo se que volveré a bailar en las calles de nuevo... y gracias por el blog de nuevo, siendo tan sincero ayudas un montón. Jorge m 99909 1 0 1 88.0.221.37 3809 2008-03-09T18:31:24Z 394229 JORGE: no te puedes ni imaginar lo que me alegra haberte ayudado. Para eso estamos. UN SALUDO Anónimo 99909 1 0 1 3672 190.139.25.149 3809 2008-07-26T22:00:29Z 656654 Estimado, me encanta este blog, muy interesantes sus contenidos. Sin embargo, voy a discrepar un poco respecto a la depresión. He practicado yoga físico durante 8 años, de los cuales en los 2 últimos también practiqué meditación y pranayama. Si bien me siento bastante mejor con la práctica, la depresión no se me va. Más que depresión, quizás tenga un carácter melancólico, es decir, algo más estructural, como una forma de ser. En este sentido el yoga parece más bien un tratamiento crónico que no debe abandonarse, pero que no "cura", sino que aplaca los síntomas. Fuera de ello, concuerdo con lo indicado en tu artículo, sobre todo en lo dicho por tu profesora (con la salvedad que indiqué antes, que la depresión no se termina de ir, queda como un eco de fondo, al menos en mí). Tal vez el yoga simplemente ayude a "aceptar" que se posee depresión, y vivir de acuerdo con ello. Un abrazo Gustavo Gustavo 99909 1 0 1 88.0.223.45 3809 2008-07-28T11:51:07Z 658374 Gustavo: Yogas y formas de practicarlos hay infinidad. El caso es que des con el que más te haga sentirte feliz, que es el fín último. Estoy de acuerdo, que la depresión está ahí, y te morirás con ella, pero cuanto más latente esté, vivirás mejor. Yo te puedo asegurar que haciendo una práctica regular de Yoga Integral, a los tres o cuatro días, ya me encuentro muchísimo mejor. Un saludo Anónimo 99909 1 0 1 3672 165.89.84.86 3809 2008-08-01T15:48:42Z 664165 Aquello de : - "Yo antes de empezar a meditar y hacer yoga estaba totalemente depresivo" - ¿Cuánto tiempo llevas meditando? - X meses - ¿Y ahora como te encuentras? - Sigo igual , pero ahora ya no me preocupa Pues a lo mejor es esa la cosa, que te dejas de preocupar.........te dejas de preocupar de ese egazo que es el que nos ahoga, y que cuanto más depresivo estás menos te deja respirar........Es sólo una opinión. Un saludo a todos Rafael Rodriguez 99909 1 0 1 79.150.155.196 3809 2008-08-05T17:16:21Z 668563 Efectivamente. En un principio respiras mejor (que ya es mucho), con lo cual, y aquí está el tema principal, ves las cosas con más claridad, y no las desvirtúas, que es lo que hace el típico depresivo. Todo está en la mente. Puedes estar en el peor sitio del mundo y ser la persona más feliz, o estar en el sitio mejor del mundo y ser la persona más infeliz. La meditación te hace ver así las cosas, y esto hace que te vayas conociendo mejor, y poco a poco vas curando un fallo por aquí, un error por allá, y vas también poco a poco convirtiéndote en una mejor persona y sobre todo más feliz. Un saludo Rafael. Anónimo 99909 1 0 1 3672 201.158.253.241 3809 2008-12-28T17:12:15Z 951530 [:|] Quisiera pedir ayuda de una forma desesperada. Me identifiqué mucho con el primer comentario. Hasta hace muy poco (en específico, el 25 de dic) yo estaba de lo más feliz, tengo un trabajo estable y flexible, hago lo que me encanta y comencé a andar con la chica que siempre soñé. Desde luego, no todo el mismo día, todo fue dandose poco a poco, pero el 25 fue mi último día feliz hasta hoy. Al día siguiente empezaron a entrarme sentimientos que creí más que superados (padecí depresión hace algunos años), igual que siempre, esperé que fuera algo de un dia o dos, pero no, esa maldita sensación de tristeza y vacío no se va. Me sorprende mucho que me suceda justo estos días, pues en el papel tengo todo lo que quería, pero no pude evitar esta depresión. No sé qué hacer, por favor ayúdame, tú conoces cara a cara este infierno, realmente necesito platicar con alguien que sepa lo que es la depresión. Saludos. Rigoberto Marín 99909 1 0 1 201.158.253.241 3809 2008-12-28T17:17:28Z 951543 Por cierto, mi correo es rigoberto_marin@hotmail.es Rigoberto Marín 99909 1 0 1