" COMO EVITAR LA DEPRESION "

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3809 <IMG class=imgizqda id=img_0 height=220 src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/miguelangel-sankar/depresion.jpg" width=371>Basado en el libro “El Tercer Jesús” de Deepak Chopra, Ed. Grijalbo, con aportaciones propias. Chopra extrae sabiduría de los grandes maestros, y en este caso es de Jesús.<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p> En primer lugar debemos decir que la depresión se evita o mejor dicho, se derrite ante un rayo de luz inmenso que se crea mediante una serie de pautas que proponemos. Pero ¡ojo!, la depresión siempre va a estar en estado latente, quiere decirse que en el momento en que te confías y dejas de hacer lo que te proponemos, es muy probable que recaigas, aunque eso sí en menor intensidad que antes.<o:p></o:p> Otro aspecto, cuando Chopra habla de Dios puede que te cueste trabajo entenderlo. Sustitúyelo por iluminación, Energía Cósmica, El Todo, etc. No obstante hay artículos en este blog hablando de nuestra perspectiva de los que es “Dios”<o:p></o:p> Estos son consejos o pautas, que bien seguidos vivirás en un mundo mucho mejor, es decir llegarás a vivir feliz:<o:p></o:p> - Medicación. El psiquiatra y tú, sabéis que no es la solución, pero es probable que necesites un mínimo de pilas para poder conllevar la vida. Las necesitas, para poder hacer las cosas que debes hacer para luego dejártelas.<o:p></o:p> - Yoga. Empieza a practicarlo. Empieza poco a poco pero con continuidad. Aquí no me extiendo porque en el blog, ya se habla suficiente de este tema.<o:p></o:p> - Meditación. Siéntate cada día y encuentra tu silencio interior. En ese silencio se encuentra la paz sin ira. No hay maldad, ni sentimientos de venganza ni de justificada indignación. Con la práctica aprenderás a identificarte con ese lugar. <o:p></o:p> Resultará natural dominar la ira, una energía como cualquier otra. Cuando eso ocurre, el mal comienza a dejar de atenazarte.<o:p></o:p> -Contemplación. La mente desempeña un papel importante en la manera de reaccionar ante el mal. Cuanto más excitada esté la mente, más amenazante será el mal. Cuanto mayor sea el sentimiento de víctima, más agresivo será el mal. Cuanto más lo temas y lo percibas por todas partes, más tendrás que defenderte. <o:p></o:p> Pero esas percepciones pueden variar. En términos generales, el bien y el mal siempre están luchando; ninguno de los dos se alza con la victoria. Por tanto, no puedes acabar con el mal, solo puedes decidir si quieres luchar en esa guerra o no. Pero si decides no luchar, tu mente dejará de interesarse por el mal y, cuando lo haga, el mal se retirará.<o:p></o:p> -Revelación. Cuando temes al mal, crees que es real. Dicha certeza te obliga a implicarte en la eterna lucha entre el bien y el mal. La resistencia pasiva solo te librará, quizá, a corto plazo. Pero si comprendes que la batalla entre el bien y el mal no es más que un juego de luces y sombras, desaparecerá esa certeza acerca de la existencia del mal. Para ver a través de la máscara del mal, busca la luz que es la esencia de todo. El fruto de esta búsqueda es la revelación; la luz se revela por sí misma.<o:p></o:p> - Gracia. La gracia sustituye el mal por el amor. No se puede llegar a ella cuando te sientes víctima, atemorizado o enfadado. Sin embargo, mientras trabajas esa negatividad, recuerda que del otro lado te espera una recompensa. El mal no deja un vacío cuando desaparece, sino un espacio lleno de Dios.<o:p></o:p> - Amor. Cada enemigo es un símbolo de tu falta de amor. El mal llena esa ausencia de amor convirtiéndose en conflicto y en emociones enfrentadas. Al retomar a un estado de amor, se le roba al mal el lugar en que habita. En términos prácticos significa que debemos superar la costumbre de juzgar.<o:p></o:p> Cuando estés tentado de decir que alguien es malvado, acepta la energía negativa como propia y luego expúlsala de tu cuerpo y tu mente. Esto requiere paciencia; no ocurre de golpe. No obstante, si emprendes esta tarea, sus resultados son duraderos. El amor es más poderoso que el mal porque solo el amor es real.<o:p></o:p> -Fe. Se requiere de la fe cuando se sufre. Nada resulta más convincente que el dolor, y cuando está presente, las palabras no lo hacen desaparecer. El dolor es demasiado físico y demasiado presente. Pero pese a su intensidad, el dolor es temporal. El mal depende de que olvidemos este hecho. Si no pudiese causar dolor, el mal carecería de poder. Por tanto, en la agonía del dolor, mantén la fe. Ten presente que existe una realidad más allá de nuestro sufrimiento presente.<o:p></o:p> Tú eres esa realidad y regresarás a ella a medida que el sufrimiento remita.<o:p></o:p> -Salvación. Cuando puedes distanciarte de tu propio sufrimiento estás salvado. En términos espirituales, la salvación equivale a ser rescatado físicamente. El peligro físico nos sitúa en un estado de caos, dolor, miedo al peligro y pánico. Condiciones todas que se reflejan en la mente: cuando surgen amenazas mentales recurrimos a imágenes catastróficas. <o:p></o:p> -Unidad. Todos los pasos anteriores sirven a un único propósito: difuminar la línea que separa al bien del mal. Al principio son opuestos absolutos. Experimentamos el bien mediante el placer, la paz, el bienestar y la seguridad. Experimentamos el mal mediante el dolor, el esfuerzo, las restricciones y el miedo. De manera natural buscamos una experiencia y huimos de la otra. Lo que no vemos es que dichas tendencias «naturales» forman parte de un estado de conciencia que ha sido condicionado con el tiempo. En otras palabras: nos las hemos creado. <o:p></o:p> Cuando más sabes sobre ti mismo, aprendes también a crear cosas nuevas que sustituyen a las antiguas. En cuanto al mal, lo que se ha de crear es ausencia de dualidad. Se acabó la dualidad luz versus oscuridad. Basta de límites prefijados que separen lo seguro de lo inseguro, Dios de Satanás, el ser del no ser. A medida que estos límites se difuminan, solo queda una realidad, un estado infinito conocido como Dios.<o:p></o:p> En la medida en que logras eliminar las barreras del miedo, te acercas a la conciencia de Dios y, en el mismo proceso, privas al mal de su aparente realidad. Este es solo un breve bosquejo de cómo una persona puede ir más allá del mal, pero creo que es lo que Jesús quiso decir con «No resistáis al mal». Tras la apariencia de locura subyace una profunda sabiduría que solo acertamos a intuir en las escasas palabras recogidas en los Evangelios. Hay que sacar de la maleta la enseñanza completa, por así decirlo, y exponerla en deta <A href="http://technorati.com/faves?sub=addfavbtn&add=http://lacomunidad.elpais.com/miguelangel-sankar/posts"><IMG alt="Add to Technorati Favorites" src="http://static.technorati.com/pix/fave/tech-fav-1.png"></A>  <A title="Estadisticas de acceso gratis y sin publicidad en www.tusestadisticas.com" href="http://www.tusestadisticas.com/ve.aspx?c=f7808102-718f-4bf9-b063-d82caf62f4ab" target=_blank border="0"> <DIV></DIV> <A title=Blogs href="http://www.bloxdir.com/"><IMG alt=Blogs src="http://www.bloxdir.com/images/bloxdir.gif" border=0></A> <A title="Guia viajes" href="http://www.edestino.com/"><IMG alt="Guia viajes" src="http://www.bloxdir.com/images/edestino.gif" border=0></A> <A href="http://directorio-de-blogs.net/" target=_blank>Directorio de Blogs</A> <A title="Health blogs" href="http://www.topblogarea.com/health/"><IMG alt="Top Health blogs" src="http://www.topblogarea.com/tracker.php?do=in&id=54437" border=0></A>  <A title="Estadisticas de acceso gratis y sin publicidad en www.tusestadisticas.com" href="http://www.tusestadisticas.com/ve.aspx?c=f7808102-718f-4bf9-b063-d82caf62f4ab" target=_blank border="0">  <a href="http://s40.sitemeter.com/stats.asp?site=s4027527752" target="_top"> <img src="http://s40.sitemeter.com/meter.asp?site=s4027527752" alt="Site Meter" border="0"/></a>

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3809 <IMG class=imgizqda id=img_1 style="WIDTH: 423px; HEIGHT: 331px" height=259 src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/miguelangel-sankar/jesus20born.jpg" width=329>Me apetece hablar del “cristianismo” después de un tiempo intenso de reflexión y cambio, esto del avance de la conciencia es como las mudas de las serpientes (debes de ir dejando cosas atrás para seguir creciendo, y poder ser más grande, espiritualmente hablando, y así abrazar con más intensidad a la gente). Recuerda lo que siempre te digo, nunca escribo si realmente no siento la necesidad, o mejor dicho “cuando no siento algo que decirte”. Me apetece hablar de este tema por varias razones: una obvia, por las épocas en que nos encontramos, otra porque está directamente relacionado con la filosofía del yoga y la curación de la depresión ( ¿cómo?, seguro que te estas preguntando) y una última razón porque la filosofía del cristianismo, o mejor dicho su esencia, se ha desvirtuado totalmente, cosa que no ha pasado en otras religiones como el budismo; esta es la principal razón por la que la última cada vez crece más, y el cristianismo cada vez crece menos, vamos directamente hablando, que va de pu… pena. <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p> Algunos ejemplos los sabemos todos: cada vez hay menos gente que va a misa (prácticamente se reduce a bautizos, comuniones y bodas, y todo el que puede se escaquea y se queda fuera de la iglesia), cada vez hay menos sacerdotes, no hay profesorado suficiente que imparta la asignatura de religión en las escuelas (y esto lo está aprovechando hábilmente gente de otras disciplinas (licenciados en historia, psicología, etc., para entrar en el mundo de la docencia, con un mínimo de formación previo). Es decir, el cristianismo hoy no funciona, Y LO DIGO ASÍ DE ROTUNDO POR LAS RAZONES QUE VOY A EXPONER, AUNQUE SU ESENCIA ES MARAVILLOSA COMO TAMBIÉN VOY A EXPONER. <o:p></o:p> En primer lugar debemos caer en la cuenta de que el cristianismo, fue fundado por personas seguidoras de una persona cuya descripción es totalmente positiva, que dio las bases del cristianismo, la verdadera esencia. El escribió el libro, pero el libro se puede interpretar de varias formas según en las manos que caiga. <o:p></o:p> En “Él” se cumplió algo totalmente revolucionario en su tiempo mediante el cual, Dios se hizo hombre, algo que si le pasa a alguien hoy en día seguramente lo meterían directamente en un psiquiátrico. En el antiguo testamento Dios se representaba como un ser omnipotente, vengativo y que poseía toda la verdad (recordemos episodios como sacrificios de animales e incluso tentativas de matar a otras personas, etc.). Yo no creo para nada en el antiguo testamento. <o:p></o:p> Dios se hizo hombre. Todos poseemos un Dios dentro de nosotros o todos tenemos un buda dentro de nosotros. La depresión se cura (a través de meditación, yoga, etc., como me estáis respondiendo la mayoría en las encuestas), encontrando ese Dios que cada uno tenemos, insisto “tenemos” dentro de nosotros, solo que cuesta encontrarlo. Cuando empiezas a encontrarlo y sentirlo, todo es distinto, eres feliz o mejor dicho vives con dicha. <o:p></o:p> Profundicemos un poco más sobre este último tema y nos daremos cuenta de algunas casualidades. Entre el nacimiento de Buda y el de Jesucristo, hay relativamente poco espacio de tiempo (el primero vivió antes). De Jesucristo se sabe un poco de su vida al principio, incluso en su nacimiento vinieron gente o reyes como se les conoce de “oriente”….., algo que al menos mosquea. Luego no se sabe nada de su vida, hasta el período de 30 a 33 años. ¿Por qué hoy en día el cristianismo está prácticamente extendido por todo el mundo excepto África y lo que se conoce como Oriente Medio? ¿Puede que Jesús haya vivido casi toda su vida en contacto con la zona territorial del budismo, que los judíos no le aceptaran como el Mesías por esa razón y que por tanto no visitara África, por lo que allí se impuso otra religión? Es mi humilde teoría, pero hay muchísimas al respecto. <o:p></o:p> Otro aspecto esencial del cristianismo es esa frase tan bonita de “ama a tu prójimo como a ti mismo”. Que cierto es. Primero debes estar “sano” tú (y otra vez volvemos al tema de la depresión), haber sufrido, saber lo que es el sufrimiento interno y vencerlo, para que una vez vencido seas capaz de amarte con tanta intensidad que te ves obligado y a la vez aliviado, de ayudar a los demás. Sientes desde lo más profundo de tu ser, el ayudar a los demás, y aparecen un montón de señales para hacerlo. <o:p></o:p> Cuando absorbes la miseria de alguien, su dolor, su sufrimiento…..En el momento en que lo haces….¡TODO SE TRANSFORMA! ¡ÉL ES MÁS FELIZ, PERO TÚ ERES TAMBIÉN MÁS FELIZ! Por esta razón he tomado la decisión de dar un cambio radical en mi vida, y ayudarte de todas las formas que pueda saber o poder. Por ahora sé algo de filosofía de vida, yoga, meditación, y en futuro quiero formarme también a nivel de psicología (próximamente voy a hacer un master en psicología transpersonal, para hacer terapias personalmente o por otras vías: teléfono, Internet, etc. Nota: yo me he curado haciendo una terapia por teléfono. Eso del diván…., para mí no sirve, ni funciona). <o:p></o:p> En este aspecto, los que hemos sufrido grandes depresiones jugamos con gran ventaja, porque…..Antes de poder curar el sufrimiento de alguien, primero tendrás que empezar contigo mismo. No puedes hacer nada a los demás que primero no hayas hecho contigo mismo. Sólo puedes ser una bendición para los demás, si eres una bendición para ti mismo. Todo lo que puedas hacer con los demás, debes haberlo hecho antes contigo mismo. Por eso si quieres dedicarte a dar clases de yoga, lo primero es que “hagas yoga tú”, de otra forma no puedes transmitir nada. <o:p></o:p> Yo percibo esto en la mayoría de los sacerdotes, no lo del yoga, sino lo de sentir lo que dicen, al igual que lo habrás percibido tu mismo. Leen un libro, lo explican, pero….¿Lo sienten? Algunos sí, pero la gran mayoría no, “porque eso se nota”. <o:p></o:p> Otro aspecto fundamental del cristianismo es rezar. Siempre escapamos de nosotros mismos intentando estar entretenidos: trabajo (que es lo primero que te aconsejan los terapeutas de la salud, cuando estás un poco aliviado de una depresión, para escapar del mal de fondo), televisión, drogas, etc. La esencia del rezo en Jesucristo era una entrega total a Dios (“Señor hágase en mí según tu palabra”), y hoy en día el rezar es pedir cosas a Dios, es decir totalmente lo contrario. En la meditación se sigue haciendo la misma esencia; Dios te habla, no le hablas tú a Dios. <o:p></o:p> Otra de las grandes frases de Jesús es aquella de “si alguien te golpea en una mejilla, ofrécele la otra también”. Esto hoy en día se entiende al pie de la letra, e incluso los cristianos que se denominan practicantes (se entiende los que van todas las semanas a misa, sin fijarse en nada más), si alguien les golpea no digamos nada de la reacción (vuelvo a insistir no se puede generalizar, pero es la mayoría). Yo sin tener nada de formación cristiana, y humildemente, la entiendo de otra forma, que tiene que ver mucho con el yoga y la depresión. Si te golpean es una forma metafórica de tener sufrimiento, y si te golpean otra vez, sufres más…..pero tienes que aceptarlo, porque una vez que te lo asumes, se vuelve lo contrario, es decir felicidad (no olvidemos que los opuestos se atraen, y hay muy poca diferencia entre uno y otro), y esa felicidad hace cambiar a la persona que te ha golpeado, y a todas las que tienes alrededor. Un ejemplo claro está en Gandhi. <o:p></o:p> Es decir, yoga, cristianismo y depresión, van muy unidos. <o:p></o:p> Seguiremos hablando de este tema, porque tiene migas, en una segunda parte. <o:p></o:p> Por cierto gracias a todos los que me habéis felicitado en estos días, y gracias incluso a los que me habéis confiado vuestro teléfono para ponerme en contacto con vosotros. En breve lo haré. Prefiero hacer las cosas despacio y bien. <o:p></o:p> Felicidades a todos.<o:p></o:p> <BIG><BIG>POR FAVOR, VOTA EN LA ENCUESTA QUE ESTAMOS REALIZANDO.</BIG></BIG>   <A href="http://technorati.com/faves?sub=addfavbtn&add=http://lacomunidad.elpais.com/miguelangel-sankar/posts"><IMG alt="Add to Technorati Favorites" src="http://static.technorati.com/pix/fave/tech-fav-1.png"></A>  <A title="Estadisticas de acceso gratis y sin publicidad en www.tusestadisticas.com" href="http://www.tusestadisticas.com/ve.aspx?c=f7808102-718f-4bf9-b063-d82caf62f4ab" target=_blank border="0"> <A title=Blogs href="http://www.bloxdir.com/"><IMG alt=Blogs src="http://www.bloxdir.com/images/bloxdir.gif" border=0></A> <A title="Guia viajes" href="http://www.edestino.com/"><IMG alt="Guia viajes" src="http://www.bloxdir.com/images/edestino.gif" border=0></A> <A href="http://directorio-de-blogs.net/" target=_blank>Directorio de Blogs</A> <A title="Health blogs" href="http://www.topblogarea.com/health/"><IMG alt="Top Health blogs" src="http://www.topblogarea.com/tracker.php?do=in&id=54437" border=0></A>  <a href="http://s40.sitemeter.com/stats.asp?site=s4027527752" target="_top"> <img src="http://s40.sitemeter.com/meter.asp?site=s4027527752" alt="Site Meter" border="0"/></a>    <a href="http://www.pagerankp.com/"><img src="http://www.pagerankp.com/http://lacomunidad.elpais.com/miguelangel-sankar/posts/80x15.gif" width="80" height="15" border="0" alt="PageRank Plus - Google PageRank checking, with a twist." title="PageRank Plus - Google PageRank checking, with a twist." /></a>

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1 " REFLEXIONES SOBRE EL CRISTIANISMO "

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