YOGA Y DEPRESIÓN

Los que hemos sufrido ataques de ansiedad, sabemos a qué nos estamos refiriendo, aunque como en toda enfermedad existen distintos grados. Te dejo con una serie de consejos obtenidos del libro “¡Stop a la ansiedad! de Ricardo Ros”.

La ansiedad no es más que una forma equivocada que tiene nuestra mente, nuestro pensamiento, de relacionarse con la realidad.

Es una manera confusa y distorsionada de ver la realidad. Las personas que tienen ansiedad confunden la representación que hace su pensamiento, con lo que les ocurre en la realidad misma. Ellos “saben” intelectualmente y racionalmente, que esa no es la realidad, pero que no pueden evitar “sentir” una realidad inexistente, que les produce miedo y ansiedad.

Si la ansiedad es pues el resultado de un pensamiento distorsionado sobre la realidad, la “solución” a la ansiedad consiste en hacer que el cerebro comprenda que esos pensamientos “no son la realidad”, sino una simple representación de la realidad.

Es decir, en tu realidad no existen motivos para que tengas ansiedad.

Cualquier cambio supone un esfuerzo. El cerebro repite, y repite, y repite, una y otra vez, todo el proceso que lleva a la ansiedad. Son bucles repetitivos. Romper este proceso no es difícil, pero es necesario salirse fuera, hacer las cosas de una manera diferente. Tienes que aceptar y sobre todo “creer” que existen rutas alternativas para salirse fuera del camino conocido. Sólo así tienes posibilidades de terminar de una vez por todas con la ansiedad.

En primer lugar, el mejor método e infalible es la meditación. Si, al principio no pararás de pensar, estarás y aguantarás poco tiempo, pero piensa que todo lo que te viene a la cabeza es el fruto de todo lo que tienes en lo más profundo de tu ser, solo que ahora lo haces consciente, y de forma más intensa. No te desanimes al principio, tu ego te dirá mil veces que eso no sirve para nada, pero tú “en tus trece”, sigue y vence al ego. Un día te sorprenderás de golpe, en que las cosas empiezan a cambiar, y no sabrás cómo ni por qué.

Otra opción es hacer regularmente sesiones de relajación ya confeccionadas, a primera hora de la mañana y a primera hora de la tarde.

No somos víctimas del mundo que vemos, sino del mundo visto por nosotros. Es difícil, pero tenemos que cambiar lo que está al alcance de nuestra vista en el mundo real. “Si puedo cambiar mi visión de las cosas, porque tengo poder sobre mí mismo”.

La felicidad consiste en sacar rendimiento a las pequeñas cosas de la vida cotidiana, a vivir en el presente. La felicidad también consiste en abrirte a los demás, en darte, en compartirte con los demás. El sentido está en tu interior cuando te abres y te comunicas con tus semejantes. Esta es la puerta. Pero no todo el mundo está dispuesto a abrirla.

No puedes ser libre, si no te abres a “otros valores” que no sean los materiales. Ser libre para algo, hace que el ser humano pueda poner distancia con el entorno y no dejarse influir por él.

Las personas desorientadas, que están pérdidas, que se ven en procesos de ansiedad o depresión, en realidad lo que están buscando desesperadamente es ese sentido a la vida.

El tiempo no vivido es tiempo perdido. La vida sin sentido es estar muerto en vida. Podemos buscarle sentido a la vida desde muchas perspectivas, desde el raciocinio, desde la ciencia, desde la religión….Pero el sentido de la vida sólo se puede alcanzar desde la conciencia plena e íntima del contacto personal con la realidad. Cada vida tiene su sentido que ha de aprender personalmente, que ha de creer y crear.

Vete a pasear a un parque, al campo o a la playa. Siéntate tranquilamente y fíjate en lo que entra por tus ojos. Observa las cosas, las personas, los animales que pasan delante de tus ojos. No hagas juicios de valor, simplemente observa. No hables contigo mismo, no te digas nada. Únicamente observa, sin críticas, sin comentarios. No filtres la realidad, deja que sea tal cual sin tu manipular nada. No pienses en el futuro ni en el pasado, no vale la pena, no vas a conseguir nada bueno y sí, mucho malo. No te hagas planes a más de un minuto vista.

Si vives de este modo, tendrás energía para lo que realmente falta, que la necesitarás para cosas más importantes, y no es otra cosa que dar respuesta exacta a los problemas que plantea la vida, cuando llegar de verdad.

Otra vía para curar la ansiedad es aceptarla, y al igual que un coche, ve rápido en las ocasiones que puedas, y levanta el pie en las que te sean más delicadas. Míralo como una enfermedad, y no busques culpas a por qué la tienes. La tienes y ya está.

Tenemos derecho a vivir con una depresión, con un proceso de ansiedad, con un estado de inseguridad. La depresión nos ayudará a entender nuestro pasado, la ansiedad a dejar de vivir en el futuro y la inseguridad a buscar otros medios de estabilizar el presente.

La vida está llena de cambios y contrastes, y el equilibrio mental consiste en saber distinguir entre pensamiento y realidad.

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"El hijo le preguntó a su padre si participaría en el Maratón con él.

Este es el video de su participación:

Visto en Radiocable.com

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Tao Prajñananda
Psicoterapeuta transpersonal
y maestro de Yoga Integral
www.psicologiatranspersonal.org

Te dejo con este precioso artículo que me ha llegado en un momento especial de mi vida. Las cosas del destino.

Título original del artículo: CONCIENCIA, ENERGÍA YMATERIA

Dice el Tao Te King: “El hombre vivo es blando, y muerto es duro y rígido. Las plan­tas vivas son flexibles y tiernas, y muertas son duras y secas. La dureza y la rigi­dez son cualidades de la muerte. La flexibilidad y la blandura son cua­lidades de la vida. De aquí que las armas, que son duras, no puedan vencer y que el árbol robusto termi­na siendo repartido entre todos. Lo duro, pues, es inferior y lo blando es superior”.

Lao Tse, el sabio taoísta que nos legó este precioso tratado, del que proceden estos conceptos, nos ha­bla a menudo acerca de la impor­tancia de la humildad, el contento, la sabiduría, etcétera, y su enseñan­za es especialmente útil al hombre de nuestros días. En este verso en concreto, el sabio nos ilustra sobre la importancia de la flexibilidad, a la que también hace referencia constante la literatura taoísta, que nos explica por ejemplo cómo el flexible bambú se arquea ante un huracán y, pegándose al suelo se salva, mientras que el duro árbol, sólido pero incapaz de doblarse, termina quebrado.

Referido al ser humano, esta ver­dad es importantísima, tanto a ni­vel físico como a todos los niveles que componen nuestro ser. En el nivel físico flexibilidad es sinónimo de salud, y quien conserva su co­lumna vertebral flexible envejecerá, pero permanecerá vital y los años tardarán en hacerle mella, tanto en su salud como en su apariencia externa.

A nivel mental esto es aún más evidente, ya que la apertura y la flexible adaptabilidad a los cam­bios son característica biológica de la juventud, mientras que una mente rígida es siempre vieja, inde­pendientemente de la edad, y tien­de a hacerse más y más irascible y tensa con el paso de los años.

A nivel espiritual esto es también evidente, y todos vemos como las personas rígidas en sus creencias son el caldo de cultivo del fanatis­mo y el radicalismo de todo tipo, mientras que aquellos que viven su espiritualidad con amplitud de criterio suelen ser respetuosos y tolerantes con otras visiones de la realidad, haciendo posible de este modo una sana evolución en su propio desarrollo espiritual, posi­bilidad que queda inmediatamente cerrada si hay intolerancia y fana­tismo.

Para entender esto mejor pode­mos mirarlo desde lo absoluto y veremos que la realidad última (lla­mémosle Principio Creativo, Inteli­gencia Universal, Conciencia-Ener­gía, Dios o como queramos llamar a Eso) lo abarca todo (es no-dual) o dicho de otro modo, que nada existe que no sea Dios, y que todo en el Universo, sea espíritu, energía o materia, son diferentes formas en las que Dios se manifiesta.

Los seres humanos, mientras vivi­mos en este plano con un cuerpo físico, estamos sometidos a las le­yes de la materia y nuestro cuerpo material tiende espontáneamente a la rigidez, pero, como sabemos por experiencia, la rigidez trae dolor, enfermedad, tristeza, dese­nergetización, etcétera. Por eso es imprescindible que lo movamos y estiremos para flexibilizarlo y libe­rar el flujo energético.

De igual modo nuestra energía humana tiende espontáneamente a manifestarse de un modo asociado a los instintos básicos (deseo, re­chazo, miedo, entre otros) y en ese sentido su manifestación directa es repetitiva, mecánica y poco flexible, por lo que también debemos edu­carla y hacerla consciente para que, en vez de generar sufrimiento, ge­nere satisfacción profunda, y esto sólo puede hacerse sutilizando y espiritualizando nuestras energías instintivas.

En resumen, debemos energetizar nuestra materia, concienciar nues­tra energía y espiritualizar nuestra conciencia, este es el camino que enseña la psicología transpersonal y el yoga universal, ya que como dijera en su momento el primer psicólogo transpersonal, Sri Auro­bindo, el yoga es pura psicología práctica, y esto es así porque en los niveles superiores de desa­rrollo evolutivo la conciencia y la experiencia espiritual son vividos como una misma cosa, integrando lo psicológico y lo espiritual en su verdadera dimensión, el reino de la experiencia transpersonal.

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Persona más escéptica que yo hay pocas, pero por otro lado siempre he buscado soluciones tradicionales, alternativas a la depresión, y sobre todo a la ansiedad. Por eso me informé del “Reiki”, incluso soy terapeuta, y solo te puedo decir una cosa: “funciona, vaya que si funciona”. No se puede explicar con la razón. Son fuerzas que no podemos entender, por lo que me parece y me apetece contarte como va esta técnica para tu alivio de tu vida en general, porque no solo funciona con la depresión, sino con muchas otras cosas.

Te dejo con este estupendo artículo de Amrita Devi, Maestra de Reiki.

Reiki es un Sistema que no necesita de ningún implemento tecnológico o de infraestructura, solo hacen falta 10 o 15 minutos diarios para poder conectarse con esta Energía, y hacer sesiones de vez en cuando, y disfrutar de sus extensos beneficios.

La práctica de esta técnica se realiza con las manos, y en cualquier lugar, aunque siempre se sugiere un ámbito tranquilo para poder dedicarnos esos minutos y así conectarnos nosotros mismos y experimentar Reiki de la mejor manera.

Reiki, ayuda en forma clara y concreta a bajar las ansiedades, y de esa manera, también se bajan los consumos de sustancias nocivas al organismo, como ser tabaco, alcohol, y demás, lo cual genera un mejoramiento del aspecto físico interno y externo, y esto también produce un mejoramiento en general de nuestra imagen.

Sus beneficios producen también, una depuración de las sustancias nocivas acumuladas en el organismo, se promueve la actividad física, desde un perspectiva propia, desde el placer de reconocer nuestro cuerpo, y brindarle lo que necesita para estar bien, se genera un bienestar en todo los aspectos funcionales del cuerpo, se mejora la digestión, los procesos naturales se producen en forma armónica y continua, en síntesis, mejora nuestra calidad de vida, en todos los órdenes.

La técnica de Reiki - Sistema Tradicional Dr. Usui - está incorporada desde 1995 al contexto de las prácticas terapéuticas alternativas / complementarias reconocidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Se puede afirmar que los beneficios del Reiki actúan a todos los niveles y en todas las enfermedades. Molestias corporales, transtornos, disfunciones metabólicas, lesiones orgánicas profundas, dolores agudos y crónicos, enfermedades degenerativas, bloqueos energéticos, tensiones musculares y nerviosas, estados emocionales, depresión y falta de vitalidad, insomnio, estrés en sus varias manifestaciones, incluso enfermedades graves, como los diversos tipos de cáncer, el sida y otras manifestaciones de inmunodepresión, quemaduras...

Prácticamente todo el ámbito de la patología humana responde positivamente a la sanación por Reiki. Alergias e intolerancias, asma y otras manifestaciones psico-somáticas se pueden aliviar y curar por su acción armonizadora sobre el sistema inmunológico. Disfunciones endocrinas, como la diabetes, se regularizan progresivamente permitiendo así una disminución de las terapias hormonales. Las heridas se cicatrizan más rápidamente, las quemaduras graves y extendidas se pueden curar sin infecciones y sin dejar cicatrices antiestéticas.

Los pacientes cancerosos tratados con quimio y radioterapia notan alivio e incluso desaparición de los efectos colaterales y secuelas, experimentando una estimulación de la vitalidad en general y de las defensas inmunológicas en particular.

En los embarazos la terapia de Reiki armoniza tanto a la madre como al feto, haciendo de este un periodo sin contratiempos.

No existen contraindicaciones ni efectos secundarios negativos. No es posible una sobredosis porque el proceso se autorregula y se imita a la capacidad receptiva de absorción del paciente.

También proporciona una valiosa ayuda en el campo del equilibrio emocional, restableciendo la armonía en situaciones traumáticas y conflictivas, como son las relaciones familiares y profesionales.

El Reiki no profesa ninguna religión y no está en contradicción con ninguna práctica de meditación o bendición religiosa, pero las enriquece y refuerza su universalidad.

De hecho, cuando estás recibiendo Reiki, tu mente se calma al ser traspasado por la energía, y tu atención se centra en los dos chackras y en las palmas de las manos del terapeuta. Te mantienes plenamente en el PRESENTE, en el AQUÍ Y EN EL AHORA... experimentando todas las sensaciones de energía que descienden sobre tus brazos, escuchando tu cuerpo que te indica donde pueden estar las dolencias, según donde van las manos del terapeuta ..etc.

Pero terapeuta y paciente deben de estar en estado pasivo, pues ninguno de los dos son los que curan. Debemos olvidarnos de decir continuamente la frase ¡por favor..., que me cure... que me cure!.

El terapeuta no cura simplemente es un canal. Ser conscientes de que somos canal facilita y garantiza nuestro trabajo con Reiki. Por eso es importante mantener una actitud meditativa centrada en el aquí y en al ahora.

Se dice que las personas nacemos todos con esta capacidad curativa o energía universal de vida, pero que con el transcurso de nuestras vidas se “ensucia y tapa” el “canal”. Hay familias o personas que consiguen mantener este canal limpio a lo largo de su vida, o tal como tradicionalmente se dice, tienen “gracia” o un “don” o “regalo”. Al ir practicándolo y aplicando reiki dentro del seno de la familia, imponiéndose las manos de unos miembros a otros, el canal se mantiene abierto a veces a largo de generaciones.

Cuando no podemos ver el resultado inmediato de nuestras oraciones y afirmaciones, pensamos que estas han fracasado. Pero, tal como podemos aprender de las asombrosas fotografías de Masaru Emoto, tanto los pensamientos de fracaso como de amor quedan impregnados en nuestro entorno.

Según sean nuestros pensamientos una molécula de agua presentará una morfología u otra. Por otro lado nuestro propio cuerpo está compuesto en un 70 por ciento de agua. Y la superficie de la tierra es también un 70 por ciento de agua. Es por esto que en el inicio de Reiki, bebemos agua imantada.

Quizá, habiendo visto esto las distintas morfologías y estructuras de las moléculas de agua, podamos comenzar a entender realmente el imponente poder que poseemos al elegir nuestros pensamientos e intenciones, para sanarnos a nosotros mismos, así como a nuestro medio ambiente. Pero esto solo será posible si creemos.

Nunca se da Reiki, u obligar a recibir Reiki a quien realmente no lo desee, pues sólo funciona si éste lo desea tomar.

¿Cómo se siente?. Es difícil explicar un abrazo a quien nunca ha recibido un abrazo. Es fácil sentirlo cuando se siente pero muy difícil explicarlo.

Es importante por tanto no creer, sino experimentar. EXPERIMENTA por ti mismo, por ti misma... y siente lo que es.

Reiki es una forma antigua de “tocar” y dirigir la energía universal de vida que permite al practicante canalizar esta fuerza en sensaciones que le traen a la mente, cuerpo y espíritu, de armonía y restaurando la salud y equilibrando su forma de ser.

Los terapeutas de Reiki no son los que curan, sino que son sólo los que dejan que la energía de vida pase través de su cuerpo para él mismo u a otro, para que la sanación se produzca.

Debes ser consciente de que tu propia energía se encuentra alejada, como adormecida cuando recibes Reiki. Pero debes ser paciente y muy importante que no te APEGUES A LOS RESULTADOS.

¡DÉJATE LLEVAR!

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Recomendado para gente ocupada...

Cada vez más médicos recomiendan la meditación como fórmula para mejorar la salud. Esta técnica milenaria ayuda a reducir el estrés y, con tiempo y paciencia, puede lograr una disminución de la presión sanguínea.

Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Wisconsin, esta técnica produce más anticuerpos (los agentes defensivos de nuestro organismo) que los que se consiguen con la vacuna de la gripe. Además, su práctica activa zonas cerebrales relacionadas con las emociones positivas.

Si Ud. padece de ansiedad, ira, depresión, adicciones, pensamientos en exceso y esta confundido o irritado. ¿ Hipertensión?, obesidad?, gula?, desesperación, tabaquismo drogas, alcoholismo?

Generalmente nos aconsejan, nos dicen, nos recomiendan, "mantenga la calma", "todo pasará"..Ud debe cuidarse... "¡quien no tiene una situación difícil!", "Ud debe bajar de peso, no coma esto y lo otro"."No baje los brazos" etc., etc., ; palabras
Es común recibir este tipo de mensajes....pero nadie nos dice "¿Cómo Hacerlo?"

Si deseas vivir una vida más llena, lo primero que quieres conocer es tu potencial, quien eres de verdad. Meditación es el camino hacia ese saber. Es la metodología de la ciencia de la observación.

Es la belleza de la ciencia interior es que permite, a quien quiera explorar y experimentar con ella, de hacerlo solo. Esto elimina la dependencia de una autoridad exterior. Elimina la necesidad de ser subsidiario de cualquier organización, y la obligación de aceptar una cierta ideología. Una vez que entiendas los pasos, caminarás tu camino de tu única manera individual.

Muchas de las técnicas de meditación requieren que uno se siente quieto y en silencio. Pero el estrés que hemos acumulado en nuestra mente-cuerpo lo hace difícil. Antes de tener la esperanza de entrar en nuestra casa poderosa de conciencia, tenemos que soltar nuestras tensiones.

Hay muchas ideas diferentes aun contradictorias de que es la meditación.
La visión primordial es que el meditador entienda cual es la naturaleza de la mente en vez de pelear con ella.

La mayoría de nosotros estamos dominados la mayor parte del tiempo por nuestros pensamientos y emociones. Esto nos lleva a pensar que somos estos pensamientos y sentimientos. La meditación es el espacio de simplemente ser, sólo experimentando, sin interferencia del cuerpo o de la mente. Es un estado natural que hemos olvidado como conectarnos.

La palabra meditación es también usada para lo que es una técnica de meditar. Los métodos de meditar son técnicas o herramientas para crear un ambiente interno que nos desconecta del cuerpo-mente y uno simplemente ES. Si bien, Inicialmente es una ayuda tomar un tiempo para practicar un método de meditación estructurado, hay varias técnicas que se practican en el contexto; una vez al día, de por vida - en el trabajo, en el tiempo libre, solo o en compañía.

Los métodos son necesarios sólo hasta que el espacio de meditación - relajación consciente, el estar centrado - forma parte de uno, como el respirar
Paz de la mente es un término contradictorio. La naturaleza de la mente es ser un comentador crónico. Lo que tú descubres con la meditación es la destreza de tomar distancia entre tú y el comentador, así la mente, que es un circo constante de emociones y pensamientos, no interfiere con tu estado inherente de silencio.
Enfocar, concentrarse o contemplar.
Enfocarse, concentrarse es estrechar la conciencia. Al concentrarte en un solo objeto excluyes todo lo demás. Al contrario, la meditación incluye todo, tu conciencia se expande El contemplador se enfoca en un objeto - tal vez un objeto religioso, una fotografía, la respiración o se inspira en un aforismo. El meditador es simplemente consciente, de nada en particular.

Tomar decisiones

Una decisión es buena cuando surge de la vida; es mala cuando surge de la cabeza. Y, si viene solo de la cabeza nunca es concluyente: siempre es un conflicto. Las alternativas continúan abiertas y la mente sigue y sigue, de uno a otro lado. Así es como la mente crea conflicto.

El cuerpo siempre está aquí y ahora, la mente no está nunca aquí y ahora, ése es todo el conflicto. Tú respiras aquí y ahora, no puedes respirar lo de mañana y no puedes respirar lo de ayer. Tienes que respirar en este momento, pero puedes pensar en lo de mañana y puedes pensar en lo de ayer
Así que, el cuerpo permanece en el presente y la mente continúa alternando entre el pasado y el futuro, y se da una división entre cuerpo y mente. El cuerpo está en el presente y la mente no está nunca en el presente; nunca se encuentran, nunca coinciden. Y, debido a esta división, surgen la ansiedad, la angustia y la tensión; allí es donde uno se encuentra. Esta tensión es preocupación.

Debido a esos días, surgirá una decisión, cualquiera que sea
Es irrelevante que decisión surge. La cosa más importante es de dónde viene; no lo que es, si no de dónde viene. Si viene de la cabeza creará aflicción.

En cambio, si una decisión proviene de tu totalidad, entonces nunca, nunca te arrepientes por un solo momento. Un hombre que viva en el presente no conoce nada del arrepentimiento; nunca mira hacia atrás, nunca cambia su pasado y sus memorias, nunca prepara su futuro.

La decisión de la cabeza es algo feo. La misma palabra decisión significa 'de-cisión'; te separa. No es una buena palabra. Te separa de la realidad. La cabeza de separa constantemente de la realidad.

Todo mi énfasis lo hago sobre este momento, porque este momento lo contiene todo. 'Ahora' es la única realidad, todo lo demás es memoria o imaginación. Incluso el ahora es necesario para que pueda existir como memoria. No existe como pasado; existe como un pensamiento en el presente
Es irrelevante que decisión surge. La cosa más importante es de dónde viene; no lo que es, sino de dónde viene. Si viene de la cabeza creará aflicción.
En cambio, si una decisión proviene de tu totalidad, entonces nunca, nunca te arrepientes por un solo momento. Un hombre que viva en el presente no conoce nada del arrepentimiento; nunca mira hacia atrás, nunca cambia su pasado y sus memorias, nunca prepara su futuro.

Todo mi énfasis lo hago sobre este momento, porque este momento lo contiene todo. 'Ahora' es la única realidad, todo lo demás es memoria o imaginación. Incluso el ahora es necesario para que pueda existir como memoria. No existe como pasado; existe como un pensamiento en el presente.

Lo mismo sucede con el futuro: el futuro no existe como futuro, existe como imaginación en el momento presente. Todo lo que existe, existe en el ahora. Ahora es el único tiempo que hay.
La mente se tiene que traer al presente, porque no existe otro tiempo.

Fuente: http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/meditacion.htm

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En 1996, Tom Wolfe escribió un brillante ensayo titulado "Los siento, pero su alma acaba de morir", en el cual captaba el materialismo militante de algunos científicos modernos.
Para estos investigadores seguros de sí mismos, la idea de que el espíritu puede existir separado del cuerpo es simplemente ridícula. Los genes determinan el temperamento. Las sustancias químicas del cerebro determinan el comportamiento. Las agrupaciones de neuronas crean la conciencia. El libre albedrío es una ilusión. Los seres humanos están cableados para actuar así o asá. La religión es un accidente.

De acuerdo con este punto de vista materialista, la gente percibe la existencia de Dios porque sus cerebros han evolucionado para inventarse sistemas de creencias. Les pones un casco magnético en la cabeza y empezarán a pensar que están teniendo una epifanía espiritual. Si padecen de una epilepsia de lóbulo temporal, darán señales de hiper religiosidad, una sobre excitación de los tejidos cerebrales lleva a los que lo sufren a creer que están conversando con Dios.

Wolfe comprendió la afirmación central contenida en este modo de pensar: todo es material y "el alma ha muerto". Anticipó el modo en que la genética y las revoluciones de la neurociencia afectan al debate público y dan lugar a otra discusión fundamental sobre la existencia de Dios.

Mira por dónde, a lo largo de la última década un nuevo grupo de ateos seguros de sí mismos se ha enzarzado en batallas con los defensores de la fe. Los dos bandos han debatido sobre si es razonable concebir un alma que sobrevive a la muerte del cuerpo, y sobre si comprender el cerebro elimina la necesidad de explicar la entidad que lo creó, o si por el contrario solamente aumenta nuestra apreciación de esta entidad.

El debate sobre el ateísmo es un ejemplo de libro de cómo una revolución científica puede cambiar la cultura del público. Al igual que el "Origen de las especies" transformó el pensamiento social y la teoría de la relatividad de Einstein afectó al arte, del mismo modo la revolución de la neurociencia está teniendo un efecto sobre la manera de ver el mundo de la gente.

Y sin embargo, yo diría que el debate sobre el ateísmo va a ser una cuestión secundaria. La revolución cognitiva no va a acabar minando la fe en Dios sino poniendo en duda la fe en la Biblia.

A lo largo de los últimos años, el materialismo puro y duro ha perdido fuerza. El cerebro ya no se ve tanto como una máquina fría. No funciona como un ordenador. En vez de ello, el significado, la creencia y la conciencia parecen emerger de forma misteriosa a partir de redes idiosincráticas de descargas neuronales. Esas cosas resbaladizas llamadas emociones desempeñan una función importantísima en todas las formas de pensamiento. El amor es vital para el desarrollo del cerebro.

Ahora, los investigadores dedican mucho tiempo a intentar entender las intuiciones morales universales. Parece que los genes no son sólo egoístas. Por el contrario, la gente tiene profundos instintos de equidad, empatía y cariño.

Los científicos sienten más respeto por los estados espirituales elevados. Andrew Newberg de la Universidad de Pensilvania ha mostrado que las experiencias trascendentes pueden de hecho identificarse y medirse en el cerebro (la gente experimenta un descenso en la actividad del lóbulo parietal, el cual nos proporciona la orientación espacial). La mente parece tener la capacidad de trascenderse a sí misma y fundirse con una presencia más grande que se siente como algo más real.

Esta nueva ola de investigación no entrará en la esfera pública en forma de ateísmo militante, sino que dará lugar a lo que se podría denominar el budismo neuronal.

Si se echa un vistazo a la bibliografía (yo recomendaría los libros de Newberg, Daniel J. Siegel, Michael S. Gazzaniga, Jonathan Haidt, Antonio Damasio y Marc D. Hauser para ponerse al día), se intuye las ideas básicas que van a estar presente en los grandes debates.

En primer lugar, el yo no es una entidad fija sino un proceso dinámico de relaciones.
En segundo lugar, por debajo de la pátina de las diferentes religiones, la gente de todo el mundo tiene intuiciones morales comunes.

Tercero, la gente está equipada para experimentar lo sagrado, para tener momentos de experiencia elevada cuando trascienden los límites y son desbordadas por el amor.

Cuarto, la mejor forma de concebir a Dios es considerándolo como la naturaleza de lo que uno experimenta en esos momentos, el total incognoscible de todo lo que existe.

En sus discusiones con Cristopher Hitchens y Richard Dawkins, los creyentes han venido defendiendo la existencia de Dios. Ese era un debate fácil. El auténtico desafío va a venir de los que sienten la existencia de lo sagrado, pero piensan que las religiones concretas no son más que artefactos culturales edificados sobre unos rasgos humanos universales. El desafío vendrá de los científicos cuyas conclusiones coinciden un poco con el budismo.

De maneras inesperadas, la ciencia y el budismo se están dando la mano y se están reforzando mutuamente. Esto llevará necesariamente a nuevos movimientos que ponen el énfasis en la trascendencia del yo pero no dan mucho crédito a la ley divina o a la revelación. Los creyentes ortodoxos van a tener que defender unas doctrinas particulares y unas enseñanzas bíblicas particulares. Van a tener que defender la idea de un Dios personal, y explicar por qué determinadas teologías son una guía verdadera para el comportamiento de día a día. Yo no estoy cualificado para decantarme por uno u otro bando. Sólo estoy intentando anticipar hacia dónde se va a dirigir el debate. Estamos en mitad de una revolución científica. Va a tener tremendos efectos culturales.

Fuente: Publicado en The New York Times. Traducción de Anahí Seri publicada en www.rebelion.org. Revisión de Dokushô Villalba publicada en el blog Planeta Conciencia. Claves para el despertar global

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Muchas veces he pensado, ya desde la juventud ¿cómo podría haber tanta similitud entre la estructura de un átomo (una masa grande central-protones y neutrones, rodeados de satélites que dan vueltas (electrones), con cualquier planeta de nuestra vía láctea. Si estamos hechos de esos átomos, debe haber algo que rellene los espacios vacíos porque sino seríamos prácticamente invisibles.

La física cuántica, también conocida como mecánica ondulatoria, es la rama de la física que estudia el comportamiento de la materia cuando las dimensiones de ésta son tan pequeñas, en torno a 1.000 átomos, que empiezan a notarse efectos como la imposibilidad de conocer con exactitud la posición de una partícula, o su energía, o conocer simultáneamente su posición y velocidad, sin afectar a la propia partícula (descrito según el principio de incertidumbre de Heisenberg).

Surgió a lo largo de la primera mitad del siglo XX en respuesta a los problemas que no podían ser resueltos por medio de la física clásica

Las ideas que sustentan la Teoría Cuántica surgieron, pues, como alternativa al tratar de explicar el comportamiento de sistemas en los que el aparato conceptual de la Física Clásica se mostraba insuficiente. Es decir, una serie de observaciones empíricas cuya explicación no era abordable a través de los métodos existentes, propició la aparición de las nuevas ideas, como las que veremos a continuación..

¿ Qué es la realidad?. ¿Cómo la percibimos?. ¿Podemos modificarla a través de la mente queramos o no?, ¿qué o quien es Dios?.

La “Fisica Cuántica” intenta mirar dentro de este mundo, en lugar de observarlo y esto……puede cambiar tu vida. Es una mezcla de realidad y ficción que reta al que la estudia a explorar los misterios del universo y las capacidades del ser humano.

Es salir de la de lo que conocemos como realidad y entrar en Matriz. ¿ Te atreves?.

¿Te has visto alguna vez con los ojos de otra persona que eres tu mismo?. ¿Te Has observado alguna vez con los ojos del observador supremo?. Has observado que en muchas ocasiones estás en un sitio en el que reconoces que ya has estado, y es más, sabes de antemano lo que va a suceder. ¿Y con la gente?, en cuantas ocasiones ves por primera vez a una persona que estás convencido que la has conocido en profundidad antes o en otra época.

¿Quiénes somos?, ¿de donde venimos? y ¿adonde vamos?.

¿Por qué estamos aquí?, ¿qué es la realidad?, son las preguntas fundamentales.

Explicándolo muy brevemente la “Física Cuántica” es una física de las posibilidades. Son preguntas de que nos parece el mundo, o si hay alguna diferencia entre como lo vemos y como es en realidad. Es decir es ver el mundo no con los ojos, no con el cerebro, con algo que va más allá de todo esto. Los pensamientos tergiversan nuestra verdadera realidad.

¿Has pensado alguna vez en la composición de los pensamientos?.

Cada época tiene unos pensamientos o unos supuestos inherentes, por ejemplo, que la Tierra es plana era algo totalmente aceptado, cosas que damos por sentado que pueden ser ciertas o no. Desde luego la mayoría de las cosas no son ciertas. Es decir por una regla de tres, muchas de las cosas que damos por supuestas ahora, son falsas también, pero estamos atrapados en esos preceptos, y lo que es peor a menudo sin saberlo; esto es lo que se denomina un patrón.

Sherlock Holmes no se sorprendió en absoluto cuando su amigo, el doctor Watson le dijo que la Tierra gira alrededor del Sol, y no al revés como el creía. Holmes esta tranquilo ante la noticia y el Dr. Watson estaba de los nervios; es decir Holmes no tenía ningún patrón de pensamiento de antemano (estaba abierto a todo y por eso resolvía los casos) y Watson tenía un patrón de pensamiento muy marcado.

¿Todas las personas son un misterio?, ¿todas las personas son un enigma?. Sin duda alguna.

El hecho de plantearse estas preguntas más profundas, crean maneras nuevas de estar en el mundo. Es un soplo de aire fresco. Hace la vida más alegre. El flujo enigma de la vida no es estar en el meollo, sino estar en el misterio. Vivimos en un mundo en que ponerse a pensar está mal visto; ¿no te pares, tienes que seguir produciendo!. Es mas fácil no pararse y seguir la carrera aunque no sepas a donde te lleva

¿Por qué no dejamos de recrear la misma realidad?, ¿por qué no dejamos de tener las mismas relaciones?. ¿Por qué no dejamos de hacer el mismo trabajo una y otra vez?. Tenemos un mar infinito de posibilidades alrededor?, ¿por qué no dejamos de recrear las mismas posibilidades?. Es increíble la de opciones y posibilidades que puede haber, pero que no seamos conscientes de ellas. Puede ser que estemos tan condicionados de ver nuestra vida diaria, nuestra vida, que aceptemos la idea de que no tenemos ningún control.

Estamos condicionados para creer que el mundo exterior es más real que el mundo interior, este nuevo modelo, y la “Física Cuántica” dice lo contrario: que los pasa dentro crea lo que nos pasa fuera. “No estás en el mundo, el mundo está en ti.”

Los científicos han demostrado que si conectas el cerebro de cierta persona a escáner y demás aparatos, y le pides que mire un objeto se iluminan ciertas partes del cerebro. Si luego le pides que cierre los ojos y se imagina el mismo objeto, cuando lo hace, se iluminan las mismas partes del cerebro, como si en ese instante estuviera observando el objeto. Esto ha provocado que los científicos piensen, quién ve el cerebro, los ojos…..¿qué es la realidad?. ¿Es lo que vemos con el cerebro o lo que nos creamos nosotros?, y la verdad es que el cerebro no reconoce la diferencia entre lo que ve en el entorno, y lo que recuerda porque se activan las mismas redes neuronales. Entonces surge la pregunta, ¿Qué es la realidad?.

En cada momento recibimos gran cantidad de información, millones y millones de datos, entran en el cuerpo y la procesamos, se introduce a través de los órganos de los sentidos, se va filtrando, y en cada paso eliminamos información. Al final lo que emerge en la conciencia es lo que más nos interesa personalmente.

Aquí está la verdadera diferencia la realidad es como es, no podemos cambiarla, pero nuestra conciencia una vez procesados los datos, la ve de una forma, de otra, de otra, de otra…….

El cerebro proceso 400 mil millones de bits por segundo, pero solo somos conscientes de dos mil, y la cosciencia sobre estos dos mil bits, los adquiere solo sobre el entorno, el cuerpo y el tiempo.

Vivimos en un mundo en el que solo vemos la punta del iceberg, la clásica punta de un iceberg gigantesco de mecánica cuántica.

Si el cerebro procesa 400.000 millones de bits por segundo, y solo somos conscientes de dos mil, eso significa que la realidad se crea en el cerebro todo el rato; recibimos esa información y sin embargo no la tenemos integrada. Es como si fuéramos una lupa; recibimos gran cantidad de luz, pero la concentramos luego en un espacio muy pequeño, por lo que es más fácil que nos equivoquemos según donde coloquemos la lupa.

Los ojos son también como las lentes, pero la película que ves está en la parte trasera del cerebro. Se denomina corteza visual, es como una cámara y su película. ¿Sabías que el cerebro fija lo que es capaz de ver?. Esto es importante; por ejemplo una cámara ve mucho más alrededor de lo que puedes ver tú, porque no tiene objeciones ni criterio. Un niño va andando por la calle y ve muchas más cosas que tu, porque el está más presente que tu, que estás continuamente pensando, y vés todo a través de un filtro.

La única película que se fija en el cerebro es la que somos capaces de ver. ¿ Es posible que nuestros ojos, nuestras cámaras, vean más de lo que nuestros ojos sean capaz de proyectar mentalmente?.

Tenemos un cerebro conectado de forma que solo vemos lo que consideramos posible. Combinamos patrones que ya existen en nosotros mediante el condicionamiento. Hay una historia maravillosa que se cree que es cierta: cuando los barcos de Colón se acercaban a las islas del Caribe, los indígenas americanos no los veían, los barcos eran tan distintos de todo lo que habían visto, que no eran capaces de verlos. Esto se debió a que en su cerebro no había ningún conocimiento ni patrón, de la existencia de las carabelas. Los indios veías ondulaciones en el mar, pero no veían ningún barco, y empezaban a preguntarse que es lo que las provocaba esas ondulaciones. Miraban y miraban, y al cabo de un tiempo es capaz de ver los barcos, y una vez que los ha visto, cuenta a todo el mundo que el mar hay barcos, como todo el mundo confiaba en el primero que los vio, todo el mundo los vio de la misma forma que el.

Nosotros creamos la realidad. Somos máquinas productoras de la realidad, ya que estamos todo el rato creando los efectos de la realidad, y ….así nos va. Estamos creando continuamente una realidad “que no es la real”, y la Física Cuántica te hace arreglar ese estropicio; la realidad que tú ves es la realidad que es.

Por cierto hay una puntualización importante para terminar, no eres un cuerpo dentro de un espíritu o energía, como quieras llamarlo, sino que “eres un espíritu dentro de un cuerpo”. Y es más, para que alucines un poco, esa energía que tienes es igual que la mía, solo que la expresamos y sentimos de distinta forma. Y si quieres alucinar un poco más te digo y afirmo rotundamente que “todos somos uno”, todos los seres, animales, vegetales, humanos, etc., estamos unidos espiritualmente o energéticamente, y este es el verdadero objetivo del yoga.

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Vivir como una célula, ese podría ser el resumen de ¿cómo vivir para ser feliz?. No tenemos que irnos muy lejos, sino como siempre “mirar muy dentro de nosotros, en las más pequeñas que tenemos”.
Lo que adjunto a continuación, es un pequeño extracto de “El libro de lo secretos” de Deepak Chopra.

Propósito superior:

Cada célula del cuerpo acuerda trabajar por el bien del todo; el bienestar individual es secundario. Si es preciso, morirá para proteger al cuerpo (lo que ocurre con frecuencia). La vida de cualquier célula es muchísimo más breve que la nuestra. Las células de la piel mueren por cientos cada hora, al igual que las inmunológicas que combaten los microbios invasores. El egoísmo resulta inconcebible, incluso cuando la supervivencia de las células está en juego.

Comunión:

Cada célula permanece en contacto con todas las demás. Hay células mensajeras que corren en todas direcciones para notificar a los puestos avanzados más lejanos cualquier intención o deseo, por pequeño que sea. Retirarse o negarse a comunicar resulta inconcebible.

Conciencia:

Las células se adaptan a cada momento. Son flexibles para responder a cada situación. Mantener hábitos rígidos resulta inconcebible.

Aceptación:

Las células reconocen que cada una es igualmente importante. Todas las funciones del cuerpo son interdependientes. Realizarlas de manera aislada resulta inconcebible.

Creatividad:

Aunque cada célula cumple funciones específicas (las células hepáticas, por ejemplo, realizan 50 tareas distintas), éstas se combinan de manera creativa. Una persona puede digerir alimentos que nunca había comido, concebir pensamientos nuevos o bailar de un modo nunca visto. Aferrarse a conductas anquilosadas resulta inconcebible.

Estar:

Las células obedecen al ciclo universal de reposo y actividad. Aunque este ciclo se manifiesta de distintas formas (niveles hormonales fluctuantes, presión sanguínea, ritmos digestivos), su expresión más obvia es el sueño. Sigue siendo un misterio por qué necesitamos dormir, pero si no lo hacemos sufrimos disfunciones graves. El futuro del cuerpo se incuba en el silencio de la inactividad. La actividad obsesiva o la agresividad resultan inconcebibles.

Eficiencia:

Las células operan con la menor cantidad posible de energía. En general, sólo almacenan tres segundos de alimento y oxígeno dentro de la pared celular. Confían totalmente en que se les proveerá. El consumo excesivo de alimento, aire o agua resulta inconcebible.

Conexión:

Debido a su herencia genética común, las células saben que, en esencia, son iguales. El hecho de que las células hepáticas sean diferentes de las cardiacas, y las musculares de las cerebrales, no contradice su identidad colectiva, que es inalterable. En el laboratorio, una célula muscular puede transformarse genéticamente en célula cardiaca refiriéndola a su origen genérico. Las células saludables permanecen vinculadas a su origen sin importar cuántas veces se dividan. Vivir en aislamiento resulta inconcebible.

Dar:

La actividad principal de las células es dar, lo que mantiene la integridad del resto. El compromiso total con la concesión produce automáticamente la recepción, la otra mitad de un ciclo natural. El acopio resulta inconcebible.

Inmortalidad:

Las células se reproducen para transmitir a su descendencia, sin restricciones, su conocimiento, experiencia y talentos. Es una clase de inmortalidad práctica: someterse a la muerte en el plano físico, pero vencerla en el no físico. La brecha generacional resulta inconcebible.

Es lo que mis células han convenido. ¿No es un pacto plenamente espiritual? La primera cualidad -seguir un propósito superior- corresponde a los atributos espirituales de renunciación o desprendimiento; dar es devolver a Dios lo que es de Dios; la inmortalidad coincide con la creencia en la vida después de la muerte. Sin embargo, al cuerpo no le conciernen los apelativos adoptados por la mente. Para él, estas cualidades son simplemente la manera en que funciona la vida, el resultado de la expresión biológica de la inteligencia cósmica a lo largo de billones de años.

El misterio de la vida manifestó su potencial pleno con gran paciencia y cuidado: aun hoy, el acuerdo que mantiene unido mi cuerpo parece un secreto porque, a juzgar por las apariencias, no existe. Más de 250 clases de células realizan sus actividades diarias (las 50 funciones que cumplen las células hepáticas son exclusivas de ellas y no se superponen a las de las células musculares, renales, cardiacas o cerebrales) y sería catastrófico que tan sólo una de ellas se malograra. El misterio de la vida ha encontrado el modo de expresarse perfectamente por mi conducto.
Relee la lista de cualidades y presta atención a lo señalado como “inconcebible”:

EGOÍSMO, INCOMUNICACIÓN, AISLAMIENTO, CONSUMO EXCESIVO, ACTIVIDAD OBSESIVA Y AGRESIVIDAD.

Si nuestras células no se comportan de este modo, ¿por qué lo hacemos nosotros? ¿Por qué si la avaricia provoca la destrucción de las células (la avaricia es el principal pecado de las células cancerígenas), la consideramos buena para nosotros?

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