YOGA Y DEPRESIÓN

Una técnica en auge se convierte en la más popular en los Estados Unidos. Aunque todavía faltan evidencias sólidas sobre su utilidad, entre los profesionales hay cada vez un mayor interés en ella. El paciente estaba sentado, con los ojos cerrados, sumergido en el ritmo de su respiración; después de un rato, notó que estaba pensando en la relación problemática que tenía con su padre. "Estuve allí, presente con el dolor", acotó, al terminar su sesión de meditación. El terapeuta explicó: "Eso...

“¡Vaya título raro!”, estará diciendo tu “yo inferior”. Te dirá incluso: “¿qué tiene que ver una cosa con la otra?”. No importa, no le hagas caso, y sigue leyendo si te interesa algo el tema. “¡Por Dios, que alguien me diga como salir de esto!”, estará diciendo el que está ahora en depresión. Pues, a ti amigo o amiga, va dedicado este documento. Sí, la meditación zen, te puede curar la depresión, entendiendo por curar a llevar de una forma más llevadera todo, que la vida sea mucho más feliz ...