22 Feb 2011

Consejos para evitar los dolores de espalda en la oficina

Escrito por: orsal el 22 Feb 2011 - URL Permanente

Uno de los grandes males de las personas que trabajan en oficinas a parte del problema de fatiga ocular son los dolores puntuales o periódicos de espalda y cuello. Nuestro rendimiento y productividad pueden verse afectados directamente por estas molestias por lo que deberemos de seguir los siguientes consejos para evitar que se produzcan.

Los dolores de músculos y huesos se hacen cada vez mayores debido al excesivo número de horas que pasamos sentados en la silla de nuestra oficina de cara a una pantalla de ordenador. Es por eso que los fabricantes demobiliario de oficina y sillones de oficina le prestan tanta atención a este tipo de productos.

El aspecto ergonómico es fundamental para lograr una correcta postura a la hora de escribir en el ordenador. Además en muchas ocasiones estas sillas son regulables por lo que cada usuario puede adaptarlas según sean sus necesidades.

Utilizar un mobiliario correcto es fundamental para lograr hacer desaparecer estos molestos dolores. Sin embargo también podemos recurrir a otras alternativas como hacer deporte tres veces a la semana para fortalecer y tonificar los músculos o determinados ejercicios que mejoren la situación.

Las posturas indebidas o pasar demasiado tiempo son las causas más comunes que afectan a la espalda y cuello, por eso los fabricantes diseñan cada vez productos más ergonómicos y cómodos para el usuario.

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