AÑO NUEVO. ¿VIDA NUEVA?

0.0.0.0

31137

18041 <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p> </o:p> <o:p> </o:p> <o:p> </o:p> <o:p> </o:p> <o:p> </o:p> “¿AÑO NUEVO, VIDA NUEVA?”<o:p></o:p> <o:p> </o:p> · A todos los oyentes de “El Psicólogo en Casa” os comunico que he cambiado de emisora radiofónica. Y la nueva entrevistadora se llama Rosa Quintana a la cuál quiero agradecer el haberme elegido para llevar a cabo este espacio dedicado a la salud. <o:p></o:p> <o:p> </o:p> - RQ: El cambio de año, ¿cómo afecta psicológicamente a las personas, les deprime o les da fuerzas?<o:p></o:p> <o:p> </o:p> Sergio: La estadística dice que les afecta, es decir, las personas vulnerables son afectadas por estas fechas de manera negativa. Y esto es debido a que el trato con las familias ha sido muy intenso, se han pasado más horas en éste ámbito. Y además, una persona vulnerable siente más fuertemente la soledad. En estas fechas, he tenido que atender “ataques de soledad” de varias personas. <o:p></o:p> <o:p> </o:p> - RQ: ¿Es buen momento para hacer balance de nuestra vida?<o:p></o:p> <o:p> </o:p> Sergio: Más que de nuestra vida nos reducimos al año, es común el pensar las cosas positivas y negativas que nos han sucedido en estos 365 días. Sopesar el año y ver que hemos conseguido es algo positivo. Reflexiono, luego existo.<o:p></o:p> <o:p> </o:p> - RQ: ¿Cuáles son los principales propósitos que se suelen hacer las personas en esta época?<o:p></o:p> <o:p> </o:p> Sergio: Los principales buenos propósitos que las personas se hacen para el nuevo año son dejar de fumar, empezar una dieta, hacer ejercicio, llevarse mejor con alguien de la familia…<o:p></o:p> <o:p> </o:p> RQ: Si se tiene tan buena intención porque incumplimos estos propósitos.<o:p></o:p> <o:p> </o:p> Sergio: Incumplimos estos propósitos por varias razones, la primera de ella es que el fin de año no es un verdadero Mutis vital. Un mutis vital es un punto de inflexión en nuestra vida y esto se produce con hechos importantes como por ejemplo un casamiento, el nacimiento de un hijo, el cambio de trabajo, la muerte de un ser querido, una hospitalización. Después de estos eventos el ser humano se plantea de otra forma el mundo y es cuando nacen propósitos más auténticos. Sin embargo, hacer buenos propósitos para el fin de año, es como llevar la ropa interior roja. Es decir, es una moda y es superficial.<o:p></o:p> <o:p> </o:p> RQ: Cuando “fracasamos” ¿lo encajamos como responsabilidad propia o achacamos la culpa a terceros?<o:p></o:p> <o:p> </o:p> Sergio: Depende de la persona y de sí piensa que el mundo está en su contra, o piensa que tiene un locus de control interno, es decir, que puede decidir y actuar con cierta independencia del mundo que le rodea. Diría que quizá es más fácil decir que no pude conseguir el propósito por el otro. Así me salvo de pensar que soy libre, que puedo decidir… Hay personas que siempre se están quejando del alcalde, del estado, de la familia, de la sociedad… Parece que con tanta queja el “yo” no queda cuestionado y puede seguir con su vida rutinaria.<o:p></o:p> <o:p> </o:p> RQ: Generalmente, ¿conocemos nuestras limitaciones (de cara a la fijación de metas)?<o:p></o:p> <o:p> </o:p> Sergio: No, no las conocemos, las metas suelen ser globales y lejos de los límites que todos tenemos. Lo que hace más difícil su consecución. “Es más fácil vencer a un ejército que conocerse a uno mismo”. Y así lo demostramos constantemente poniéndonos metas irreales. Sería importante tener objetivos posibles a corto plazo y después del éxito en ellos, volver a añadir otro objetivo mayor.<o:p></o:p> <o:p> </o:p> RQ: ¿Es cierto que imaginarnos con éxito nos acerca a nuestros objetivos?<o:p></o:p> <o:p> </o:p> Sergio: Jaja… me río porque al escucharte recordé la película “American Beauty” en la que la protagonista se decía frases positivas y se visualizaba frecuentemente consiguiendo metas. Si es cierto, que vernos y proyectarnos consiguiendo un objetivo puede ayudarnos a llegar a él. Sin embargo, no hace falta llegar al exceso. Y también debemos de conocer que el ser humano no siempre está a favor de sí mismo y que muchas veces le da miedo el éxito. Éstas personas son los “fracasan al triunfar”. Producen una enfermedad justo cuando mejor les iba. Seguro que si pensáis un poco tendréis un caso cercano o incluso vosotros mismos en análisis llegaríais a deciros está verdad. Por eso, a veces el imaginarse con éxito también puede traer muchos miedos.<o:p></o:p> <o:p> </o:p> <o:p> </o:p> <o:p> </o:p> <o:p> </o:p> RQ: ¿Qué podemos hacer para tener claras nuestras metas para entonces así poder cumplirlas? <o:p></o:p> <o:p> </o:p> Sergio: Lo más útil para aclarar ideas es comenzar una psicoterapia. Sin embargo, también podéis preguntaros vosotros mismos donde os veis en el periodo de un año, y de cinco años. Pues lo que hagáis con vuestra vida ahora, va a dar el producto en unos años. Y por otra parte lo que os apuntaba antes, descomponer la meta final, en objetivos a corto plazo e ir consiguiéndolos os reforzará a continuar por el camino. <o:p></o:p> <o:p> </o:p> <o:p> </o:p> Sergio García Soriano<o:p></o:p> <o:p></o:p>

2009-01-05T23:34:15Z