Las novias reducen más mi estrés que yo el suyo

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8048 <meta name="Title" content=""> <meta name="Keywords" content=""> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"> <meta name="ProgId" content="Word.Document"> <meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"> <meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"> <link rel="File-List" href="file://localhost/Users/pere/Library/Caches/TemporaryItems/msoclip1/01/clip_filelist.xml"> <link rel="Edit-Time-Data" href="file://localhost/Users/pere/Library/Caches/TemporaryItems/msoclip1/01/clip_editdata.mso"> La bióloga Miriam Peláez nos ofrece una nueva entrega de las lecciones que más le han impactado durante su trabajo como editora científica del programa <a href="http://www.redesparalaciencia.com/programa-redes" title="http://www.redesparalaciencia.com/programa-redes" id="link_0">REDES</a> de Televisión Española. En esta ocasión, nos habla de unos experimentos que recomiendan a los chicos buscar apoyo en nuestras novias ante una situación de estrés, pero advierten a las chicas que para ellas es más eficiente recurrir a sus amigas. <o:p></o:p> Quién te ayuda mejor a combatir el estrés, por Miriam Peláez <o:p></o:p>¿Quién crees que te proporcionaría mayor efecto de apoyo antes de vivir una situación de estrés: tu pareja o tu mejor amig@? Podemos contestarte: parece que depende de tu sexo. <img src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/apuntes-cientificos-desde-el-mit/332513_sonia-lupien2.jpg" id="img_0" class="imgdcha">De los experimentos que llevaron a esta conclusión y de otras muchas cosas relacionadas con el estrés nos habló en <a href="http://www.smartplanet.es/redesblog/?p=562">Redes</a> la neurocientífica Sonia Lupien. Tuvimos la ocasión de disfrutar de su energía y de su contundente discurso cuando se acercó a Barcelona, invitada a las <a href="http://www.cuimpb.cat/cuimpb/actionServlet?accio=ficha&id=143&lang=esp">jornadas</a> Estrés: naturaleza, consecuencias y cómo hacerle frente. <o:p></o:p> Los experimentos que describió Lupien fueron llevados a cabo por el equipo del psicólogo <a href="http://biopsychologie.tu-dresden.de/eng/2/page_2_1_0_0.php?url_id=1">Clemens Kirschbaum</a>, y se realizaron sometiendo a algunos voluntarios –mujeres y hombres- a una situación de estrés estandarizada que combina la falta de control y el sentimiento de amenaza por evaluación social, dos de los elementos característicos de cualquier escenario estresante.<o:p></o:p> <o:p></o:p> El escenario consistía en una breve exposición frente a un serio tribunal, que realiza luego una serie de preguntas sobre aritmética al participante “a estresar”. El detalle no importa. Es este test, como podía ser un enorme mamut acercándose al voluntario; al cerebro le da exactamente igual. <img src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/apuntes-cientificos-desde-el-mit/miriam-2.jpg" id="img_2" class="imgizqda">La situación de estrés en los voluntarios dura 10 minutos, y se desencadena de la siguiente manera: Cuando la información estresante llega al hipotálamo, alojado bien adentro en el cerebro, esta glándula desata la alarma provocando la liberación de adrenalina y cortisol en sangre. Se inicia entonces una súbita conmoción en el cuerpo: el afectado siente su corazón frenético intentando huir de la caja torácica, las glándulas del sudor segregan líquido sin control, el hígado ordena a gritos la liberación de glucosa en la sangre, no llega saliva a la boca, y las pupilas se dilatan en busca de luz y pistas que iluminen al cerebro. Además, mientras ocurren todos estos cambios, las funciones básicas como la reproducción, la digestión, o incluso el sistema inmune, se paralizan o se ven alteradas. <o:p></o:p> Antes del experimento, se informaba brevemente a los participantes sobre la situación de estrés que iban a soportar, y se les daba 10 minutos para “prepararse”. En ese tiempo podían traer a su pareja para que les apoyara. Tras medir los niveles de cortisol en la saliva, Kirschbaum y sus colegas observaron que los voluntarios hombres que habían recibido el apoyo de sus parejas femeninas, redujeron más su estrés que las mujeres que estuvieron con sus parejas masculinas justo antes de empezar la prueba.<o:p></o:p> <o:p></o:p> <img src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/apuntes-cientificos-desde-el-mit/miriam-3.jpg" id="img_3" class="imgdcha">El ensayo se rehizo, pero esta vez, la persona de apoyo durante el pre-estrés era el mejor amigo en el caso de los hombres, y la mejor amiga en el de las mujeres. Aquí el efecto relajante del apoyo social se invirtió: las mujeres eran ahora las más reconfortadas, al tener el soporte de su mejor amiga.<o:p></o:p> <o:p></o:p> ¿De dónde viene esa diferencia entre sexos con respecto a la ayuda psicológica frente al estrés? ¿Será cuestión de la mayor capacidad de empatía atribuida a las mujeres? ¿Influirán en algo las relaciones de competitividad que se establecen entre hombres? De momento no podemos contestar, pero vemos que ciertas personas de nuestro entorno pueden brindarnos un mayor soporte moral ante una situación de estrés. <o:p></o:p> <o:p></o:p> El torrente metabólico que inunda tu organismo durante todo el episodio inesperado y amenazante de estrés es muy útil ya que te prepara para reaccionar: bien sea huyendo o atacando. Una vez fuera de peligro, las constantes vuelven a la normalidad y el cuerpo pone en marcha los mecanismos necesarios para reparar los posibles daños internos. Es un proceso natural que habita en los organismos complejos, con gran fortuna, desde hace millones de años. <img src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/apuntes-cientificos-desde-el-mit/miriam-5.jpg" id="img_4" class="imgizqda">El problema es que cuando se prolonga en el tiempo y cuando las situaciones que lo originan son tan diversas y numerosas como lo son en nuestra vida cotidiana, se puede convertir en un serio enemigo. El estrés crónico, con todo el vaivén de hormonas que arrastra, acaba afectando al equilibrio físico y mental del individuo, dejando secuelas en la eficacia de la memoria, en la regulación del hambre y la saciedad, y en las defensas ante infecciones entre un largo etcétera de efectos negativos. <o:p></o:p> Para luchar contra el estrés debemos entender cuál ha sido su función en la evolución, qué papel tiene para nosotros hoy en día, y cómo actúan los mejores métodos que utilizamos con el fin de atenuarlo. No hay duda que el apoyo social es uno de los más importantes, y varias investigaciones demuestran que detrás de sus beneficioso se esconde de nuevo nuestra famosa oxitocina, la hormona clave en el amor, el afecto y la confianza.<o:p></o:p> - Miriam Peláez<o:p></o:p> <o:p></o:p> <o:p></o:p>

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1 Las novias reducen más mi estrés que yo el suyo

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4590 <o:p> </o:p> Tengo un hombro mojado de tus lágrimas de ayer.<o:p></o:p> Es el mejor pañuelo que te puedan ofrecer.<o:p></o:p> De poco me arrepiento, o de nada, o al revés…<o:p></o:p> Al bies… ¡ay! que te pongo al bies.<o:p></o:p> .<o:p></o:p> Y es que cada mañana, al despertarme, sufro estrés.<o:p></o:p> Y hasta que no suavizo este rostro con Vernel. <o:p></o:p> Que se estrese la nada, no es por nada, yo qué sé…<o:p></o:p> Ya ves. Ya ves.<o:p></o:p> .<o:p></o:p> Sin domicilio fijo, que ni tengo ni tendré.<o:p></o:p> Malditos paraísos, son fiscales esta vez.<o:p></o:p> Benditos beneficios que genera tu parné…<o:p></o:p> Por cien. Multiplicados por cien.<o:p></o:p> .<o:p></o:p> Harto de golpearme contra todo.<o:p></o:p> Dí por bien empleados los dos codos.<o:p></o:p> Absuelto por las leyes de los tontos…<o:p></o:p> .<o:p></o:p> Mi mente son varias personas a la vez.<o:p></o:p> Mis pensamientos, raramente cuentan diez.<o:p></o:p> Pienso de forma rara, y esto siempre pensaré…<o:p></o:p> No sé. No sé.<o:p></o:p> .<o:p></o:p> Que voy a contrapaso, y no a contratiempo como ves.<o:p></o:p> Miro a mí alrededor y nunca te consigo ver.<o:p></o:p> Se solapan las cosas, y las personas también…<o:p></o:p> Tan bien. Tan bien.<o:p></o:p> .<o:p></o:p> Lanzo mis carcajadas contra todos.<o:p></o:p> Y si hay que hablar, yo hablo por los codos.<o:p></o:p> Si tú te haces la tonta, yo soy tonto.<o:p></o:p> .<o:p></o:p> <o:p> </o:p>

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1 Que se estrese la nada. (hurano en minúsculas)

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22911 He descubierto por qué estamos todos estresados: es imposible hacer en un dia todo lo que hay que hacer en un dia . Todos los dias hay que comerse una manzana, y un plátano para el potasio. Todos los dias hay quebeberse dos litros de agua...Bueno hay gente que bebe más, todos conocemos a gente que dice que bebe cinco litros. Que digo yo que éstos no mearán, romperán aguas. A ésto hay que sumar que todos los dias hay que tomar un Actimel, para tener "L Casei Inmunitas", que no sabemos lo que es pero por lo visto si no te comes un millón y medio todos los dias, ves a la gente borrosa. Todos los dias hay que tomar una aspirina para prevenir los infartos y dos dedos de vino y un vaso de cerveza. Bueno, si te lo tomas todo junto, aunque te de el infarto, ni te enteras. Todos los dias hay que comer fibra, mucha fibra, cuánta mas, mejor. Hasta que consigas cagar una camiseta. Y tambien te tienes que comer una naranja, para la vitamina C. Y un donut, si quieres tener un día redondo. Por supuesto, hay que hacer las tres comidas diarias, sin olvidarte que cada vez hay que masticar cien veces... y después lavarte los dientes. Ya sabes que después de cada comida hay que lavarse los dientes, o sea, después del Actimel, los dientes, después del plátano, los dientes... Asi hasta que te los desgastes. No te preocupes, ahora ponen unas fundas y para desgastar una funda con un cepillo de dientes hacen falta mucho huevos. Haciendo el cálculo, sólo en comer se te van cinco horitas. Todos lo días hay que dormir ocho horas y trabajar otras ocho, más las cinco que empleamos en comer, veintiuna. Nos quedan tres. Curiosamente, según las estadísticas, los españoles vemos tres horas diarias la televisión. Pues ya la hemos liado. Porque todos los días hay que caminar, por lo menos media hora. Y hay que cuidar las amistades. (Porque las amistades son como una planta, hay que regarlas a diario). Y todos los días hay que estar bien informado. Así que hay que leer, por lo menos, dos periódicos para contrastar. ¿Ves? Al menos, esto lo lleva mi padre a rajatabla . Todas las mañanas se lee el As y el Marca. ¡Ah¡ Y no olvidemos que hay que practicar sexo todos los días, pero sin caer en la rutina, con lo cual, hay que innovar. Por cierto, te recuerdo que después de cada comida hay que lavarse los dientes. También hay que hacer las camas, y barrer y fregar, y poner la lavadora y no te digo ya si tienes perro, lo mejor es suicidarte. En fin, a mi me salen 29 horas. La única posibilidad que se me ocurre es hacer varias cosas a la vez. Por ejemplo, mientras te duchas, puedes abrir la boca y asi vas bebiendo agua. Al mismo tiempo que te secas ,puedes comerte un donut metiendo el plátano por el agujero. Y cuando salgas del baño, a la vez que caminas,puedes hacer el amor con tu pareja en la postura de la carretilla, métete una escoba por el culo y vas barriendo. Y tu pareja que vaya viendo la televisión y te lo cuenta. Te queda una mano libre:¡llama a tus padres¡ ¡Y bebe vino, joder¡ Bebe vino...y cerveza... Por cierto ¿no te vas a apuntar a una ONG? Desde luego...qué falta de...todo.

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el-estres-nuestro-cada-dia

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1 El estrés nuestro de cada día

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8048 <meta name="Title" content=""><meta name="Keywords" content=""><meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"><img src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/apuntes-cientificos-desde-el-mit/obesity-nih-2.jpg" id="img_0" class="imgdcha">Y ciertos contaminantes químicos, y el tipo de flora bacteriana que tengas. Esto es lo que explicaron en el congreso científico “Factores de riesgo no tradicionales para la Obesidad”, al que ayer mismo asistí en el campus central de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) de EEUU. <o:p></o:p> Estrés: más allá del snacking No me lo invento. La semana pasada una amiga me decía que cuando pasaba una temporada estresada le salía “pancita”. Yo repliqué que en mi caso era lo contrario, y parecía más lógico perder peso si tu metabolismo iba más acelerado y dormías menos y peor. La ponente Elissa Epel de la Universidad de California nos dio la razón a los dos, pero aseguró que la situación de mi amiga era mucho más frecuente. Sus estudios en mujeres relacionan claramente el estrés con ganar unos kilitos de más. Por una parte, cuando estás estresada comes más veces a deshoras, tienes mayor apetencia por dulces y alimentos grasos, y disminuye tu capacidad de autocontrol. Pero la relación con la obesidad va mucho más lejos. El estrés incrementa los niveles de insulina y de una hormona llamada cortisol, que provoca un aumento de grasa abdominal. Aunque no modifiques tu dieta. <o:p></o:p> Infectobesity ¿Un virus que te haga engordar? Sí, por ejemplo el adenovirus <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Adenovirus_serotype_36" title="http://en.wikipedia.org/wiki/Adenovirus_serotype_36" id="link_0">AD-36</a>; el que lleva tiempo estudiando <a href="http://www.pbrc.edu/About_Us/The_Explorers/Faculty_Bio.asp?EmployeeID=2449" title="http://www.pbrc.edu/About_Us/The_Explorers/Faculty_Bio.asp?EmployeeID=2449" id="link_0">Nikhil Dhurandhar</a> .<o:p></o:p> Primero descubrió que este virus de origen aviar estaba presente en pollos más gordos de lo normal, luego que si lo inoculaba a ratones y monos les aumentaba la grasa corporal, y por último, que <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19138827?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DiscoveryPanel.Pubmed_Discovery_RA&linkpos=4&log$=relatedarticles&logdbfrom=pubmed" title="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19138827?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DiscoveryPanel.Pubmed_Discovery_RA&linkpos=4&log$=relatedarticles&logdbfrom=pubmed" id="link_1">el AD-36 está presente en el 30% de personas obesas, y sólo el 5% de los no obesos</a> .<o:p></o:p> No se atrevió a asegurar que la causalidad estuviera del todo demostrada, pero todo hace pensar que este adenovirus relativamente inocuo juega un cierto papel en el aumento de peso. En cultivos celulares se ha visto que los <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Adipocito" title="http://es.wikipedia.org/wiki/Adipocito" id="link_2">adipocitos</a> infectados se dividen más y acumulan una cantidad de grasa mucho mayor. <o:p></o:p> <o:p></o:p> <o:p></o:p> Obesogen en el desarrollo embrionario Si fumas durante el embarazo, tu hijo nacerá con menor peso, pero de adulto tendrá mayor tendencia a sufrir obesidad. <img src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/apuntes-cientificos-desde-el-mit/318187_obesity-3.jpg" id="img_0" class="imgizqda">Esto está más que demostrado según Jerry Heindel del National Institute of Environmental Health Sciences. Hay la hipótesis (y recalcó la palabra hipótesis) que otras sustancias químicas denominadas <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Obesogen" title="http://en.wikipedia.org/wiki/Obesogen" id="link_3">obesogenes</a> podrían regular la expresión génica durante el desarrollo embrionario, y dejar marcas epigenéticas que condicionen a un mayor peso corporal de adultos. <o:p></o:p> El diethylstilbestrol (DES) es un estrógeno que durante 30 años se dio a unos 10 millones de embarazadas estadounidenses hasta <a href="http://www.cdc.gov/DES/consumers/about/index.html" title="http://www.cdc.gov/DES/consumers/about/index.html" id="link_6">descubrir</a> que aumentaba la probabilidad de cáncer vaginal en sus hijas. Algunos investigadores observaron que también parecían sufrir más obesidad. No se ha podido comprobar en humanos, pero en ratas el efecto es clarísimo: si le das DES a la rata madre, la rata hija será obesa. No porque coma más ni haga menos ejercicio, sino porque cambia su expresión génica. “Obesogen” es un término establecido por un científico que estudiaba los efectos en el metabolismo de animales marinos del tributyltin, un funguicida utilizado en instalaciones marinas y recubrimiento de barcos. Vio que incrementaba el número de adipositos, y cuando hizo pruebas con animales comprobó que causaba obesidad. Los investigadores tienen sospechas sobre una larga lista de compuestos químicos. <o:p></o:p> <o:p></o:p> El tipo de bacterias en tu intestino Pueden hacer que absorbas más comida, o que la <a href="http://www.nature.com/nature/journal/v444/n7122/abs/nature05414.html" title="http://www.nature.com/nature/journal/v444/n7122/abs/nature05414.html" id="link_4">metabolices de manera más eficiente</a> . El proyecto <a href="http://nihroadmap.nih.gov/hmp/" title="http://nihroadmap.nih.gov/hmp/" id="link_5">Human Microbiome</a> intenta averiguar la diversidad de estos 10-100 billones de seres que viven en tus tripas, y muy bien podrían ser considerados parte de tu organismo. El tema es muy interesante, pero qué rollo de charla esta última.<o:p></o:p> Obvio que la obesidad depende de la cantidad de calorías que ingieras, de las que gastes haciendo ejercicio, y de las características físicas que hayas heredado de tus padres. Pero hay evidencias que sugieren hacer caso al lema del congreso (“exploring roads less travelled”) y explorar carreteras menos conocidas.<o:p></o:p>

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2009-09-28T18:00:15Z

el-estres-te-engorda-y-algunos-virus-tambien

2009-09-25T14:47:20Z

1 El estrés te engorda. Y algunos virus también

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17554 <big>En un día especialmente agotador como el que he tenido hoy, el sentido del humor resulta imprescindible. Desde luego, es el mejor remedio para las bromas pesadas de la vida laboral. Mañana reflexionaremos sobre el tema.</big> <a href="http://dilbert.com/strips/comic/2007-12-26/" title="Dilbert.com"><img src="http://dilbert.com/dyn/str_strip/000000000/00000000/0000000/000000/00000/1000/800/1821/1821.strip.gif" alt="Dilbert.com" border="0"></a> <hr width="50%" size="2"> <div style="text-align: center;"> Compartir: <a title="Bookmark to: Digg" style="text-decoration: none;" onclick=" window.open('http://digg.com/submit?phase=2&url='+encodeURIComponent(location.href)+'&bodytext=&tags=&title='+encodeURIComponent(document.title));return false;" href="http://digg.com/"><img id="Digg" style="padding-bottom: 1px;" alt="Bookmark to: Digg" src="http://social-submitter.com/images/bookmarks/digg.gif" name="Digg" border="0"> </a><a title="Bookmark to: Technorati" style="text-decoration: none;" onclick=" window.open('http://technorati.com/faves?add='+encodeURIComponent(location.href)+'&tag=');return false;" href="http://www.technorati.com/" rel="nofollow"><img id="Technorati" style="padding-bottom: 1px;" alt="Bookmark to: Technorati" src="http://social-submitter.com/images/bookmarks/technorati.gif" name="Technorati" border="0"></a><a title="Bookmark to: Twitter" style="text-decoration: none;" onclick=" window.open('http://twitter.com/home?status='+encodeURIComponent(document.title)+'%20'+encodeURIComponent(location.href)); return false;" href="http://www.twitter.com/" rel="nofollow"><img id="Twitter" style="padding-bottom: 1px;" alt="Bookmark to: Twitter" src="http://social-submitter.com/images/bookmarks/twitter.gif" name="Twitter" border="0"></a><a title="Bookmark to: Facebook" style="text-decoration: none;" onclick=" window.open('http://www.facebook.com/sharer.php?u='+encodeURIComponent(location.href)+'&t='+encodeURIComponent(document.title));return false;" href="http://www.facebook.com/" rel="nofollow"><img id="Facebook" style="padding-bottom: 1px;" alt="Bookmark to: Facebook" src="http://social-submitter.com/images/bookmarks/facebook.gif" name="Facebook" border="0"></a><a title="Bookmark to: Del.icio.us" style="text-decoration: none;" onclick=" window.open('http://del.icio.us/post?v=2&url='+encodeURIComponent(location.href)+'&notes=&tags=&title='+encodeURIComponent(document.title));return false;" href="http://del.icio.us/" rel="nofollow"><img id="Delicious" style="padding-bottom: 1px;" alt="Bookmark to: Del.icio.us" src="http://social-submitter.com/images/bookmarks/del.gif" name="Delicious" border="0"></a><a title="Bookmark to: Google" style="text-decoration: none;" onclick=" window.open('http://www.google.com/bookmarks/mark?op=add&hl=de&bkmk='+encodeURIComponent(location.href)+'&annotation=&labels=&title='+encodeURIComponent(document.title));return false;" href="http://www.google.com/" rel="nofollow"><img id="Google" style="padding-bottom: 1px;" alt="Bookmark to: Google" src="http://social-submitter.com/images/bookmarks/google.gif" name="Google" border="0"></a><a title="Bookmark to: Furl" style="text-decoration: none;" onclick=" window.open('http://www.furl.net/storeIt.jsp?u='+encodeURIComponent(location.href)+'&keywords=&t='+encodeURIComponent(document.title));return false;" href="http://www.furl.net/" rel="nofollow"><img id="Furl" style="padding-bottom: 1px;" alt="Bookmark to: Furl" src="http://social-submitter.com/images/bookmarks/furl.gif" name="Furl" border="0"></a></div> <center>Este blog participa en: <div style="width: 180px; height: 149px;"> <a style="display: block; font-size: 12px; position: relative; height: 120px;" href="http://bitacoras.com/premios09/votar/lacomunidad.elpais.com/lentejas/posts"><img alt="Votar en los Premios Bitacoras.com" src="http://static2.bitacoras.com/images/widgets/premios09/trozo-premios-180.gif" border="0"></a> <a title="últimas noticias, vídeos y fotos en la informacion .com" style="display: block; font-size: 12px; position: relative; height: 32px;" href="http://www.lainformacion.com/"><img style="border: medium none ; font-size: 9px;" alt="Medio Oficial Premios Bitacoras" src="http://static2.bitacoras.com/images/widgets/premios09/trozo-medio-180.gif" border="0">últimas noticias</a> </div> </center>

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sentido-del-humor-ii-

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1 Sentido del humor (II)

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9415 <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CGLORIA%7E1%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"> La OMS dice que para el año 2020, las enfermedades más difundidas serán la depresión y las cardiovasculares.<o:p></o:p> Esto quiere decir a nuestro entender que el mundo va hacia un sistema de producción en aumento del estrés y la ansiedad, situación en la que los que aguantan se infartan y los que no aguantan se enloquecen. Madrid. 13.09.09 Luis Schnitman <o:p></o:p>

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2009-09-13T12:46:19Z

1 REFLEXIÓN SOBRE EL PRONÓSTICO DE LA OMS

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17849 <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 10"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 10"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CALEJAN%7E1%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><style>  </style> <img src="../blogfiles/psicoanalisis/415772733_87c9e49e86.jpg" id="img_0" class="imgcen"> Cuadro: Mujer saliendo del psicoanálisis. Remedios Varo Hoy nadie duda que hay enfermedades causadas por un susto. Goethe lo llamaba susto cristalizado. El trastorno se conoce hoy como trastorno por estrés postraumático. Freud y otros autores de la época lo llamaron neurosis traumática.<o:p></o:p> La palabra miedo se confunde muchas veces con el susto y la angustia, y es conveniente diferenciar estos tres términos. <o:p></o:p> El miedo tiene siempre un objeto determinado que lo causa, cuando sentimos miedo, sentimos miedo de algo. En el susto el factor sorpresa es fundamental, todos sabemos que una mala noticia que no se espera nos impacta mucho más que la mala noticia esperada. Se ha comprobado que las personas que sufren un accidente de tráfico y han podido segundos antes del mismo reconocer la situación de peligro, tienen menor incidencia de neurosis postraumática que aquellas a las que el accidente de tráfico las encontró desprevenidas, aquellas que no pudieron prepararse para el peligro.<o:p></o:p> Y ahí entra la angustia, la angustia es una preparación para el peligro, un estado que nos alerta, una señal de que hay un peligro cercano. En este sentido, la angustia sería protectora. Suele suceder en el pensamiento psicoanalítico, que aquellas cosas que consideramos “malas” o nocivas, adquieren a la luz de éste su sentido positivo. <o:p></o:p> Alguien que, es incapaz de protegerse contra el peligro psíquico, podíamos decir, contra el trauma, es que fue incapaz de desarrollar la angustia necesaria. Podemos decir que la angustia nos protege contra el susto, porque anula el factor sorpresa, nos previene.<o:p></o:p> Pero hay enfermedades psíquicas, en que la angustia pierde esta función protectora, y torna casi imposible la vida de quien la padece. Mientras la angustia sostenga al sujeto ( es decir, le proteja, le prevenga), todo va bien, el problema aparece cuando tenemos angustia, cuando la padecemos, entonces aparecen una serie de síntomas corporales y psíquicos, como las palpitaciones, los mareos y vértigos, el dolor y la opresión en el pecho, la sensación de muerte o de volverse loco. No se trata de terminar entonces con la angustia, ya que cumple su función, sino que se trata de volver a ponerla en su lugar, y eso es lo que consigue el paciente en psicoanálisis. <o:p></o:p>

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1 ACERCA DEL MIEDO, EL SUSTO Y LA ANGUSTIA.

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22139 <div style="border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 3px; padding-right: 3px; padding-bottom: 3px; padding-left: 3px; width: auto; font: normal normal normal 100%/normal Georgia, serif; text-align: left; ">La Real Academia Española dice que: <blockquote>agobio. </blockquote><blockquote><a name="0_1"></a>1. m. Acción y efecto de agobiar. </blockquote><blockquote><a name="0_2"></a>2. m. Sofocación, angustia. </blockquote><blockquote>agobiar ( en sus 2 primeras acepciones ) </blockquote><blockquote>(<a>De un der. del</a> <a>lat.</a> gibbus, giba). </blockquote><blockquote><a name="0_1"></a>1. tr. Imponer a alguien actividad o esfuerzo excesivos, preocupar gravemente, causar gran sufrimiento.Le agobian los quehaceres, los años, las penas. </blockquote><blockquote><a name="0_2"></a>2. tr. Rendir, deprimir o abatir. </blockquote>Esto es lo que realmente siento cuando veo a la BESTIA <img src="http://lh6.ggpht.com/_1HvrJn-V7_4/SivdyjrwcMI/AAAAAAAAA2k/mXlMoqD4-mo/s512/Imagen023.jpg"> Hace un año estuve a punto de acabar este trabajo, la montaña más alta, y lo dejé. De nuevo lo retomo, la montaña más baja, unida a la más alta, en total 1.100 folios de información financiera que analizar, elaborar y extractar… al final, verá la luz un Informe de 25 páginas. Cuando veo a la BESTIA, me entra en principio pereza, luego agobio, luego - cuando empiezo la elaboración – estrés, … que no me deja dormir, las neuronas se cargan de electricidad, de ideas, … el proyecto bulle en el cerebro hasta que explota, el parto, … y el Informe se acaba. Cuando se acaba el Informe, me quedo vacío, estoy totalmente hueco, tengo mucho sueño (no paro de dormir), hasta que de nuevo tengo otro proyecto entre manos… y vuelta a empezar. Esta es mi vida, este es mi trabajo. Esta forma de vida es la que me ha hecho progresar en conocimientos, en sabiduría, en experiencia,… <div id="scid:0767317B-992E-4b12-91E0-4F059A8CECA8:18540157-19e2-4d86-86bf-5e55375c0771" class="wlWriterEditableSmartContent" style="padding-bottom: 0px; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: none; padding-top: 0px; ">Etiquetas de Technorati: <a href="http://technorati.com/tags/agobio" rel="tag">agobio</a>,<a href="http://technorati.com/tags/estr%c3%a9s" rel="tag">estrés</a>,<a href="http://technorati.com/tags/%22capital+humano%22" rel="tag">"capital humano"</a></div></div>

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algunos-proyectos-me-agobian

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1 Algunos proyectos... me agobian

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17554 <BIG>Si protestamos porque nuestro trabajo es estresante, deberíamos ver el de este pobre individuo. Él sí se queja con razón</BIG>: <DIV style="TEXT-ALIGN: center"> <OBJECT style="BORDER-RIGHT: 0px; BORDER-TOP: 0px; BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; MARGIN: 0px; BORDER-LEFT: 0px; BORDER-BOTTOM: 0px; moz-background-clip: -moz-initial; moz-background-origin: -moz-initial; moz-background-inline-policy: -moz-initial" height=344 width=425><PARAM NAME="movie" VALUE="http://www.youtube.com/v/ALIh68KhZZE&hl=es&fs=1&"><PARAM NAME="allowFullScreen" VALUE="true"><PARAM NAME="allowscriptaccess" VALUE="always"> <embed src="http://www.youtube.com/v/ALIh68KhZZE&hl=es&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></OBJECT></DIV> <HR width="50%" SIZE=2> <DIV style="TEXT-ALIGN: center"> Compartir: <A title="Bookmark to: Digg" style="TEXT-DECORATION: none" onclick=" window.open('http://digg.com/submit?phase=2&url='+encodeURIComponent(location.href)+'&bodytext=&tags=&title='+encodeURIComponent(document.title));return false;" href="http://digg.com/"><IMG id=Digg style="PADDING-BOTTOM: 1px" alt="Bookmark to: Digg" src="http://social-submitter.com/images/bookmarks/digg.gif" border=0 name=Digg> </A><A title="Bookmark to: Technorati" style="TEXT-DECORATION: none" onclick=" window.open('http://technorati.com/faves?add='+encodeURIComponent(location.href)+'&tag=');return false;" href="http://www.technorati.com/" rel=nofollow><IMG id=Technorati style="PADDING-BOTTOM: 1px" alt="Bookmark to: Technorati" src="http://social-submitter.com/images/bookmarks/technorati.gif" border=0 name=Technorati></A><A title="Bookmark to: Twitter" style="TEXT-DECORATION: none" onclick=" window.open('http://twitter.com/home?status='+encodeURIComponent(document.title)+'%20'+encodeURIComponent(location.href)); return false;" href="http://www.twitter.com/" rel=nofollow><IMG id=Twitter style="PADDING-BOTTOM: 1px" alt="Bookmark to: Twitter" src="http://social-submitter.com/images/bookmarks/twitter.gif" border=0 name=Twitter></A><A title="Bookmark to: Facebook" style="TEXT-DECORATION: none" onclick=" window.open('http://www.facebook.com/sharer.php?u='+encodeURIComponent(location.href)+'&t='+encodeURIComponent(document.title));return false;" href="http://www.facebook.com/" rel=nofollow><IMG id=Facebook style="PADDING-BOTTOM: 1px" alt="Bookmark to: Facebook" src="http://social-submitter.com/images/bookmarks/facebook.gif" border=0 name=Facebook></A><A title="Bookmark to: Del.icio.us" style="TEXT-DECORATION: none" onclick=" window.open('http://del.icio.us/post?v=2&url='+encodeURIComponent(location.href)+'&notes=&tags=&title='+encodeURIComponent(document.title));return false;" href="http://del.icio.us/" rel=nofollow><IMG id=Delicious style="PADDING-BOTTOM: 1px" alt="Bookmark to: Del.icio.us" src="http://social-submitter.com/images/bookmarks/del.gif" border=0 name=Delicious></A><A title="Bookmark to: Google" style="TEXT-DECORATION: none" onclick=" window.open('http://www.google.com/bookmarks/mark?op=add&hl=de&bkmk='+encodeURIComponent(location.href)+'&annotation=&labels=&title='+encodeURIComponent(document.title));return false;" href="http://www.google.com/" rel=nofollow><IMG id=Google style="PADDING-BOTTOM: 1px" alt="Bookmark to: Google" src="http://social-submitter.com/images/bookmarks/google.gif" border=0 name=Google></A><A title="Bookmark to: Furl" style="TEXT-DECORATION: none" onclick=" window.open('http://www.furl.net/storeIt.jsp?u='+encodeURIComponent(location.href)+'&keywords=&t='+encodeURIComponent(document.title));return false;" href="http://www.furl.net/" rel=nofollow><IMG id=Furl style="PADDING-BOTTOM: 1px" alt="Bookmark to: Furl" src="http://social-submitter.com/images/bookmarks/furl.gif" border=0 name=Furl></A></DIV> <DIV style="TEXT-ALIGN: center">Este blog participa en: <A title="Premios 20Blogs" href="http://lablogoteca.20minutos.es/premios-20blogs/"><IMG style="BORDER-RIGHT: 0px; BORDER-TOP: 0px; BORDER-LEFT: 0px; BORDER-BOTTOM: 0px" alt="Premios 20Blogs" src="http://estaticos.20minutos.es/i/vot03.gif"></A></DIV>

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999 Capítulo Milésimo cuadringentésimo vigésimo noveno: "No soy nada. Nunca seré nada. No puedo querer ser nada. Esto aparte, tengo en mí todos los sueños del mundo" (Fernando Pessoa, 1888 - 1935; escritor portugués) <img src="http://peluche.wordpress.com/files/2009/04/stres.jpg" mce_src="http://peluche.wordpress.com/files/2009/04/stres.jpg" alt="" align="right" border="0">En 1974, el doctor Herbert Freudemberg, psiquiatra en una clínica para toxicómanos en Nueva York, observó que, al cabo de un año, todos los voluntarios que trabajaban con él perdían energía y se desmotivaban en el trabajo, sufrían ansiedad y aumentaban su agresividad frente a los pacientes. Freudemberg se dio cuenta de que algo pasaba, pero fue la psicóloga Cristina Maslach la que dio nombre a la patología. Nacía así el síndrome de burnout (quemado) o de la sobrecarga emocional, un estado psicológico que provoca agotamiento emocional en el empleado, desarrollo de actitudes negativas en el trabajo, sensación de falta de realización personal y síntomas físicos como estrés, cansancio o malestar. Las estadísticas dicen que lo sufre un dos por ciento de la población en España, (especialmente frecuente es en la sanidad y la enseñanza) pero los especialistas aseguran que son muchos más: el 15 por ciento de las consultas clínicas por enfermedades laborales tienen que ver con este síndrome. Y a ese porcentaje habría que sumar a todos los que padeciéndolo (y en un estadio avanzado) , estamos sin diagnosticar. Todavía. <a href="http://peluche.bitacoras.com/" mce_href="http://peluche.bitacoras.com/" target="_blank">...hospitalidad generosa</a> Todos los "capítulos" de "<a href="http://peluche.blogspot.com/" mce_href="http://peluche.blogspot.com/"> tantos hombres y tan poco tiempo</a>"

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1 1429. Miércoles, 24 junio, 2009

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