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    <body>   &lt;a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_WfKuaRVqTzo/SwvFspuXWMI/AAAAAAAAd04/t6rvwpPAa8c/s1600/Usain+Bolt,+Tyson+Gay+y+Asafa+Powell.jpg"&gt;&lt;img style="cursor: pointer; width: 360px; height: 328px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_WfKuaRVqTzo/SwvFspuXWMI/AAAAAAAAd04/t6rvwpPAa8c/s400/Usain+Bolt,+Tyson+Gay+y+Asafa+Powell.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5407633148493650114" border="0"&gt;&lt;/a&gt;
&lt;span style="font-weight: bold;"&gt;Usain Bolt, Tyson Gay y Asafa Powell&lt;/span&gt;&lt;div class="texto"&gt; &lt;span style="font-size: 85%;"&gt;&lt;cite&gt;FOTO: Reuters (marca.com)&lt;/cite&gt;&lt;/span&gt; &lt;/div&gt;&lt;h4 style="text-align: justify;"&gt;&#183; S&#243;lo se les pudo ver en la final de los Mundiales de Berl&#237;n &#183; Es el nuevo circuito de reuniones internacionales que sustituye a la Golden League.&lt;/h4&gt;&lt;div style="text-align: justify;"&gt;
&lt;/div&gt;&lt;ul style="text-align: justify;"&gt;&lt;li&gt; &lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;a style="font-weight: bold;" dir="ltr" href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/search/label/Usain%20Bolt"&gt;Usain Bolt&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;span dir="ltr"&gt;&lt;/span&gt; &lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;div style="text-align: justify;"&gt;
&lt;/div&gt;&lt;ul style="text-align: justify;"&gt;&lt;li&gt; &lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;a style="font-weight: bold;" dir="ltr" href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/search/label/Tyson%20Gay"&gt;Tyson Gay&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;div style="text-align: justify;"&gt;
&lt;/div&gt;&lt;ul style="text-align: justify;"&gt;&lt;li&gt; &lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;a style="font-weight: bold;" dir="ltr" href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/search/label/Asafa%20Powell"&gt;Asafa Powell&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;div style="text-align: justify;"&gt;
&lt;span class="nombre"&gt;EFE. Montecarlo&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;Usain Bolt, Tyson Gay y Asafa Powell, los tres atletas m&#225;s r&#225;pidos de la historia, se enfrentar&#225;n alguna vez el pr&#243;ximo a&#241;o en la Diamond League, el nuevo circuito de reuniones internacionales que sustituye a la Golden League.



&lt;div style="text-align: justify;"&gt; &lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;Una carrera con los tres grandes de la velocidad mundial result&#243; econ&#243;micamente inviable en 2009, incluso para las reuniones de Bruselas y de Z&#250;rich, las m&#225;s ricas del mundo. S&#243;lo se les pudo ver en la final de los Mundiales de Berl&#237;n.



&lt;div style="text-align: justify;"&gt; &lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;Ahora, la Diamond League parece en disposici&#243;n de ofrecer al mundo este gran espect&#225;culo.



&lt;div style="text-align: justify;"&gt; &lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;Bolt, plusmarquista mundial de 100 y 200 metros, con marcas de 9.58 y 19.19; Tyson Gay, el segundo m&#225;s r&#225;pido de todos los tiempos (9.69), y Asafa Powell, tercero en la lista con 9.72, han firmado un contrato con la Diamond League que garantiza su presencia en varias de las catorce reuniones que componen el circuito mundial.



&lt;div style="text-align: justify;"&gt; &lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;Los catorce m&#237;tines tendr&#225;n asegurada la participaci&#243;n de al menos uno de los tres velocistas.



&lt;div style="text-align: justify;"&gt; &lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;strong&gt;200.000 d&#243;lares para Bolt&lt;/strong&gt;
La desmesurada cotizaci&#243;n que adquiri&#243; Usain Bolt tras su espectacular triplete en los Juegos Ol&#237;mpicos de Pek&#237;n 2008, reforzada con sus dos nuevos r&#233;cords mundiales en Berl&#237;n, obliga a los organizadores de m&#237;tines a destinar al menos 200.000 d&#243;lares para retribuir al jamaicano.



&lt;div style="text-align: justify;"&gt; &lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;strong&gt;Inversi&#243;n de 400.000 d&#243;lares para juntar a los tres velocistas&lt;/strong&gt;
Tener a los tres pesos pesados en los tacos de salida cuesta no menos de 400.000, una cifra imposible para casi todas las reuniones del mundo porque una sola de las pruebas se llevar&#237;a m&#225;s de medio presupuesto.



&lt;div style="text-align: justify;"&gt; &lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;strong&gt;La Diamond League repartir&#225; 6,63 millones en premios&lt;/strong&gt;
Para sustituir al bot&#237;n del mill&#243;n de d&#243;lares todas las reuniones de la Diamond League tendr&#225;n pruebas espec&#237;ficas con esa misma denominaci&#243;n que repartir&#225;n puntos. El vencedor de cada disciplina al final de la temporada recibir&#225; un trofeo de diamante.



&lt;div style="text-align: justify;"&gt; &lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;La Diamond League, que repartir&#225; 6,63 millones de d&#243;lares en premios, nace con el prop&#243;sito de extender el circuito desde Europa a todos los &#225;mbitos mundiales.



&lt;div style="text-align: justify;"&gt; &lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;strong&gt;Las grandes estrellas ya han firmado con la 'Diamond League'&lt;/strong&gt;
Junto a Bolt, Gay y Powell, han firmado tambi&#233;n contrato como embajadores de la Diamond League los tres atletas que en 2009 se han repartido el mill&#243;n de d&#243;lares reservado a los invictos en la Golden League que ahora desaparece: el et&#237;ope Kenenisa Bekele, la rusa Yelena Isinb&#225;yeva y la estadounidense Sanya Richards.



&lt;div style="text-align: justify;"&gt; &lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;El pertiguista australiano Steven Hooker, el lanzador de jabalina noruego Andreas Thorkildsen y la saltadora de altura croata Blanka Vlasic, los tres campeones mundiales en Berl&#237;n, tambi&#233;n han suscrito su vinculaci&#243;n a la Diamond League como embajadores.




&lt;div style="text-align: justify;"&gt;&lt;pre&gt;&lt;strong&gt;Reuniones de la primera edici&#243;n de la Diamond League&lt;/strong&gt;
14 mayo Doha (Qatar)
23 mayo Shangai (China)
04 junio Oslo
10 junio Roma
12 junio Nueva York
03 julio Eugene (EEUU)
08 julio Lausana (Suiza)
10 julio Gateshead (Gran Breta&#241;a)
16 julio Par&#237;s
22 julio M&#243;naco
06 agosto Estocolmo
13 y 14 agosto Londres
19 agosto Z&#250;rich (Suiza)
27 agosto Bruselas

Fuente: marca.com

&lt;/pre&gt;&lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;span style="font-weight: bold;"&gt;ENLACES:&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;




&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/la-diamond-league-promete-juntar-usain.html"&gt;La 'Diamond League' promete juntar a Usain Bolt, Tyson Gay y Asafa Powell. EN UNA CARRERA QUE EN 2009 RESULT&#211; INVIABLE ECON&#211;MICAMENTE.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt; &lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/usain-bolt-y-sanya-richards-atletas-del.html"&gt;5297. Usain Bolt y Sanya Richards, atletas del a&#241;o. EL HOMBRE M&#193;S R&#193;PIDO DEL PLANETA SE IMPUSO SIN NINGUNA DISCUSI&#211;N EN LA GALA DE LA IAAF.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/tyson-gay-y-sanya-richards-recibiran-el.html"&gt;5288. Tyson Gay y Sanya Richards recibir&#225;n el Premio Jesse Owens. EL GALARD&#211;N, QUE ENTREGA LA FEDERACI&#211;N ESTADOUNIDENSE, VALORA SUS MARCAS EN 2009.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/un-velocista-nace-o-se-hace-un-estudio.html"&gt;5269. &#191;Un velocista nace o se hace? UN ESTUDIO EN DOS UNIVERSIDADES ESTADOUNIDENSES DICE QUE LA GEN&#201;TICA ES M&#193;S DECISIVA.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/usain-bolt-dice-que-le-gustaria.html"&gt;5254. Usain Bolt dice que le gustar&#237;a intentar un r&#233;cord en altura. EL JAMAICANO ESTAR&#205;A ENCANTADO DE CORRER EN M&#201;XICO.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/5250-usain-bolt-recibe-de-manos-del.html"&gt;5250. Usain Bolt recibe de manos del Primer Ministro jamaicano,  Bruce Golding, el pasaporte diplom&#225;tico del pa&#237;s.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/10/5180-usain-bolt-volvere-batir-los.html"&gt;5180. Usain Bolt: "Volver&#233; a batir los r&#233;cords de 100 y 200 metros". Y luego dedicarme a los 400, "quiz&#225; en Londres 2012", afirm&#243; el jamaicano.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/10/bolt-confirma-que-correra-los-400.html"&gt;5178. Usain Bolt confirma que correr&#225; los 400 metros la pr&#243;xima temporada. AUNQUE SER&#193; DE FORMA "EVENTUAL" Y ALTERNANDO CON 100 Y 200 METROS.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/10/usain-bolt-pasaran-un-par-de-anos-hasta.html"&gt;5176. Usain Bolt: "Pasar&#225;n un par de a&#241;os hasta que la gente comience a creer que el atletismo est&#225; limpio".&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/10/5149-tyson-gay-operado-por-sus-dolores.html"&gt;5149. Tyson Gay, operado por sus dolores en la ingle. ESTAR&#193; COMPLETAMENTE RECUPERADO EN UN MES. Comenz&#243; a experimentar problemas en la ingle en julio&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/10/usain-bolt-quiere-planificar-con.html"&gt;5121. Usain Bolt, quiere planificar con tranquilidad su pr&#243;xima temporada. Ha regresado a Jamaica para descansar y relajarse.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/09/4810-mitin-de-rieti-asafa-powell-gano.html"&gt;4810. Mitin de Rieti. Asafa Powell gan&#243; el hect&#243;metro con 9.99, con un viento en contra de 1,5 m/s. David Rudisha 1:42.01 en 800, mejor marca del a&#241;o.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/08/asafa-powell-convence-la-segunda-bolt-y.html"&gt;4584. Asafa Powell convence a la segunda. BOLT Y GAY, SIN PROBLEMAS. El espa&#241;ol &#193;ngel David Rodr&#237;guez qued&#243; eliminado en la segunda ronda.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/8-tuvo-que-pasar-algun-tiempo-hasta-que.html"&gt;8. Tuvo que pasar alg&#250;n tiempo hasta que descubr&#237; que aquel cron&#243;metro de 1964, no funcionaba bien cuando se corr&#237;a con &#233;l en la mano y se mov&#237;an...&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/4-me-cruce-con-pepe-el-cartero.html"&gt;7. Lo ve&#237;a y no pod&#237;a creerlo, el cron&#243;metro se hab&#237;a parado en 10 segundos y 6 d&#233;cimas. El r&#233;cord de Espa&#241;a, que ten&#237;a Jos&#233; Luis S&#225;nchez Para&#237;so...&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;</body>
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    <title>La 'Diamond League' promete juntar a Usain Bolt, Tyson Gay y Asafa Powell. EN UNA CARRERA QUE EN 2009 RESULT&#211; INVIABLE ECON&#211;MICAMENTE.</title>
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&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify; font-weight: bold;"&gt;&lt;span style="font-size: 180%;"&gt;Blas en Lovaina, B&#233;lgica&lt;/span&gt;

  





&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt;Hac&#237;a bastantes d&#237;as que quer&#237;a cambiar de zapatillas y hoy por fin lo he conseguido.

  





&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt;Aprovechando las rebajas, en Alcorc&#243;n, Madrid, encontr&#233; el modelo de Asics que estaba buscando, unas zapatillas de gel, que creo se adaptan bien a mi peso y forma de correr.

  





&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt;Al principio las sent&#237; un poco duras, es cierto que yo iba corriendo despacio, apenas levantaba los pies del suelo, al que llamamos &#8220;trote borriquero&#8221;, pero despu&#233;s me he sentido m&#225;s c&#243;modo con ellas; veremos los pr&#243;ximos d&#237;as.

  





&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt;Cuando sub&#237;a por la senda de &#8220;Las Laderas&#8221;, me cruc&#233; con un grupo de cinco atletas, descamisados, que bajaban a todo trapo, con monitores de ritmo card&#237;aco encintados. Nada que ver su ritmo de carrera con el m&#237;o. Levant&#233; la mano para saludarles y continu&#233; mi camino de la mejor manera que pude, pensando que no hace tanto tiempo yo tambi&#233;n rodaba como ellos.

  





&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt;Hoy he trotado treinta y seis minutos y termin&#233; con 174 pulsaciones, igual que ayer.

  &lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;span style="font-weight: bold;"&gt;ENLACES:&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;




&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2008/07/1108levante-la-mano-para-saludarles-y.html"&gt;Levant&#233; la mano para saludarles y continu&#233; mi camino de la mejor manera que pude, pensando que no hace tanto tiempo yo tambi&#233;n rodaba como ellos.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt; &lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2008/07/1098-he-corrido-durante-veinticuatro.html"&gt;1098. He corrido durante veinticuatro minutos, a ritmo de un debutante, pero para ser el primer d&#237;a, despu&#233;s de tanto descanso, ha sido suficiente.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2008/07/1046-mi-primer-contacto-con-una-pista.html"&gt;1057. Mi primer contacto con una pista de atletismo en Madrid, fue en las instalaciones del SEU de la Ciudad Universitaria. Esta ten&#237;a 300 metros...&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2008/07/1004-caminaba-de-pared-pared-con-paso.html"&gt;1004. Caminaba de pared a pared con paso tenaz, inquieto, con las manos en la espalda, la cabeza hac&#237;a delante, inmerso en sus pensamientos, sin...&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2008/07/940-tuvo-que-pasar-algn-tiempo-hasta.html"&gt;940. Tuvo que pasar alg&#250;n tiempo hasta que descubr&#237; que aquel cron&#243;metro de 1964, no funcionaba bien cuando se corr&#237;a con &#233;l en la mano y se mov&#237;an...&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2008/06/772-lo-vea-y-no-poda-creerlo-el.html"&gt;772. Lo ve&#237;a y no pod&#237;a creerlo, el cron&#243;metro se hab&#237;a parado en 10 segundos y 6 d&#233;cimas. El record de Espa&#241;a, que ten&#237;a Jos&#233; Luis S&#225;nchez Para&#237;so...&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/22-en-la-calle-baron-del-solar-de.html"&gt;22. En la calle Bar&#243;n del Solar de Fuente &#193;lamo, mi abuelo Blas, padre de mi padre, le hab&#237;a dejado un trozo de bancal que ten&#237;a junto a la casa...&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/20-en-la-cuadra-del-boina-estaban-pedro.html"&gt;20. En la &#8220;cuadra del boina&#8221; estaban Pedro Molero, Adolfo Guti&#233;rrez, Arturo Santurde, &#193;ngel Santana, Pepe Ver&#243;n (el Ma&#241;o), Jos&#233; Luis Garc&#237;a&#8230;&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/19-que-abrais-vuestros-albumes-y-me.html"&gt;19. Que abr&#225;is vuestros &#225;lbumes y me envi&#233;is aquellas fotograf&#237;as que guard&#225;is como peque&#241;os tesoros.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/15-han-pasado-mas-de-cuarenta-anos.html"&gt;15. Han pasado m&#225;s de cuarenta a&#241;os desde aquella primera visita al Cerro de los &#193;ngeles. Atravesar la carretera de Andaluc&#237;a no nos supuso dificultad.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/14-tuvimos-que-enfrentarnos-contra-la.html"&gt;14. Tuvimos que enfrentarnos contra la indiferencia e incomprensi&#243;n de la sociedad espa&#241;ola de los a&#241;os sesenta y setenta, nos llamaban locos.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;</body>
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    <title>Levant&#233; la mano para saludarles y continu&#233; mi camino de la mejor manera que pude, pensando que no hace tanto tiempo yo tambi&#233;n rodaba como ellos.</title>
    <updated-at type="datetime">2009-11-27T12:33:07Z</updated-at>
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    <body>   &lt;a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_WfKuaRVqTzo/SwwL1izNcrI/AAAAAAAAd1w/TaTNXJn03nU/s1600/Gestido+festeja+su+triunfo+en+la+media+marat%C3%B3n+de+Vigo.++C.+Pereira.jpg"&gt;&lt;img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 263px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_WfKuaRVqTzo/SwwL1izNcrI/AAAAAAAAd1w/TaTNXJn03nU/s400/Gestido+festeja+su+triunfo+en+la+media+marat%C3%B3n+de+Vigo.++C.+Pereira.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5407710267067691698" border="0"&gt;&lt;/a&gt;
&lt;span style="font-size: 100%;"&gt;&lt;span style="font-weight: bold;"&gt;Gestido festeja su triunfo en la media marat&#243;n de Vigo.&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;
&lt;span style="font-size: 85%;"&gt;Foto: C. Pereira (farodevigo.es)&lt;/span&gt;
&lt;div style="text-align: justify;" id="noticia_entradilla" class="noticia_texto"&gt;&lt;h2&gt;&lt;span style="font-size: 100%;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h2&gt;&lt;span style="font-weight: bold;"&gt;"Dicen que hasta que no corres dos maratones no puedes considerarte una maratoniana", asegura la canguesa.&lt;/span&gt;

&lt;span style="font-weight: bold;"&gt;La canguesa Mar&#237;a Jes&#250;s Gestido inici&#243; este fin de semana su preparaci&#243;n para la marat&#243;n que correr&#225; en febrero, y lo hizo a lo grande, con un doble triunfo en Mos y en Vigo. En total, m&#225;s de 30 kil&#243;metros en escasa horas y dos triunfos inapelables. Sacarse el billete para el Europeo es el reto que se ha fijado en su segunda marat&#243;n.&lt;/span&gt;&lt;h2&gt;&lt;span style="font-size: 100%;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;/div&gt;&lt;div style="text-align: justify;"&gt;                              &lt;ul&gt;&lt;li&gt; &lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;a style="font-weight: bold;" dir="ltr" href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/search/label/Mar%C3%ADa%20Jes%C3%BAs%20Gestido%20Rodr%C3%ADguez"&gt;Mar&#237;a Jes&#250;s Gestido Rodr&#237;guez&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;span dir="ltr"&gt;&lt;/span&gt; &lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;
&lt;span style="font-size: 85%;"&gt;M. GONZ&#193;LEZ - VIGO&lt;/span&gt;&lt;strong&gt;

Fin de semana con doble triunfo en Mos y en Vigo. &lt;/strong&gt;

&#8211; Estoy contenta, pero bueno, aunque le doy valor tampoco le doy tanta trascendencia porque es segundo d&#237;a para m&#237; fue m&#225;s bien un entreno bien hecho. El d&#237;a que compet&#237; m&#225;s en serio fue el primer d&#237;a en Mos, en la media marat&#243;n ya quer&#237;a acabarla, pero no me lo tom&#233; tanto como una competici&#243;n sino m&#225;s como un entreno de cara a la marat&#243;n.

&lt;strong&gt;&#8211; &#191;La presencia de Soledad Castro en la carrera del s&#225;bado en Mos hizo que hubiera m&#225;s competencia? &lt;/strong&gt;

&#8211; No es por desmerecer a las chicas que compitieron en la media marat&#243;n, pero Soledad Castro ya tiene una trayectoria m&#225;s amplia, lleva muchos a&#241;os en el atletismo, ella siempre est&#225; dando la cara y la competencia siempre es dura con ella.

&lt;strong&gt;&#8211; El domingo corri&#243; la primera edici&#243;n de la Media Marat&#243;n Cidade de Vigo, &#191;qu&#233; le pareci&#243;?&lt;/strong&gt;

&#8211; Hac&#237;a viento en el tramo de N&#225;utico a Bouzas y quiz&#225; eso fue lo peor, pero el circuito me gust&#243; much&#237;simo. Pens&#233; que iba a ser m&#225;s duro porque yo siempre prefiero una vuelta sola, pero la verdad es que se hizo llevadero y me gust&#243; mucho.

&lt;strong&gt;&#8211; &#191;Se plante&#243; desde un principio correr las dos pruebas el mismo fin de semana?&lt;/strong&gt;

&#8211; El organizador de la prueba de Ibercaja me pregunt&#243; si participar&#237;a y le dije que s&#237;. Yo no sab&#237;a en un principio que coincid&#237;an el mismo fin de semana, lo supe a principio de la semana, pero bueno, me tom&#233; la segunda carrera m&#225;s bien como un entreno y la verdad es que pens&#233; que iba a acabar m&#225;s cansada. Me esperaba pasarlo un poco peor el domingo. Tampoco es que acabara c&#243;moda, pero como llevaba una temporada que no hac&#237;a demasiados kil&#243;metros porque ten&#237;a que descansar un poco antes de preparar la marat&#243;n de febrero, pens&#233; que me iba a costar m&#225;s.

&lt;strong&gt;&#8211; Es que haciendo cuentas han sido m&#225;s de 30 kil&#243;metros en pocas horas. &lt;/strong&gt;

&#8211; No es para tanto. Yo hubiera entrenado quince kil&#243;metros si no hubiera corrido en Vigo. Dos d&#237;as de entrenamiento de quince kil&#243;metros son treinta tambi&#233;n. Aunque a la prueba de Vigo tampoco fui a pasearme.

&lt;strong&gt;&#8211; No pudo empezar de mejor manera su preparaci&#243;n para la marat&#243;n.&lt;/strong&gt;

&#8211; Mi entrenador me dijo que empezara esta semana con los entrenamientos para preparar la marat&#243;n y la verdad es que he empezado fuerte.

&lt;strong&gt;&#8211; &#191;Cu&#225;l es la pr&#243;xima cita del calendario para usted? &lt;/strong&gt;

&#8211; El pr&#243;ximo fin de semana voy a Toledo a correr la Espada Toledana y despu&#233;s todav&#237;a no lo s&#233;. Habr&#225; que ver el calendario. Ir&#233; alternando competiciones con los entrenamientos para el marat&#243;n.

&lt;strong&gt;&#8211; &#191;Aspira a revalidad su t&#237;tulo de campeona de Espa&#241;a?&lt;/strong&gt;

&#8211; Mi objetivo es intentar hacer la m&#237;nima para el Europeo. Hacerlo en el campeonato de Espa&#241;a ser&#237;a dif&#237;cil porque en Madrid hay altitud. Quiz&#225; lo intente por esas fechas en Valencia o en Sevilla, donde creo que es m&#225;s f&#225;cil hacer marca que en el de Madrid. Tendr&#233; que decantarme por una de ellas. El campeonato de Espa&#241;a es muy importante, pero si no tienes m&#237;nima, no te van a llevar al Europeo. Todo estar&#237;a bien, pero ahora me hace ilusi&#243;n intentar ir al Europeo.

&lt;strong&gt;&#8211; El Europeo ser&#237;a dar un pasito m&#225;s en su segunda marat&#243;n.  &lt;/strong&gt;

&#8211; S&#233; que es complicado, pero por lo menos quiero intentarlo. Dicen que hasta que no corres dos maratones no te puedes considerar una maratoniana. Ahora quiero acabar el segundo e intentar hacerlo de la mejor forma posible.

&lt;strong&gt;&#8211; Parece ilusionada con esta nueva etapa en la larga distancia. &lt;/strong&gt;

&#8211; S&#237;. Estoy ilusionada. Los entrenamientos para m&#237; son m&#225;s llevaderos que la preparaci&#243;n para un 10.000 o un 5.000. Lo que me parece m&#225;s duro es la preparaci&#243;n psicol&#243;gica. Pero bueno, todo tiene su miga.

&lt;span style="font-size: 85%;"&gt;Fuente: farodevigo.es&lt;/span&gt;

&lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;span style="font-weight: bold;"&gt;ENLACES:&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;
&lt;/div&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/maria-jesus-gestido-rodriguez-mi.html"&gt;Mar&#237;a Jes&#250;s Gestido Rodr&#237;guez: "Mi objetivo es hacer la m&#237;nima para el Europeo". Estoy ilusionada.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt; &lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/geoffery-mutai-y-beatrice-jepchunda-se.html"&gt;5293. Geoffery Mutai y Beatrice Jepchunda se imponen en el medio marat&#243;n de Valencia. En el que participaron alrededor de 6.000 atletas.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/chema-martinez-y-teresa-pulido-se.html"&gt;5292. Chema Mart&#237;nez y Teresa Pulido se llevan la carrera popular 'Madrid corre por Madrid'. Participaron 7.000 corredores.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/la-iaaf-no-confirma-un-acuerdo-en-el.html"&gt;5289. La IAAF no confirma un acuerdo en el 'caso Mokgadi Caster Semenya'. SE EST&#193; DISCUTIENDO CON EL GOBIERNO SUDAFRICANO.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/02/3072-rafael-iglesias-y-maria-jesus.html"&gt;3072. Rafael Iglesias y Mar&#237;a Jes&#250;s Gestido, campeones de Espa&#241;a de Marat&#243;n. El salmantino logra la m&#237;nima para el Mundial de Berl&#237;n.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/11/53-no-queria-nada-mas-que-correr.html"&gt;53. No quer&#237;a nada m&#225;s que correr fren&#233;ticamente hasta no poder m&#225;s, enfrent&#225;ndome a la soledad y a la reflexi&#243;n del atleta que trabaja muy duro.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/52-medida-que-el-tiempo-iba-pasando-la.html"&gt;52. A medida que el tiempo iba pasando la fatiga aumentaba y el cansancio se apoderaba de nosotros, pero ten&#237;amos que continuar como pudi&#233;ramos.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/41-muchos-rostros-nos-dejan-una.html"&gt;41. Muchos rostros nos dejan una profunda huella y otros nos son totalmente indiferentes. Para m&#237; Carlos P&#233;rez de Guzm&#225;n fue una persona excepcional.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;</body>
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Reyes Est&#233;vez, Marta Dom&#237;nguez, Odriozola, Nuria Fern&#225;ndez y Jes&#250;s Espa&#241;a.&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;
&lt;span style="font-size: 85%;"&gt;Foto: EFE (el pais.com)&lt;/span&gt;   &lt;div class="CFirmaNoticia01 firma11"&gt;
&lt;ul&gt;&lt;li&gt; &lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;a style="font-weight: bold;" dir="ltr" href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/search/label/Reyes%20Est%C3%A9vez%20L%C3%B3pez"&gt;Reyes Est&#233;vez L&#243;pez&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;span dir="ltr"&gt;&lt;/span&gt; &lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;
&lt;div style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 85%;"&gt;Carles Gall&#233;n&lt;/span&gt;
&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style="text-align: justify;"&gt; &lt;/div&gt;&lt;div style="text-align: justify;" class="CTextoNoticia01 textoG14"&gt;Hace dos a&#241;os, Reyes Est&#233;vez decidi&#243; trasladarse a Madrid y ponerse en manos de Manuel Pascua para buscar un revulsivo en su carrera, algo apagada para un hombre en cuyo palmar&#233;s tiene dos medallas mundialistas y un t&#237;tulo y un subcampeonato de Europa en 1.500 metros. El verano pasado, el atleta de Cornell&#224; de Llobregat resurgi&#243; conquistando su cuarto t&#237;tulo espa&#241;ol cinco a&#241;os despu&#233;s del &#250;ltimo, pero no pudo refrendar su buen estado de forma en el Mundial de Berl&#237;n. Con 33 a&#241;os, esta temporada ha fichado por el FC Barcelona y el pr&#243;ximo domingo correr&#225; ante su p&#250;blico, por primera vez vestido de azulgrana, la 86&#170; edici&#243;n de la Jean Bouin-Gran Premio Expofinques, prueba que ha ganado siete veces en cinco categor&#237;as distintas, pero ninguna en la senior.

 &lt;strong&gt;El domingo volver&#225; a la Jean Bouin, una carrera muy especial para usted...&lt;/strong&gt;

 Pues s&#237;. Me he formado pr&#225;cticamente en la Jean Bouin, la he ganado siete veces desde benjam&#237;n hasta promesa y guardo un grato recuerdo de ella. Adem&#225;s, es una prueba que tiene una gran tradici&#243;n, especialmente en Catalunya pero tambi&#233;n en toda Espa&#241;a porque es la m&#225;s antigua, y es muy bonito correrla por el gran ambiente que se respira en ella.

 &lt;strong&gt;Y adem&#225;s la correr&#225; por primera vez como atleta del FC Barcelona.&lt;/strong&gt;

 S&#237;, ser&#225; la primera carrera que correr&#233; en Catalunya con la camiseta del Bar&#231;a y me hace una ilusi&#243;n especial. Yo siempre he sido 'cul&#233;' y es un orgullo para mi vestir estos colores.

 &lt;strong&gt;Esta temporada ya ha competido en el Cross de Atapuerca y en la Carrera Costa de Ajo. &#191;C&#243;mo reaccion&#243; la gente al verle con la camiseta del Bar&#231;a?&lt;/strong&gt;

 He notado que la gente se identifica m&#225;s con ella y le hace gracia. Ahora se hacen m&#225;s fotos conmigo que antes, me animan y tienen una doble admiraci&#243;n, como atleta y como corredor del Bar&#231;a. Supongo que a los que son del Madrid no les habr&#225; sentado tan bien, pero no he tenido ning&#250;n problema por ello.

 &lt;strong&gt;Hace dos a&#241;os corri&#243; por &#250;ltima vez la Jean Bouin y acab&#243; octavo, su mejor clasificaci&#243;n de siempre como senior. &#191;Con qu&#233; aspiraciones llega esta vez?&lt;/strong&gt;

 La verdad es que estoy entrenando muy bien y adem&#225;s tengo una espinita clavada que es no haber podido ganar nunca la carrera absoluta de la Jean Bouin. Pero es muy dif&#237;cil porque ni la fecha, ni la dureza, ni la distancia son propicias para un mediofondista. Preparando la pista como hago yo es imposible estar bien en noviembre, pero conf&#237;o en que alg&#250;n a&#241;o no se salga tan r&#225;pido y pueda tener alguna opci&#243;n. Estoy convencido de que puedo hacerlo mejor que la &#250;ltima vez.

 &lt;strong&gt;Da la impresi&#243;n de que este a&#241;o ha enlazado pr&#225;cticamente una temporada con otra, cuando antes hac&#237;a parones m&#225;s largos.&lt;/strong&gt;

 S&#237;, es verdad. S&#243;lo estuve parado diez d&#237;as, pero a mi edad es normal. Ya no soy un jovencito y si hago parones muy largos despu&#233;s me cuesta mucho volver a coger la forma.

 &lt;strong&gt;&#191;Y qu&#233; objetivos tiene para 2010?&lt;/strong&gt;

 El principal ser&#225; el 1.500 del Europeo de Barcelona, que me hace una especial ilusi&#243;n porque va a ser en casa, y lo preparar&#233; haciendo cross y pruebas de larga distancia en invierno, que me dar&#225;n fuerza y fondo para el verano. Tambi&#233;n har&#233; alg&#250;n 3.000 en pista cubierta para hacer marca, pero no entra en mis planes ir al Mundial. El a&#241;o pasado me fue bien as&#237; y este lo hemos planificado igual con mi entrenador, Manuel Pascua.

 &lt;strong&gt;El pasado verano, en el Campeonato de Espa&#241;a en Montju&#239;c, impresion&#243; a todos con un latigazo a falta de 200 metros que dej&#243; clavados a sus rivales, pero luego en el Mundial no lleg&#243; tan fuerte y ni siquiera entr&#243; en la final. &#191;A qu&#233; Reyes veremos en 2010?&lt;/strong&gt;

 Creo que puedo estar al mismo nivel que el a&#241;o pasado y pelear por el oro en el Europeo. Y no estoy de acuerdo en que en el Mundial no estuve como en el Campeonato de Espa&#241;a. Llegu&#233; mucho mejor, lo que pasa es que hubo un nivel alt&#237;simo con quince o diecis&#233;isatletas muy igualados en apenas medio segundo de diferencia, y la prueba es que tampoco Higuero y Casado se metieron en la final o que Mekkonen, que pas&#243; el corte de semifinales con apuros, despu&#233;s fue subcampe&#243;n del mundo.

 &lt;strong&gt;Precisamente en un Europeo, el de Munich en 2002, gan&#243; usted su &#250;ltima gran medalla al aire libre. &#191;Est&#225; Reyes Est&#233;vez ante la &#250;ltima oportunidad de subir a un podio en 1.500?&lt;/strong&gt;

 Este ser&#225; mi &#250;ltimo a&#241;o en el 1.500, seguro. El hecho de que el Europeo se celebre en mi ciudad me dar&#225; una motivaci&#243;n especial y, aunque nadie regala nada, creo puedo aspirar al oro. Para mi ser&#237;a algo fant&#225;stico, casi como ganar una medalla ol&#237;mpica.

 &lt;strong&gt;Y en cuanto a marcas, &#191;se ve bajando de 3'34", que es lo que ha logrado en los dos &#250;ltimos a&#241;os?&lt;/strong&gt;

 Corriendo por debajo de 7'40" en 3.000 puedo hacer 3'34" f&#225;cil. Si estoy bien de fondo y no tengo problemas f&#237;sicos, tengo velocidad al final porque Pascua ha incidido mucho en trabajar la &#250;ltima recta.

 &lt;strong&gt;Por cierto, &#191;c&#243;mo le va con Pascua?&lt;/strong&gt;

 Genial. Hace dos a&#241;os que estoy con &#233;l y me lleva muy bien. Es de la misma escuela que Gregorio Rojo. Es muy exigente, pero al mismo tiempo me ha sabido entender perfectamente y los resultados est&#225;n ah&#237;.

 &lt;strong&gt;&#191;Y qu&#233; tal la vida en Madrid? &#191;Vive usted en la Residencia Blume, verdad?&lt;/strong&gt;

 S&#237;, para entrenar al m&#225;ximo nivel es ideal. All&#237; s&#243;lo tienes que preocuparte de entrenar y nada m&#225;s. Adem&#225;s, tengo un buen grupo de entrenamiento como Alemayehu Bezabeh, Miguel Quesada, Eugenio Barrios, &#193;lvaro Fern&#225;ndez, Nuria Fern&#225;ndez... Para coger fondo me pego a Bezabeh en la Casa de Campo y para coger velocidad a Quesada.

 &lt;strong&gt;Y despu&#233;s del Europeo, &#191;cu&#225;les son sus planes futuros? &#191;Subir&#225; de distancia?&lt;/strong&gt;

 Pascua quiere que me pase al 5.000, pero a m&#237; no me gusta mucho porque he tenido malas experiencias con esta distancia. A m&#237; me hace ilusi&#243;n probar el 3.000 obst&#225;culos y pasarme a esta distancia de cara a los Juegos de Londres 2012. Aunque me da algo de respeto la r&#237;a, como cadete ya corr&#237; obst&#225;culos y la base del 5.000 tambi&#233;n vale para esta prueba.

 &lt;strong&gt;&#161;Hombre, como Marta Dom&#237;nguez!&lt;/strong&gt;

 S&#237;, pero salvando las distancias, porque en categor&#237;a masculina hay much&#237;simo m&#225;s nivel que en la femenina y es m&#225;s dif&#237;cil hacerlo bien.

&lt;span style="font-size: 85%;"&gt;Fuente: elmundodeportivo.es&lt;/span&gt;

&lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;span style="font-weight: bold;"&gt;ENLACES:&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;
&lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;span style="font-weight: bold;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;

&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/reyes-estevez-me-gustaria-pasarme-los.html"&gt;Reyes Est&#233;vez: "Me gustar&#237;a pasarme a los 3.000 metros obst&#225;culos". Con 33 a&#241;os, esta temporada ha fichado por el FC Barcelona.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt; &lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/10/reyes-estevez-correra-para-el-fc.html"&gt;5166. Reyes Est&#233;vez correr&#225; para el FC Barcelona. La secci&#243;n de atletismo acaba de cerrar un refuerzo de lujo de cara a la pr&#243;xima temporada.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/09/4806-reyes-estevez-lopez-73793-en-los.html"&gt;4806. Reyes Est&#233;vez L&#243;pez, 7:37.93 en los 3.000 metros de Rieti. Marca personal del catal&#225;n y s&#233;ptimo espa&#241;ol de todos los tiempos.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/08/espana-se-queda-por-primera-vez-sin.html"&gt;Espa&#241;a se queda por primera vez sin representantes en la final de 1.500. Est&#233;vez e Higuero han ca&#237;do en semifinales. El mi&#233;rcoles se disputa la final.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/08/la-liaremos-y-daremos-un-gran.html"&gt;4532. "La liaremos y daremos un gran espect&#225;culo". Reyes Est&#233;vez L&#243;pez gan&#243; su plaza para el 1.500 'in extremis'&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/08/estevez-ya-tengo-dos-medallas-y-se-lo.html"&gt;4518. Reyes Est&#233;vez L&#243;pez: "Ya tengo dos medallas y s&#233; lo que hay que hacer". EL CATAL&#193;N CONF&#205;A EN SUS POSIBILIDADES.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/08/4473-campeonato-del-mundo-de-atletismo.html"&gt;4473. Campeonato del Mundo de atletismo de la IAAF Berl&#237;n 2009. Selecci&#243;n Espa&#241;ola. Reyes Est&#233;vez L&#243;pez : 1.500 metros lisos.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/08/4457-campeonato-del-mundo-de-atletismo.html"&gt;4457.  Campeonato del Mundo de atletismo de la IAAF Berl&#237;n 2009. Reyes Est&#233;vez L&#243;pez: "Creo que es justo que vaya al Mundial".&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/08/4453-berlin-2009-reyes-estevez-asegura.html"&gt;4453. Berl&#237;n 2009. Reyes Est&#233;vez asegura que no es rencoroso y que se ha ganado la selecci&#243;n "a pulso". Llevo trabajando mucho para esto, todo el a&#241;o.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/08/4450-reyes-estevez-lopez-estara-en-el.html"&gt;4450. Reyes Est&#233;vez L&#243;pez, estar&#225; en el Mundial de Berl&#237;n. GAN&#211; EL CAMPEONATO NACIONAL EN 1.500 METROS. Ir&#225;n 51 atletas: 35 hombres y 16 mujeres.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/11/61-al-estar-situado-cerca-de-la-ciudad.html"&gt;61. Al estar situado cerca de la Ciudad Universitaria y del INEF, era el lugar id&#243;neo, cuando no quer&#237;amos bajar a la Casa de Campo.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/11/54-el-bigotes-gano-la-partida-y-el.html"&gt;54. El bigotes gan&#243; la partida y el Campeonato. El premio que obtuve fue un tablero de ajedrez que hab&#237;amos comprado entre todos los participantes.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/11/53-no-queria-nada-mas-que-correr.html"&gt;53. No quer&#237;a nada m&#225;s que correr fren&#233;ticamente hasta no poder m&#225;s, enfrent&#225;ndome a la soledad y a la reflexi&#243;n del atleta que trabaja muy duro.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/52-medida-que-el-tiempo-iba-pasando-la.html"&gt;52. A medida que el tiempo iba pasando la fatiga aumentaba y el cansancio se apoderaba de nosotros, pero ten&#237;amos que continuar como pudi&#233;ramos.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;/div&gt;</body>
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    <title>Reyes Est&#233;vez: "Me gustar&#237;a pasarme a los 3.000 metros obst&#225;culos". Con 33 a&#241;os, esta temporada ha fichado por el FC Barcelona.</title>
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    <body>   &lt;a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_WfKuaRVqTzo/Swv_BOYYKTI/AAAAAAAAd1Q/jUPtZyghPDI/s1600/Bolt_importaria_perder_Tyson_Gay.jpg"&gt;&lt;img style="cursor: pointer; width: 276px; height: 400px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_WfKuaRVqTzo/Swv_BOYYKTI/AAAAAAAAd1Q/jUPtZyghPDI/s400/Bolt_importaria_perder_Tyson_Gay.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5407696174093707570" border="0"&gt;&lt;/a&gt;&lt;span style="font-size: 85%;"&gt;&lt;strong&gt;
LOS MEJORES. &lt;/strong&gt;Usain Bolt y Sanya Richards, ayer en Montecarlo. &lt;/span&gt;
&lt;span style="font-size: 85%;"&gt;Foto: ap (as.com)&lt;/span&gt;

&lt;ul style="text-align: justify;"&gt;&lt;li&gt; &lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;a style="font-weight: bold;" dir="ltr" href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/search/label/Usain%20Bolt"&gt;Usain Bolt&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;div style="text-align: justify;"&gt;
&lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;ul style="text-align: justify;"&gt;&lt;li&gt; &lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;a style="font-weight: bold;" dir="ltr" href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/search/label/Sanya%20Richards"&gt;Sanya Richards&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;span dir="ltr"&gt;&lt;/span&gt; &lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;div style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 85%;"&gt;&lt;span class="nombre"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;
&lt;div style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 85%;"&gt;&lt;span class="nombre"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="font-size: 85%;"&gt;&lt;strong&gt;&#193;ngel Cruz&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;
&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style="text-align: justify;"&gt; &lt;/div&gt;&lt;div style="text-align: justify;" id="txt_noticia"&gt;En mujeres gan&#243; la cuatrocentista Sanya Richards

--&amp;gt; Dos atletas nacidos en Jamaica son los mejores del mundo para la Federaci&#243;n Internacional de Atletismo en 2009: Usain Bolt, plusmarquista y campe&#243;n mundial de 100, 200 y 4x100 metros, y Sanya Richards (eso s&#237;, con nacionalidad estadounidense), oro en 400 y 4x400 metros. Bolt era una apuesta segura (&#191;qui&#233;n podr&#237;a ofrecer m&#225;s que El Rel&#225;mpago?), pero en la categor&#237;a femenina hab&#237;a dudas.

 "Este ha sido un a&#241;o magn&#237;fico. En 2010 no tengo grandes campeonatos, as&#237; que espero divertirme mucho y enfrentarme varias veces a Tyson Gay. No me importar&#237;a perder con &#233;l. Ya perd&#237; en 2008 con Asafa Powell; a veces viene bien perder, porque te hace m&#225;s fuerte. ", dijo Bolt.

 Sanya ha hecho valer sus poderosas razones: ha sido campeona del mundo y tiene las cuatro mejores marcas del r&#225;nking, la mejor con 48.83. Entre otras, ha derrotado en la votaci&#243;n final a la rusa Yelena Isinbayeva, que ten&#237;a el lastre de no haber ganado en los Mundiales. El r&#233;cord ha quedado lejos, porque los 47.60 de Marita Koch en plena &#233;poca de dopaje masivo de la RDA (1985) son inalcanzables.

&lt;span style="font-size: 85%;"&gt;Fuente: as.com&lt;/span&gt;

&lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;span style="font-weight: bold;"&gt;ENLACES:&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;
&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/la-iaaf-entrego-sus-premios-en.html"&gt;5304. La IAAF entreg&#243; sus premios en Montecarlo. Bolt: "No me importar&#237;a perder con Tyson Gay". En mujeres gan&#243; la cuatrocentista Sanya Richards.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt; &lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/usain-bolt-y-sanya-richards-atletas-del.html"&gt;5297. Usain Bolt y Sanya Richards, atletas del a&#241;o. EL HOMBRE M&#193;S R&#193;PIDO DEL PLANETA SE IMPUSO SIN NINGUNA DISCUSI&#211;N EN LA GALA DE LA IAAF.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/isinbayeva-vlasic-y-richards-se-merecen.html"&gt;5294. Isinbayeva: "Vlasic y Richards se merecen el premio m&#225;s que yo". ESTE DOMINGO SE ENTREGA EL GALARD&#211;N A LA ATLETA MUNDIAL DEL A&#209;O.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/un-velocista-nace-o-se-hace-un-estudio.html"&gt;5269. &#191;Un velocista nace o se hace? UN ESTUDIO EN DOS UNIVERSIDADES ESTADOUNIDENSES DICE QUE LA GEN&#201;TICA ES M&#193;S DECISIVA.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/09/sanya-richards-arrasa-en-los-400-con.html"&gt;4794. Sanya Richards arrasa en los 400 con una marca de 48:83. ENTRAR&#193; EN EL REPARTO DEL MILL&#211;N DE D&#211;LARES. Ha sacado una ventaja de casi dos segundos&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/52-medida-que-el-tiempo-iba-pasando-la.html"&gt;52. A medida que el tiempo iba pasando la fatiga aumentaba y el cansancio se apoderaba de nosotros, pero ten&#237;amos que continuar como pudi&#233;ramos.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/41-muchos-rostros-nos-dejan-una.html"&gt;41. Muchos rostros nos dejan una profunda huella y otros nos son totalmente indiferentes. Para m&#237; Carlos P&#233;rez de Guzm&#225;n fue una persona excepcional.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/la-diamond-league-promete-juntar-usain.html"&gt;La 'Diamond League' promete juntar a Usain Bolt, Tyson Gay y Asafa Powell. EN UNA CARRERA QUE EN 2009 RESULT&#211; INVIABLE ECON&#211;MICAMENTE.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/resultados-de-las-pruebas-atleticas-mas.html"&gt;Resultados de las "Pruebas atl&#233;ticas" m&#225;s importantes celebradas en el mundo durante el mes de noviembre de 2009.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;/div&gt;</body>
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    <title>La IAAF entreg&#243; sus premios en Montecarlo. Bolt: "No me importar&#237;a perder con Tyson Gay". En mujeres gan&#243; la cuatrocentista Sanya Richards.</title>
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&lt;span style="font-size: 85%;"&gt;&lt;span style="font-weight: bold;"&gt;Edwards se abraza a la mascota de Barcelona 2010, Barni&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;
&lt;span style="font-size: 85%;"&gt;Foto: sport.es&lt;/span&gt;
&lt;div class="firma"&gt;
&lt;div style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;&lt;span style="font-weight: bold;"&gt;El plusmarquista mundial de triple salto estuvo en la Ciudad Condal con la AEA y vaticin&#243; un gran Europeo&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;.

&lt;ul&gt;&lt;li&gt; &lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;a style="font-weight: bold;" dir="ltr" href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/search/label/Jonathan%20Edwards"&gt;Jonathan Edwards&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;span dir="ltr"&gt;&lt;/span&gt; &lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;
&lt;/div&gt;&lt;ul style="font-weight: bold; text-align: justify;"&gt;&lt;li&gt; &lt;a dir="ltr" href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/search/label/Campeonato%20de%20Europa%20de%20atletismo%20Barcelona%202010"&gt;Campeonato de Europa de atletismo Barcelona 2010&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;div style="text-align: justify;"&gt;
&lt;/div&gt;&lt;ul style="text-align: justify;"&gt;&lt;li&gt; &lt;a style="font-weight: bold;" dir="ltr" href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/search/label/Campeonato%20de%20Europa%20de%20atletismo%20Helsinki%202012"&gt;Campeonato de Europa de atletismo Helsinki 2012&lt;/a&gt;&lt;span dir="ltr"&gt;&lt;/span&gt; &lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;div style="text-align: justify;"&gt;
Redacci&#243;n                 &lt;p class="fuentefinal"&gt;BARCELONA

--&amp;gt;             

&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style="text-align: justify;"&gt;                    p id="texto" class="normal"&amp;gt;Jonathan Edwards, plusmarquista mundial de triple salto (18,29 metros en G&#246;teborg en 2005) ha estado en Barcelona con motivo del Consejo de la Asociaci&#243;n Europea de Atletismo (AEA) que se ha celebrado en el hotel Pullman Skipper de la Vila Ol&#237;mpica. Edwards, que forma parte de este selecto grupo de dirigentes desde 2006, est&#225; convencido de que &#8220;Barcelona es la ciudad perfecta para albergar el Campeonato de Europa de Atletismo&#8221;.

Dos veces campe&#243;n mundial y una ol&#237;mpico, el saltador ingl&#233;s conserva muy buenos recuerdos de nuestra ciudad a pesar de su discreto papel en los Juegos de 1992, en los que fue eliminado en la clasificaci&#243;n. &#8220;A excepci&#243;n de mi marca, que fue muy mala, los Juegos del 92 resultaron soberbios. La atm&#243;sfera que se cre&#243; y el p&#250;blico en el estadio fueron fabulosos&#8221;.

El atleta, que ahora es comentarista deportivo y presentador de la BBC inglesa, ve con inter&#233;s lo que pueda suceder en Barcelona 2010 y, en particular, en la final de su especialidad, el triple salto, entre el ingl&#233;s Phillips Idowu, campe&#243;n mundial en 2009, y el portugu&#233;s Nelson Evora, campe&#243;n ol&#237;mpico en 2008: &#8220;Ser&#225; una lucha fant&#225;stica entre los dos mejores saltadores del momento. Va a ser uno de los grandes momentos del Campeonato&#8221;.

El r&#233;cord mundial de Edwards permanece intocable en las listas desde el Campeonato del Mundo celebrado en G&#246;teborg en 1995. Y por lo que parece, todav&#237;a no est&#225; al alcance de los actuales aspirantes a las victorias en las grandes competiciones. &#8220;Veo mi nombre en lo m&#225;s alto de la lista mundial de todos los tiempos y me resulta raro. Pero mentir&#237;a si dijera que me gustar&#237;a que batieran mi viejo r&#233;cord&#8221;, expresa con naturalidad en un descanso de las reuniones a las que ha asistido en Barcelona.

El legendario atleta super&#243; el primero de sus tres r&#233;cords mundiales en Salamanca (17,98 metros), tambi&#233;n en 1995. Adem&#225;s de su vigente r&#233;cord ha pasado en otras dos ocasiones de los 18 metros, en Londres y en Oslo. Tan s&#243;lo otro atleta, el estadounidense Kenny Harrison, ha franqueado esa distancia y lo hizo un a&#241;o despu&#233;s.

&lt;a target="'_blank'" href="http://www.sport.es/default.asp?idpublicacio_PK=" idioma="CAS&amp;amp;idnoticia_PK=" idseccio_pk="872" class="'link'"&gt;&lt;span style=""&gt;&lt;strong&gt;ESTE FIN DE SEMANA CONSIGUE CON SPORT EL PIJAMA DEL BAR&#199;A...&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;
    &lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;" id="texto" class="normal"&gt;Jonathan Edwards, plusmarquista mundial de triple salto (18,29 metros en G&#246;teborg en 2005) ha estado en Barcelona con motivo del Consejo de la Asociaci&#243;n Europea de Atletismo (AEA) que se ha celebrado en el hotel Pullman Skipper de la Vila Ol&#237;mpica. Edwards, que forma parte de este selecto grupo de dirigentes desde 2006, est&#225; convencido de que &#8220;Barcelona es la ciudad perfecta para albergar el Campeonato de Europa de Atletismo&#8221;.

Dos veces campe&#243;n mundial y una ol&#237;mpico, el saltador ingl&#233;s conserva muy buenos recuerdos de nuestra ciudad a pesar de su discreto papel en los Juegos de 1992, en los que fue eliminado en la clasificaci&#243;n. &#8220;A excepci&#243;n de mi marca, que fue muy mala, los Juegos del 92 resultaron soberbios. La atm&#243;sfera que se cre&#243; y el p&#250;blico en el estadio fueron fabulosos&#8221;.

El atleta, que ahora es comentarista deportivo y presentador de la BBC inglesa, ve con inter&#233;s lo que pueda suceder en Barcelona 2010 y, en particular, en la final de su especialidad, el triple salto, entre el ingl&#233;s Phillips Idowu, campe&#243;n mundial en 2009, y el portugu&#233;s Nelson Evora, campe&#243;n ol&#237;mpico en 2008: &#8220;Ser&#225; una lucha fant&#225;stica entre los dos mejores saltadores del momento. Va a ser uno de los grandes momentos del Campeonato&#8221;.

El r&#233;cord mundial de Edwards permanece intocable en las listas desde el Campeonato del Mundo celebrado en G&#246;teborg en 1995. Y por lo que parece, todav&#237;a no est&#225; al alcance de los actuales aspirantes a las victorias en las grandes competiciones. &#8220;Veo mi nombre en lo m&#225;s alto de la lista mundial de todos los tiempos y me resulta raro. Pero mentir&#237;a si dijera que me gustar&#237;a que batieran mi viejo r&#233;cord&#8221;, expresa con naturalidad en un descanso de las reuniones a las que ha asistido en Barcelona.

El legendario atleta super&#243; el primero de sus tres r&#233;cords mundiales en Salamanca (17,98 metros), tambi&#233;n en 1995. Adem&#225;s de su vigente r&#233;cord ha pasado en otras dos ocasiones de los 18 metros, en Londres y en Oslo. Tan s&#243;lo otro atleta, el estadounidense Kenny Harrison, ha franqueado esa distancia y lo hizo un a&#241;o despu&#233;s.



&lt;div style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 85%;"&gt;Fuente: sport.es&lt;/span&gt;

&lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;span style="font-weight: bold;"&gt;ENLACES:&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;
&lt;/div&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/jonathan-edwards-barcelona-es-la-ciudad.html"&gt;Jonathan Edwards: "Barcelona es la ciudad perfecta". ANTE LOS PR&#211;XIMOS EUROPEOS DE 2010 EN EL ESTADI OL&#205;MPIC LLU&#205;S COMPANYS.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt; &lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/5224-helsinki-sera-la-sede-de-los.html"&gt;5224. Helsinki ser&#225; la sede de los Campeonatos de Europa en 2012. A PARTIR DE ESTA CITA SE DISPUTAR&#193;N CADA DOS A&#209;OS.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/09/natalia-rodriguez-imagen-destacada-en.html"&gt;4783. Natalia Rodr&#237;guez, imagen destacada en la campa&#241;a de Barcelona 2010. La atleta tarraconense corriendo entre la Sagrada Familia y la Pedrera.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/08/4439-los-embajadores-de-barcelona-2010.html"&gt;4439. Los embajadores de Barcelona 2010 se re&#250;nen en Montju&#239;c para una foto hist&#243;rica. Carmen Valero, Carlota Castrejana, Jos&#233; Manuel Abascal...&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/06/3952-en-los-europeos-que-se-celebraran.html"&gt;3952. EN LOS EUROPEOS QUE SE CELEBRAR&#193;N EN BARCELONA EN 2010. Las tribunas del Ol&#237;mpico llevar&#225;n nombres de medallistas ol&#237;mpicos espa&#241;oles.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/04/3662-mondo-instalara-la-pista-mas.html"&gt;3662. 'Mondo' instalar&#225; la pista m&#225;s r&#225;pida del mundo. PENSANDO EN EL EUROPEO DE PISTA CUBIERTA DE 2010 QUE SE CELEBRAR&#193; EN BARCELONA.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/09/4-deje-encima-de-la-cama-la-maleta-de.html"&gt;4. Dej&#233;, encima de la cama, la maleta de madera, que cuatro a&#241;os antes me hab&#237;a hecho el carpintero de mi pueblo, para viajar a Barcelona.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;</body>
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    <title>Jonathan Edwards: "Barcelona es la ciudad perfecta". ANTE LOS PR&#211;XIMOS EUROPEOS DE 2010 EN EL ESTADI OL&#205;MPIC LLU&#205;S COMPANYS.</title>
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&lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;a dir="ltr" style="font-weight: bold;" href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/search/label/Blas%20Garc%C3%ADa%20Mar%C3%ADn"&gt;Blas Garc&#237;a Mar&#237;n&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;
&lt;a class="sintesis" id="sintesis"&gt;&lt;span style="font-size: 85%;"&gt;Foto: vitonica.com&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;

&lt;div style="text-align: justify;"&gt;Cuando uno empieza a practicar el noble arte de la carrera se le vienen mil preguntas y dudas a la cabeza, una de ellas es saber a qu&#233; velocidad tengo que ir cuando salgo a correr. Esto no es f&#225;cil de establecer, ya que depende de la persona y del grado de entrenamiento que tenga.

Aqui hablamos de los que est&#225;n empezando y su prioridad es mejorar la forma f&#237;sica y no tanto el rendimiento. Para esto hay una pauta sencilla, se debe de correr a un ritmo que nos permita llevar una conversaci&#243;n tranquilamente con otra persona.

La explicaci&#243;n a esto es simple, cuando no podemos mantener una conversaci&#243;n significa que la respiraci&#243;n est&#225; m&#225;s agitada de lo normal, y esto quiere decir que ya hemos sobrepasado el l&#237;mite de intensidad digamos &#8220;media&#8221; para hacer un trabajo aer&#243;bico tranquilo.

En pulsaciones llevar este ritmo que decimos ser&#237;an sobre un 60-70% de la frecuencia card&#237;aca m&#225;xima y en tiempo por kil&#243;metro de 6 a 7 minutos por kil&#243;metro (9-10 km/h). Un ritmo que es considerado adecuado para aquellos que empiezan a correr y los primeros d&#237;as hacen entrenamientos suaves.

Cuando ya hemos alcanzado una forma f&#237;sica aceptable como para entrenar m&#225;s en serio ya la cosa se complica y el ritmo de entrenamiento va a depender de lo que queramos conseguir.

Fuente: info7.com.

&lt;a class="sintesis" id="sintesis"&gt;&lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;span style="font-weight: bold;"&gt;ENLACES:&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;
&lt;/div&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2008/11/2117-qu-velocidad-debo-correr-cuando.html"&gt;Cuando uno empieza a practicar el noble arte de la carrera se le vienen mil preguntas y dudas a la cabeza. &#191;A qu&#233; velocidad debo correr?&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt; &lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/03/un-japones-corre-52-maratones-en-52.html"&gt;3349. Un japon&#233;s corre 52 maratones en 52 d&#237;as. Particip&#243; en el marat&#243;n de Tokyo y acab&#243; en menos de cuatro horas. Akinori Kusuda, tiene 65 a&#241;os.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/03/los-mundiales-de-cross-2010-en-polonia.html"&gt;3347. Los Mundiales de cross 2010, en Polonia. El pr&#243;ximo d&#237;a 28 empieza el Mundial de Amman, en Jordania.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/03/3324-sexo-la-mejor-preparacion-para-el.html"&gt;3324. Sexo: &#191;la mejor preparaci&#243;n para el marat&#243;n? UN ESTUDIO DICE QUE MEJORA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO. El Times en su versi&#243;n on line se hace eco.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/11/el-atleta-paquillo-fernandez-implicado.html"&gt;65. El atleta Paquillo Fern&#225;ndez, implicado en una red de dopaje. La Guardia Civil registra su casa y detiene al ex m&#233;dico del Kelme Walter Viru.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/11/64-el-boina-nos-habia-dicho-que-si-no.html"&gt;64. &#8220;El boina&#8221; nos hab&#237;a dicho que si no march&#225;bamos bien nos descalificar&#237;an. El juez Arbitro Nacional Ferm&#237;n Bracicorto, nos iba a controlar.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://atletasveteranosatleticogetafe1972.blogspot.com/2009/11/4-registran-el-domicilio-de-paquillo.html"&gt;4. Registran el domicilio de Paquillo sin encontrar v&#237;nculos con una red de dopaje. DIEZ DETENIDOS EN BARCELONA, VALENCIA, MURCIA Y GRANADA.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;</body>
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    <body>   &lt;a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_guE3Sy3CS2o/SumzVTbhmBI/AAAAAAAAAIQ/L50iyWMb1Hw/s1600-h/6.+BLAS+RECORDANDO.JPG"&gt;&lt;img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_guE3Sy3CS2o/SumzVTbhmBI/AAAAAAAAAIQ/L50iyWMb1Hw/s400/6.+BLAS+RECORDANDO.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5398042806954596370" border="0"&gt;&lt;/a&gt; 
&lt;a style="font-weight: bold;" href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/search/label/Blas%20Garc%C3%ADa%20Mar%C3%ADn"&gt;Blas recordando&lt;/a&gt; 
 
&lt;ul&gt;&lt;li&gt; &lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;a style="font-weight: bold;" dir="ltr" href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/search/label/Blas%20Garc%C3%ADa%20Mar%C3%ADn"&gt;Blas Garc&#237;a Mar&#237;n&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;span dir="ltr"&gt;&lt;/span&gt; &lt;/li&gt;&lt;/ul&gt; 
&lt;h3 style="font-weight: bold;" class="post-title entry-title"&gt; &lt;span style="font-size: 100%;"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2007/12/19-el-silencio-del-bosque-solamente-era.html"&gt;19. El silencio del bosque solamente era roto por nuestros jadeos y nuestras pisadas&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt; 
 
&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;&#191;Sab&#233;is que entrenamiento tenemos que hacer? &#8211;pregunt&#233; a mis compa&#241;eros.&lt;/span&gt;











&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt; 
&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;

  









&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;-No &#8211;me respondieron ellos, otros d&#237;as nos llama Jes&#250;s, para que nos vayamos haciendo a la idea, pero esta tarde parece que nos quiere sorprender.&lt;/span&gt;











&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt; 
&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;

  









&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;Ayer hicimos una hora de carrera continua, as&#237; es que hoy seguramente paliza. Nos dijo que no se nos olvidaran los clavos.&lt;/span&gt;











&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt; 
&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;

  









&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;Aquel verano de&lt;span style=""&gt;  &lt;/span&gt;1967 la mayor&#237;a de los d&#237;as entren&#225;bamos en el INEF. Sobre todo cuando quer&#237;amos hacer calidad. Tambi&#233;n &#237;bamos a la Casa de Campo a hacer carrera continua, fartlek, cuestas&#8230;&lt;/span&gt;











&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt; 
&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;

  









&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;Nos cambi&#225;bamos en el vestuario. Baj&#225;bamos por el Puente de los Franceses y en pocos minutos nos adentr&#225;bamos en el bosque, ya sudando y calientes para iniciar la parte principal de la sesi&#243;n.&lt;/span&gt;











&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt; 
&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;

  









&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;Recordaba el d&#237;a anterior y me ve&#237;a subir lentamente las abruptas cuestas, con la cabeza agachada y la zancada muy corta, entre las encinas que jalonaban gran parte del circuito.&lt;/span&gt;











&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt; 
&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;

  









&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;En las bajadas me dejaba caer. Debido a mi mayor velocidad, marcando un tranco m&#225;s largo, consegu&#237;a conectar con el grupo que se hab&#237;a despegado en la subida.&lt;/span&gt;











&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt; 
&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;

  









&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;El paisaje que se mostraba a mi vista era precioso, aunque la mayor&#237;a de las veces solamente pod&#237;amos disfrutar de su contemplaci&#243;n al principio de los entrenamientos. 
&lt;/span&gt;











&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 130%;"&gt; 
&lt;/span&gt;











&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;Despu&#233;s, bastante trabajo ten&#237;amos con seguir al que nos preced&#237;a y no quedarnos descolgados.&lt;/span&gt;











&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt; 
&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;

  









&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;El silencio del bosque solamente era roto por nuestros jadeos y nuestras pisadas. Con frecuencia sorprend&#237;amos a conejos y a liebres, que se asustaban al percatarse de nuestra presencia. Nos hab&#237;amos introducido en su h&#225;bitat natural y enseguida desaparec&#237;an de nuestra presencia, saltando o corriendo a gran velocidad.&lt;/span&gt;











&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt; 
&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;

  









&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;A veces el ritmo de carrera se ralentizaba, debido a tantos obst&#225;culos con los que nos encontr&#225;bamos en nuestro recorrido.&lt;/span&gt;











&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt; 
&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;

  









&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;A medida que el tiempo iba pasando la fatiga aumentaba y el cansancio se apoderaba de nosotros, pero ten&#237;amos que continuar como pudi&#233;ramos. M&#225;s lento, daba igual, pero nunca pararnos a no ser que hubiese una causa de fuerza mayor&#8230;que se te soltaran los cordones de las zapatillas, o que la vejiga la tuvi&#233;ramos muy llena&#8230;&lt;/span&gt;











&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt; 
&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;

  









&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;Con frecuencia me preguntaba si merec&#237;a la pena hacer tanto esfuerzo, cansarme tanto, machacarme de aquella manera. La respuesta emerg&#237;a desde mi interior, en cuanto me recuperaba del esfuerzo que hab&#237;a hecho.&lt;/span&gt;











&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt; 
&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;

  









&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;S&#237;, me merece la pena continuar haciendo lo que hago. Me siento mucho mejor cuando corro.&lt;/span&gt;











&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt; 
&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;

  









&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;&#161;Que bellos son los momentos en los que el contacto con la naturaleza me hace experimentar una sensaci&#243;n de libertad desconocida!&lt;/span&gt;











&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt; 
&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;

  









&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;&#191;Qu&#233; hacemos, empezamos a calentar o esperamos?&lt;/span&gt;











&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt; 
&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;

  









&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;-No puede tardar mucho. El &#8220;boina&#8221; suele ser puntual. Al fin y al cabo el calentamiento siempre suele ser igual.&lt;/span&gt;











&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"&gt; 
&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;

  









&lt;div class="post-body entry-content"&gt;&lt;link rel="File-List" href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CBlas%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"&gt;  &lt;p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"&gt;&lt;span style="font-size: 130%;"&gt;Le vimos llegar, sonriendo, sin decir nada, ni buenas tardes. Sin dejar de andar nos espet&#243;: tres trescientos&#8230;&lt;/span&gt;











&lt;p class="MsoNormal"&gt; 
&lt;span style="font-size: 13.5pt;"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;

  &lt;span style="font-size: 130%;"&gt;&lt;/span&gt;









&lt;p class="MsoNormal" style="text-align: justify; font-weight: bold;"&gt;&lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;span&gt;ENLACES:&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;











&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/52-medida-que-el-tiempo-iba-pasando-la.html"&gt;A medida que el tiempo iba pasando la fatiga aumentaba y el cansancio se apoderaba de nosotros, pero ten&#237;amos que continuar como pudi&#233;ramos.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt; &lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/41-muchos-rostros-nos-dejan-una.html"&gt;41. Muchos rostros nos dejan una profunda huella y otros nos son totalmente indiferentes. Para m&#237; Carlos P&#233;rez de Guzm&#225;n fue una persona excepcional.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/38-habia-un-jugador-que-me-tenia.html"&gt;38. Hab&#237;a un jugador que me ten&#237;a realmente fascinado, este era el cubano Capablanca, que se hab&#237;a proclamado Campe&#243;n Mundial en el a&#241;o 1921.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/me-fui-dormir-con-la-cabeza-muy.html"&gt;27. Me fui a dormir con la cabeza muy revuelta. Estaba convencido de que acaba de hacer historia, la historia de mi vida.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/25-no-me-voy-ir-de-cesa-como-tampoco-me.html"&gt;25. No me voy a ir de CESA, como tampoco me he ido de CASA. Me llevar&#233; muchos agradables recuerdos que espero me acompa&#241;en durante toda mi vida.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/24-conseguimos-un-acercamiento-que-se.html"&gt;24. Conseguimos un acercamiento que se rompi&#243; con la distancia y los nuevos compromisos y responsabilidades que yo adquir&#237; en mi nuevo destino.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/23-segui-bajando-entrenar-al-seu-y-al.html"&gt;23. Segu&#237; bajando a entrenar al SEU y al INEF, ahora con m&#225;s asiduidad, porque ya me sent&#237;a parte de un grupo que me arropaba y ayudaba.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/22-en-la-calle-baron-del-solar-de.html"&gt;22. En la calle Bar&#243;n del Solar de Fuente &#193;lamo, mi abuelo Blas, padre de mi padre, le hab&#237;a dejado un trozo de bancal que ten&#237;a junto a la casa...&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/20-en-la-cuadra-del-boina-estaban-pedro.html"&gt;20. En la &#8220;cuadra del boina&#8221; estaban Pedro Molero, Adolfo Guti&#233;rrez, Arturo Santurde, &#193;ngel Santana, Pepe Ver&#243;n (el Ma&#241;o), Jos&#233; Luis Garc&#237;a&#8230;&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/19-que-abrais-vuestros-albumes-y-me.html"&gt;19. Que abr&#225;is vuestros &#225;lbumes y me envi&#233;is aquellas fotograf&#237;as que guard&#225;is como peque&#241;os tesoros.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/15-han-pasado-mas-de-cuarenta-anos.html"&gt;15. Han pasado m&#225;s de cuarenta a&#241;os desde aquella primera visita al Cerro de los &#193;ngeles. Atravesar la carretera de Andaluc&#237;a no nos supuso dificultad.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/14-tuvimos-que-enfrentarnos-contra-la.html"&gt;14. Tuvimos que enfrentarnos contra la indiferencia e incomprensi&#243;n de la sociedad espa&#241;ola de los a&#241;os sesenta y setenta, nos llamaban locos.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/7-podiamos-correr-descalzos-por-la.html"&gt;13. Mi primer contacto con una pista de atletismo en Madrid, fue en las instalaciones del SEU de la Ciudad Universitaria.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/10-caminaba-de-pared-pared-con-paso.html"&gt;10. Caminaba de pared a pared con paso tenaz, inquieto, con las manos en la espalda, la cabeza hac&#237;a delante, inmerso en sus pensamientos.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/8-tuvo-que-pasar-algun-tiempo-hasta-que.html"&gt;8. Tuvo que pasar alg&#250;n tiempo hasta que descubr&#237; que aquel cron&#243;metro de 1964, no funcionaba bien cuando se corr&#237;a con &#233;l en la mano y se mov&#237;an...&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/4-me-cruce-con-pepe-el-cartero.html"&gt;7. Lo ve&#237;a y no pod&#237;a creerlo, el cron&#243;metro se hab&#237;a parado en 10 segundos y 6 d&#233;cimas. El r&#233;cord de Espa&#241;a, que ten&#237;a Jos&#233; Luis S&#225;nchez Para&#237;so...&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/6-nos-alojamos-en-un-hostal-del-centro.html"&gt;6. Nos alojamos en un Hostal del centro, y en la primera ocasi&#243;n que tuve convenc&#237; a mi t&#237;o y a mi primo para que me acompa&#241;aran a la Relojer&#237;a.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/09/4-deje-encima-de-la-cama-la-maleta-de.html"&gt;4. Dej&#233;, encima de la cama, la maleta de madera, que cuatro a&#241;os antes me hab&#237;a hecho el carpintero de mi pueblo, para viajar a Barcelona.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/02/1-eran-las-siete-de-la-manana-del-dia.html"&gt;1. Eran las siete de la ma&#241;ana, del d&#237;a dos de septiembre del a&#241;o 1965, cuando mi padre y yo camin&#225;bamos en silencio por la calle Bar&#243;n del Solar.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;/div&gt;</body>
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&lt;span style="font-size: 85%;"&gt;59 MINUTOS Y 30 SEGUNDOS.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;span style="font-size: 85%;"&gt; Geoffrey Kiprono Mutai, en el momento de pulverizar la marca del medio marat&#243;n de Valencia.
Foto: JES&#218;S SIGNES (lasprovincias.es)&lt;/span&gt;

&lt;ul&gt;&lt;li&gt; &lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;a style="font-weight: bold;" dir="ltr" href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/search/label/Geoffery%20Mutai"&gt;Geoffery Mutai&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;span dir="ltr"&gt;&lt;/span&gt; &lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;
&lt;ul&gt;&lt;li&gt; &lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;a style="font-weight: bold;" dir="ltr" href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/search/label/Geoffery%20Mutai"&gt;Beatrice Jepchunda&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;span dir="ltr"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;span class="nombre"&gt;&lt;/span&gt;
&lt;span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 11px;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;div style="text-align: justify;"&gt;&lt;div class="p" id="story-texto"&gt; &lt;div class="p"&gt;59.30 y 59.33. Objetivo cumplido, por partida doble. Los atletas keniatas Geoffrey Mutai y Wilson Kipsang Kiprotich bajaron ayer de los 60 minutos en el XIX Medio Marat&#243;n de Valencia. La ciudad, adem&#225;s, ha conseguido convertirse en el und&#233;cimo circuito m&#225;s r&#225;pido del planeta, con un trazado y unas condiciones muy favorables para so&#241;ar, alg&#250;n d&#237;a, con el r&#233;cord mundial.&lt;/div&gt; &lt;div class="p"&gt;La prueba de 21,097 km. se decidi&#243; en los &#250;ltimos mil metros. Los dos corredores ya iban solos desde los 15 km. (con 42.34 en el crono), cuando la liebre Boniface Kirui baj&#243; el ritmo y cuando el joven et&#237;ope Shumi Eticha (tercer clasificado con 1.00:43) ya se hab&#237;a descolgado.&lt;/div&gt; &lt;div class="p"&gt;Mutai, que nunca hab&#237;a hecho un medio marat&#243;n fuera de Kenia, emple&#243; la misma t&#225;ctica que le llev&#243; a ganar el marat&#243;n de Eindhoven (2:07.01) el mes pasado. A 800 metros del final ejecut&#243; un tremendo hachazo cuyo ritmo no pudo seguir Kiprotich, el m&#225;ximo favorito para la victoria puesto que llegaba con una marca personal de 58.59, la sexta mejor de la historia.&lt;/div&gt; &lt;div class="p"&gt;Pero es que Mutai impuso un ritmo infernal. Los &#250;ltimos 1.097 metros se hicieron en 3 minutos y 7 segundos. Un tiempo b&#225;rbaro.&lt;/div&gt; &lt;div class="p"&gt;La carrera fue rapid&#237;sima. As&#237; lo demuestra el hecho de que la primera liebre Kirui marc&#243; 14.02 a los 5 kil&#243;metros y 28.21 en los 10.000 metros. Adem&#225;s, este portentoso atleta keniano acab&#243; la prueba en sexta posici&#243;n, con 1:03.08 a un ritmo ya m&#225;s 'reposado' de nada menos que 3.20 en los &#250;ltimos kil&#243;metros.&lt;/div&gt; &lt;div class="p"&gt;En la categor&#237;a femenina Beatrice Jepchuma, tambi&#233;n de Kenia, domin&#243; la carrera y cruz&#243; la meta en 1:15.31, muy por delante de Yolanda Guti&#233;rrez (1:18.31) y Carmen Sala (1:23.12).&lt;/div&gt; &lt;div class="p"&gt;Mutai se ha quedado a 57 segundos del r&#233;cord del mundo (58.33) y par&#243; el reloj en el d&#233;cimo mejor registro del a&#241;o y el vig&#233;simo octavo de la historia. La plusmarca es de Samuel Wanjiru, el mismo que consigui&#243; bajar por primera vez en Espa&#241;a de los 60 minutos en un medio marat&#243;n, con los 59.26 conseguidos el a&#241;o pasado en Granollers. Valencia no ha logrado rebajar esa marca por s&#243;lo 4 segundos, pero s&#237; puede presumir de ser la &#250;nica ciudad espa&#241;ola con dos corredores por debajo de la hora en la misma prueba. &lt;/div&gt; &lt;div class="p"&gt;Los cuatro primeros -Mutai, Kiprotich, Eticha y el keniata Kiptoo (1:01.11)- pulverizaron el anterior mejor tiempo de la prueba (1:01.32), logrado por Jacob Yator en 2008. En clasificaci&#243;n, el espa&#241;ol con la posici&#243;n m&#225;s alta fue Andr&#233;s Mic&#243; (14&#186;. con 1:07.47).&lt;/div&gt; &lt;div class="p"&gt;Tras la carrera, los dos primeros comentaron que si no hubiera hecho viento (hab&#237;a unas leves rachas), quiz&#225;s podr&#237;an haber reducido sus registros en 20 &#243; 30 segundos. La meteorolog&#237;a fue muy buena, pero no &#243;ptima: un par de grados de temperatura por encima de lo ideal en este c&#225;lido noviembre, aunque con una perfecta humedad relativa por debajo del 40%. Con el nuevo trazado y estas condiciones, Mutai y Kiprotich permiten pensar que Valencia podr&#237;a registrar un r&#233;cord del mundo.&lt;/div&gt; &lt;div class="p"&gt;En algunos momentos puntuales de la carrera, los atletas tuvieron que pararse porque alg&#250;n coche no respetaba los cortes de tr&#225;fico. La organizaci&#243;n no ten&#237;a constancia de estos hechos aislados, que ocurrieron, por ejemplo, en la prolongaci&#243;n de la Alameda cerca de la calle Menorca y en la avenida del Puerto en el inicio de la carrera.

&lt;/div&gt; &lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;span style="font-size: 85%;"&gt;Fuente: lasprovincias.es&lt;/span&gt;

                  &lt;p style="font-weight: bold;" align="justify"&gt;      &lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;a href="http://www.rfea.es/web/noticias/desarrollo.asp?codigo=3384"&gt;&#187; m&#225;s informaci&#243;n&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;

&lt;p style="font-weight: bold;" align="justify"&gt;&lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;a href="http://www.rfea.es/web/noticias/desarrollo.asp?codigo=3384"&gt;
&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;     

           &lt;span style="font-size: 130%;"&gt;&lt;a href="http://www.rfea.es/competi/result2010/ruta/mm_valencia.pdf" target="_blank"&gt;&lt;strong&gt;&#187; RESULTADOS - Medio Marat&#243;n de Valencia&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;

&lt;span style="font-size: 85%;"&gt;Fuente: rfea.es&lt;/span&gt;

&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;span style="font-weight: bold;"&gt;ENLACES:&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;

&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/geoffery-mutai-5930-y-kiprotich-5933.html"&gt;Geoffery Mutai (59:30) y Kiprotich (59:33) convierten a Valencia en una de las once ciudades m&#225;s r&#225;pidas del mundo para correr Medio Marat&#243;n.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt; &lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/geoffery-mutai-y-beatrice-jepchunda-se.html"&gt;5293. Geoffery Mutai y Beatrice Jepchunda se imponen en el medio marat&#243;n de Valencia. En el que participaron alrededor de 6.000 atletas.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/la-iaaf-no-decidira-sobre-el-caso.html"&gt;5276. La IAAF no decidir&#225; sobre el 'caso Mokgadi Caster Semenya' en su pr&#243;ximo Consejo. "No har&#225; comentarios sobre los aspectos m&#233;dicos".&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/chema-martinez-espera-que-la-federacion.html"&gt;5275. Chema Mart&#237;nez espera que la federaci&#243;n le "perdone" la m&#237;nima para Europeo. EN LA PRESENTACI&#211;N DE "MADRID CORRE POR MADRID".&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/rashid-ramzi-de-bahrein-pierde-su-oro.html"&gt;5274. Rashid Ramzi, de Bahrein, pierde su oro ol&#237;mpico de 1.500. DIO POSITIVO POR CERA EN LOS JUEGOS DE PEK&#205;N.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/11/64-el-boina-nos-habia-dicho-que-si-no.html"&gt;64. &#8220;El boina&#8221; nos hab&#237;a dicho que si no march&#225;bamos bien nos descalificar&#237;an. El juez Arbitro Nacional Ferm&#237;n Bracicorto, nos iba a controlar.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/03/si-usted-cree-que-estamos-violando-sus.html"&gt;Si usted cree que estamos violando sus derechos de autor, no dude en enviarnos un e-mail al blog &#8220;atletismo y algo m&#225;s&#8221;. blas_garcia_marin@hotmail.com&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;</body>
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    <body>   &lt;a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_WfKuaRVqTzo/SwrDS9pYKtI/AAAAAAAAd0Y/t1g2Wz4gplg/s1600/Tadese,+en+la+Reuni%C3%B3n+Internacional+de+Atletismo+Ciudad+de+M%C3%A1laga+GP+Andaluc%C3%ADa+del+mes+de+junio..jpg"&gt;&lt;img style="cursor: pointer; width: 330px; height: 219px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_WfKuaRVqTzo/SwrDS9pYKtI/AAAAAAAAd0Y/t1g2Wz4gplg/s400/Tadese,+en+la+Reuni%C3%B3n+Internacional+de+Atletismo+Ciudad+de+M%C3%A1laga+GP+Andaluc%C3%ADa+del+mes+de+junio..jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5407349033164876498" border="0"&gt;&lt;/a&gt;
&lt;span style="font-weight: bold;"&gt;Tadese en M&#225;laga&lt;/span&gt;
&lt;div class="texto"&gt; &lt;span style="font-size: 85%;"&gt;&lt;cite&gt;FOTO: MARCA.COM&lt;/cite&gt;&lt;/span&gt; &lt;/div&gt;&lt;h4 style="text-align: justify;"&gt;Sus derrotas en pista y en cross ante el n&#250;mero uno del fondo mundial, Bekele, no han enturbiado las relaciones entre ambos. En Montecarlo se les ha podido ver compartiendo mesa en el desayuno.&lt;/h4&gt;&lt;div style="text-align: justify;"&gt;
&lt;/div&gt;&lt;ul style="text-align: justify;"&gt;&lt;li&gt; &lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;a style="font-weight: bold;" dir="ltr" href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/search/label/Zersenay%20Tadesse"&gt;Zersenay Tadesse&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;
&lt;div style="text-align: justify;"&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt; &lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;a style="font-weight: bold;" dir="ltr" href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/search/label/Kenenisa%20Bekele"&gt;Kenenisa Bekele&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;span dir="ltr"&gt;&lt;/span&gt; &lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;
&lt;span style="font-size: 85%;"&gt;EFE&lt;/span&gt;
&lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;Zersenay Tadese asegura haber encontrado, con la concesi&#243;n a Punta Umbr&#237;a del Mundial de cross 2011, una motivaci&#243;n especial para luchar por su segundo t&#237;tulo, cuatro a&#241;os despu&#233;s de su victoria sobre el et&#237;ope Kenenisa Bekele en Mombasa (Kenia).

&lt;div style="text-align: justify;"&gt; &lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;"Espa&#241;a es mi segunda casa. Desde que llegu&#233; en 2002 me siento feliz all&#237;. Me gustar&#237;a mucho correr en este pa&#237;s un Mundial de cross y, si fuera posible, ganarlo", declar&#243; el fondista eritreo, uno de los invitados a la &lt;a href="http://www.marca.com/2009/11/22/atletismo/1258921875.html"&gt;Gala del atletismo mundial&lt;/a&gt; en Montecarlo.

&lt;div style="text-align: justify;"&gt; &lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;Sus derrotas en pista y en cross ante el n&#250;mero uno del fondo mundial, &lt;strong&gt;Bekele&lt;/strong&gt;, no han enturbiado las relaciones entre ambos. En Montecarlo se les ha podido ver compartiendo mesa en el desayuno.

&lt;div style="text-align: justify;"&gt; &lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;"Yo no hablo amaric (el idioma de Bekele), sino el tigri&#241;a (una de las nueve lenguas de Eritrea), pero lo entiendo bastante bien, y en caso necesario nos entendemos en ingl&#233;s", coment&#243;.

&lt;div style="text-align: justify;"&gt; &lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;Tadese no sabe cuando podr&#225; volver a vencer a Bekele, pero est&#225; convencido de ser mejor que el et&#237;ope en &lt;strong&gt;medio marat&#243;n&lt;/strong&gt;, una distancia in&#233;dita para el et&#237;ope, que no ha pasado de los 15 kil&#243;metros. "Si se viene al medio marat&#243;n estoy seguro de que le puedo ganar", asegur&#243;.

&lt;div style="text-align: justify;"&gt; &lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;Cuando se instal&#243; en Espa&#241;a, Tadese se someti&#243; a pruebas f&#237;sicas que confirmaron sus excepcionales condiciones para el fondo. "Todo indica que mi prueba buena es el marat&#243;n. Ya puedo correr a ritmos muy altos durante mucho tiempo. Ahora tengo que trabajar mucho la velocidad", se&#241;al&#243; el disc&#237;pulo de Jer&#243;nimo Bravo.

&lt;div style="text-align: justify;"&gt; &lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;strong&gt;Abandono en su primera experiencia en el marat&#243;n&lt;/strong&gt;
Su primera experiencia en el marat&#243;n termin&#243; con un abandono, este a&#241;o en Londres, pero se propone volver a intentarlo el a&#241;o pr&#243;ximo en el mismo lugar. "La Federaci&#243;n Eritrea me oblig&#243; a competir en el Mundial de cross (Aman) y cog&#237; un virus que me tuvo una semana en cama. Perd&#237; diez d&#237;as de entrenamientos y eso me perjudic&#243; en Londres", explic&#243;.

&lt;div style="text-align: justify;"&gt; &lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;Tadese, el segundo atleta de la historia (el primero fue Paul Tergat) que ha conseguido en un mismo a&#241;o medallas mundialistas en tres superficies distintas (pista, cross y ruta), prefiere el asfalto y el cross antes que la pista, tal vez porque hasta hace pocos d&#237;as Eritrea no hab&#237;a tenido una sola pista sint&#233;tica. Ahora tiene una en la capital, Asmara, a 2.300 metros de altitud.

&lt;div style="text-align: justify;"&gt; &lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;"No s&#233; si podr&#233; vencer a Bekele, pero desde luego &lt;strong&gt;voy a intentarlo&lt;/strong&gt; y me estoy entrenando para conseguirlo", afirm&#243;.

&lt;div style="text-align: justify;"&gt; &lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;Sus planes para la temporada 2010 tiene tres objetivos principales, que enumera por orden de prioridad: "conseguir la quinta medalla de oro en el Mundial de Medio Marat&#243;n (en China), volver a intentarlo en el marat&#243;n (probablemente otra vez en Londres, apunta su representante, Julia Garc&#237;a), y batir el r&#233;cord del mundo de medio marat&#243;n".

&lt;div style="text-align: justify;"&gt; &lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;Tadese tiene como mejor marca el registro de 58:59 que le dio el t&#237;tulo en el Mundial de Udine 2007 y que le sit&#250;a quinto en el r&#225;nking de todos los tiempos, a 34 segundos del r&#233;cord mundial del keniano Samuel Wanjiru (58:33).

&lt;div style="text-align: justify;"&gt; &lt;/div&gt;&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;strong&gt;"En el marat&#243;n"&lt;/strong&gt;, advirti&#243;, "tendr&#233; que hacer dos o tres antes de conseguir una adaptaci&#243;n perfecta. Una vez que la consiga, podr&#233; aspirar a ser el n&#250;mero uno del mundo".

&lt;div style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: 85%;"&gt;Fuente: marca.com&lt;/span&gt;

&lt;span style="font-size: 180%;"&gt;&lt;span style="font-weight: bold;"&gt;ENLACES:&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;
&lt;/div&gt;&lt;h3 class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/11/zersenay-tadese-me-gustaria-ser-campeon.html"&gt;Zersenay Tadese: "Me gustar&#237;a ser campe&#243;n mundial de cross en Espa&#241;a". QUIERE VENCER AL ET&#205;OPE KENENISA BEKELE.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt; &lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/10/el-eritreo-zersenay-tadesse-residente.html"&gt;5069. El eritreo Zersenay Tadesse, residente en Madrid, consigui&#243; en Birmingham su cuarto t&#237;tulo consecutivo en el Mundial de Medio Marat&#243;n.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/10/5060-zersenay-tadesse-logra-su-cuarto.html"&gt;5060. Zersenay Tadesse logra su cuarto Mundial de Medio Marat&#243;n consecutivo. Benard Kiprop Kipyego fue plata y Dathan Ritzenhein, bronce.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/09/4846-isinbayeva-y-bekele-imponen-su.html"&gt;4846. Isinbayeva y Bekele imponen su jerarqu&#237;a en Grecia. Gran Final del Circuito de la IAAF.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2009/09/4804-kenenisa-bekele-triunfa-en-los.html"&gt;4804. Kenenisa Bekele triunfa en los 5000 metros en Bruselas, con un tiempo de 12:55.31. Entrar&#225; en el reparto del mill&#243;n de d&#243;lares.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2008/10/1954-zersenay-tadese-y-kiplagat-cumplen.html"&gt;1954. Zersenay Tadese y Kiplagat cumplen los pron&#243;sticos en el Mundial de Medio Marat&#243;n. EL ERITREO NO ENCONTR&#211; NINGUNA AMENAZA EN R&#205;O DE JANEIRO.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2008/09/1730-zersenay-tadesse-ser-la-estrella.html"&gt;1730. Zersenay Tadesse ser&#225; la estrella en la III Carrera Nocturna de C&#243;rdoba. EN MUJERES DESTACA LA PRESENCIA DE MORAT&#211;, PUEYO Y BEJARANO.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2008/05/335-la-prueba-de-zaragoza-pendiente-de.html"&gt;335. La prueba de Zaragoza pendiente de los partes meteorol&#243;gicos.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://blas-atletismoyalgoms.blogspot.com/2008/03/zersenay-tadesse-quiere-nieve-y-barro.html"&gt;111. Zersenay Tadesse quiere nieve y barro para tumbar a Kenenisa Bekele, EN EL MUNDIAL DE CROSS QUE SE DISPUTAR&#193; EN EDIMBURGO.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/52-medida-que-el-tiempo-iba-pasando-la.html"&gt;52. A medida que el tiempo iba pasando la fatiga aumentaba y el cansancio se apoderaba de nosotros, pero ten&#237;amos que continuar como pudi&#233;ramos.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: justify;" class="post-title entry-title"&gt;&lt;a href="http://defuentealamoagetafe.blogspot.com/2009/10/41-muchos-rostros-nos-dejan-una.html"&gt;41. Muchos rostros nos dejan una profunda huella y otros nos son totalmente indiferentes. Para m&#237; Carlos P&#233;rez de Guzm&#225;n fue una persona excepcional.&lt;/a&gt;&lt;/h3&gt;</body>
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