Televisión Grupo Cero, programa "Menassa contra Menassa" jueves, 19 de noviembre de 2009 a las 20,30h

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17946 <object style="border: 0pt none ; margin: 0pt; background: transparent none repeat scroll 0% 0%; -moz-background-clip: border; -moz-background-origin: padding; -moz-background-inline-policy: continuous;" classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" width="280" height="230"><param name="flashvars" value="height=230&width=280&file=rtmp://fmedia.attainresponse.com/video&image=http://apps.attainresponse.com/tmb_wm/grupocero@helloworld-com/55682.jpg&id=grupocero@helloworld-com/55682&autostart=false&shownavigation=true&repeat=false"></param><param name="src" value="http://apps.attainresponse.com/MediaF5/mediaplayer.swf"></param><param name="quality" value="high"></param><embed quality="high" type="application/x-shockwave-flash" src="http://apps.attainresponse.com/MediaF5/mediaplayer.swf" flashvars="height=230&width=280&file=rtmp://fmedia.attainresponse.com/video&image=http://apps.attainresponse.com/tmb_wm/grupocero@helloworld-com/55682.jpg&id=grupocero@helloworld-com/55682&autostart=false&shownavigation=true&repeat=false" width="280" height="230"></embed></object>

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1 Televisión Grupo Cero, programa "Menassa contra Menassa" jueves, 19 de noviembre de 2009 a las 20,30h

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17580 <a href="http://www.ingesport-blog.es/" title="http://www.ingesport-blog.es/" id="link_0">Ingesport Health& Spa Consulting</a>, gestiona el management de el Spa Equilibrium Tres Cantos desde septiembre de 2009. Ellos ofrecen <a href="http://www.ingesport.es/" title="http://www.ingesport.es/" id="link_1">servicios de gestión de Spa </a> certificados por la Asociación Internacional de Spas (ISPA), y Certificación todo el personal clave por el Registro Profesional de Welness (RPW). Ingesport ofrece una Tutela de Gestión a los Directores de los Hoteles mediante la cual: - Se audita la instalación y se sugieren mejoras para optimizar su rendimiento. - Se propone la formación continuada de los responsables del centro (ISPA, RPW), asegurando su actualización e incorporándolos en dinámicas de grupo con Directores de otros centros. - Se acompaña al responsable de las instalaciones en la implantación de protocolos de servicio. El centro dispone de unas modernas instalaciones, y de un equipo de profesionales, cualificados para asesorarte en la práctica de tu ejercicio diario. El centro ha desarrollado programas específicos para cada dolencia. Y cuentan también con un <a href="http://www.ingesport-blog.es/?p=22" title="http://www.ingesport-blog.es/?p=22" id="link_2">centro de estética</a>, donde puedes beneficiarte de los tratamientos más innovadores, tanto corporales, como faciales o masajes.

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1 Ingesport gestionará el Spa Equilibrium Tres Cantos

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6911 Cambio social Madres a la oficina, bebés a la guardería: relevante cambio social de los últimos 40 años. Con algunas consecuencias indeseables. Quien las señale se expone a ser tildado de carca. Pero se agolpan las evidencias neurocientíficas, y hay que plantearlas: lo hace la doctora Torras - ¡se reprocha haber callado demasiados años!-,presidenta de la Fundació Eulàlia Torras de Beà (www. fetb. org), gestora de varios centros de salud mental infantil y juvenil y que ahora celebra 40 años de trabajos. Cada día hay más padres inquietos ante una política socioeconómica que dificulta procurar a sus hijos una feliz y saludable crianza, padres como los que se mueven en <A href="http:///" target=_blank>http://</A> mastiempoconloshijos. blogspot. com Eulàlia Torras de Beà, psicoanalista y psiquiatra infantil La guardería no puede criar saludablemente a un bebé" VÍCTOR-M. AMELA - 23/11/2009 Soy lo bastante mayor para acumular experiencia y lo bastante joven para seguir aprendiendo. Soy de Barcelona. Soy médica, psiquiatra y psicoanalista. Estoy casada y tengo tres hijos y seis nietos. ¿Política? Favorable a los más necesitados. ¿Dios? Eso son cuestiones privadas ¿Qué tiene de malo una guardería? Es algo que necesitan los padres..., pero no es lo que necesita un bebé . ¿Y qué necesita un bebé? La cercanía cálida, constante y segura de sus amorosos padres. Pero si los padres no pueden... Dejan a sus bebés cada vez más tempranamente en guarderías, sin calibrar las consecuencias... ¿A qué edad entran los bebés en guarderías? ¡Con cuatro meses! Algo impensable hace 40 años... ¿Y qué consecuencias tiene esto? Mala crianza. Asumimos como normal que nuestros bebés enfermen, ¡y no lo es! ¿Enferman por culpa de la guardería? Multiplica las posibilidades de enfermar: el bebé está más expuesto a gérmenes... y, sobre todo, más propenso a toda afección. ¿La guardería acentúa la propensión a enfermar del bebé? Sí. El propio hogar, los brazos de mamá y papá, un círculo reducido de personas... ¡eso es lo que fortalece emocional, cognitiva y físicamente al bebé! La guardería, en cambio, puede comprometer su desarrollo. ¿Tanto como eso? El ingreso en la guardería lo hace retroceder temporalmente en competencias que está adquiriendo, como hablar, caminar... ¿Por qué? Un entorno estable proporciona seguridad al bebé, seguridad que lo anima a explorar: así madura bien. Alterar su entorno le resta seguridad, lo que frena su desarrollo. ¿No está dramatizando, doctora? Lo confirman los últimos hallazgos en neurociencias y psicología evolutiva. ¿Me los resume? De los cero a los dos años, cuando más plástico es el cerebro, las neuronas del bebé se desarrollan según la calidad de los estímulos que recibe por interacción con las personas centrales de su mundo: abrazos, achuchones, caricias, risas, balanceos, movimientos, sonidos, voces, cantos, palabras, mimos, cariños, músicas, olores, colores, sabores... ¿Y besos? Y besos. Todo eso sofistica y enriquece su sistema neural y nervioso, el sistema desde el que establece su relación emocional y cognitiva con el mundo y consigo mismo. ¿La guardería no da esos estímulos? Imposible en grado óptimo, improbable en el necesario, difícilmente con la intensidad y calidad de unos papás atentos y amorosos. Ya no existen a tiempo completo. Y quizá por eso llegan cada día a las consultas más psicopatologías en niños cada vez menores... ¡España es ahora el tercer país que más psicofármacos receta a menores! Cortamos síntomas sin analizar causas. También padecemos en España un elevado fracaso escolar. Tampoco analizamos causas, preferimos castigar o etiquetar: "trastorno por déficit de atención e hiperactividad", y medicar. Ir pronto a la guardería ¿no garantiza una mejor escolaridad ulterior? No. Hay que escolarizar al niño justo cuando empieza a quedársele pequeño su hogar. ¿Y a qué edad sucede eso? No antes de los tres años. ¿Tan tarde? En Finlandia los padres no están obligados a escolarizar a sus hijos ¡hasta los siete años! Y Finlandia es el país con menos fracaso escolar de Europa, vea el informe PISA. Seguro que concurren otros factores... El principal es que el Estado sufraga durante el primer año a los padres. Y luego permite horarios laborales intensivos o reducidos. Así, ¡los padres pueden criar a sus hijos! Y un niño bien criado en casa llegará a la escuela muy estimulado, con ganas de descubrir. Y aprenderá más y mejor. O sea, que deberíamos mimar al bebé. Atender sus necesidades de hambre, sueño y - sobre todo-cariño. No es sobreprotegerlo, ¡es protegerlo de lo que vendrá! Porque el niño así criado gozará de estabilidad emocional, autoestima y coherencia: estará bien preparado para los reveses que vendrán. ¿Y no será así si se ha criado con mucha guardería o en un orfanato? La pobreza de estímulos empobrece su desarrollo: serán niños poco orientados, intemperantes y más agresivos, más vulnerables a la frustración, más depresivos... Diga algo bueno de las guarderías. Muchas tienen excelentes cuidadoras, pero repartirse entre tantos niños imposibilita la calidad de la atención personalizada. Mejor una guardería que algún hogar. Ante un hogar con abandono, conflicto permanente y agresividad crónica, ¡mejor una guardería, sí! La guardería es útil en ciertos casos y momentos, pero no es la opción principal para criar saludablemente a un bebé. Envíe un mensaje a los padres. Uno de la doctora Julia Corominas: "Dedicar tiempo a los hijos de pequeños os ahorrará mucho tiempo cuando sean mayores". Ahorro en salud física, mental y emocional. ¿Qué haría si mandase en España? En vez del populismo político de inaugurar guarderías, subvencionaría a los padres para que dedicasen tiempo a criar a sus hijos hasta los tres años: ¡eso sí sería progresista! En algo sí habremos progresado en los últimos 40 años.. Sí: en conocimiento. Sabemos cómo optimizar el desarrollo de los niños. ¿Por qué no lo aplicamos? ¿Queremos su felicidad futura? La Contra (La Vanguardia)

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1 La guardería no puede criar saludablemente a un bebé"

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18743 <IMG class=imgcen id=img_0 src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/psicoanalisis-para-todos/sólolefaltahablar.gif"> "Sólo le falta hablar". Miguel Oscar Menassa La salud es una producción. No hay salud innata o natural (el recién nacido no cuenta con un sistema inmunitario maduro, suficiente y eficaz, las vías nerviosas no están recubiertas de mielina con lo que la musculatura no puede responder con actos adecuados, los huesos no pueden sostenerle, no puede ver ni fijar al mirada…) <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p> Todo se construye, la salud también. Todo se construye, la enfermedad también.<o:p></o:p> Se puede padecer una enfermedad con salud o se puede padecer una enfermedad sin salud. El pronóstico y el modo de vivir la enfermedad son diferentes según sean los criterios de salud y enfermedad que se manejen. <o:p></o:p> Quiero decir que la salud no es lo opuesto a la enfermedad. Lo contrario de enfermedad es la sanidad (prevención y tratamiento de lo infecto-contagioso). Se relaciona “sanidad y consumo”. Sin embargo “salud se articula con producción” <o:p></o:p> El concepto de salud engloba y supera, conteniendo, al de enfermedad. Desde la enfermedad no se puede pensar la salud. Así como la sexualidad engloba y piensa la genitalidad y el grupo supera, engloba y considera lo individual. Conociendo, estudiando, investigando lo estructural, lo normal, lo topológico, lo fisiológico, lo psíquico, desde ahí se puede dar cuenta de lo patológico y lo posible.<o:p></o:p> Los profesionales de la medicina realizan cuando se colegian el “Juramento Hipocrático” que entre otras cosas dice: “Trataré al que me haya enseñado este arte como a mis progenitores…”. “Y haré participes de los preceptos y de las lecciones orales y de todo otro medio de aprendizaje no sólo a mis hijos, sino también a los que de quien me haya enseñado y a los discípulos inscritos y ligados por juramento según la norma médica, pero a nadie más”. “Y no daré ninguna droga letal a nadie…”. “Y si en mi práctica médica, o aun fuera de ella, viviese u oyese, con respeto a la vida de los hombres, algo que jamás deba ser revelado al exterior, me callaré considerando como secreto todo lo de este tipo…” El Juramento Hipocrático, que corona la graduación del recién licenciado comienza así: “Juro por Apolo médico y por Asclepio y por Hygiea y por Panacea y todos los dioses y diosas, poniéndoles por testigos, que cumpliré, según mi capacidad y mi criterio, este juramento y declaración escrita”<o:p></o:p> Pero la salud es una producción. Los dioses pueden no enfermar. Los dioses en todos los casos son producciones humanas, así como el mito constituye el paso con el que el individuo se separa de la psicología colectiva. Decimos que el primer mito fue seguramente de orden psicológico, el mito del padre. El primer poeta épico transformó la realidad en el sentido de sus deseos e inventó así el mito heroico.<o:p></o:p> Y todo este rodeo para señalar la salud de nuestros profesionales: ¿se cuidan los médicos o no lo necesitan? ¿a los abogados y jueces no les pasa nada en su ejercicio? ¿los profesores cuando enseñan aprenden algo? ¿los periodistas ponen su ética en cuestión alguna vez? ¿los psicólogos qué hacen por su salud? y los artistas, los técnicos, los arquitectos… <o:p></o:p> Por que los profesionales están acostumbrados a tratar y escuchar las dolencias de los pacientes, las cuitas de herencias, divorcios, las noticias cruentas y maltrato familiar, los crecimientos asimétricos y rebeldía de los jóvenes pero a ellos, a los profesionales: ¿quién los escucha? <o:p></o:p> O vamos a pensar que no necesitan atención médica y psicoanalítica, prevención o tratamiento, por haber jurado por Apolo, Asclepio y todos los demás dioses y diosas, por haber cursado la universidad o conocer el código civil, ocupar lugares de poder, haber sido aplaudidos o tener prestigio social, les asegura salud.<o:p></o:p> Se dice: “que los médicos suelen ser malos pacientes”, “en casa del herrero…”<o:p></o:p> Quiero desde estas páginas invitar a la reflexión a los propios profesionales, más expuestos tal vez que otros trabajadores a ciertas dolencias, por que si bien las enfermedades infecto-contagiosas (es a través de la sanidad que se previene y trata) de la salud y “el deseo” (que también se contagia) de esto poco o ninguna información reciben los médicos en <?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><st1:PersonName ProductID="la Facultad" w:st="on">la Facultad</st1:PersonName> de Medicina y posterior especialización. Imagino que debe ocurrir algo similar en Derecho, Periodismo, Arquitectura…<o:p></o:p> ¿Dónde y con quién supervisan los profesionales de la salud su cuitas laborales, dificultades familiares, cuidados personales y proyectos sociales? o vamos a pensar que los médicos no precisan atención psíquica por haber estudiado medicina, y los profesores escriben y los ingenieros saben pensar al semejante y los periodistas saben escuchar y los abogados son tolerantes y nuestras madres todas unas santas. <o:p></o:p> Los lapsus reiterados, la desgana, la ausencia de amor propio (sobre todo en la profesión) los olvidos, la falta de tiempo, son señal de que los sentimientos siempre se oponen, distorsionan y dificultan el pensamiento. Un poco de egoísmo es saludable. <o:p></o:p> Con psicoanálisis la salud es posible. <o:p></o:p> Dr. Carlos Fernández (Psicoanalista)<o:p></o:p> </SMALL

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1 LA SALUD DE "NUESTROS" PROFESIONALES

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16711 <TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 100%; mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY> <TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-lastrow: yes"> <TD style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; WIDTH: 100%; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width="100%"> <TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 100%; mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY> <TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-lastrow: yes"> <TD style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"> <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p> </TD></TR></TBODY></TABLE> <o:p></o:p> <TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 100%; mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY> <TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-lastrow: yes"> <TD style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"> <o:p></o:p> </TD></TR></TBODY></TABLE> <o:p></o:p> <TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 413.5pt; mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=551 border=0> <TBODY> <TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-lastrow: yes"> <TD style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; WIDTH: 100%; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width="100%"> <o:p></o:p> <TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 127.5pt; mso-cellspacing: 0cm; mso-table-overlap: never; mso-table-lspace: 2.25pt; mso-table-rspace: 2.25pt; mso-table-anchor-vertical: paragraph; mso-table-anchor-horizontal: page; mso-table-left: 307.8pt; mso-table-top: 7.15pt; mso-border-insideh: .5pt solid windowtext; mso-border-insidev: .5pt solid windowtext" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=170 align=left border=0> <TBODY> <TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-lastrow: yes"> <TD style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt"> <o:p><IMG class=imgcen id=img_0 src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/a-casanova/336490_untitled.bmp"></o:p> </TD> <TD style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; mso-border-alt: solid windowtext .5pt"> <o:p></o:p> </TD></TR></TBODY></TABLE> ¿Es usted miope, hipermétrope o padece astigmatismo? Repasaremos brevemente los distintos tipos de defectos de refracción o defectos de la vista. Básicamente, estos defectos se clasifican según la localización de la imagen respecto a la retina o capa más interna del ojo, que es la que recoge las imágenes proyectadas desde la pupila:<o:p></o:p> Miopía Hablamos de miopía cuando la focalización de las imágenes se produce por delante de la retina. Esta situación produce un desenfoque de los objetos lejanos y, por consiguiente, el enfermo no ve bien de lejos.<o:p></o:p> Hipermetropía Hablamos de hipermetropía si la focalización se produce por detrás de la retina. En este caso, el desenfoque de los objetos lejanos suele compensarse con la llamada acomodación del cristalino y la visión borrosa se produce al intentar enfocar objetos cercanos. El enfermo no ve bien de cerca.<o:p></o:p> Astigmatismo Por último, el astigmatismo está causado por una diferencia de curvatura de los meridianos o ejes principales del ojo y la focalización de las imágenes en la retina no se produce en un solo punto, sino en dos puntos diferentes. El desenfoque afecta tanto a la visión lejana como a la visión próxima y será de mayor o menor magnitud en función de la posición de estos dos puntos de focalización respecto a la retina.<o:p></o:p> Condiciones para que la intervención sea un éxito El éxito de la llamada cirugía refractiva en un paciente (intervenciones quirúrgicas de los defectos de refracción o visuales) depende en gran medida de una indicación correcta de la misma. En muchas ocasiones puede ser complejo decidir si un paciente es candidato a este tipo de intervención y cuál debe ser la técnica idónea en cada caso. La indicación quirúrgica puede ser difícil porque exige la individualización de los pacientes, es decir, cada paciente tiene un problema muy concreto y necesita una solución personalizada; existe un amplio abanico de técnicas quirúrgicas; y se están produciendo innovaciones técnicas constantemente. <BIG>Antes de llevar a cabo una intervención quirúrgica de este tipo es imprescindible en primer lugar evaluar la estabilidad en la graduación. A continuación, será importante establecer los antecedentes de enfermedad y de operaciones previas de los ojos, así como las contraindicaciones generales que pueda presentar el enfermo, clasificándolas en absolutas y relativas.</BIG> Contraindicaciones absolutas Serían contraindicaciones absolutas para ser intervenido quirúrgicamente de los ojos con estas técnicas el embarazo y los trastornos psicóticos o trastornos graves de la personalidad.<o:p></o:p> Contraindicaciones relativas Serían contraindicaciones relativas determinadas enfermedades generales como las autoinmunes, la epilepsia en el último año, las cicatrices queloides, seis meses antes y después del embarazo y durante la lactancia, los trastornos neuróticos y moderados de la personalidad y el coeficiente intelectual muy bajo. <BIG><BIG><BIG>En cualquier caso, una máxima de los oftalmólogos es contraindicar la operación ante cualquier situación que pueda comprometer el éxito quirúrgico. Se ha demostrado que una mala indicación de la intervención incrementa el riesgo de las complicaciones.</BIG></BIG></BIG> Requisitos para poder operarse Básicamente, los criterios de selección de un paciente para ser sometido a cirugía refractiva son dos:<o:p></o:p> <UL type=disc> <LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 12pt; COLOR: #003366; mso-margin-top-alt: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt">Edad superior a 18 años, por considerar finalizado el proceso de crecimiento ocular a esa edad.<o:p></o:p></LI> <LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 12pt; COLOR: #003366; mso-margin-top-alt: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt">El defecto visual debe ser estable, es decir, no debe haber variado más de una dioptría en el año previo a la intervención.<o:p></o:p></LI></UL> Técnicas de cirugía refractiva A la hora de elegir el tratamiento quirúrgico es importante tener en cuenta que no se debe generalizar ya que el camino a seguir dependerá de múltiples factores, no sólo científicos o médicos, sino también de las características, exigencias y expectativas de cada paciente. <BIG>Son muchas las técnicas empleadas en este tipo de intervención. De ellas destaca por su importancia la llamada LASIK, siglas en inglés de Laser in situ Keratomileusis (en español queratomileusis in situ) con láser excímer. La palabra queratomileusis procede del griego keratos (córnea) y smileusis (esculpir) y significa esculpir la córnea. Básicamente consiste en la modificación de la curvatura corneal anterior, cambiando el grosor de la córnea. Con esta técnica se consigue la modificación de la curvatura corneal y, por tanto, de su poder de dioptrías mediante la eliminación de capas de la córnea con el láser excímer. Se usa fundamentalmente para tratamiento de la miopía, pero también puede usarse para el de los otros defectos de refracción si el oftalmólogo lo considera adecuado.</BIG> </TD></TR></TBODY></TABLE> <o:p></o:p> </TD></TR></TBODY></TABLE>Dr. Salvador Pertusa Martínez , especialista en Medicina Familiar y Comunitaria

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24223 COGE LA FREIDORA, LÁVALA, REGÁLASELA A TU HIJA O A TU NUERA SI LA TIENES O LA GUARDAS DONDE NO LA VEAS MAS. "Que tu alimentación sea la medicina, que tu medicina sea la alimentación" es lo que signifíca el Nuchi gusui, la dieta propia de la isla de Okinawa, donde mas longevos con buena calidad de vida hay (TODOS BIEN DELGADITOS). Sus mujeres son las mas longevas de la Tierra, pasan por la menopáusia sin practicamente ningún síntoma característico. Estudios ciéntificos demuestran que su dieta y su filosofía de vida son las causantes de tan alta longevidad saludable. Ellos describen su filisofía como un trípode: La alimentación, ejercicio al aire libre y ocio de convivencia. Su cocina es muy simple y variada, utilizan productos de su zona, sobre todos vegetales (muchos cultivados por ellos mismos) y las proteínas animales procuran que sea mayotitariamente de pescado. No hace falta que vayamos a Okinawa (Japón) a comprar los ingredientes, ni que nos pongamos a cultivar de repente. Podemos surtirnos de los magníficos productos que nos ofrece el mercado aquí mismo, eligiendo siempre los cultivados mas cerca: ejem.: si vemos naranjas de la Conchinchina y naranjas de nuestra tierra, elegímos estas últimas porque hará menos tiempo que las han cogido, habrán estado menos o nada en cámaras y no será necesario que le añadan tanta química para que conserven buen aspecto, además de echarle un cable a los agricultores de la zona... Los pescados que mas propiedades benéficas tiene para nosotras son precisamente los más económicos: Salmón, sardina, caballa, jurel, pulpo, mejillones ... y otros algo mas carillos: atún rojo fresco, bonito....Practicamente todo lo que procede del mar nos va a beneficiar mas que cualquier carne de mamíferos. La carne, a ser posible de ave. Las partes de otros animales que contienen colágeno (huesos, piés,...) también debemos utilizarla de vez en cuando pues nos mantendrá las articulaciones y la piel en mejor estado. El calcio es vital, pero a mi entender hay mucho cuento alrededor de ella. Cada vez somos más las que no toleramos la lactosa. La de vaca es la que mas contiene, en vez adquirirla preparada sin lactosa, con añadido de calcio y vitaminas químico-artificiales, que nos saldrán mas caras, busquemos leche de cabra u oveja si no podemos vivir sin ella. Nosotras ya no la usamos, a cambio consumimos productos lácteos fermentados (queso, requesón, yogur, cuajada... a ser posible de cabra y oveja) que no se nos hará piedras en el estómago, el pobre ya nos va pidiendo que le demos menos trabajo, además nos hemos comprado una licuadora y nos hemos enganchdo a los jugos, de frutas y de vegetales. De los vegetales que deciros, a cualquier mercado o Hiper que entremos parece una feria de colores y olores...Arramblad con todo lo que os entre por el ojo y por la naríz. No os calenteis la cabeza si no encontrais brotes de soja u otras cosas de moda, que son muy beneficiosas y muy ricas pero que podemos sustituir por legumbres mas cercanas. La cocina Nuchi Gusui se caracteriza por la sencilla elaboración. Utiliza ollas, hornos y plancha y guarda la sartén para rehogar y para darte un caprichito alguna vez que otra que además de estar permitido, nos lo debemos...sin abusar. Lo mas sifnificativo de esta dieta es la combinación de colores, en un documental que ví, una viejecita de 94 años decía que ella "comía colores" . Esta es una sabia costumbre pues los colores de los alimentos nos hablan de los nutrientes que contienen: Ingeriendo variedad de colores, nos aseguramos que aportamos a nuestro organismo los nutrientes vitales. Que no se nos vaya el santo al cielo con los alimentos al fuego, Cocinadlo lo suficiente para que no sean indigestos, si los recocemos, ya ni vitaminas...ni nada, forraje. Los platos Nuchi Gusui tienen que ser bonitos y hay que comerlos con todos los sentidos: Mirando, oliendo, saboreandolo, oyendo, y tocando...(la comida). Nunca llenar la tripa hasta rebosar, hemos de alimentarnos, no cebarnos. Aficionaos a las infusiones de hierbas, calman el hambre y según que hierba te pone como una moto o te deja bien relajada. No quiero terminar sin contaros que la viejecita de antes en otro momento se veía dando golpes al aire en la calle e insultando, cuando le preguntaron, con una sonrisa decía que era para ser felíz, que cuando se sentía un poco mal echaba la rabia al aire y así no lo haría con las criaturas. Esto es para deciros que yo, desde entonces he llenado un saco de trapos viejos bien apretados y le meto unas zurras que me quedo como la seda....funciona, doy fe. No lo hago al aire para que no me encierren... Si queréis recetas o sugerencias no os cortéis... Vale por hoy. Un abrazo muchachas. Carmina y cía.

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1 ALIMENTARSE, NO CEBARSE.

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19402 <A title="Enlace permanente a USA: Eliminan requerimiento de vacuna contra papiloma a inmigrantes" style="TEXT-DECORATION: none" href="http://www.elecuatoriano.com/noticias/?p=6853" target=_blank rel=bookmark>USA: Eliminan requerimiento de vacuna contra papiloma a inmigrantes</A> USA, el 17 de Noviembre, 2009 ntrzacatecas.com.- Dallas, Tex.- Autoridades estadounidenses eliminaron el requerimiento que obligaba a las mujeres inmigrantes adolescentes y adultas a vacunarse contra el virus del papiloma humano (VPH) para poder obtener su residencia permanente en este país. El Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) en Atlanta anunció que desde esta semana, la vacuna contra el [...] <A style="TEXT-DECORATION: none" href="http://www.elecuatoriano.com/noticias/?p=6853" target=_blank>Continuar leyendo sobre USA: Eliminan requerimiento de vacuna contra papiloma a inmigrantes</A>

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1 USA: Eliminan requerimiento de vacuna contra papiloma a inmigrantes

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24223 Comienzo ya, a ver si os vais animando. Va por nosotras y para quien quiera conocernos Por supuesto yo soy menopáusica, desde hace siete años ya, sin embargo este blog se nutre de las vivencias de un grupo de amigas que por edad, ahí estamos todas rondando la menopausia por detrás y por delante. Entre todas tenemos casi el abanico completo de modelos de mujer madura: Solteras, casadas, viudas, divorciadas, recasadas...amas de casa, profesionales y empresarias. En conjunto creo que reunimos las características mas variopintas de nuestra edad. La que mas y la que menos ya todas vamos pasando la ITV, algunas ya con arreglo de chapa y pintura e incluso con algún cambio o pérdida de piezas: Histerectomia, fibromialgia, reúma, depresión, operaciones de mama, pérdida de pelo, ganancia de kilos, osteoporosis...y alguna que otras con unos cambios de humor que parece que se le va la olla...Eso sí, todas maravillosas... Ahora, tras empaparnos de toda lo escrito sobre nuestra etapa menopáusica, de saber al dedillo todo lo que ocurre en nuestros cuerpos a nivel físico, de recorrer consultas médicas, hospitales, herboristerías, gimnasios, centros de estética y terapias mil, además de haber puesto nuestras vidas manga por hombro, hemos dicho ¿y nosotras qué? digo nosotras a nivel personal, sentimental sin olvidar el soporte físico sin el que no estaríamos aquí. En nuestro camino hemos tropezado con profesionales estupendos y otros que solo se habían aprendido de memoria los síntomas y los medicamentos correspondientes. Hemos probado productos magníficos y otros que eran basura o dañinos. Lo que a una le ha ido bien a otra por poco se la carga... ¿vamos a tener que pasar todas nosotras por todo sin saber como les ha ido a otras? En fín que nos hemos dicho ¡Hasta aquí hemos llegado, mientras los científicos siguen cascándose la cabeza y peleando con el gobierno para que les de mas medios para investigar sobre "lo nuestro" nosotras vamos a juntarnos, ayudarnos, consultar experiencias, evitar sufrimientos y gastos innecesarios. Probablemente el problema que tenga una de nosotras, otra ya habrá pasado por ello y podremos aprovechar su experiencia. No nos gusta atiborrarnos de medicamentos si no es absolutamente necesario. Para la industria farmacéutica somos un filón que si curan pierden, por esto dudamos que siempre lleven buena intención en lo que nos recetan. Si se está enferma, se tomará lo que indique el médico, pero la menopáusia no es una enfermedad, como no lo es la niñéz ni la juventud. Es otra étapa que tenemos que vivirla lo mejor posible. Hay maneras magníficas de conseguirlo. Algunos de los padecimientos típicos de esa edad, se mejoran e incluso desaparece cuando nos paramos a mirarnos e intentamos comprenderlo, A veces un pequeño cambio de habitos significa una gran diferencia a favor de nuestra calidad de vida. Si compartimos, aprenderemos unas de otras, eligiremos lo que mejor se adapte a cada una, sentiremos que no estamos solas, tendremos a donde acudir en caso de soledad o dudas....Juntas podemos...porque estamos vivitas y coleando, somos MARAVILLOSAS ¿se te había olvidado? Con afecto: Carmina y compañía

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1 VAMOS ALLÁ,

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1674 <a href="http://www.elpais.com/articulo/sociedad/grupos/riesgo/comienzan/recibir/vacuna/gripe/elpepusoc/20091116elpepusoc_1/Tes">Hoy ha arrancado la campaña de vacunación contra la gripe A</a>. Los grupos de riesgo ya han empezado a inmunizarse contra el temido virus que tanto ha dado que hablar en los últimos tiempos. De hecho, según ha avanzado el Secretario General de Sanidad en una <a href="http://www.elpais.com/edigitales/entrevista.html?encuentro=5959" title="http://www.elpais.com/edigitales/entrevista.html?encuentro=5959" id="link_0">charla con los lectores</a>, es posible que la vacuna <a href="http://www.elpais.com/articulo/sociedad/Sanidad/preve/vacuna/gripe/llegue/farmacias/diciembre/elpepusoc/20091116elpepusoc_10/Tes" title="http://www.elpais.com/articulo/sociedad/Sanidad/preve/vacuna/gripe/llegue/farmacias/diciembre/elpepusoc/20091116elpepusoc_10/Tes" id="link_1">llegue en diciembre a las farmacias</a>. En los blogs de <a href="../" title="http://lacomunidad.elpais.com" id="link_6">La Comunidad</a> se comenta el inicio de la campaña de vacunación: <ul><li><a href="../amairal/2009/11/16/la-gripe-d" title="http://lacomunidad.elpais.com/amairal/2009/11/16/la-gripe-d" id="link_2">La gripe D</a> </li><li><a href="../angoru/2009/11/16/la-gripe-se-ceba-con-ninos" title="http://lacomunidad.elpais.com/angoru/2009/11/16/la-gripe-se-ceba-con-ninos" id="link_3">La gripe se ceba con los niños</a> </li><li><a href="../principio-y-fin/2009/11/12/-ambulatorios-tendran-lunes-cuatro-millones-vacunas-" title="http://lacomunidad.elpais.com/principio-y-fin/2009/11/12/-ambulatorios-tendran-lunes-cuatro-millones-vacunas-" id="link_4">"Los ambulatorios tendrán el lunes cuatro millones de vacunas</a> </li><li><a href="../-y-yo-con-estos-pelos-/2009/11/11/loteria-y-vacunacion-presentacion-sociedad-" title="http://lacomunidad.elpais.com/-y-yo-con-estos-pelos-/2009/11/11/loteria-y-vacunacion-presentacion-sociedad-" id="link_5">Lotería y vacunación</a> </li></ul>

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1 Vacuna contra la gripe A

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18847 Todos conocemos el poder de las palabras. Hay palabras que nos excitan, palabras que nos asustan, palabras que nos irritan, palabras que nos desesperan, palabras que nos dan esperanzas y palabras que curan. La salud mental, debe formar parte del equilibrio de toda persona y todo el mundo tiene derecho a gozar de salud mental. Hay un enfoque estrictamente psiquiátrico, a través de medicamentos, que actualmente ya no funciona. Pensar que los problemas de adaptación, de ansiedad, angustia, depresión, fobias manías, miedos, sexuales etc., se curan con medicación es no entender nada. Las personas enferman, porque no entienden qué les pasa. ¿ Por qué estando bien, una persona siente una profunda tristeza? ¿ Por qué se suceden los ataques de angustia? ¿ Y los síntomas obsesivos, qué lo producen? Los problemas sexuales, ¿ no tendrán que ver con miedos, obsesiones e inseguridades?. Es decir, cuando una persona siente que algo le pasa pero no llega a saber el por qué ni la causa, debe de pensar que existe algo dentro de su mente que lo está produciendo. Los síntomas mentales, son como los sueños: un disfraz. Detrás de la depresión, puede esconderse miedos, frustraciones, inseguridades, incertidumbres. Detrás de una obsesión puede esconderse un conflicto moral o ético. Una fobia puede esconder un rechazo al mundo. Detrás de un problema sexual puede esconderse un deseo de infidelidad. El psicoanálisis viene a decir que cuando hablamos de problemas mentales, NADA ES LO QUE PARECE. Muchas personas que acuden a terapia psicoanalítica, después de descubrir la causa de su problema, acaban riéndose de ello. Porque muchas cosas, a nivel mental, son más fáciles de lo que parecen, como los sueños, pero cuando uno no sabe el significado, aparece la incertidumbre, el miedo o la inseguridad. Cuando mejor conozca una persona su parte inconsciente, mejor preparada estará para enfrentarse a la vida y a sus complejidades.

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1 TODO EL MUNDO TIENE DERECHO A TENER SALUD MENTAL

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