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    <body>&lt;table width="590" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"&gt;&lt;tbody&gt;&lt;tr&gt;&lt;td colspan="2" style="height: 85px; background-color: rgb(51, 102, 0); vertical-align: top;" background="http://images.animanaturalis.org/newsletter/header-bg.gif" height="85"&gt;&lt;span style="margin: 0px; padding: 6px 0px 2px 15px; font-family: arial; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: bold; font-size: 30px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; color: rgb(255, 255, 255); display: block; width: 182px; height: 31px;"&gt;&lt;a href="http://www.animanaturalis.org/" target="_blank"&gt;&lt;img src="http://images.animanaturalis.org/newsletter/header-title.gif" alt="An!maNews" width="182" border="0" height="31"&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;       &lt;span style="margin: 0px; padding: 3px 0px 0px 15px; color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana,sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 10px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal;"&gt;Bolet&#237;n electr&#243;nico de AnimaNaturalis.org&lt;/span&gt; &lt;/td&gt;     &lt;/tr&gt;  &lt;tr&gt;       &lt;td colspan="2" style="background-color: rgb(255, 255, 255); vertical-align: top; text-align: center;" height="130"&gt;&lt;img style="width: 590px; height: 292px;" alt="Dia Mundial Sin Carne" src="http://images.animanaturalis.org/gallery/gallery/full/200903/G09-40378.jpg"&gt;
       &lt;/td&gt;     &lt;/tr&gt;     &lt;tr&gt;       &lt;td colspan="2" style="padding: 7px 20px 15px; background-color: rgb(255, 255, 255); vertical-align: top; font-size: 11px;"&gt;       &lt;div style="padding-bottom: 7px;"&gt;       &lt;span style="margin: 0px; font-family: arial; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: bold; font-size: 12px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; color: rgb(0, 0, 0); display: block;"&gt;Campa&#241;as -  Vegetarianismo&lt;/span&gt;&lt;a href="http://www.diasincarne.com/" style="text-decoration: none; color: rgb(51, 102, 255);" target="_blank"&gt;&lt;span style="margin: 0px; font-family: arial; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: bold; font-size: 20px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; display: block; text-decoration: none;"&gt;20 de marzo - D&#237;a Mundial Sin Carne       &lt;/span&gt;&lt;/a&gt;
       &lt;strong&gt;El D&#237;a Sin Carne es un evento internacional, promovido por FARM (Farm Animal Reform Movement) y cuyo objetivo es ayudar a las personas a involucrarse en una dieta libre de crueldad y sin violencia. El prop&#243;sito es exponer al p&#250;blico las bondades y beneficios de una dieta vegetal, mientras se promueven alternativas a la carne y los l&#225;cteos. &lt;/strong&gt;
       
 El D&#237;a Sin Carne ha tenido un crecimiento explosivo desde 1985 y ha llegado a convertirse en una gran campa&#241;a educativa. Miles de personas de los 50 estados de Estados Unidos, y de muchos otros pa&#237;ses se vuelcan cada a&#241;o a promocionar lo bueno de una dieta que prescinde de los productos animales.
       

       &lt;ul style="color: rgb(51, 102, 255);"&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://www.haztevegetariano.com/page/964" target="_blank"&gt;&lt;span style="color: rgb(51, 102, 255);"&gt;M&#225;s informaci&#243;n acerca del D&#237;a Mundial Sin Carne&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;       &lt;span style="font-weight: bold;"&gt;Desde AnimaNaturalis organizamos acciones y actividades en varias ciudades del mundo hispanohablante. &#161;&#218;nete y ay&#250;danos a promover una dieta libre de crueldad!&lt;/span&gt;
       
       

       &lt;div&gt;       &lt;h2&gt;Eventos D&#237;a Sin Carne 2009&lt;/h2&gt;       Calendario de &lt;a href="http://www.animanaturalis.org/" target="_blank"&gt;AnimaNaturalis&lt;/a&gt; para el D&#237;a Sin Carne.

       &lt;img src="http://www.diasincarne.com/img/icons/flag_ar.gif" style="margin: 8px 10px 0pt 4px; float: left;"&gt;       &lt;h3&gt;Argentina&lt;/h3&gt;       &lt;strong&gt;Buenos Aires&lt;/strong&gt; - Viernes 20 de Marzo, 12:00 hrs.
 Festival en Plaza San Mart&#237;n, Buenos Aires. Degustaci&#243;n, folleter&#237;a, scketchs, goblos, la participaci&#243;n especial de la Batucada "Sambuco" y m&#225;s. &#161;Ven y trae a tus amigos!
 - &lt;a href="mailto:argentina@animanaturalis.org" target="_blank"&gt;M&#225;s Informaci&#243;n&lt;/a&gt;

       &lt;img src="http://www.diasincarne.com/img/icons/flag_cl.gif" style="margin: 8px 10px 0pt 4px; float: left;"&gt;       &lt;h3&gt;Chile&lt;/h3&gt;       &lt;strong&gt;Santiago&lt;/strong&gt; - Jueves 19 de marzo, 11:30 hrs.
 Performance en Paseo Ahumada.
 - &lt;a href="mailto:chile@animanaturalis.org" target="_blank"&gt;M&#225;s Informaci&#243;n&lt;/a&gt;

       &lt;strong&gt;Santiago&lt;/strong&gt; - S&#225;bado 21 de marzo, de 12:00 a 18:00 hrs.
 Actividad cultural y degustaci&#243;n de comida vegetariana.
 - &lt;a href="mailto:chile@animanaturalis.org" target="_blank"&gt;M&#225;s Informaci&#243;n&lt;/a&gt;

       &lt;img src="http://www.diasincarne.com/img/icons/flag_co.gif" style="margin: 8px 10px 0pt 4px; float: left;"&gt;       &lt;h3&gt;Colombia&lt;/h3&gt;       &lt;strong&gt;Bogot&#225;&lt;/strong&gt; - Viernes 20 de marzo. 12:00 hrs.
 Mesa informativa en la Estaci&#243;n Transmilenio de Las Aguas. Comida t&#237;pica colombiana Vegetariana.
 - &lt;a href="mailto:colombia@animanaturalis.org" target="_blank"&gt;M&#225;s Informaci&#243;n&lt;/a&gt;

       &lt;strong&gt;Bogot&#225;&lt;/strong&gt; - Viernes 21 de marzo. 16:00 hrs.
 Mesas informativas en la Zona T, Calle 83 Carrera 13. Comida t&#237;pica colombiana Vegetariana.
 - &lt;a href="mailto:colombia@animanaturalis.org" target="_blank"&gt;M&#225;s Informaci&#243;n&lt;/a&gt;

       &lt;img src="http://www.diasincarne.com/img/icons/flag_ec.gif" style="margin: 8px 10px 0pt 4px; float: left;"&gt;       &lt;h3&gt;Ecuador&lt;/h3&gt;       &lt;strong&gt;Guayaquil&lt;/strong&gt; - Por confirmar.
 - &lt;a href="mailto:ecuador@animanaturalis.org" target="_blank"&gt;M&#225;s Informaci&#243;n&lt;/a&gt;

       &lt;img src="http://www.diasincarne.com/img/icons/flag_es.gif" style="margin: 8px 10px 0pt 4px; float: left;"&gt;       &lt;h3&gt;Espa&#241;a&lt;/h3&gt;       &lt;strong&gt;Barcelona&lt;/strong&gt; - Domingo 22 de marzo, 12:00 hrs.
 Pasacalles que comienza en Portal del &#193;ngel, con batucada y degustaciones.
 - &lt;a href="mailto:barcelona@animanaturalis.org" target="_blank"&gt;M&#225;s Informaci&#243;n&lt;/a&gt;

       &lt;strong&gt;Logro&#241;o&lt;/strong&gt; - S&#225;bado 21 de marzo, de 17:00 a 22:00 hrs.
 Degustaci&#243;n, batucada, talleres, proyecci&#243;n, mesa informativa. Plaza San Agust&#237;n- Casco Viejo
 - &lt;a href="mailto:larioja@animanaturalis.org" target="_blank"&gt;M&#225;s Informaci&#243;n&lt;/a&gt;

       &lt;strong&gt;Mallorca&lt;/strong&gt; - S&#225;bado 21 de marzo, 11:00hrs.
 Performance de bandejas con carne humana y mesa informativa. Plaza Espa&#241;a. 
 - &lt;a href="mailto:mallorca@animanaturalis.org" target="_blank"&gt;M&#225;s Informaci&#243;n&lt;/a&gt;

       &lt;strong&gt;Albacete - &lt;/strong&gt;S&#225;bado 21 de marzo, de 11:00 a 18:00hrs.&lt;strong&gt;
       &lt;strong&gt;&lt;span style="font-weight: normal;"&gt;Mesa informativa y degustaciones. Plaza del Altozano. 
       &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/strong&gt;&lt;a href="mailto:Albacete@animanaturalis.org" target="_blank"&gt;- M&#225;s Informaci&#243;n&lt;/a&gt;       &lt;strong&gt;
       &lt;/strong&gt;

       &lt;strong&gt;Valencia&lt;/strong&gt; - Por confirmar.
 Mesa informativa y degustaciones. 
 - &lt;a href="mailto:valencia@animanaturalis.org" target="_blank"&gt;M&#225;s Informaci&#243;n&lt;/a&gt;

       &lt;strong&gt;Zaragoza&lt;/strong&gt; - Por confirmar.
 - &lt;a href="mailto:zaragoza@animanaturalis.org" target="_blank"&gt;M&#225;s Informaci&#243;n&lt;/a&gt;

       &lt;img src="http://www.diasincarne.com/img/icons/flag_mx.gif" style="margin: 8px 10px 0pt 4px; float: left;"&gt;       &lt;h3&gt;M&#233;xico&lt;/h3&gt;       &lt;strong&gt;M&#233;xico DF&lt;/strong&gt; - Jueves 19 de marzo. 19:00 hrs.
 Reven Con V, Bar El Mitote (Amsterdam 53, Col. Condesa). Parrillada Vegana, m&#250;sica en vivo.
 - &lt;a href="mailto:mexico@animanaturalis.org" target="_blank"&gt;M&#225;s Informaci&#243;n&lt;/a&gt;

       &lt;img src="http://www.diasincarne.com/img/icons/flag_uy.gif" style="margin: 8px 10px 0pt 4px; float: left;"&gt;       &lt;h3&gt;Uruguay&lt;/h3&gt;       &lt;strong&gt;Motevideo&lt;/strong&gt; - Viernes 20 de marzo, 18:00 hrs.
 Evento "Dale la espalda a la carne" y degustaci&#243;n vegetariana. Explanada de la universidad (18 de Julio y Eduardo Acevedo).
 - &lt;a href="mailto:uruguay@animanaturalis.org" target="_blank"&gt;M&#225;s Informaci&#243;n&lt;/a&gt;

       &lt;img src="http://www.diasincarne.com/img/icons/flag_ve.gif" style="margin: 8px 10px 0pt 4px; float: left;"&gt;       &lt;h3&gt;Venezuela&lt;/h3&gt;       &lt;strong&gt;Caracas&lt;/strong&gt; - Por confirmar.
 - &lt;a href="mailto:venezuela@animanaturalis.org" target="_blank"&gt;M&#225;s Informaci&#243;n&lt;/a&gt;

       &lt;/div&gt;       
       &lt;strong style="font-weight: bold;"&gt;&lt;/strong&gt;&lt;a href="http://www.diasincarne.com/" style="text-decoration: none; text-transform: uppercase; font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 204);" title="Lea 'AnimaNaturalis en concierto con Molotov'" target="_blank"&gt;&#187; VISITA WWW.DIASINCARNE.COM &lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;</body>
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    <nicetitle>20-marzo-dia-mundial-sin-carne</nicetitle>
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    <title>20 de marzo - D&#237;a Mundial Sin Carne</title>
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    <body>&lt;div class="content"&gt;&lt;img src="http://images.animanaturalis.org/gallery/gallery/full/200807/G13-96603.jpg" alt="Imagen"&gt;
&lt;img src="http://images.animanaturalis.org/gallery/gallery/full/200811/G01-40691.jpg" alt="Imagen"&gt;

&lt;span style="font-size: 150%; line-height: 116%;"&gt;&lt;span style="font-weight: bold;"&gt;D&#237;a Mundial del Veganismo, un d&#237;a para reflexionar sobre lo que comemos.&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;
&lt;span style="font-weight: bold;"&gt;Hoy, 1 de noviembre, es el D&#237;a Mundial del Veganismo, una fecha que se celebra desde 1994 en la que se da a conocer al mundo una filosof&#237;a de vida que trata a los animales con respeto. Y lo mejor es que como ver&#225;s, &#161;es muy f&#225;cil ser vegano!&lt;/span&gt;

Un/a vegano/a no consume ning&#250;n producto o derivado de origen animal, ya sea en su alimentaci&#243;n o en cualquier otro &#225;mbito como vestimenta, experimentaci&#243;n o entretenimiento.

Adoptar el veganismo en nuestros propios h&#225;bitos cotidianos, significa inlcuir una filosof&#237;a de vida basada en el respeto hacia todos los seres vivos, tomando conciencia de los sectores donde los animales son explotados para el consumo humano, y d&#225;ndonos cuenta de que hay una forma de vida que no conlleva sufrimiento para nadie.

&lt;span style="font-size: 150%; line-height: 116%;"&gt;&lt;span style="font-weight: bold;"&gt;45.000 millones de animales son asesinados cada a&#241;o en todo el mundo&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;.
Y todos ellos pasaron sus cortas y miserables vidas en jaulas y en condiciones de extremo sufrimiento y agon&#237;a. &#191;Quieres ver c&#243;mo viven los animales en las granjas? &lt;span style="font-weight: bold;"&gt;&lt;a href="http://www.animanaturalis.org/index/comida" class="postlink"&gt;Sigue este enlace.&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;
La &#250;nica esperanza para ellos, es que dejemos de utilizarlos.

Adem&#225;s del beneficio &#233;tico, hacerte vegano/a puede mejorar tu salud, contribuye a preservar los recursos medioambientales, cada vez m&#225;s escasos, y podr&#237;a aumentar la cantidad de alimento disponible en el mundo al poderse producir m&#225;s prote&#237;na vegetal por hect&#225;rea de terreno.

Si quieres saber m&#225;s, visita los siguientes enlaces y deja que asociaciones, m&#233;dicos, fil&#243;sofos, cient&#237;ficos y la FAO (Organizaci&#243;n de las Naciones Unidas para la agricultura y la alimentaci&#243;n) te expliquen los riesgos de continuar con el tradicional estilo de vida basado en la carne y en la explotaci&#243;n animal.
Encontrar&#225;s videos, entrevistas, art&#237;culos y bibliograf&#237;a que te permitir&#225;n explorar las consecuencias de un consumo basado en la explotaci&#243;n animal y las virtudes de sus alternativas.

&lt;span style="font-weight: bold;"&gt;Conmemorando este d&#237;a, aprovechamos  para presentarte la nueva versi&#243;n de &lt;a href="http://www.haztevegetariano.com/" class="postlink"&gt;HazteVegetariano.com&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;

En ella encontrar&#225;s informaci&#243;n contrastada y pr&#225;ctica, sugerencias, recetas, restaurantes y a toda una comunidad que ha convertido su estilo de vida en uno saludable, sostenible, compasivo y &#161;agradable al paladar!

&lt;img src="http://img98.imageshack.us/img98/8910/recetashvbf7.jpg" alt="Imagen"&gt;

&lt;span style="font-weight: bold;"&gt;Perm&#237;tenos recomendarte unas lecturas sencillas y completas sobre los aspectos m&#225;s importantes del veganismo:&lt;/span&gt;

    * &lt;a href="http://www.haztevegetariano.com/pages/Por_que_vegetariano" class="postlink"&gt;&#191;Por qu&#233; ser vegano?&lt;/a&gt;
    * &lt;a href="http://www.haztevegetariano.com/page/506" class="postlink"&gt;&#191;Sabes que es comer carne?&lt;/a&gt;
    * &lt;a href="http://www.haztevegetariano.com/page/498" class="postlink"&gt;10 sencillos pasos para cambiar tu dieta&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;</body>
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    <title>D&#237;a Mundial del Veganismo, un d&#237;a para reflexionar sobre lo que comemos.</title>
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    <body>En respuesta al art&#237;culo de Javier Rioyo:

 &lt;A href="http://www.elboomeran.com/blog-post/8/5260/javier-rioyo/el-asesinato-como-una-de-las-bellas-artes/"&gt;http://www.elboomeran.com/blog-post/8/5260/javier-rioyo/el-asesinato-como-una-de-las-bellas-artes/&lt;/A&gt;

 Javier Rioyo afirma en su art&#237;culo "El asesinato como una de las bellas artes" que
no se f&#237;a de los vegetarianos. Yo soy vegetariano y no me f&#237;o de Javier Rioyo. Tengo motivos para ello.

En primer lugar, no me f&#237;o de &#233;l porque frivoliza con la muerte de animales. S&#237;,
habla de asesinatos, pero todo aquel que lea su art&#237;culo con atenci&#243;n comprobar&#225; que lo que menos hay en el mismo es sensibilidad hacia las v&#237;ctimas.

En segundo lugar, no me f&#237;o de &#233;l porque equipara a los animales con las plantas.
Todo un desprop&#243;sito si tenemos en cuenta que los animales son seres con sistema
nervioso, que experimentan sensaciones, tienen consciencia y a los que les duelen
los golpes. Algo que no ocurre en el caso de las plantas. Por supuesto, Javier Rioyo
sabe esto, y no considera igual de reprochable arrancar una flor que patear a un
perro. Pero a la hora de justificar nuestros h&#225;bitos de vida, las personas llegamos
en ocasiones a sorprendentes piruetas intelectuales.

Por &#250;ltimo, no me f&#237;o de &#233;l porque busca asociar de manera demag&#243;gica y falaz el
vegetarianismo con el falangismo por medio de la menci&#243;n a Luys Santa Marina.
Obviamente ser vegetariano no es garant&#237;a de nada m&#225;s que de alimentarse de una
forma &#233;tica, no participando en ese &#225;mbito en la explotaci&#243;n animal. No garantiza
ser un buen ciudadano, ni garantiza el no ser c&#243;mplice de asesinatos.

&#191;Deber&#237;a deducir de lo dicho que no me f&#237;o de los articulistas de El Pa&#237;s? Ni mucho
menos. Extender el c&#237;rculo de los no fiables a la redacci&#243;n de El Pa&#237;s ser&#237;a un
error, y supondr&#237;a caer en la misma demagogia en la que cae Javier Rioyo, imagino
que por falta de argumentos v&#225;lidos para defender la explotaci&#243;n animal. Es de &#233;l de quien no me f&#237;o, y con raz&#243;n.

 Daniel Dorado

 Asociaci&#243;n Animalista LIBERA!

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    <title>No me f&#237;o de Javier Rioyo</title>
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    <body>&lt;img src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/l-ricardo-vegano/albondigasdelentejasforovegetariano.jpg" id="img_0" class="imgcen"&gt;
&lt;div align="justify"&gt;En la foto "alb&#243;ndigas de lentejas", una de las &lt;strong&gt;&lt;a href="http://boxstr.com/download/3346124_wetnh/?token=ff9c4dd177fb9fb4a02d1cdf597ab7e0" title="http://boxstr.com/download/3346124_wetnh/?token=ff9c4dd177fb9fb4a02d1cdf597ab7e0" id="link_1"&gt;44 recetas veganas con legumbres&lt;/a&gt; (100% vegetarianas, 100% libres de explotaci&#243;n animal), que amablemente nos ofrecen desde el &lt;a href="http://www.forovegetariano.org/" title="http://www.forovegetariano.org" id="link_0"&gt;forovegetariano&lt;/a&gt;, en este &lt;a href="http://boxstr.com/download/3346124_wetnh/?token=ff9c4dd177fb9fb4a02d1cdf597ab7e0" title="http://boxstr.com/download/3346124_wetnh/?token=ff9c4dd177fb9fb4a02d1cdf597ab7e0" id="link_1"&gt;enlace de descarga&lt;/a&gt;.&lt;/strong&gt;

Existen unas 15.000 especies de leguminosas repartidas por todo el mundo, pero s&#243;lo unas 50 son interesantes desde el punto de vista diet&#233;tico. Las legumbres forman parte de la dieta humana desde hace miles de a&#241;os y tambi&#233;n se utilizan en alimentaci&#243;n animal porque su elevado contenido proteico las convierte en una econ&#243;mica fuente de prote&#237;na vegetal. Su consumo frecuente consigue efectos beneficiosos frente a enfermedades cardiovasculares, ciertos tipos de c&#225;ncer y diabetes. Estos efectos positivos se atribuyen a diversas sustancias, entre ellas la fibra, las saponinas, isoflavonas y fitatos, adem&#225;s de la propia prote&#237;na. Ellas son:
&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Cacahuete o Man&#237;.&lt;/strong&gt; Se suelen calificar como frutos secos pero son legumbres. El man&#237; con semilla grande se consume tostado y en confiter&#237;a; y el de semilla peque&#241;a se usa para fabricar manteca y aceite.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Garbanzos.&lt;/strong&gt; A veces se tuestan para usarlos como suced&#225;neo del caf&#233;.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Guisantes.&lt;/strong&gt; Se consumen frescos desde primavera hasta mediados del verano. Hay dos tipos principales: semilla lisa (m&#225;s tempranos y resistentes) y semilla rugosa (sabor m&#225;s dulce).&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Habas.&lt;/strong&gt; Se consumen frescas en enero y junio. La haba denominada tonca contiene cumarina, compuesto qu&#237;mico usado como suced&#225;neo de la vainilla.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Jud&#237;a negra. El frijol del caribe y el feijoe de Brasil. En Espa&#241;a hay variedades enanas muy apreciadas como las de Tolosa o la de Pontevedra.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Jud&#237;a azuki.&lt;/strong&gt; Tienen sabor fuerte y requieren un remojo y cocci&#243;n prolongados. Se cuecen separadas para no te&#241;ir la receta.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Jud&#237;a blancas.&lt;/strong&gt; Para que resulten tiernas "se asustan"; se corta el hervor tres veces con agua fr&#237;a.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Jud&#237;a mungo.&lt;/strong&gt; Los brotes de soja germinada que se venden en el mercado se obtienen de esta jud&#237;a.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Jud&#237;a roja.&lt;/strong&gt; Son los frijoles mejicanos. Van bien con productos picantes y con ma&#237;z.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Lentejas espa&#241;olas.&lt;/strong&gt; Se caracterizan por su peque&#241;o tama&#241;o y color casta&#241;o.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Lentejas francesas.&lt;/strong&gt; Resultan tiernas y no se deshacen. Se cuecen en media hora.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Lentejas amarillas.&lt;/strong&gt; Suelen venderse mondadas y partidas para que la digesti&#243;n sea m&#225;s f&#225;cil.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Pochas.&lt;/strong&gt; Son jud&#237;as frescas de temporada. Es una variedad de jud&#237;a blanca que se consume al final del verano, cuando la vaina ya se ha secado y la semilla se mantiene fresca.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Soja o Soya.&lt;/strong&gt; Suelen ser de color amarillo claro o verde. Los dos productos b&#225;sicos que se obtienen de la soja son harina y aceite. La primera, es la principal fuente de prote&#237;na en piensos animales.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Altramuz o Lup&#237;n.&lt;/strong&gt; Se cultivan en Valencia. Tiene una elevada proporci&#243;n de prote&#237;nas (39 gramos por cada 100). Algunos resultan t&#243;xicos; los altramuces de consumo humano son los de semillas grandes.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Judiones.&lt;/strong&gt; Son jud&#237;as muy selectas. Su gran consistencia exige mucho tiempo para cocinarlas.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Algarroba.&lt;/strong&gt; Se elabora un producto como sustituto al chocolate muy saludable y nutritivo.&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;Que las disfrut&#233;is!
Gracias de nuevo a &lt;a href="http://www.forovegetariano.org/foro/member.php?u=549" title="http://www.forovegetariano.org/foro/member.php?u=549" id="link_0"&gt;Margaly&lt;/a&gt; y su blog &lt;a href="http://sentimientosveganos.blogspot.com/" title="http://sentimientosveganos.blogspot.com/" id="link_1"&gt;"La importancia de los sentimientos"&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;


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    <body>&lt;img src="../blogfiles/l-ricardo-vegano/recetasveganasforovegetariano.jpg" id="img_0" class="imgcen"&gt;
&lt;div align="justify"&gt;Mucha gente suele pensar que los veganos y veganas (dieta cien por cien vegetariana) s&#243;lo comemos verduras y poco m&#225;s. Cuantos comentarios habr&#233;mos oido al respecto. Lo mismo pens&#233; yo cuando mi mujer y yo decidimos hacernos veganos... &lt;em&gt;"y ahora &#191;qu&#233; vamos a comer?"&lt;/em&gt;. Poco a poco, vas aprendiendo a hacer alguna recetilla nueva que te comentan, adaptando los platos tradicionales pero sin incluir ingredientes de origen animal, buscando en Internet, etc.
Es todo mucho m&#225;s f&#225;cil cuando le pierdes el miedo a la cocina. Fundamental conocer las necesidades de nuestro organismo, para alimentarnos de forma equilibrada. Abajo os dejo una pir&#225;mide de alimentaci&#243;n vegana que &lt;a href="http://www.forovegetariano.org/foro/member.php?u=549" title="http://www.forovegetariano.org/foro/member.php?u=549" id="link_0"&gt;Margaly&lt;/a&gt;  nos ha dejado en su nuevo blog &lt;a href="http://sentimientosveganos.blogspot.com/" title="http://sentimientosveganos.blogspot.com/" id="link_1"&gt;"La importancia de los sentimientos"&lt;/a&gt;, junto con mont&#243;n de documentos en pdf llenos de recetas, todas ellas veganas!

&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://sites.google.com/site/recetasforovegetariano/Home/2-32recetasdepastaveganaelpdf.pdf?attredirects=0"&gt;32 Recetas de Pasta&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://sites.google.com/site/recetasforovegetariano/Home/2-dulces_navide%C3%B1os_veganos.pdf?attredirects=0"&gt;Dulces veganos&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://sites.google.com/site/recetasforovegetariano/Home/2-hortalizasyverdurasrellenaselpdf.pdf?attredirects=0"&gt;Hortalizas y Verduras rellenas&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://sites.google.com/site/recetasforovegetariano/Home/2-pates_vegetales.pdf?attredirects=0"&gt;Pates vegetales&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://sites.google.com/site/recetasforovegetariano/Home/2-sopas_y_cremas_1.pdf?attredirects=0"&gt;Sopas y Cremas&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://sites.google.com/site/recetasforovegetariano/Home/2-tartasvegetales.pdf?attredirects=0"&gt;Tartas vegetales&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://sites.google.com/site/recetasforovegetariano/Home/36arrocesveganoselpdf.pdf?attredirects=0"&gt;36 Arroces veganos&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://sites.google.com/site/recetasforovegetariano/Home/Cl%C3%A1sicosenversi%C3%B3nvegana.pdf?attredirects=0"&gt;Cl&#225;sicos en versi&#243;n vegana&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://sites.google.com/site/recetasforovegetariano/Home/Cocinavegana-quesosytortillas.pdf?attredirects=0"&gt;Quesos y Tortillas veganos&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://sites.google.com/site/recetasforovegetariano/Home/ensaladasveganas.pdf?attredirects=0"&gt;Ensaladas veganas&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://sites.google.com/site/recetasforovegetariano/Home/hamburguesasypizzasveganaselpdf.pdf?attredirects=0"&gt;Hamburguesas y Pizzas veganas&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;a href="http://sites.google.com/site/recetasforovegetariano/Home/ReposteriaVegana.pdf?attredirects=0"&gt;Reposteria vegana&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;
Las recetas han sido recopiladas por &lt;a href="http://www.forovegetariano.org/foro/member.php?find=lastposter&amp;amp;t=663" title="http://www.forovegetariano.org/foro/member.php?find=lastposter&amp;amp;t=663" id="link_3"&gt;arrels&lt;/a&gt;, y proceden todas del forovegetariano. En el forovegetariano, podr&#233;is encontrar, aparte de recetas, mucha informaci&#243;n sobre nutrici&#243;n, actividades por los animales, noticias, etc. 

&lt;img src="../blogfiles/l-ricardo-vegano/piramidealimentacionveganaveganoveganismo.gif" id="img_1" class="imgcen"&gt;Tambi&#233;n podr&#233;is solicitar una pir&#225;mide de nutrici&#243;n m&#225;s completa, editada y plastificada, en la &lt;a href="http://www.igualdadanimal.org/tienda" title="http://www.igualdadanimal.org/tienda" id="link_2"&gt;tienda de Igualdad Animal&lt;/a&gt;, para tenerla siempre presente en nuestra cocina.

&lt;hr size="2" width="100%"&gt;M&#225;s info sobre recetas, nutrici&#243;n y veganismo en:
&lt;strong&gt;Igualdad Animal&lt;/strong&gt; - &lt;a href="http://www.igualdadanimal.org/alimentacion" title="http://www.igualdadanimal.org/alimentacion" id="link_4"&gt;Alimentaci&#243;n y respeto a los animales&lt;/a&gt;, &lt;a href="http://www.igualdadanimal.org/cocina" title="http://www.igualdadanimal.org/cocina" id="link_6"&gt;Recetas&lt;/a&gt;, &lt;a href="http://www.igualdadanimal.org/veganismo" title="http://www.igualdadanimal.org/veganismo" id="link_5"&gt;Veganismo&lt;/a&gt;, &lt;a href="http://www.igualdadanimal.org/nutricion" title="http://www.igualdadanimal.org/nutricion" id="link_7"&gt;Nutrici&#243;n&lt;/a&gt;.
&lt;strong&gt;Defensanimal.org&lt;/strong&gt; - &lt;a href="http://www.defensanimal.org/recetas/1.htm" title="http://www.defensanimal.org/recetas/1.htm" id="link_8"&gt;Recetas&lt;/a&gt;, &lt;a href="http://www.defensanimal.org/nutricion/conceptos_basicos.htm" title="http://www.defensanimal.org/nutricion/conceptos_basicos.htm" id="link_9"&gt;Nutrici&#243;n&lt;/a&gt;.
Tambi&#233;n en el &lt;a href="http://www.forovegetariano.org/" title="http://www.forovegetariano.org" id="link_11"&gt;f&lt;strong&gt;orovegetariano.org&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;, foro perteneciente a la &lt;a href="http://www.unionvegetariana.org/" title="http://www.unionvegetariana.org/" id="link_10"&gt;&lt;strong&gt;Union Vegetariana Espa&#241;ola&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;.
Cantidad de espectaculares recetas en &lt;a href="http://eldelantalverde.wordpress.com/" title="http://eldelantalverde.wordpress.com/" id="link_12"&gt;&lt;strong&gt;El Delantal Verde&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt;  y &lt;a href="http://www.creativegan.net/" title="http://www.creativegan.net" id="link_13"&gt;&lt;strong&gt;Creativegan&lt;/strong&gt;&lt;/a&gt; .


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    <title>Recetas Veganas - No solo comemos lechuga y tomate!!!</title>
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    <body>En el &lt;A href="http://valencia.lanetro.com/guia/topLanetro/subcateg.cfm?id_subcat=57"&gt;&lt;FONT color=#cc6666&gt;"Top 10"&lt;/FONT&gt;&lt;/A&gt; de restaurantes vegetarianos en Valencia (seg&#250;n Lanetro), destacamos especialmente dos: &lt;STRONG&gt;Erba Cipollina&lt;/STRONG&gt; (de nuestra compa&#241;era Jayanti) y &lt;STRONG&gt;Tastaolletes&lt;/STRONG&gt;. Ambos c&#233;ntricos, con un ambiente muy agradable, comida riqu&#237;sima y buen precio.

&lt;STRONG&gt;Erba Cipollina&lt;/STRONG&gt; est&#225; en la C/ Padre Tosca, antigua C/ Viriato (cambiaron el nombre de las calles no hace mucho as&#237; que para evitar confusiones, desde las torres de Serranos yendo por la C/ Serranos hacia la plaza de la V&#237;rgen, la segunda calle a la derecha)
Tambi&#233;n destacar el restaurante de otra compa&#241;era nuestra, Mar&#237;a, se llama &lt;STRONG&gt;Xaloc&lt;/STRONG&gt; y est&#225; en la C/Pintor Stolz 48, calle paralela a la Av. del Cid, cerca de la antigua c&#225;rcel.
Hay otros muchos restaurantes muy buenos, tales como 'La Lluna' en la C/San Ram&#243;n; 'Les Maduixes' en C/Dao&#237;z y Velarde, 'Kimpira' en C/San Vicente o 'AnaEva' en la C/T&#250;ria.
&#161;Hagamos entre todos/as m&#225;s grande esta lista! &lt;STRONG&gt;Env&#237;a los restaurantes vegetarianos / veganos en Val&#232;ncia que conozcas.&lt;/STRONG&gt;

&#161;Que aproveche!
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