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    <body>&lt;P class=MsoTitle style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"&gt;&lt;STRONG&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=6&gt;&lt;IMG class=imgizqda id=img_1 style="WIDTH: 459px; HEIGHT: 289px" height=307 src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/miguelangel-sankar/118672_Gota_de_agua_02.jpg" width=478&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/STRONG&gt;
&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;Os comento, hace poco m&#225;s de un a&#241;o me ven&#237;an a la mente un mill&#243;n de pensamientos por segundo, siendo el 90 % negativos, con lo cual ya os pod&#233;is imaginar como estaba el patio. Ahora mismo y con una pr&#225;ctica constante, me vienen doscientos mil, de los cuales el 70 por ciento son positivos........., luego ya hemos avanzado bastante. Fruto de estos pensamientos positivos nace este cuento, &#8220;que os lo cuento&#8221;, por si a alguno &#8220;le cala&#8221; algo, y puedo ayudarlo en algo. Os pongo entre par&#233;ntesis una peque&#241;a explicaci&#243;n a cada cosa&lt;/FONT&gt;

&lt;?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;&#201;rase una vez una gran nube que cubr&#237;a todo el cielo. Pose&#237;a tonalidades distintas, formas distintas y cubr&#237;a un gran bosque, con &#225;rboles de distintos tipos, r&#237;os, todo tipo de animales, etc. Todas las cosas eran preciosas pero todas formaban parte de una &#250;nica esencia (Dios).&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Esa nube fue captando energ&#237;a del bosque, &lt;SPAN style="mso-spacerun: yes"&gt;&lt;/SPAN&gt;poco a poco se fue poniendo oscura, y fue acumulando un mont&#243;n de vapor de agua (esp&#237;ritu). Cuando estaba ya totalmente llena de energ&#237;a, se fueron formando peque&#241;as gotas de agua, al principio diminutas, pero que poco a poco se iban haciendo m&#225;s grandes. (nacimiento de un nuevo ser).&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Una de ellas, la protagonista de nuestra historia, se hizo tan grande que se despeg&#243; de la nube y cay&#243; al vac&#237;o. Mientras iba cayendo, no sent&#237;a ning&#250;n peligro porque ca&#237;a muy, muy despacio y notaba como si &#8220;alguien&#8221; (Dios y la madre), le iba dando alimento y protegiendo de cualquier cosa. &lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Pero lleg&#243; un momento en que se hizo tan grande, que ahora s&#237;, bajaba m&#225;s deprisa, m&#225;s r&#225;pido, hasta que cay&#243; en un riachuelo con tanta fuerza que se fue a la profundad, y no pudo respirar durante unos instantes. Menos mal que luego salt&#243; a la superficie con tanta fuerza, que su primera respiraci&#243;n fue intens&#237;sima (nacimiento).&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Una vez que vio donde estaba, se dejo caer por el riachuelo, porque se divert&#237;a; hab&#237;a peque&#241;os saltos de agua que hac&#237;an burbujas de aire y eso le daba energ&#237;a, conoci&#243; a otras gotas de agua y el agua iba muy deprisa, etc. No se ten&#237;a que preocupar de nada porque los &#225;rboles de alrededor le cobijaban, le daban cari&#241;o y le daban alimento (padres, familia, etc). En esta &#233;poca todo era fant&#225;stico.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;En este periodo (infancia), apenas hab&#237;a problemas. La gota de agua quer&#237;a estar siempre as&#237;. Pero un buen d&#237;a que segu&#237;a jugando con sus amigos y amigas, cay&#243; el riachuelo desde 20 metros de altura a un r&#237;o enorme (la vida).&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Nuevamente cay&#243; a gran profundidad, pero ten&#237;a tantas energ&#237;as que sali&#243; en seguida. Observ&#243; a su alrededor y vio un r&#237;o ancho, donde los &#225;rboles estaban m&#225;s alejados, luego ya ten&#237;a que ir poco a poco busc&#225;ndose el alimento (adolescencia). Pero no importaba nada, era una gran gota de agua que pod&#237;a nadar perfectamente y pod&#237;a ir de un lado a otro.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;No obstante los primeros a&#241;os no se arriesgaba mucho, y hac&#237;a peque&#241;as aventuras conociendo cosas pero siempre volv&#237;a al alimento de los &#225;rboles.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;As&#237; pasaron los a&#241;os hasta que un buen d&#237;a vio que ya no hab&#237;a &#225;rboles a los lados del r&#237;o. Dios Santo!- exclam&#243;, Donde conseguir&#233; el alimento a partir de ahora. Se dio cuenta que su tama&#241;o hab&#237;a crecido enormemente, &#8220;era una gran gota de agua&#8221; (entrada en edad adulta).&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;El r&#237;o se hab&#237;a hecho m&#225;s grande que nunca, y apenas pod&#237;a ver las orillas. Se dej&#243; fluir un tiempo por el r&#237;o, pero eso era un aburrimiento, pens&#243;, voy a una de las orillas a investigar.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Llego as&#237;, a una de las orillas y vio much&#237;sima gente que se divert&#237;a bebiendo, comiendo, construyendo casas, haciendo coches, etc., etc., etc. La gente all&#237; no paraba de hacer cosas, nunca estaban quietas porque no quer&#237;an pensar. &lt;SPAN style="mso-spacerun: yes"&gt;&lt;/SPAN&gt;Todo era maravilloso, las gotas que ve&#237;a (que por cierto eran oscuras por dentro y reflejaban una &lt;SPAN style="mso-spacerun: yes"&gt;&lt;/SPAN&gt;sombra. No sab&#237;a por qu&#233; pero tampoco lo preocupaba), no paraban de hacer cosas, y cada vez quer&#237;an m&#225;s y m&#225;s y m&#225;s..........&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Estuvo un tiempo en esta orilla. Se dio cuenta a los pocos d&#237;as que siempre era de d&#237;a; era maravilloso. Al principio todo iba bien, pero m&#225;s adelante vio que el tambi&#233;n ten&#237;a ansiedad por tener y poseer cosas, y se volvi&#243; oscuro (ego), y empez&#243; a proyectar tambi&#233;n sombra (efectos del ego: codicia, vanidad, prepotencia, etc). Not&#243; tambi&#233;n al cabo de los a&#241;os que lo costaba mucho andar, se notaba pesado y con falta de energ&#237;a. Tambi&#233;n y no sab&#237;a por qu&#233;, notaba que ten&#237;a m&#225;s fr&#237;o y menos sentimientos.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Si, si, notaba todo esto, pero como iba a desprenderse de todo lo que hab&#237;a logrado en esa orilla. Le hab&#237;a costado tanto sacrificio conseguirlo que ni pensarlo, el se quedar&#237;a all&#237; toda la vida, y har&#237;a todos los planes habidos y por haber para conseguirlo.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Pero una buena noche, sus planes se fueron al garete, cuando un tronco de un &#225;rbol se cay&#243;, y le hizo caer al r&#237;o inconsciente. Se agarr&#243; al tronco, porque apenas ten&#237;a fuerzas y vio como poco a poco el tronco iba a la orilla contraria. Una vez que lleg&#243;, vio todo lo contrario a la otra orilla: all&#237; todas las gotas se quejaban de dolor de cabeza, de barriga, de los ri&#241;ones, de la espalda, etc. Como siempre era de noche, nadie pod&#237;a hacer casas, a parte que no hab&#237;a ilusi&#243;n ni alegr&#237;a para hacerlas.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Nuestra gota de agua vio una orilla, vio la otra, no le convenc&#237;a dejarse fluir por el r&#237;o, y encima se notaba pesada, oscura y con sombra. Nada iba bien.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Pero a veces cuando las cosas parace que no pueden ir peor...........van peor. Not&#243; como el agua del r&#237;o se estrechaba, la corriente era m&#225;s r&#225;pida y cada vez hab&#237;a m&#225;s piedras. A lo lejos vio lo que iba a pasar: otra cascada pero en este caso de 200 metros; no soportar&#237;a la ca&#237;da y morir&#237;a.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Se agarr&#243; a una piedra con las pocas fuerzas que le quedaban, pero levant&#243; la cabeza y............., no pod&#237;a ser, otro tronco ven&#237;a de frente para chocar con ella. Intent&#243; apartarse, pero pens&#243; por un momento- Hasta ahora he hecho todo bajo mis planes, voy a quedarme aqu&#237; a ver lo que pasa. Y de repente, crassssssssssssshhhhhhhhhhhhhh, el tronco choc&#243; contra nuestra gota de agua.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Cuando se despert&#243; se dio cuenta que estaba m&#225;s ligera de peso, y vio unos casquetes de hielo alrededor. &#161;No era una gota de agua, se hab&#237;a convertido en un trozo de hielo, y el tronco le hab&#237;a quitado ese peso!. Volvi&#243; a ser una gota de agua, volvi&#243; a tener sentimientos buenos y.........malos, pero.............era otra vez agua, aunque oscura y con sombra.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Pens&#243; otra vez, voy a dejarme fluir otra vez, y se despeg&#243; de la roca y cay&#243; a la cascada de 200 metros. Cay&#243; a tanta profundidad que se clav&#243; un cristal que hab&#237;a en el fondo, hasta el centro de su gota. R&#225;pidamente (cristal incluido) volvi&#243; a la superficie y respir&#243; profundamente.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;En un principio pens&#243; me voy a quitar el cristal, pero no pod&#237;a ya que lo ten&#237;a muy profundo. Con el paso de los d&#237;as fue notando como el cristal le daba luz por dentro, y le quitaba la sombra.(yoga)&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Las cosas iban mejor, se sent&#237;a bien y el cristal poco a poco iba saliendo. Pero cuando el cristal estaba a punto de salir, vio que otra vez se iba poniendo oscuro. Pens&#243; y experiment&#243; veinte mil cosas, para que el cristal volviese nuevamente a su sitio. Al final dio con la tecla: deb&#237;a de hacer una serie de ejercicios todas las ma&#241;anas (yoga y meditaci&#243;n) para que el cristal volviese nuevamente a su sitio.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Y as&#237; lo hizo todos los d&#237;as, de vez en cuando se descuidaba, pero cuando volv&#237;a a ponerse oscuro volv&#237;a a hacer los ejercicios.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Sigui&#243; de esta manera unos a&#241;os, y un buen d&#237;a vio que el cristal se hizo m&#225;s grande, y le hizo ver un diamante que llevaba dentro y que nunca lo hab&#237;a notado. (el verdadero yo)&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Desde entonces ese diamante le dio dicha. Pod&#237;a ir de vez en cuando a una orilla, a la otra, pod&#237;a chocar contra troncos..........ya nada le importaba porque estaba por encima de las cosas y era feliz.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Lo que antes le odiaba tanto, ahora le encantaba: dejarse fluir por el r&#237;o. Un d&#237;a meti&#243; la cabeza bajo el agua, y vio cosas que ninguna gota hab&#237;a visto antes. Y as&#237; se dio cuenta que el llevaba su felicidad por dentro, pero la vida ten&#237;a sus dos orillas, por las cuales hay que pasar de vez en cuando, pero con sabidur&#237;a. Todo se lo hab&#237;a dado un simple espejo y una serie de ejercicios.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Un buen d&#237;a de mucho Sol, not&#243; como se iba haciendo cada vez m&#225;s delgada y tuvo que dejar su cristal y su diamante. Poco a poco ascendi&#243; para convertirse en nube otra vez, pero sub&#237;a contenta porque sab&#237;a que con un cristal, encontrar&#237;a nuevamente el diamante que llevaba dentro.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Y color&#237;n colorado este cuento se ha acabado.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Espero que os de que pensar.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Un saludo de vuestro amigo&lt;SPAN style="mso-spacerun: yes"&gt; &lt;/SPAN&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;SANKAR.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/I&gt;

&lt;I&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/I&gt;

&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

&lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 115%; FONT-FAMILY: 'Times New Roman','serif'"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/SPAN&gt;

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    <title>" LA GOTA DE AGUA "</title>
    <updated-at type="datetime">2009-11-26T21:35:22Z</updated-at>
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    <body>&lt;IMG class=imgizqda id=img_1 style="WIDTH: 433px; HEIGHT: 318px" height=208 src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/miguelangel-sankar/20070926121634-20070622172845-sky2.jpg" width=312&gt;  &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;&lt;SPAN style="mso-tab-count: 1"&gt;&lt;/SPAN&gt;A los que por desgracia sufrimos una depresi&#243;n cr&#243;nica, es decir, no me refiero a aquellos estados transitorios de tristeza por alguna circunstancia an&#243;mala en la vida, en los que se suele denominar depresi&#243;n, y m&#225;s bien se deber&#237;an de llamar &#8220;estados circunstanciales de tristeza&#8221;, se nos plantean pocos caminos para solucionar &#8220;el problema&#8221;, que vi&#233;ndolo superficialmente tiene dos aspectos o caminos de soluci&#243;n: uno superficial (que m&#225;s o menos se puede aliviar circunstancialmente a base de medicaci&#243;n, pero que tenemos claro, a los que ya llevamos unos a&#241;os, que esta no es la soluci&#243;n) y otra profunda, que tradicionalmente se ha querido solucionar, o aliviar, o incluso convivir, a base de psicoterapia.&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;&lt;SPAN style="mso-tab-count: 1"&gt;&lt;/SPAN&gt;Insisto una vez m&#225;s, que no soy profesional de la medicina, ni nunca lo he pretendido, &lt;SPAN style="mso-spacerun: yes"&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;pero s&#237; vivo el tema como enfermo&lt;/B&gt; (ya que debemos tener en cuenta que la verdadera depresi&#243;n no tiene cura). Ya lo dec&#237;a Buda, y no lo aplicaba precisamente para los deprimidos, sino para todo el mundo en general: &#8220;vivimos para sufrir&#8221;. Pero esto tiene soluci&#243;n ya lo ver&#225;s m&#225;s adelante&#8230;., no te desesperes tan pronto.&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;&lt;SPAN style="mso-tab-count: 1"&gt;&lt;/SPAN&gt;Bajo mi punto de vista, vuelvo a insistir, la depresi&#243;n &#8220;superficial&#8221;, la tienes que ir toreando a base de medicaci&#243;n, &#8220;pero muy bien medida y con las dosis correctas&#8221;, y la &#8220;profunda&#8221; yo he probado con veinte mil cosas, y no te la cura &#8220;ni el Papa&#8221;. En el fondo quien te la cura &#8220;eres tu mismo&#8221; (pero eso lo veremos m&#225;s adelante) y no a base de psicoterapia, pastillas, etc, sino a base de &lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;yoga y sobre todo&#8230;&#8230;.meditaci&#243;n&lt;/B&gt;, tal y como me est&#225;is confirmando en este aspecto, seg&#250;n la encuesta que os estoy pasando.&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;Por otro lado, veo y observo, al igual que t&#250;, que cada vez el mundo en el que vivimos es peor, mucho peor. M&#225;s lujoso, con m&#225;s comodidades, pero mentalmente peor a todos los niveles: guerras, alcoholismo, drogas, stress, ansiedad, enemigos, divorcios&#8230;, basta con conducir un poco por una gran ciudad para darse cuenta del grado de histeria en el que estamos, y no nos damos cuenta porque lo vemos &#8220;como algo normal, que es lo peor de todo&#8221;.&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;Es decir, hay gente que por motivos gen&#233;ticos, o lo que sea (da igual y no vale la pena perder fuerzas en descubrir el por que), tienen &lt;SPAN style="mso-spacerun: yes"&gt;&lt;/SPAN&gt;o tenemos una predisposici&#243;n a estar deprimidos. Desgraciadamente se nos est&#225;n sumando much&#237;sima gente a este equipo, por lo que ahora mismo, es una minor&#237;a lo que podr&#237;amos llamar como &#8220;gente sana&#8221;. &#191;C&#243;mo?&#8230;&#8230;&#161;Pues yo estoy perfectamente&#8230;..!. Dir&#237;a m&#225;s de uno que est&#233; leyendo esto. Intenta estar en una habitaci&#243;n solo durante una hora, y ver&#225;s como est&#225;s en realidad.&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;Intentamos cambiar todo esto intentando cambiar el mundo. Es decir, cambiar lo externo, pero esa no es ni por asomo la verdadera soluci&#243;n, porque el mundo es un reflejo de tu mente. Intentamos solucionar el problema de fondo, utilizando determinados par&#225;metros de comportamiento, par&#225;metros sociales, laborales, etc, es decir cambiar lo externo, sin tocar lo interno.&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;Y encima queremos hacer todo esto sin dejar de pensar continuamente. Vi&#233;ndolo as&#237; es una locura &#191;verdad?......pues as&#237; nos va. Es muy f&#225;cil perderse en un pensamiento, porque todo el mundo nos hemos perdido en pensamientos, que nunca dejan de fluir. Vamos conduciendo, llegamos al sitio en cuesti&#243;n, y decimos &#161;ya he llegado!, &#161;ni me he dado cuenta! &lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;Estamos en una sociedad que es incapaz de dejar de pensar&lt;/B&gt;. Y este es uno de los muchos problemas de fondo, que hay que solucionar. Vivimos dormidos&#8230;.inconscientes.&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;Somos lo que pensamos&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;Todo lo que somos surge de nuestros pensamientos&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;Con nuestros pensamientos hacemos el mundo.&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;BUDA&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;Occidente se desarroll&#243; hacia lo exterior, y Oriente hacia lo interior.&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;Es decir, nos sostenemos a duras penas en el mundo y la mayor&#237;a de la gente se sostiene con el &lt;SPAN style="mso-spacerun: yes"&gt;&lt;/SPAN&gt;di&#225;logo interno&lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;&#8230;&#8230;.&#8221;totalmente inconscientes&#8221;.&lt;/B&gt; Esta es una de las razones, por las que no creo en la psicoterapia digamos tradicional; &#191;C&#243;mo t&#250;, que estas inconsciente, puedes volverte consciente a trav&#233;s de otra persona que tambi&#233;n est&#225; inconsciente?. S&#243;lo tu puedes descubrir la conciencia, porque encontrar otra persona consciente, &#161;amigo!, es muy dif&#237;cil. Por eso parto de que el &lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;yoga y la meditaci&#243;n&lt;/B&gt;, es la base de la cura de, no s&#243;lo de la depresi&#243;n, sino de muchos males del mundo.&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;No podemos despertarnos, ser conscientes, estar &#8220;aqu&#237; y ahora&#8221;. Esta es la verdadera enfermedad de fondo, y que le ocurre a los depresivos y a los que van a ser depresivos en brevedad; &lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;EST&#193;N INCONSCIENTES. Vivimos dormidos, &lt;/B&gt;y algunos recurren a las drogas, alcohol, fanatismos, hay otros que no lo soportan, y quieren estar m&#225;s dormidos todav&#237;a (suicidios), otros suponen que el despertarse es arreglando el pasado (psicoterapias), o mirando continuamente al futuro, etc., etc., etc.&lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/B&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;&lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;Esta es la manera normal de vivir actualmente&lt;/B&gt;. &lt;SPAN style="mso-spacerun: yes"&gt;&lt;/SPAN&gt;Ese sentido de que algo falta, soy incompleto, mi historia todav&#237;a no se ha cumplido, no ha llegado a su sentido de ese final feliz. Mi historia, no me satisface, no me llena, este &#8220;yo&#8221; es un &#8220;yo&#8221; que nunca est&#225; contento durante mucho tiempo, y est&#225; buscando&#8230;&#8230;.. &#191;D&#243;nde puedo conseguir lo que me falta para conseguir para ser completamente ser yo?. Pastillas, para ir tirando, trabajo para ir triunfando y satisfacer mi ego, una mujer espl&#233;ndida, y si tengo m&#225;s de una mejor, para poder presumir mejor&#8230;&#8230;.&#161;que locura!.&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;&#8220;Actualmente se tiene una incapacidad de vivir plenamente en el &#250;nico sitio donde existe la vida que es el momento presente&#8221;. Nacimos as&#237;, cuando &#233;ramos ni&#241;os y j&#243;venes, pero esa capacidad la hemos perdido. Por eso dormimos tan bien cuando &#233;ramos peque&#241;os, y tan mal cuando somos grandes.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/B&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;&lt;FONT size=3&gt;No digo que no debamos comprar cosas o tener cosas buenas, o tener emociones, relaciones, etc, todo eso tiene lugar en este mundo, pero si no buscamos la satisfacci&#243;n en la meta, sino en el camino. &lt;/FONT&gt;&lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;&lt;SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"&gt;NO&lt;/SPAN&gt;&lt;/B&gt;&lt;FONT size=3&gt; debemos &lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;buscarnos a nosotros mismos a trav&#233;s de objetos, f&#237;sicos, mentales o emocionales, son&#8230;. &#8220;cosas superficiales&#8221;.&lt;/B&gt; Esto lo vas comprendiendo cada vez m&#225;s, a base de yoga y meditaci&#243;n.&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;&lt;FONT size=3&gt;Tenemos que permitirnos, la &lt;/FONT&gt;&lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;&lt;SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"&gt;alineaci&#243;n con el &lt;/SPAN&gt;&lt;/B&gt;&lt;SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"&gt;momento presente interior&lt;/SPAN&gt;&lt;FONT size=3&gt;. Al o&#237;do no le gusta esto, porque el falso yo vive en continua oposici&#243;n con el momento presente &#8230;. &#161;o lo niega!..&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;Si t&#250; &lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;contemplas&lt;/B&gt; lo transitorio de las formas sin interpretarlas, tambi&#233;n es un modo de encontrar dentro de ti la felicidad. La simple contemplaci&#243;n de la temporalidad de todas las formas, la temporalidad de las formas, puede ser, puede hacerse un portal&#8230;.. a trav&#233;s de lo cual encontramos lo que es, m&#225;s all&#225; de la forma&#8230;&#8230;&#8230;Entonces la pr&#225;ctica es encontrar una nueva relaci&#243;n con la vida, que es siempre el momento presente, y esa nueva relaci&#243;n con la vida es muy diferente, que el falso yo, el ego tiene con la vida. El falso yo o el ego, ha convertido el momento presente en un &lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;obst&#225;culo o un enemigo&lt;/B&gt;; se queja, trata de llegar a otro punto siempre. Porque para el falso yo, el momento presente nunca es suficiente, &#8220;no me gusta este momento&#8221;, y si, rara vez, alg&#250;n momento le gusta, este momento pasa r&#225;pidamente y entonces, se queda en el mismo estado de antes.&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Este profundo &lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;&#8220;NO&lt;/B&gt;&#8221;, contra el momento presente del falso yo, el cual se mantiene continuamente con este &lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;&#8220;no contra la vida&#8221;, es la depresi&#243;n.&lt;/B&gt; Es inconsciente, claro. Estamos haciendo lo inconsciente consciente, para poder ir m&#225;s all&#225;. El falso yo, opone este momento con este &#8220;no contra la vida&#8221;, de un modo u otro, y as&#237; se nutre, es la &lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;&#8220;oposici&#243;n&#8221;&lt;/B&gt; lo que el falso yo necesita. Las quejas mentales son s&#243;lo un aspecto de esto. Esta es la base del &#8220;S&#237;ntoma depresivo&#8221;, pero el secreto est&#225; es descubrir &#8220;tu mismo&#8221; y &#8220;en cada momento, situaci&#243;n, etc.&#8221;, este mecanismo de pensamientos encadenados y decir&lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#161;BASTA!&lt;/B&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;&lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;&#161;ACEPTA ESTE MOMENTO COMO SI LO HUBIESES ELEGIDO!&lt;/B&gt;. No tienes otra&#8230;&#8230;.acepta, lo dem&#225;s te llevar&#225; por malos caminos. Esta pr&#225;ctica no necesita tiempo. No necesito ni un d&#237;a, ni un a&#241;o&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;, &#161;un solo segundo y empieza a practicar! . Solamente este momento. &lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;&lt;SPAN style="mso-spacerun: yes"&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;&#8220;ME ABRO A LA VIDA&lt;/B&gt;&#8221;, y entonces siento en el fondo lo que no tiene forma, &lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;&#8220;el yo atemporal&lt;/B&gt;&#8221;, &#8220;el yo&#8221; que no tiene nada que ver con mi historia personal. El yo que verdaderamente eres. Fabrica tu futuro, a partir de esta premisa y esta nueva forma de ver la vida&#8230;&#8230;&#8230;.y todo cambiar&#225; para mejor. &lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;Cuando te recuperas m&#237;nimamente de una depresi&#243;n, lo primero que te dicen es: &#161;haz algo!, &#161;ten la mente&#8230;&#8230;&#8230; entretenida!. Cuando llegas a este nivel, del que estamos hablando, ya no hace falta hacer algo, pero t&#250; lo haces porque encima disfrutas haci&#233;ndolo, lo que sea, y encima no hace falta que hagas actividades&#8230;&#8230;te vendr&#225;n solas.&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;El cambio revolucionario es que &lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;&#8220;el pensamiento ya no tiene esa importancia en tu vida que ten&#237;a antes&#8221;.&lt;/B&gt; El pensamiento ya no sirve para decirte quien eres, &#161;que liberaci&#243;n!. Pero recuerda: est&#225; atrapado en una historia que te cuentas en la cabeza o que cuentas a otras personas, antes, ahora eres otro, pero &#8220;esa otra persona&#8221; va a estar siempre as&#237;, como latente y esperando la m&#225;s m&#237;nima para despertar, y hacerse m&#225;s fuerte en el momento que pueda. Por eso, &lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;&#8220;DEBES DE HACER DEL YOGA TU BASE DE VIDA, SI QUIERES SUPERAR LA DEPRESI&#211;N&#8221;.&lt;/B&gt; &#8220;Es una peque&#241;&#237;sima obligaci&#243;n, para todo lo que puedes obtener a cambio&#8221;. &lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Por eso empezaba hablando de si est&#225;s realmente depresivo, porque si vives en un estado m&#225;s &#8220;normal&#8221;, llam&#233;moslo as&#237;, notar&#225;s esto con menos intensidad, por lo que har&#225;s menos yoga por la raz&#243;n anterior, y porque no tienes esa &#8220;necesidad vital&#8221;, de estar despierto. Es decir, los depresivos sentimos much&#237;simo m&#225;s cambio con el yoga.&lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/B&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;&lt;FONT size=3&gt;Lo &#250;nico que debes buscar en esencia para dejar de sufrir , &lt;/FONT&gt;&lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;&lt;SPAN style="FONT-SIZE: 16pt"&gt;es la libertad de pensamiento&lt;/SPAN&gt;&lt;/B&gt;&lt;FONT size=3&gt;, porque no tengo ning&#250;n pensamiento que me dice que soy. &#161;Definiciones de quien soy!, no me interesan. &#161;La definici&#243;n de s&#237; mismo, a trav&#233;s de pensamientos, es una enfermedad terrible!. &lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;&lt;FONT size=3&gt;Sin definiciones. &lt;/FONT&gt;&lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;&lt;SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"&gt;&#161;Que libertad&lt;/SPAN&gt;&lt;/B&gt;&lt;FONT size=3&gt;!. Ver el mundo como un ni&#241;o, pero con un saber que el ni&#241;o no tiene todav&#237;a. Sabemos que al mirar los ojos de un ni&#241;o de un a&#241;o, all&#237; todav&#237;a no hay definiciones. Por eso, mucha gente se siente, de repente, m&#225;s viva cuando ven a un beb&#233; de un a&#241;o y miran los ojos, y los ojos est&#225;n libres de pensamientos y definiciones. Hay solamente una luz. Y cada persona sabe inconscientemente que &#8220;este ni&#241;o no me est&#225; juzgando&#8221;, por eso encuentro esa libertad, cuando encuentro algo, una forma de ser, que no me juzga. &lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;&lt;SPAN style="mso-spacerun: yes"&gt;&lt;/SPAN&gt;Por eso, nos gusta tanto tener gatos, perros, lo mismo,&#8230;&#8230;&#8230;no me juzgan. Por eso hay gente que lo &#250;nico que tienen para sentir un poco la relaci&#243;n con el ser, es con su animal. Piensa en cuantas abuelitas viven as&#237;. Con los humanos hay tanta cosa mental en medio que no lo sienten ya, en la vida. Solamente lo sienten con los animales, solamente con ellos sienten esa conexi&#243;n profunda. Por eso, los animales se han hecho tan importantes en este mundo. Son los &#250;nicos, son la &#250;nica salvaci&#243;n para mucha gente, es lo &#250;nico que les queda para tener contacto con el ser. All&#237; el perro no me juzga. Coge ese sentimiento que sientes con el animal y exti&#233;ndelo a al resto del mundo,&#8230;.empieza por aqu&#237; y ver&#225;s.&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;A los que tenemos perro, todos los d&#237;as deber&#237;amos de hacernos un juramento: &lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;&#8220;Dios, por favor, convi&#233;rteme en la persona que mi perro piensa que soy&#8221;&lt;/B&gt; . Es maravilloso tener contacto con los animales, pero tenemos que ir m&#225;s all&#225;, no solamente cuando tengamos contacto con los animales o los bebes&#8230;&#8230;&#8230;.&#161;ese sentimiento est&#225; dentro de nosotros!.. &lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;&#8220;Porque el sentimiento opuesto, &#8220;el gran sufrimiento&#8221; no viene de las situaciones, viene de tus pensamientos, acerca de las situaciones&#8221;.&lt;/B&gt; Es como los pensamientos juzgan la situaci&#243;n, y es esto lo que produce sufrimiento. Pero si te vuelves consciente, los pensamientos ya no tienen este poder de hacerte infeliz. &lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;Al vivir de esta forma el Mundo ya no es hostil. Las cosas cambian y hace que el mundo se vuelva &lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;&#8220;BONDADOSO&lt;/B&gt;&#8221;. Desaparecen los dolores de cabeza, y ya vas necesitando menos pastillas. Pero te insisto una vez m&#225;s, todo bajo la premisa del &lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;yoga&lt;/B&gt;. Por cierto, si encuentras otro camino para llegar a esto, el que sea, me lo cuentas cuanto antes. &lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;Solamente si tu luchas con el &#8220;es&#8221; de este momento, entonces experimentar&#225;s el mundo como algo &#8220;hostil&#8221;. Como a&#250;n lo siente la mayor&#237;a de la humanidad, experimenta el mundo como algo hostil. Esto se siente sobre todo en la adolescencia, y la mayor&#237;a nos quedamos en estado adulto, con gran parte de estos sentimientos. Por esta raz&#243;n hay tantas depresiones en los j&#243;venes, hoy en d&#237;a.&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;A trav&#233;s de esta nueva conciencia, se transformar&#225; el mundo a trav&#233;s de ti. &lt;SPAN style="mso-spacerun: yes"&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;Encontrar&#225;s tus verdaderas acciones y para las que est&#225;s hecho, transformar&#225;s el mundo invisiblemente, a trav&#233;s de palabras que surgir&#225;n solas, de repente vienen a tu boca, y a trav&#233;s de acciones en situaciones del mundo, que son acciones que vienen del profundo del ser, y llevan esa energ&#237;a de paz&lt;/B&gt;. No son acciones cargadas de negatividad, porque no puedes cambiar el mundo y hacer un mundo mejor, si tus acciones llevan una carga de &#8220;negatividad&#8221;, ser&#237;a una acci&#243;n que producir&#237;a m&#225;s karma, m&#225;s sufrimiento.&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;Tu nuevo mundo es el reflejo de este &lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;&#8220;CAMBIO INTERIOR&#8221;. Vas andando por la calle y la gente percibe esto en ti. Es as&#237;, te lo puedo asegurar.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/B&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;FONT face="Times New Roman"&gt;&lt;FONT size=3&gt;&lt;SPAN style="mso-spacerun: yes"&gt;&lt;/SPAN&gt;Este es nuestro destino, m&#225;s all&#225; de los peque&#241;os destinos personales que tenemos cada uno: las cosas que haces, donde vives, esas son las cosas personales, pero m&#225;s all&#225;, cada ser humano tiene el mismo prop&#243;sito, y es &#8220;ESTA DIMENSI&#211;N, RECONECTAR CON ESTA DIMENSI&#211;N PERDIDA HACE MUCHO TIEMPO&#8221;. Reconectar con esto que no tiene forma, que es el espacio mismo de la conciencia. &#8220;&#161;DEJA DE PENSAR CONSTANTEMENTE, Y TODO LO DEM&#193;S SUCEDE POR S&#205; MISMO!. Esto es todo lo que necesitamos&#8230;&#8230;&#8230;para curarnos y ser felices, siempre teniendo de base de vida cuatro letras&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;.&lt;/FONT&gt;&lt;B style="mso-bidi-font-weight: normal"&gt;&lt;SPAN style="FONT-SIZE: 20pt"&gt;Y-O-G-A.&lt;/SPAN&gt;&lt;/B&gt;&lt;/FONT&gt;

 &lt;P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35.4pt; TEXT-ALIGN: justify"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;FONT face="Times New Roman" size=3&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/o:p&gt;


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    <nicetitle>-la-inconsciencia-la-consciencia-la-depresion</nicetitle>
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    <title>" DE LA INCONSCIENCIA A LA CONSCIENCIA.........; DE LA DEPRESI&#211;N A LA CURACI&#211;N ! "</title>
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    <body>&lt;IMG class=imgizqda id=img_1 style="WIDTH: 312px; HEIGHT: 300px" height=214 src="http://lacomunidad.elpais.com/blogfiles/miguelangel-sankar/acuarela-pluma-taza-artistas-creacion-arte--u10590611.jpg" width=187&gt;S&#243;lo deseo que una d&#233;cima parte de esta canci&#242;n se haga realidad, para m&#237; y para vosotros. Tu tienes los pinceles y pintura. &lt;STRONG&gt;Pinta el cuadro lo mejor que puedas.&lt;/STRONG&gt;

LETRA DE LA CANCI&#211;N "ACUARELA" DE SERGIO DENIS.

En los mapas del cielo el sol siempre es amarillo,
y la lluvia o las nubes no pueden velar tanto brillo.
Ni los &#225;rboles nunca podr&#225;n ocultar el camino
de subir hacia el bosque profundo de nuestro destino.

Esa hierba tan verde se ve como un manto lejano,
que no puede escapar, que se puede alcanzar s&#243;lo con volar.
Siete mares he surcado, siete mares color azul,
yo soy nave, voy navegando y mi vela eres t&#250;.
Bajo el agua veo peces de colores, a d&#243;nde quiera me los mandas t&#250;.

Por el cielo va cruzando, por el cielo color azul,
un avi&#243;n que vuela alto, diez mil metros de altitud.
Desde tierra lo saludan con las manos, se va alejando no s&#233; a d&#243;nde va,
no s&#233; a d&#243;nde va.

Sobre un tramo de v&#237;a, cruzando un paisaje de ensue&#241;o,
en un tren que me lleva de nuevo a ser muy peque&#241;o;
de una Am&#233;rica a otra, tan s&#243;lo es cuesti&#243;n de un segundo;
basta con desearlo y podr&#225;s recorrer todo el mundo.

Un muchacho que trepa, que trepa a lo alto del muro
si se siente seguro ver&#225; su futuro con claridad.
Y el futuro es una nave que por el tiempo volar&#225;,
a Saturno despu&#233;s de Marte, nadie sabe d&#243;nde llegar&#225;.
Si le ves venir, si te traen amores no te los roben, sin apurar.

Aprovecha los mejores que despu&#233;s no volver&#225;n,
la esperanza jam&#225;s se pierde, los malos tiempos pasar&#225;n.
Piensa que el futuro es una acuarela y tu vida un lienzo que colorear
que colorear.

En los mapas del cielo el sol siempre es amarillo,
t&#250; lo pintar&#225;s.
Y la lluvia o las nubes no pueden velar tanto brillo,
t&#250; lo pintar&#225;s.
Basta con desearlo y podr&#225;s recorrer todo el mundo.

&lt;OBJECT style="BORDER-RIGHT: 0px; BORDER-TOP: 0px; BACKGROUND: none transparent scroll repeat 0% 0%; MARGIN: 0px; BORDER-LEFT: 0px; WIDTH: 565px; BORDER-BOTTOM: 0px; HEIGHT: 451px" height=451 width=565&gt;&lt;PARAM NAME="movie" VALUE="http://www.youtube.com/v/VMUowAFhf-k&amp;amp;rel=1"&gt;&lt;PARAM NAME="wmode" VALUE="transparent"&gt;&lt;embed           src="http://www.youtube.com/v/VMUowAFhf-k&amp;rel=1" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="355"&gt;&lt;/embed&gt;&lt;/OBJECT&gt;

&lt;BIG&gt;&lt;BIG&gt;&lt;FONT color=#000099&gt;POR FAVOR, VOTA EN LA ENCUESTA QUE ESTAMOS REALIZANDO&lt;/FONT&gt;.&lt;/BIG&gt;&lt;/BIG&gt;

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