Tamara Di Tella Pilates & Tangolates

Claro que es muy importante también la calidad del agua que bebemos. El agua corriente, el que nos llega a nuestras casas, generalmente posee toxinas, sustancias químicas y hasta bacteria. Definitivamente no las queremos en nuestros cuerpos. ¿No?

Incluso en los países desarrollados, como los Estados Unidos, muestran un serio déficit en ese sentido. Allí, hasta treinta por ciento de las ciudades padecen contaminación. Por lo tanto, yo siempre recomiendo agua mineral. Si eliges un agua mineral que tenga bajo contenido en sodio, de lo contrario, puedes padecer retención de líquidos. Beber la cantidad de agua correcta, lejos de hincharnos, provoca el efecto contrario y elimina eficientemente las toxinas y los residuos que acumula nuestro cuerpo. Es por esto que yo siempre digo que cuanto más agua tomamos, más agua vamos a eliminar; o: “si quieres eliminar liquido, toma liquido!” El agua mineral es una excelente fuente de potasio, magnesio y calcio.

Si no puedes conseguir agua mineral (porque a veces, lo mejor es enemigo de lo bueno), al menos trata que haya pasado por algún purificador. OK?