Tamara Di Tella Pilates & Tangolates

No se puede nunca decir tal o cual órgano de nuestro cuerpo es más importante que otro. Sin embargo, nuestro aparato circulatorio es muy importante. Al menos de los más significativos. Sin duda, es muy importante que mantengamos sanos el corazón, las arterias, las venas y los capilares que componen el aparato circulatorio.

Imaginalo como el riego de la tierra en una zona árida. La sangre toma oxigeno de los pulmones y lo distribuye a todo el cuerpo. La sangre lleva y trae nutrientes desde el aparato digestivo y los distribuye allí donde el cuerpo puede necesitarlos.

Un mecanismo perfecto, sin duda. ¿Como mantenerlo sano? Con una dieta sana y ejercicio. Si nos alimentamos correctamente y hacemos actividades físicas tenemos gran parte del camino hecho. Simple como eso. Pero muchos de nosotros somos renuentes a dejar nuestro sedentarismo. Nos sentimos más cómodos mirando televisión. Si formas parte del grupo de los sedentarios te propongo lo siguiente: no te plantees ir necesariamente a un gimnasio como única alternativa. Comenza por lo más elemental. Simplemente sali a caminar. Quizás saliendo a caminar también te encuentres con algún amigo o conozcas al amor de tu vida. Otra cosa, si caminas rápido, pero rápido, rápido, podes llegar a quemar hasta 300 calorías en una hora.

Tamara Di Tella
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