¡BASTA DE GASEOSAS!

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9998 <object height="344" width="425"><param name="allowFullScreen" value="true"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/Aox9OrUbGsU&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></embed></object> <p class="MsoNormal" style="background: white none repeat scroll 0%; margin-bottom: 12pt; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;"> Una de las cosas que más nos engordan son las gaseosas. No comemos grasa, no comemos pasta, nos cuidamos aquí y allá y después resulta que nos tomamos todas las gaseosas del mundo. Y por supuesto que engordamos, y además quedamos todos hinchados. Eso les pasa mucho a los varones y por eso tienen que cuidarse. Bueno, ahora les voy a dar una pequeña información. Si bebemos un litro por día, solamente cambiando la gaseosa común por una dietética, podemos rebajar hasta siete kilos en un año. Sin hacer absolutamente nada más, sin ningún esfuerzo, sin ningún sacrificio, sin ninguna dieta podemos bajar siete kilos solamente alterando nuestro hábito de beber la gaseosa común y cambiándola por una diet. Además, no nos olvidemos que las gaseosas –todas ellas- no tienen ningún valor nutritivo. Por eso llenarse con gaseosas previene la obtención de calorías de fuentes que contienen vitaminas y minerales decisivos para nuestra salud como los jugos de frutas. Veamos lo que dice dice Susan Aaronson, de la Universidad de Michigan: “Las bebidas gaseosas están llenas de azúcar y calorías vacías, lo que las convierten en uno de los factores más importantes que contribuyen al problema de la obesidad en Estados Unidos”. Y acá también.

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1 ¡BASTA DE GASEOSAS!

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9998 <DIV style="TEXT-ALIGN: center"></DIV> <OBJECT height=350 width=425><PARAM NAME="movie" VALUE="http://www.youtube.com/v/hX86KTSWzYU"> <embed src="http://www.youtube.com/v/hX86KTSWzYU" type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="350"></embed></OBJECT> Cada porción de pizza tiene aproximadamente <?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><st1:metricconverter w:st="on" ProductID="65 gramos">65 gramos</st1:metricconverter> y representa unas 150 calorías o sea, dos porciones por semana son trescientas. ¿Y, cuántas semanas tienen al año? ¡Tiene 52 semanas! O sea que, si comemos dos porciones de pizza por semana (que no parece mucho), estaremos agregándonos la módica suma de más de quince mil calorías por año. Esto equivale a 2- 3 kilos más de peso en un año. ¡Ja! <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p> Se calcula que cuando gastamos siete mil calorías más de las que consumimos, estamos restando un kilo de peso a nuestro cuerpo. Y a la inversa, lo estaremos ganando. Pero claro, cada metabolismo es diferente. Y esto también depende de la actividad física que realicemos, que acelera (y bastante) nuestro metabolismo. La verdad es que para calcular cuanto peso ganamos y perdemos hay que entrar en una serie de cálculos tan complicados que muchas veces ni vale la pena. A menos que querramos convertirnos en Licenciados en Matemáticas. Tenemos que pesar cada alimento, ver cuántas calorías tiene, sumar todo lo que comemos durante el día, ver cuanto gastamos…Uf! Mucho trabajo! ¿Te doy un consejo? ¡Evita la pizza! Te voy a dar un ejemplo, el doble de peso en tomates, o sea <st1:metricconverter w:st="on" ProductID="120 gramos">120 gramos</st1:metricconverter> (cada porción de pizza tiene <st1:metricconverter w:st="on" ProductID="65 gramos">65 gramos</st1:metricconverter>), nos da la sexta parte de esas calorías, es decir, 25. Entonces, deja los cálculos y come tomate! Además el tomate ¡es súper nutritivo!

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9998 A principios del año 2007, Tamara viajó a los Estados Unidos a inaugurar su primer Estudio Tamara Di Tella pilates & Tangolates. Conozca más de McAllen, Texas y los testimonios de los norteamericanos al realizar los ejercicios de Tangolates sobre el T-DiTella.<object height="355" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/wAQo78Zv4b0&rel=1"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/wAQo78Zv4b0&rel=1" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="355" width="425"></embed></object>

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1 Nuestro Estudio en Estados Unidos!

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