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Yoga :aprender con el cuerpo.
No todas las hernias discales son iguales ni tienen las mismas causas pero dan lugar a unas condiciones físicas y psíquicas similares (rigidez, limitación de los movimientos cotidianos, dolor, insomnio,depresión, ansiedad etc)que hacen que podamos actuar de modo genérico para luego ir adaptando a la persona una forma de trabajar desde el yoga.
Hoy los invito a descubrir las herramientas (asanas, respiración, etc.) para adaptarlas al alumno y guiarlo en su auto-aprend...
Adriana Paoletta de Seoane
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Yoga :aprender con el cuerpo.
Este Post está dirigido a Merche, de España, del blog Kebuscas,que me ha consultado acerca de los pujos en el parto.Merche te contaré un poco mi trabajo y mi experiencia personal con un parto doble de mellizos.
En el parto natural , el trabajo previo de tus músculos abdominales,de los músculos perineales y músculos aductores es esencial para la preparación del parto. Yo he trabajado los músculos abdominales de todas las embarazadas desde el tercer trimestre hasta...
Adriana Paoletta de Seoane
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Yoga :aprender con el cuerpo.
- Teóricamente, usted tendría que estar muerto.
- Pues sí. Hace unos 25 años un médico pronosticó que mi vida sería corta. "Te quedan pocos meses de vida", me dijo. Y eso cambió mi existencia, fue un punto de inflexión. Puede que aquel episodio sea el trasfondo de mi libro.
- En el primer párrafo dice que debemos pensar más en la muerte.
- Todos vamos a morir, pero nadie sabe cuándo va a morir. Y evitamos mirar la realidad de la muerte. A mí me pasaba lo mismo, hasta que...
Adriana Paoletta de Seoane
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Yoga :aprender con el cuerpo.
Padmasana o el loto es una de las posturas que hicieron famoso al Yoga. Pero pocos maestros alertan acerca de los peligros de esta asana. El Yoga es un conjunto de técnicas psicofísicas diseñadas para mejorar el estado de salud integral de la persona. Como maestros debemos entrenarnos diariamente para lograr el máximo de nuestro potencial. Nuestros conocimientos de anatomía del movimiento deben ser nuestro pilar a la hora de marcar una secuencia terapéutica que pretenda mejorar a...
Adriana Paoletta de Seoane
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Yoga :aprender con el cuerpo.
El sentido de la experiencia humana es crear el universo, explica en la siguiente entrevista el filósofo estadounidense Andrew Cohen, fundador de la emblemática revista "What is enlightenment", hoy punto de encuentro de pensadores, científicos y místicos interesados en la experiencia humana y en la conciencia. Cohen, cuya pensamiento recoge elementos de la tradición religiosa cristiana en general, así como del budismo o del new age, añade que después de la ruptura con las tradiciones ...
Adriana Paoletta de Seoane
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Yoga :aprender con el cuerpo.
A diferencia de los ejercicios abdominales tradicionales, que como veremos en posts subsiguientes, provocan la hiperpresión abdominal, causan un abdomen abultado y provocan incontinencia urinaria, prolapsos y disfunciones sexuales, los ejercicios abdominales hipopresivos disminuyen la presión abdominal, son idóneos para reducir la cintura, solucionar la incontinencia urinaria de esfuerzo y evitar los prolapsos.
El creador de la gimnasia abdominal hipopresiva fue el fisioterapeuta...
Adriana Paoletta de Seoane
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Yoga :aprender con el cuerpo.
Uno de los maestros que más respeto es André Van Lisbeth. En su libro sobre pranayama nos enseña a no caer en un error frecuente en la enseñanza de la respirarción abdominal.Veremos que el diafragma solo puede cumplir su cometido si la respiración diafragmática se realiza con la cintura abdominal controlada.
Examinemos primero lo que sucede cuando la fase diafragmática se efectúa con la cintura abdominal relajada, ycomparémoslo después con lo que sucede con la cintura controlada.
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Adriana Paoletta de Seoane
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Yoga :aprender con el cuerpo.
Quiero compartir este interesante ejercicio para conmutar los hemisferios cerebrales,que leí en el blog de mi amigo Andrés.
La siguiente ilusión óptica me dejado pensando muy profundamente acerca de qué es lo real y lo no real. Estoy perplejamente impresionado. Como podrán ver, claramente, construimos la realidad desde nuestras percepciones. Sin embargo, dicha realidad dependerá de con qué hemisferio del cerebro construimos la síntesis a partir de la cual la interpretamos.
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Adriana Paoletta de Seoane
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Yoga :aprender con el cuerpo.
El guerrero es una de las asanas más simples pero que aportan una virtud esencial:la fortaleza.
La fortaleza física, mental y espiritual es una de las metas del Yoga.Al comenzar tu práctica de Yoga es necesario que elijas algunas asanas que sean de tu agrado y las adoptes para tu práctica diaria. Practicar en casa, 15 minutos al día es un tiempo que dedicarás por entero a ti mismo, a sentir tu cuerpo y a sanarlo por dentro.
En nuestras series de pie no podrá faltar Virabhadr...
Adriana Paoletta de Seoane
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Yoga :aprender con el cuerpo.
El Gayatri Mantra és uno de los mantras o himnos más antiguos que la humanidad conserva. Viene siendo cantado durante miles de años por los pueblos que han florecido a los pies del Himalayas y junto al Ganges . Al amanecer y al atardecer los brahmanes, adorando a la Divinidad Solar generadora de vida, cantaban y cantan mentalmente:
<em><strong>Om bhur bhuvah swaha
tat savitur varenyam
vargo devasia dhimahi
dhiyo yo nah prachodayat
"Señora de la Luz, dadora de la vida, Tu ...
Adriana Paoletta de Seoane
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