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YOGA Y DEPRESIÓN
El amor es esencial para las personas que tenemos depresión. Sin sentir amor hacia uno mismo y hacia los demás, es muy difícil que salgamos de la depresión.
El amor es el sentimiento de afecto que experimenta una persona hacia algo o alguien. Es la pasión que atrae una persona hacia otra
Hay muchas personas que se les acaba el amor a los veinte, y mueren a esa edad, aunque se les entierre a los noventa.
N...
Miguel Angel
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YOGA Y DEPRESIÓN
SEXTO CHAKRA Ajña, el chakra de la percepción
Significado: Percepción, orden
Localización: Frente
Función: Intuición
Zonas vitalizadas: Glándula hipófisis, parte inferior del cerebro, ojo izquierdo.
Funciones: Vórtice de la clarividencia (Facultad de comprender y discernir claramente las cosas), intuición, sabiduría, visión personal:
- Es el chakra de la visualización, imaginación y vislumbre.
- Además te permite saber cuánd...
Miguel Angel
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YOGA Y DEPRESIÓN
CUARTO CHAKRA: Anahata, el chakra del corazón
Significado: Intacto, sonido no causado
Localización: A la altura del corazón cerca de las vértebras torácicas.
Función: Amar
Puerta: Cuerpo mental
Zonas vitalizadas: Timo, corazón, aparato respiratorio y nervio vago. Vértebras torácicas superiores.
Funciones: Chakra del amor, la afinidad, la compasión y el soporte:
- “Unidad” con la vida: amor divino/incondicional, pe...
Miguel Angel
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YOGA Y DEPRESIÓN
SEGUNDO CHAKRA:Svadhistana, el chakra de la dulzura
Significado: Dulzura, morada del Ser
Localización: A la altura de la próstata o del punto G de las mujeres. Cerca de las vértebras sacras.
Función: Deseo
Sexo: Femenino en hombres, masculino en mujeres.
Zonas vitalizadas: Testículos, ovarios y nervio ciático. Vertebras dorsales.
Funciones...
Miguel Angel
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YOGA Y DEPRESIÓN
¿Por qué nos sentimos tan bien al hacer una sesión de yoga?. Porque somos energía.
El estudio de la anatomía del cuerpo físico está muy desarrollada en occidente y nosotros estudiaremos los aspectos de ésta que nos interesan en su momento, pero dado que la anatomía del cuerpo energético es casi desconocida entre nosotros, procederemos a contextualizarla para poder integrarla a nuestra cosmovisión desde el principio.
Como ya vim...
Miguel Angel
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YOGA Y DEPRESIÓN
Esta es probablemente la mejor sesión de yoga integral que existe (es la que realizo yo todos los días). Si te aburres de la sesión todos los días, te aconsejo que hagas otras de las sesiones un día, pero que al día siguiente vuelvas a realizar esta sesión; es decir que alternes.
Yo hago dos meditaciones: una de 30 a 50 minutos a mitad de la sesión (justo después de los giros de cabeza) y otra de media hora al final de la sesión. Te aconsejo...
Miguel Angel
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YOGA Y DEPRESIÓN
En el primer y segundo capítulo de la conciencia, hemos dejado claro que el yoga eleva la conciencia del que lo practica, pero vamos a recordar el significado exacto de la conciencia.
La conciencia es el conocimiento que alguien tiene de su propia existencia y atributos y que es vivida por el sujeto de forma inmediata a través de sus estados, actos, recuerdos, pensamientos y manera de percibir la propia vida.
Es el conocimiento moral que s...
Miguel Angel
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YOGA Y DEPRESIÓN
La palabra yoga se relaciona con la palabra yugo en español.
El yoga es la unión del cuerpo, la mente y el espíritu-la unión de la individualidad con la inteligencia divina que gobierna el universo. El yoga es un estado del ser en el cual los elementos y las fuerzas que componen el organismo biológico, están en relación armónica con los elementos del cosmos.
Hay una vieja parábola de un mendigo sentado en una caja pidiendo limosna. Un día un señor l...
Miguel Angel
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YOGA Y DEPRESIÓN
En algunas ocasiones me he referido que el yoga y sobre todo la meditación elevan nuestro “estado de conciencia”, esto nos hace estar en un estado de “dicha” (felicidad interior) y este concepto es el que quiero profundizar en este artículo, pues en un principio puede parecer difícil de entender, pero verás que es algo muy sencillo.
Por conciencia se entiende el conocimiento que tiene la persona de sus estados, de sus actos, de su propia exis...
Miguel Angel
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