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Tamara Di Tella Pilates & Tangolates
Una de las cosas que más nos engordan son las gaseosas. No comemos grasa, no comemos pasta, nos cuidamos aquí y allá y después resulta que nos tomamos todas las gaseosas del mundo. Y por supuesto que engordamos, y además quedamos todos hinchados. Eso les pasa mucho a los varones y por eso tienen que cuidarse. Bueno, ahora les voy a dar una pequeña información. Si bebemos un litro por día, solamente cambiando la gaseosa común por una dietética, podemos rebajar hasta siete kilos en un año. ...
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La carne no es imprescindible. De hecho hay muchas personas que son vegetarianas, y con algún suplemento vitamínico recetado, repito recetado, pueden vivir tranquilamente. Por el contrario, no conozco ninguna persona que pueda vivir solo con carne sin tener problemas de salud. Es que la carne en exceso nos provoca una gran ingesta de grasas. Y estas sabemos que nos provocan serios problemas de salud, si las comemos en exceso. Infinidad de enfermedades cardiovasculares...
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La juventud vende. Todo el mundo quiere ser sano, fuerte, delgado y además joven para siempre. Y eso es imposible. Hay un verdadero batallón de cremas, lociones y tratamientos que se ofrecen para mantenerse jóvenes, para mantener la juventud, la tan preciada juventud. Pero quiero decirles algo sencillo. Estoy absolutamente convencida de este pequeño consejo que les voy a dar. La juventud eterna comienza en el mismo instante en el que nos atamos los cordones de l...
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No se puede nunca decir tal o cual órgano de nuestro cuerpo es más importante que otro. Sin embargo, nuestro aparato circulatorio es muy importante. Al menos de los más significativos. Sin duda, es muy importante que mantengamos sanos el corazón, las arterias, las venas y los capilares que componen el aparato circulatorio.
Imaginalo como el riego de la tierra en una zona árida. La s...
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Esto es para las mujeres, además del calcio, lo mejor para los huesos es la actividad física. No parece, ¿no? Pero a veces nosotras tomamos suplementos de calcio, especialmente después de los treinta o treinta y cinco años, porque no deseamos sufrir osteoporosis, y deseamos prevenirla. Es entonces cuando comenzamos a tomar pastillitas de calcio.
Bueno quiero decirles algo, mucho mejor es salir a caminar. Al salir a caminar, especialmente bajo el sol, cuando obtenemos así Vi...
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Quise decir un ananá. Comer ananá es muy bueno. Esta fruta contiene potasio, fósforo, magnesio, azufre, hierro y yodo, también es rico en vitaminas del complejo B, Vitamina C y pro-vitamina A. Pero algo muy interesante es que tiene una enzima "mágica" que hace que todo lo que comamos después pierda gran parte de su aporte calórico. Además, contiene bromelina que descompone los aminoácidos y aligera la ...
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Me invitaron al programa “Argentina para Armar” del canal TN, de ARGENTINA
En realidad no fui sola sino que fui parte de una mesa de entrevistados. Todos re-famosos empresarios que se destacaron por alguna idea innovadora que además llevaron a la práctica con éxito. Todos hablaron y contaron sus propias experiencia, muy diferentes entre ellas por cierto. Sin embargo habia un común d...
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Especialmente para los hombres que muchas veces tienen esa panza ganada por la ingesta de la cerveza, hay una solución. Si no quieren hacer Pilates, que es excelente entre otras cosas para todo lo que sea fortalecimiento abdominal, recurran a los tradicionales abdominales, que obviamente son muy buenos. Pero escuchen bien: cuando se trata de hacer abdominales tengo un pequeño secretito y se los voy a contar. Ustedes normalmente hacen esto: se acuestan y ponen las manos d...
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Como todos sabemos, aumentamos el volumen muscular cuando trabajamos con peso. Un esfuerzo importante provoca pequeñas rupturas en las fibras del músculo y cuando el organismo las repara con proteínas, crece. Algo similar a lo que ocurre con nuestros huesos cuando se fracturan y son reparados con calcio. Por eso lo ideal cuando trabajamos con pesos importantes es darle descanso al músculo al día siguiente. Para permitir que ese proceso ocurra.
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No todos los aceites son iguales. Según el Dr. Andrew Weil en su libro "Spontaneous Healing", editado por Ballantine Publishing Group en New York en 1995, las grasas -que se componen principalmente de ácidos grasos saturados- se mantienen en estado sólido a temperatura ambiente, y cuanto más alto sea el contenido de grasa saturada, más alta será la temperatura que necesitará para derretirse. La grasa animal es altamente saturada y por lo general, los aceites de ...
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