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Este es un espacio dedicado al autoconocimiento y al crecimiento personal para ampliar nuestra conciencia, abrir caminos nuevos, reconocer y potenc... más

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PENSAMIENTOS Y ACTITUDES

Si nuestros pensamientos son positivos nuestra actitud también será positiva. Teniendo una actitud positiva podemos estar más tranquilos cuando afrontamos las dificultades y por lo tanto podremos encontrar más rápido la solución correcta sin quedarnos atrapados en esa dificultad. Si somos capaces de tomar la decisión correcta en el momento adecuado, podremos ahorrar mucho tiempo y energía. Una actitud positiva nos permite tener esperanza y mayor claridad mental por eso nos ayuda a mantener ...

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REFLEJO DE LA VIDA

Había una vez un anciano que pasaba los días sentado junto a un pozo a la entrada de un pueblo. Un día pasó un joven se acercó y le preguntó lo siguiente: nunca he venido por estos lugares, ¿cómo es la gente de esta ciudad? El anciano le respondió con otra pregunta: ¿cómo eran los habitantes de la ciudad de dónde vienes? egoístas y malvados, por eso estoy contento de haber salido de allá. ...

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Amargarse la vida es un arte

Si querés amargarte la vida seguí estos consejos para lograrlo: 1) NO TE PERDONES. Si es difícil perdonar a los demás, perdonarse a uno mismo es mucho peor, así que no te esfuerces en conseguirlo. Llegarás a un punto en el que tan sólo sentirás autocompasión. Pensá que sos el único responsable de lo que te pasa y jamás creas que hay situaciones que escapan a tu control. 2) CREATE PROBLEMAS. Si no tenés bastant...

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Pensando en positivo

Nuestros pensamientos, sean positivos o negativos, crean nuestra conciencia y nuestra actitud hacia los demás o sobre las situaciones. Los pensamientos son la raíz de las acciones y de las actitudes, tenemos que cambiar estas raíces para que nuestras acciones y comportamientos se hagan más positivos. Hay cuatro tipos de pensamientos, entendiendo cada uno de ellos podemos empezar a elegir los pensamientos que nos beneficien y descartar los que son inútiles o dañinos para nosotros. Lo...

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Técnicas para mejorar la comunicación

La buena comunicación es una herramienta fundamental en todas las áreas de nuestra vida. La Programación Neurolingüística provee ciertos conocimientos para mejorar la calidad de las comunicaciones. Cada persona tiene un modo particular de comunicarse, a determinada gente le resulta más sencillo y agradable entablar un diálogo con cierto grupo de personas y no le ocurre lo mismo con otras, se han estudiado los factores que intervienen en esto. Las investigaciones arrojan como conclusión que lo...

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Estar plenamente conscientes

Si realmente querés estar plenamente consciente de tus momentos, mirá lo que estás mirando, escuchá lo que estás escuchando, tocá lo que estás tocando y sentí lo que estás sintiendo. Se trata no solamente de estar haciendo algo sino de estar totalmente despiertos a lo que estamos haciendo. Permanecer conscientes del momento presente puede tener importantes beneficios en: Nuestro comportamien...

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Viviendo el ahora

El pasado es una historia El futuro es un misterio Y este momento es un regalo, por eso se llama PRESENTE Deepack Chopra Permanecer conscientes del momento presente puede beneficiarnos en todos los aspectos de nuestras vidas y lograr una verdadera transformación de las mismas. La autoobservación nos permite comenzar a estar más presentes en nuestras vidas. La práctica constante de retirar la atención que prestamos al pasado y al futuro y entrar en el ahora es esencial. La vida ocurre...

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Acercándonos a nuestra meta

¿Hay algo que realmente querés conseguir y todavía no encontraste el camino o la forma para hacerlo? Para acercarte a tu meta tenés que tener un objetivo claro: definilo tan claramente como puedas, necesitás saber exactamente qué deseas alcanzar, qué resultado vas a obtener, qué te aportará, para qué lo necesitás? El motivo ¿qué te impulsa a llegar a tu objetivo, es tu decisión, estás cumpliendo tu sueño o cediendo a la presión externa?. Algunas veces sólo intentamos hacer lo que nos han i...

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Conectándonos con el momento presente

Una técnica sencilla para conectarnos con el presente consiste en tomar consciencia de nuestra respiración, sentir como el aire entra y sale de nuestros pulmones, naturalmente, sin interferir, siendo testigos de ese proceso y sintiendo como ese aliento nos energiza. Lo único que realmente necesitamos afrontar en cualquier etapa de nuestra vida, contrariamente a lo que la mente con sus proyecciones imaginarias nos pueda hacer pensar, es el momento presente. Tenemos que preguntarnos ¿qué prob...

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La psicoterapia online

Si estás sufriendo algún problema o situación que te sobrepasa y te impide vivir de la forma que deseás, tal vez necesites una ayuda psicológica. Si no podés o no querés por algún motivo ir a un consultorio psicológico tradicional, la psicoterapia online es una alternativa válida y eficaz. Podés contar con el apoyo de un profesional que te acompañe en el camino de recuperar la vida que querés. La atención psicológica que brindamos se realiza desde una orientación cognitivo-conductu...

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