Yoga Integral

Amig@s, aquí os paso un vídeo de nuestros amigos de DefensAnimal.

En él se muestran imágenes de cómo se tratan a nuestr@s herman@s, los animales no humanos, para que nosotros nos alimentemos de ellos, nos vistamos, nos divirtamos, etc., y sobre todo, y algo que a lo mejor mucha gente no sabe, cómo experimentan con ell@s para testar productos que después consumimos nosotros.

Aviso que este vídeo contiene imágenes muy duras, que seguro a todo el que tenga una pizca de sensibilidad herirán, pero pienso que pese al mal trago de visualizarlo es necesario concienciarse de la barbarie que se está cometiendo y seguirá de no hacer nada por nuestra parte.

Se ha demostrado incluso científicamente que no es necesario comer cadáveres de animales para estar san@, hay muchas opciones a la hora de vestirse para no tener que elegir el cuero y otros materiales provinientes de animales, existen multitud de marcas que no testan sus productos en ellos...

Como cada octubre comienza el nuevo curso de formación de profesores de Yoga Integral en Dharma Ananda. El Próximo 4 de octubre y durante todo ese fin de semana se reunirán los que pasarán a formar parte de la ya amplia Sangha que formamos esta escuela.

Primero que nada, me gustaría excusarme por tener tan abandonado el blog desde hace tantos meses, pero como bien sabréis tod@s vosotr@s ya que estais "en el camino", la vida te va llevando por donde necesitas, y no siempre llega a ser compatible con todas tus devociones/responsabilidades.

Sólo deciros que en septiembre volveremos, cargados con toda la energía del dios Surya (el sol) y humildemente dispuestos a ayudar a difundir el Dharma. ¡Que tengáis buena práctica en este verano!

Muchas gracias, Besos, Paz y Luz.

Namaste.

A petición de nuestra amiga Milagros, os paso un link donde encontraréis una sesión de Yoga Integral especialmente indicada para personas con movilidad reducida (convalecencia, edad avanzada, etc.)

Os la paso ya de forma provisional a falta de añadirle las fotos, con el fin de que no tengáis ninguna duda a la hora de realizarla.

Sea cual sea tu estado físico, siempre podrás hacer Yoga. Siempre podrás sentarte a conectar con tu cuerpo y tu respiración, siempre podrás mover tus articulaciones en mayor o menor grado, siempre podrás Meditar. Nunca el estado físico es un impedimento

Si quieres más información sobre Yoga Integral y sobretodo acerca de la Meditación, no dejes de visitar yogaintegral.org

Cada día son CONDENADOS A MUERTE miles de perros y gatos en todo el mundo, víctimas de la inconsciencia y la falta de compasión y empatía de los que se supone estamos arriba de la escala evolutiva.

Las residencias caninas trabajan desinteresadamente y en muchos casos sin ningún tipo de ayuda, ni económica ni humana, para que nuestros hermanos pequeños no vayan inexorablemente a las perreras donde les ponen fecha de finalización a lo que han sido sus vidas, en muchos casos, una vida llena de dolor y sufrimiento (también parece sacado de un anuncio, pero basta con leer algunas de las historias sobre las vidas de estos perros/gatos para darse cuenta que la afirmación se queda corta). Por desgracia no alcanzan sus esfuerzos para evitar lo que, si se tiene una pizca corazón, se puede considerar perfectamente como un asesinato.

Todos estamos aquí para evolucionar, y el primer paso es concienciarnos de que la vida es lo más sagrado que existe. Cuando decides hacerte responsable de otra vida, ya sea de un perro/gato o de un niño, tienes en tus manos el deber y la obligación de entregarte a esa vida, no la oportunidad de satisfacer tus deseos o caprichos, momentáneos casi siempre.

El tener un perro para no sentirte solo cuando llegas a casa, comprarlo porque está de moda determinada raza, regalarlos sin pensar si será "deseado" y este tipo de cosas que suelen hacerse sólo crean sufrimiento y dolor, sólo alimentan nuestro ego, los perros NO SON OBJETOS DE DECORACIÓN O FUNCIONALES, tienen sistema nervioso (sienten dolor), tienen sentimientos y una compleja psicología que requiere al menos cierto "equilibrio mental" por nuestra parte.

Échale un vistazo a la página de REFUGIOCAN , es una de tantas protectoras que luchan a diario para tratar de remediar los desastres que ocasionamos los "seres vivos más evolucionados del planeta"... tal vez sientas vergüenza como yo de pertenecer a esta especie... Menos mal que existen personas como ellos (REFUGIOCAN y tantos otros que trabajan desde la compasión y el autosacrificio). Ayudémosles, con nuestra mejor energía y con nuestro dinero, es lo mínimo que podemos hacer, y si además puedes acoger en tu vida a un amigo desamparado, el Universo te lo agradecerá y te devolverá 1000 por 1. ¡GRACIAS!.

El director de la Escuela de Yoga Integral Dharma Ananda imparte un curso de Psicología y Psicoterapia Transpersonal a partir del próximo sábado 9 de febrero.

Serán dos años de formación a razón de un seminario al mes, donde combinaremos moderna ciencia occidental y milenaria sabiduría oriental, y aprenderemos con la mente, el cuerpo y el espíritu, a promover la evolución de nuestra conciencia poniendo énfasis en el trabajo evolutivo personal, la maestría en la práctica y enseñanza de la meditación, y el descubrimiento de la sabiduría interior (el verdadero terapeuta), a la vez que nos capacitamos ámpliamente para promover el bienestar físico, mental y espiritual de todos los seres a través del conocimiento y el entrenamiento constante de las herramientas de la Psicoterapia Transpersonal.

Este artículo que os pongo a continuación es de mi gran amigo Sankar, lo escribió esta semana en su estupendo blog Yoga y Depresión y no veo otra que difundirlo lo máximo posible... Es excelente. Gracias Sankar por tu sabiduría.

"Nadie ha descubierto la pastilla mágica para eliminar la depresión o incluso disminuirla bastante. A lo que más que se ha llegado es bajarla un poco de intensidad, pero con mucha probabilidad vuelve a venir.”Nuestra amiga, como muchos me habéis escrito”

Pero…., te has preguntado alguna vez si tienes sentido tomar antibióticos por alguna enfermedad respiratoria y tener una ventana abierta. O tratar con insecticidas para una determinada plaga en un invernadero de plantas y tener agujeros por todos lados. O si tener problemas de corazón, con un determinado tratamiento y no respiras bien porque no sabes o no te han enseñado.

Empecemos por el principio. Hay muchas cosas tan simples, que tu mismo puedes aplicártelo, y “puede” que te ayude a reducir los síntomas de la depresión, ansiedad, etc., en una intensidad que no te lo puedes imaginar.

En primer lugar LA RESPIRACIÓN. Casi todos respiramos pectoralmente; la peor respiración que podemos hacer. Vamos a hacer un experimento: túmbate en la cama te pones las manos en el pecho y verás la poca cantidad de aire que puedes tomar. Luego baja un poco las manos y vete a las costillas (respiración intercostal), y verás como puedes tomar más aire. Y por último vete a la barriga y fíjate en el ombligo, pon las manos encima de la barriga y observarás la enorme cantidad de aire que puedes tomar. Por lógica, cuanto más aire tomes, más oxígeno tomarás y el oxígeno te da felicidad (recuerda en algunos países algunas empresas ofertan determinado tiempo mascarillas de oxígeno, sobre todo a ejecutivos, para disminuir stress, ansiedad y tristeza). Pues como he dicho antes, primero respiremos bien. ¿Te lo ha aconsejado algún médico?

En segundo lugar, LA ALIMENTACIÓN. Mi inicio de curación comenzó cuando me dijo mi terapeuta: “a partir de mañana no puedes comer cadáveres”. Es decir comencé a ser ovo-lacto-vegetariano. Los primeros días notarás unos pequeños mareos (que si estás realmente deprimido y quieres superarlo, no es nada en comparación a la tristeza que has sufrido), y curiosamente, empecé a estar menos nervioso, dejé de comerme las uñas (yo era de los que se comían los pellejos), pero sobre todo la mente se empezó a calmar cada día más. La leche ni probarla: leche de soja que algunas están muy buenas. En este año y medio, en dos o tres ocasiones he comido marisco (lo peor) y carne, y he notado como a las horas descendía rápidamente a los infiernos. ¿Por qué?, no lo se, pero se que pasa, por eso ya me ando con mucho cuidado y en las comidas familiares, amigos, etc., me tengo mucho cuidado y no me da ninguna vergüenza decir que soy vegetariano, algo que está mal visto en este país, no se por que pero paso (es lo que deberías hacer tu) Cuanto más expreses lo que tienes, lo que te apetece hacer, es decir, cuanto menos te reprimas, tu curación será más rápida.

Existen productos naturales que te ayudan a combatir la depresión, a la vez que ayudan a superar el proceso de cambio de carnívoro a vegetariano (fíjate que incluso la segunda palabra es más bonita que la primera). Estos son: Floradix, espirulina y noni. Tienes diversa información en Internet.

Estas dos cosas, respiración y alimentación, tan simples y a la vez tan importantes, te van a bajar la depresión, pero seguramente te alejarán en un futuro de infartos, embolias, trombosis, alzeimer, obesidad, cáncer…., ¿merece la pena?.

Luego existen otras técnicas como la hidroterapia, que se está poniendo tan de moda en los spas. Pero no hace falta irse a estos sitios. Levántate un poco temprano (6 o 7 de la mañana. Si quieres superar la depresión tan frecuente en estas épocas del año, debes de hacer un esfuerzo), te vas al baño, pones el agua lo más caliente que puedas y soportes, te aplicas gel por todo el cuerpo, luego sigues con agua caliente, y de golpe…………, lo pones con agua fría y te das durante unos minutos por todo el cuerpo. Chillarás, respirarás más rápido, etc., pero piensa que eso no es nada comparado con las ideas de suicidio que muchas veces has tenido en mente. Luego te secas con una toalla lo más áspera que puedas, y te das por todo el cuerpo de nuevo. Notarás una sensación de felicidad para comenzar el día. Un calefactor te puede ayudar en este proceso.

Posteriormente haces la sesión 1 que está en este blog, y 20-30 minutos de meditación (la técnica de meditación también está en este blog). Y por último sales a la ventana, y le das gracias a Dios por todo lo que tienes, y sobre por estar vivo.

Seguidamente haces ayuno matinal. El ayuno te da felicidad, ¿cómo?, pues sí. Yo desayuno un zumo de naranja, una manzana y un té, y luego a media mañana me tomo otra manzana y otro té. Luego en comida y cena, ya tomo otras cosas, todas vegetarianas.

Durante el día, intenta andar una hora y busca sobre todo el sol. Respira profundamente y observa esas pequeñas cosas que nunca te has fijado: un pájaro volando, una flor, un niño jugando, etc.

Todo esto lo podrás hacer fácilmente si está de baja, pero si estás trabajando busca tiempo para hacer casi todo (sobre todo lo de la mañana).

Realiza esto durante una semana seguida, y me escribes. Es un esfuerzo grande, sí, pero ¿quieres seguir tal y como están toda tu vida?. Ya sé que más fácil tomar una pastilla, pero recuerda la pastilla: te está ocultando algo que llevas dentro, no sientes la vida igual, y sobre todo, llegará un momento en que esa pastilla no te hará efecto y te tendrás que tomar dos, tres, cuatro, y luego cuando te las quitas sufres, sufres y sufres……..TU ELIGES LA VIDA QUE QUIERES TOMAR."

NO DEJES DE VISITAR EL BLOG DE SANKAR: lacomunidad.elpais.com/miguelangel-sankar

A continuación el manifiesto de la Asociación sin ánimo de lucro para la defensa de los animales Defensanimal.org

Desde Dharma Ananda apoyamos ideológicamente a esta Asociación ya que consideramos básico el respeto a todas las formas de vida, y mucho más a los que incluso genéticamente están tan cerca de nosotros. Os invitamos a que leáis este artículo y otros muchos más que pondremos, y os animamos a que también forméis parte de la Conciencia Universal que incluye el no infringir daño ni dolor a ningún otro ser vivo, por supuesto los animales (cualquier animal) forman parte de ésto.

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En Defensanimal.org somos conscientes de que la mentalidad que deja a los animales no humanos al margen de nuestras consideraciones éticas está profundamente arraigada en nuestra sociedad. Se trata de una cuestión educacional, moral y cultural, por lo que realizaremos actividades y campañas educativas e informativas, propias y de colaboración con otros grupos.

Por todo ello, desde Defensanimal.org queremos informar y concienciar a los humanos de que en ninguno de los aspectos y hechos de nuestra vida diaria es necesario UTILIZAR a los animales no humanos. Pero la realidad es que a los animales se les utiliza constantemente, a veces de forma inconsciente o por costumbre, comodidad o desconocimiento.

Respecto al hecho de que sea una “costumbre”, debemos ser conscientes de que las costumbres que causen daño a alguien inocente deberían ser suprimidas (como lo fueron los circos romanos, o la cabra que se tiraba desde el campanario). Esto se puede considerar tanto a efectos de fiestas populares (toros, etc...) como a nivel de cambio en las costumbres alimenticias (vegetarianismo). El escritor y premio Nobel, Isaac Bashevis Singer, dijo que“La gente argumenta con frecuencia que los humanos siempre han comido carne, como si ésta fuera una justificación para continuar la práctica. De acuerdo con esta lógica, no deberíamos tratar de evitar que la gente mate a otra gente dado que esto también ha sucedido desde el comienzo de los tiempos”.

Respecto al hecho de que se haga por “comodidad”, debemos reflexionar si es justo causar tanto dolor y muerte de inocentes por la comodidad de no buscar y utilizar las alternativas ya existentes (en referencia a la alimentación, cosméticos, ropa, ocio, etc...). El poeta francés, Jean Paul apostilló: “¡Cuántas horas de martirio de animales sirven para dar al hombre un único minuto de gusto para su paladar!”.

Y, por último, respecto al hecho de que se haga por “desconocimiento”, es donde, desde grupos como el nuestro pretendemos “informar” de la realidad que se nos oculta en los medios oficiales porque no interesa darla a conocer. La explotación a la que se somete a los demás animales, y su asesinato, son ocultados en recintos alejados de la ciudad y rodeados de medidas de seguridad. Mientras lees esto, millones de animales no humanos están chillando, pidiendo ayuda en los mataderos, en los laboratorios, en los cepos del cazador, etc... sin que podamos verlos ni oírlos. Estamos seguros de que si los mataderos y laboratorios tuvieran paredes de cristal, mucha gente dejaría de comer carne y de utilizar productos testados en ellos.

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Pincha aquí para ver el artículo completo

En València se encuentra la asociación sin ánimo de lucro Defensanimal.org. Se dedican a concienciar a las personas sobre el daño que les infringimos a nuestros hermanos pequeños cuando nos alimentamos, vestimos y divertimos a costa de su sufrimiento.

Las excelentes personas que trabajan en esta asociación, de forma totalmente desinteresada, organizan ocasionalmente mesas informativas en diferentes puntos de la ciudad, charlas, fiestas veganas (el pasado noviembre fué la primera), un buenísimo programa de radio, vídeos, artículos relacionados y entrevistas en televisiones locales de València.

Ponen a disposición en su web toda la información acerca de su trabajo y las diferentes actividades que realizan, ¡no dejes de visitarla!

Y recuerda, como dijo Alice Walker:

"Los animales (no humanos) existen en el mundo por sus propias razones. No fueron hechos para el (animal) humano, del mismo modo que los negros no fueron hechos para los blancos, ni la mujer para el hombre"

Os paso un texto de nuesto querido compañero Maitreya sobre el libro Mahabharata. El texto completo está en el enlace al final, ya que el comentario era un poco extenso para colgarlo íntegro aquí.

"[...] La tradición señala como autor a Krishna-Dwaipaya, llamado Vyasa, “El Intérprete”, “El compilador” al que se atribuyen también otros libros como los Brahma-Sutras, aforismos sobre lo Absoluto, el arreglo de los Vedas y otros, que muchas veces hacen pensar en una herencia filosófica impersonal. El mismo Vyasa se convierte en un personaje mítico, apareciendo en el Mahabharata como padre de los dos príncipes, Pandu y Dhritarashtra, cuyos hijos son los principales protagonistas del gran poema. En algunos momentos clave de la obra aparece dando sus sabios consejos, como también hacen otros personajes venerables.

[...]

La lectura del Mahabharata resulta amena y sorprendente en muchos aspectos, mezclando cualidades divinas y humanas, altos sentimientos y los más bajos de los deseos. Los mismos personajes son capaces de una crueldad atroz y de una gran sabiduría, lo cual hace que todo parezca al final bastante relativo, y la vida humana en la tierra parece un trance por el que hay que pasar para cumplir un papel predestinado y marchar a una vida celestial que dependerá de nuestros méritos kármicos, o en el caso de los guerreros, por el simple hecho de morir en la batalla. Una visión mercantilista de la gracia, del mismo modo que en la tierra se consiguen beneficios divinos a base de “austeridades”, aunque las intenciones de las peticiones de favor no sean tan nobles como debieran, como es por ejemplo, una venganza, o el paliativo a una maldición que a veces se consigue por cosas totalmente fútiles, como no hacer caso a los requerimientos amorosos de cierta diosa a un mortal. En realidad todo discurre de un modo absurdo, si nos situamos como un espectador neutral, puesto que en la obra todo el mundo, divino o humano, toma partido.

Se ve un paralelismo con otras epopeyas como las griegas, más cercanas a nuestra cultura, aunque en ellas quizá haya menos implicación divina en la vida humana y desde luego ninguna visión unitaria como nos apunta el Bhagavad Gita y que merecerá un comentario aparte en otro lugar y momento. Aunque hay que precisar que lo que se expresa en este “Canto del Señor” se va indicando también a lo largo de toda la obra, con otros diálogos no menos interesantes como puede ser el Cap.XXI de la tercera parte “Yudhistira se encuentra con Dharma”, que es su padre, y se establece una especie de “examen oral” de los principios dhármicos, a base de preguntas y respuestas, resultando un pasaje realmente delicioso y de gran contenido didáctico. [...]"

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