27 Jul 2008

Sahaja Yoga. Despierta tu energía Kundalini

Escrito por: Adriana Paoletta de Seoane el 27 Jul 2008 - URL Permanente




La acción de la Kundalini (energía de alto potencial electromagnético) sobre el sistema límbico inhibe el área hipotalámica posterior produciendo varios efectos, como la disminución de la frecuencia respiratoria y cardiaca, de la presión sanguínea, de la temperatura de la piel, así como una reducción del lactato en sangre y del ácido vanil-mandélico urinario y un aumento del nivel de resistencia galvánica de la piel.

El Dr. Umesh Rai asegura que las investigaciones realizadas por diversos médicos permiten hoy trabajar con la hipótesis de que el despertar de la energía Kundalini mediante el método de meditación de Sahaja Yoga ayuda a aliviar el estrés profundamente arraigado en el individuo y las tensiones provocadas por la actividad diaria, y que este método puede resultar de gran utilidad en la prevención, e incluso curación, de las enfermedades psicosomáticas.

Este investigador afirma que la acción del hipotálamo sobre los centros medulares mediante la activación del sistema reticular ascendente puede explicar estos efectos. La baja concentración del lactato en la sangre podría deberse, dice, a un descenso en la producción de adrenalina por la acción del hipotálamo sobre la médula suprarenal.

El descenso del índice de adrenalina, según el Dr. Rai, reduce los síntomas de ansiedad, lo que, junto con la profunda relajación que produce la meditación, refuerza el hipotálamo para generar un estado de tranquilidad. Además, la acción de la energía Kundalini sobre el sistema límbico inhibiría el área cerebral donde se produce la rabia, el miedo y los comportamientos agresivos y estimula el centro del placer, ubicado en la parte medio-anterior del cerebro, originando un estado de felicidad y de gozo.

Ej . para despertar kundalini:

Coloca tu mano derecha sobre el corazón y, de una forma tranquila y reposada, pregunta tres veces:
"Madre, ¿soy yo el Espíritu?"

A continuación coloca tu mano derecha sobre la parte superior del abdomen, a la altura del estómago, por debajo de las costillas y, desde el corazón, pregunta tres veces:
"Madre: ¿soy yo mi propio maestro?"

Después coloca tu mano derecha en la parte inferior del abdomen, presionando un poco sobre la ingle izquierda, y repite seis veces:
"Madre, por favor, dame el conocimiento de la Verdad"

A continuación coloca de nuevo tu mano derecha sobre la parte superior del abdomen, a la altura del estómago, por debajo de las costillas, haz la siguiente afirmación diez veces:
"Madre, yo soy mi propio maestro"

De nuevo coloca tu mano derecha sobre el corazón y, lleno de confianza y desde lo más profundo de tu interior, afirma unas doce veces:
"Madre, yo soy el espíritu"

Después coloca tu mano derecha en la parte izquierda del cuello y gira la cabeza hacia la derecha. Para limpiar este centro, debe desaparecer todo sentimiento de culpa. Para ello afirmamos unas dieciséis veces:
"Madre, yo no soy culpable de nada"

Ahora coloca tu mano derecha sobre la frente, presionando ligeramente las sienes. Para limpiar este centro debemos perdonar. Desde el interior, y con total sinceridad, repite varias veces:
"Madre, yo perdono a todo el mundo y me perdono a mí mismo"

A continuación, coloca tu mano en la nuca y pide perdón por todos los errores que puedes haber cometido, consciente o inconscientemente. No te sientas culpable. En tu interior repite varias veces:
"Madre, si he cometido algún error en contra de mi espíritu, consciente o inconscientemente, por favor perdóname"

Manteniendo los ojos cerrados, presionamos con la palma en el centro de la cabeza, al tiempo que masajeamos con suavidad el cuero cabelludo girando en el sentido de las agujas del reloj siete veces. Cada vez que gires, pide con humildad:
"Madre, por favor, dame la conexión con el divino"

Ahora, siéntate unos minutos en meditación y disfruta de la paz.
Cuando termines, levanta tu mano derecha unos 10 cm. Por encima de tu cabeza y comprueba si sientes en la palma de la mano una ligera brisa fresca que sale de la fontanela. Ahora cambia la mano derecha por la izquierda y comprueba si también la sientes.

Adriana Paoletta

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164 comentarios Escribe tu comentario

jorge

jorge dijo

gracias por difundir la información, es una maravilla

Adriana

Adriana dijo

Gracias a Ud, por recibirlo
Adriana

julia yañez

julia yañez dijo

ojalá y pudieran encontrar esta página toda la humanidad! está muy bien

adriana paoletta

adriana paoletta dijo

Muchisimas gracias por su comentario

paola campodonico

paola campodonico dijo

me encanto.pude sentir la frescura en mis manos.MUCHAS GRACIAS,HERMOSO

Adriana Paoletta de Seoane dijo

Gracias a vos Paola un gusto tenerte como visita
Adriana

Natalia

Natalia dijo

Que buen reportaje!! Felicidades!
Quizás si alguien le interese conocer algo más de Sahaja Yoga, pueda consultar en http://www.sahajayoga.es/
Gracias!!

adriana paoletta

adriana paoletta dijo

Natalia:
gracias a vos por tu generosidad!
Adriana

luciana

luciana dijo

Hola Adriana: soy una sahaja yoguini que vive en españa pero soy argentina. buscando info sobre la kundalini encontre tu blog y no queria dejar de decirte que me parece estupendo que estes de ese lado poniendo tu granito de arena para que mas gente conozca los poderes de la meditacion y de la energia primordial que todos llevamos dentro y ni lo sabemos. El año que viene me vuelvo a Argentina definitivamente, luego de 7 años de dar vueltas por europa, y si vuelvo es pàra llevar todo esto que aprendi, a la gente de mi pais. Me encantara conocerte.
Un beso y estamos en contacto.
Luciana.

GEMINIS

GEMINIS dijo

SOLO DIOS ES GRANDE
SOLO DIOS SALVA
SOLO QUEN CONOCE Y AMA A DIOS
PUEDE DARLO A CONOCER Y AMAR.

GEMINIS

GEMINIS dijo

SOLO DIOS ES GRANDE
SOLO DIOS SALVA
SOLO QUEN CONOCE Y AMA A DIOS
PUEDE DARLO A CONOCER Y AMAR.

GEMINIS

adriana paoletta

adriana paoletta dijo

Hola, Luciana!
Po supuesto que nos veremos en Argentina, Qué maravillosos que estés estudiando Yoga. Cuando regreses contá conmigo.Gracas por escribirme.
Un abrazo de luz!
Adriana

adriana paoletta

adriana paoletta dijo

Gracias Géminis por tu hermosa frase!
un abrazo de luz!
Adriana

Hermione

Hermione dijo

Gracias Adriana por difundir esta preciosa información. Ojalá todos los buscadores de Verdad puedan encontrar tu blog.
He vivido el despertar de Kundalini como una experiencia profundamente consoladora -volver a Casa después de estar perdida en la oscuridad- beber en la Fuente de Vida, descubrir mi verdadero yo, mi propia naturaleza.saciar el hambre de Amor y sentir que nunca más estaré sola porque la conexion con la Energía Creadora es una realidad que puedo experimentar a cada momento. Una vez más bravo y gracias.

Adriana Paoletta de Seoane dijo

Gracias a tí Hermione por eniquecer este post a través de tu experiencia, tan reveladora. Es curioso que las mujeres hablemos más acerca de estas experiencias espirituales bajo la forma de shakti o kundalini que son sinónimo de despertar. Será que estamos más atentas a sutiles cambios de energías que acontecen ennuestro interior.

Un abrazo de luz
Adriana

MARTHA

MARTHA dijo

HOLA, SABES APENAS ESTOY CONOCIENDO SOBRE ESTO DE LA ENERGIA Y VEO QUE EXISTEN VARIAS FORMAS DE CARGARTE DE ENERGIA PEDIRLE PERMISO RESPETAR TODO EL UNIVERSO Y LOS LIBRES ALBEDRIOS, SABER QUERER Y PERDONAR, DICEN QUE EN CUANTA MAYOR PAZ TENGAS MAS ENERGIA SE FILTRA EN TU CUERPO Y EN TU CORAZON HACIENDOTE UN MEJOR SER HUMANO TU QUE PIENSAS?????????

Juan Carlos Blanco Rodríguez

Juan Carlos Blanco Rodríguez dijo

Jai Shree Mataji

Es muy poderoso este yoga que ha dado Shri Mataji Nirmala Devi a toda la humanidad. Si lo practicáis con frecencia podrás ver sus resultados.

Saludos
Juan Carlos Blanco

http://www.sahajayogaworld.com

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Su idea es muy especial!

kundalini experiencias

kundalini experiencias dijo

Me gusta practicar ejercicios de yoga a diario, llevaba mucho tiempo buscando por Internet y he encontrado una página que os recomiendo por la información tan detallada que hay de cómo despertar kundalini bajo un guía espiritual como es el Maestro Tanumânasî. En ella puedes encontrar un montón de fotos para practicar asanas, pranayamas, y sus numerosos beneficios para el cuerpo y mente, además de importantes técnicas de yoga para activar la energía de la Diosa.
La verdad es que me sirvió de mucha ayuda para entender cómo la Serpiente de Luz, una vez abiertos los chakras del cuerpo humano, va desde Muladhara hasta Sahasrara. Os dejo el enlace por si os interesa: kundaliniexperiencias.blogspot.com

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Quería comentarles que Sahaja Yoga es una asociación sin fines de lucro que esta hace más de 20 años en la Argentina. Se dictan cursos todas las semanas(podes venir cuando quieras) y todos los cursos son de carácter GRATUITO. Los invito a que visiten www.sahajayoga.org.ar y vean los horarios y lugares donde pueden asistir. Si estas en Capital Federal, podes asistir a Corrientes 3327 (Abasto) los Martes y Viernes a las 19 horas, los Miércoles a las 10 de la mañana y los Sábados a las 16 hs.

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Sobre este blog

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Yoga :aprender con el cuerpo.

Adriana Paoletta
Argentina, Ciudad de Buenos Aires, Argentina
Lic.en Letras(UBA). Instructora de Yoga(Univ.del Salvador). Masoterapeuta en técnicas de Zen Shiatzu,Bioenergética y Masaje Terpéutico para el alivio del dolor
Por más información visitar su blog
www.yogaymedicinaoriental.blogspot.com

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